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脚踝痛?教你找准位置轻揉3分钟,可缓解疼痛,或一天比一天轻松
...,张伯,一位退休老师,在公园里散步时不慎滑倒,导致脚踝扭伤。起初,他以为只是小问题,一段时间后自然会恢复。然而,几天过去了,疼痛不仅没有缓解,反而有加剧的趋势。这让他感到非常困扰,因为他深知持续的疼痛...……更多
崴脚脖子后很久还是会肿痛,为什么?如何做能够减少疼痛
...靠简单的休息就能恢复。然而,随着时间的推移,她发现脚踝不仅肿了,而且疼痛似乎一天比一天严重。这种疼痛,像是无形的锁链,限制了她的自由,使她的日常生活和爱好都受到了极大的影响。这个故事,可能听起来并不陌...……更多
跑马之前,你应该知道的一些事
...,这就需要小腿前后内外侧所有肌肉一起协调工作来确保脚踝稳定(脚踝本身并没有肌肉,控制脚踝的肌肉基本都起自小腿)。可以从最基础的侧平举单脚站立开始进行训练,过渡到双手抱于胸前或者双手上举,目的是进一步减...……更多
崴脚处理康复预防全攻略
...二人民医院关节外科 徐明轩崴脚就是我们常说的扭伤了脚踝,每个人都或多或少遭遇过。它的医学名词是“踝关节扭伤”,通常发生在脚踝因为不正常的扭动而损伤了周围的软组织。这时,脚踝周围的韧带就会被拉伸或者撕裂...……更多
脚踝扭伤的处理方法及康复
本文转自:贺州日报 □邹专脚踝扭伤是日常生活中常见的损伤之一,通常发生在脚踝关节周围的韧带受损时。这种损伤可能是运动中的一次意外,也可能是走路时不小心踩到不平的地面。尽管脚踝扭伤常见,但正确的处理和康复至...……更多
医生:脚踝扭伤 应减少活动 疼痛加剧立即就医
...医院接诊40位摔伤患者 多为“踩空”致踝关节损伤医生:脚踝扭伤 应减少活动 疼痛加剧立即就医生活报讯 (实习生王迪 记者王秋实) 8日16时至9日8时,哈尔滨市第五医院已陆续诊治近40位摔伤患者,其中因不慎“踩空”造成踝关...……更多
阿斯:贝林厄姆已经不再感到脚踝疼痛,明天应该可以恢复合练
... 据《阿斯报》报道,皇马中场贝林厄姆已经不再感觉到脚踝疼痛。报道指出:“贝林厄姆已经不再感觉到脚踝疼痛,今天他将接受检查,明天应该可以恢复球队合练。”贝林厄姆在皇马主场4-0击败赫罗纳的比赛中脚踝受伤,随...……更多
这个方子,能化解全身疼痛,上治颈椎,中治腰椎,下调脚踝脚跟疼
...方子,它能够化解全身疼痛,上治颈椎,中治腰椎,下调脚踝脚跟疼。这个方子的名字叫做“失笑散”,它是由失笑散和失笑丸两种中药组成的。失笑散是一种中药散剂,主要成分是失笑草、没药、乳香、五灵脂等。失笑丸是一...……更多
脚踝骨折后,多久可以进行功能锻炼?先听好医生这些建议
...姨在家中花园忙碌,没想到一不小心摔倒,结果被诊断为脚踝骨折。这突如其来的变故让她的生活陷入了困境。躺在医院的病床上,李阿姨不仅担心自己的健康,更在思考一个重要的问题:我何时能够开始脚踝的功能锻炼呢?这...……更多
脚踝扭伤了怎么办?区分外翻与内翻,精准对症疗法
脚踝扭伤是日常生活中常见的运动损伤之一,尤其是在跑步、跳跃或行走不稳时更容易发生。脚踝的扭伤主要分为外翻扭伤和内翻扭伤,这两种类型虽然都表现为脚踝疼痛、肿胀和活动受限,但其受伤机制和治疗方法有所不同...……更多
大学女生脚疼3年以为是“长个” 结果是脚踝处多长了块骨头
...的活力,问题都出在她的脚上。3年多前,潇潇总觉得右脚踝疼痛,特别是行走后疼得更明显,休息后又能缓解。起初,潇潇父母认为这是生长痛,便没有当回事。但随着年纪的增长,潇潇的脚疼越来越严重,到后面她几乎很少...……更多
臀部疼痛、小腿外侧酸胀麻木是什么原因?其实并非由腰突引发
...一侧疼痛,还很影响到与之相连的臀部以及大腿、小腿和脚踝,严重的甚至还会出现半身麻木的情况。此外还会有腿部发凉的症状,腿部对于温度的变化特别敏感,就算是夏天的时候,也会感觉到腿部发冷。并且两腿可能会产生...……更多
...杭州马拉松临近,她打算去跑个半马,但考虑到前段时间脚踝有点不舒服,便想着在正式开跑前去医院检查一下。没想到,检查结果让她大吃一惊——踝关节骨折!医生说,想要恢复好,得打上石膏,起码固定6个礼拜。“这下...……更多
肾有没有病,看脚踝就知道?
...不是很关注,尤其是肾脏健康。你知道吗?有时候,看看脚踝就能发现一些肾脏问题的端倪。确实,脚踝的一些变化,可以是悄无声息的肾病信号。我们来聊聊为什么肾脏这么重要。肾脏在我们体内扮演的角色真不小,就像一个...……更多
冰敷or热敷?崴脚了该怎么办?想知道的全在这里
...”玛丽皱着眉头说:“是的,我刚才在家里不小心扭伤了脚踝,现在肿得像个篮球,我不知道该怎么办,是冰敷还是热敷有效呢?”冰敷?热敷?这似乎是个常见但令人困惑的问题。冰敷的作用与应用当你不小心崴脚时,冰敷可...……更多
...骨折伴神经损伤,手术后下肢力量有改善,能行走,但左脚踝逐渐出现内翻畸形。由于当时医疗条件有限,蒋大伯的脚内翻没能得到有效治疗,渐渐发展至脚的外侧着地行走。雪上加霜的是,他20年前患上了糖尿病,由于脚部异...……更多
“习惯性”崴脚1
本文转自:沈阳晚报有问题的姿势14“习惯性”崴脚1在脚踝周围,足底筋膜、跟腱和相关肌肉构成强力而精密的整体。孙悦礼/著 张勐媛/绘浙江科学技术出版社明日看点:“习惯性”崴脚2为什么崴过的脚总会习惯性地扭到脚踝...……更多
...常和朋友同事们约打篮球。大约在一年多前,小飞感到右脚踝时不时有疼痛感,由于并不严重,他也就没太在意。然而,这一个多月来,小飞右脚踝疼痛愈加厉害,甚至没法下地行走,严重影响了生活,小飞这才在朋友搀扶下来...……更多
热搜第一!梅西哭了,脚踝肿得像气球,无法行走!忍痛给队友加油
...西痛哭不已,让人心疼。随后,他受伤的部位被曝光--右脚踝肿胀严重!这场决赛可谓一波三折。赛前,大量球迷聚集在场外,无法进入球场。急躁的球迷和警察发生了严重冲突,有人还在冲突中流血。由于骚乱过于严重,比赛...……更多
...红旗插在无名高地,要与战友们欢庆胜利的时候,才发现脚踝的疼痛让我无法站起来。原来,在我越过断崖的时候,脚踝扭伤了,当时只顾冲锋,忘了疼痛,冲上无名高地,脚踝已肿成了馒头状。返回营区的路上,战友们为我扎...……更多
踝关节扭伤后疼痛3年,深受其苦!最终医生建议检查核磁发现病因
“医生,我脚踝疼三年了,拍了好几张X线片子,都说没事儿,那为啥越来越痛呢?”我们先来看看这例真实的病例吧!老张大哥今年63岁,喜爱运动,羽毛球、乒乓球打得飞起,3年前打球时扭伤脚踝,做了X线提示关节有轻微老...……更多
这种疼痛可能是身体发出的一个警告信号,提示着潜在的健康问题
...脚尖,持续几秒后放松,这样可以有效地锻炼小腿肌肉和脚踝。在疼痛持续或加剧时,建议及时咨询医生。专业的医疗建议和治疗计划是关键,可能包括物理治疗、药物治疗或者更专业的干预措施。在预防措施方面,养成良好的...……更多
身体这3个部位开始“痛”时,或许是尿毒症早期信号,不妨一看!
...了,我们在出现尿毒症的问题是早期时还会伴随着一定的脚踝痛,很多人都认为这是因为走路过多或者是运动量过大所引起的脚踝疼痛,所以也就往往忽略了肾脏所引起的问题,其实在平时的时候,如果长期出现脚踝疼痛的问题...……更多
体型的隐形“加码者”:脚脖子不健康与体型之谜
...形象更加满意。什么是“脚脖子”及其重要性脚脖子,即脚踝区域,是连接腿部和脚部的关键部位。它不仅负责支撑整个身体的重量,还在行走、跑步等日常活动中发挥着重要作用。脚脖子的健康直接影响到我们的姿势、行走方...……更多
看天气知健康|保护脚踝、肌肉、关节!冬季运动要选对鞋
...鞋选择可能会让你越跑越伤。穿错了鞋哪里容易受伤?伤脚踝跑步时,鞋子若缺乏足够的支撑力,极易导致脚踝扭伤,特别是在变向跑或遇到障碍时。很多人因鞋子支撑力不足,在跑步中不慎伤了跟腱,这给我们敲响了警钟。伤...……更多
走路就疼?他们为患者“打印”了一块新“骨头”
...-安徽频道距骨坏死,一走路就疼……73岁的杨奶奶曾因为脚踝骨头痛而无法正常行走,一动就疼得不行。3月28日,安医大二附院骨科(关节与足踝外科病区)的医生将一块3D“打印”的新“骨头”装进了杨奶奶的脚踝内。目前杨...……更多
尿毒症出现悄无声息?或许身体这些异常表现,是在向你发信号
...血液中的钠元素不能够及时的排出体外出现血压升高。 脚踝关节肿痛如果肾功能受到损害的话,那么体内多余的水分也没有办法及时的排出,从而下肢就会容易出现水肿的情况,并且肾功能下降那么体内的尿酸也没有办法及时...……更多
“寒露脚不露”:这个节气,5个部位保暖很重要
...,有助于促进气血流通,增强膝关节的稳定性和支撑力。脚踝在寒露时节,气温逐渐下降,脚踝部位容易受到寒邪的入侵。若长期受寒,可能导致阳气不足,出现怕冷、四肢发凉等症状。寒邪还会阻滞气血运行,导致出现气滞血...……更多
韦加:季前赛最重要的是过程,新赛季首战对阵曼城必须获胜
...退。巴媒表示,埃斯特旺在对阵维多利亚的比赛中感到左脚踝不适,被替换下场,并不确定下周三晚上8点在马拉卡纳对阵弗拉门戈的比赛能否上场。埃斯特旺周六伤愈复出重返球队,但这再次受伤成为人们的担忧。埃斯特旺刚...……更多
运动损伤高发季已至!肌肉拉伤?还是韧带拉伤?一文读懂!
...五就会崴一下,后来严重到无法走路。经检查,该女士右脚踝上的韧带严重拉伤,需立即手术治疗。崴脚,医学术语为“踝关节扭伤”轻者可能只是短暂疼痛和轻微肿胀重者可能导致韧带撕裂甚至骨折韧带损伤,是常见的运动损...……更多
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从中餐出海谈和羹之美(金台随笔)
本文转自:人民日报冯天禹《人民日报》(2025年01月23日第 05 版)近年来,越来越多的中餐“网络出海”,进而实体店在海外“火爆出圈”
2025-01-23 05:49:00
欢欢喜喜过小年(神州看点)
本文转自:人民日报《人民日报》(2025年01月23日第 10 版)山东菏泽市——小年吃饺子 欢乐迎新春本报通讯员 王 亮小年吃饺子
2025-01-23 06:33:00
乡村发展需要更多“爆改”创意(纵横)
本文转自:人民日报赵新宁《人民日报》(2025年01月23日第 05 版)狗尾巴草编成戒指,高粱秆插成眼镜,马齿苋做成项链……这些小时候就地取材的手工玩意儿
2025-01-23 06:05:00
春节特稿丨蒋华:腊肉飘香就是年
腊肉飘香就是年文/蒋华以前生产力落后,饲养家畜不易,人都吃不饱饭,何来粮食饲养家畜?农户一般只在冬天来临之际,才会宰杀饲养的家畜
2025-01-23 06:58:00
贵州省交通运输厅召开厅领导班子民主生活会暨老同志意见座谈会
近日,省交通运输厅召开厅领导班子2024年民主生活会、巡视整改及以案促改专题民主生活会征求老同志意见座谈会。厅机关离退休老同志代表参加
2025-01-22 22:55:00
小车不倒只管推 鞠躬尽瘁写新篇
本文转自:人民网-江西频道【“双先”风采】小车不倒只管推 鞠躬尽瘁写新篇——记“全国离退休干部先进个人”戴明良人民网记者 秦海峰戴明良出生于1950年10月
2025-01-22 23:03:00
回顾展望 再谱新篇——贵定县促进会召开会员大会暨2024年年会
1月20日,贵定县促进会召开会员大会暨2024年年会,会议主题是“回顾展望 再谱新篇”。首先,会长凌毅通报2024年工作情况及2025年工作思路
2025-01-22 17:43:00
大方县委常委会召开会议听取全县关工委工作情况汇报
近日,大方县委常委会第156次会议听取全县2024年关工委工作情况汇报。县委书记、县长杨滨主持会议并讲话,县人大常委会原主任
2025-01-22 19:48:00
务川自治县丰乐镇离退休干部党支部开展“贺新年•迎新春•送春联”活动
“无联不成春,有联春更浓”,新春佳节将至,为弘扬中华传统文化,营造浓厚的节日氛围,丰富群众文化生活,近日,务川自治县丰乐镇离退休党支部邀请县文联书法爱好者
2025-01-22 20:19:00
遵义市中级人民法院异地送温暖
1月17日,遵义市中级人民法院开展了一场特别的慰问活动,为异地居住的老党员刘庆国送去生日的温暖与祝福。这一贴心举动,不仅体现了党组织对老党员的深切关怀
2025-01-22 20:20:00
道真自治县县税务局退休党支部开展走访慰问活动
为弘扬敬老、爱老的中华传统美德,在新春来临之际,道真自治县税务局党委组织退休党支部开展走访慰问生活困难党员、老党员活动
2025-01-22 21:22:00
烟火气里迎新年 合肥年货市场红红火火
大皖新闻讯 春节的脚步越来越近,合肥的大街小巷都弥漫着喜庆的氛围,年货市场里的年味也愈发浓郁。1月22日,大皖新闻记者走进合肥拱辰街
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贵定县老干部2024年度情况通报会暨2025年迎新春座谈会召开
1月21日,贵定县老干部2024年度情况通报会暨2025年迎新春座谈会召开。县委书记班代荣,县委副书记、县委政法委书记罗仁伟
2025-01-22 21:53:00
仁怀市人民医院组织退休干部学习省委十三届五次全会精神
近日,仁怀市人民医院退休党支部、退管会组织退休干部学习省委十三届五次全会精神,退休党支部书记蔡回芹主持会议并领学。省委十三届五次全会指出
2025-01-22 21:53:00
贵州交通信息与应急指挥中心党委书记刘有林看望慰问退休老领导老同志
1月21日,贵州交通信息与应急指挥中心党委书记刘有林看望慰问在贵阳退休老领导老同志,感谢他们为中心建设作出的重要贡献,悉心听取他们对中心的意见建议
2025-01-22 21:53:00