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...血压持续升高，增加心脏负担。胆固醇水平失衡：高密度脂蛋白（HDL）降低，低密度脂蛋白（LDL）升高，为动脉粥样硬化铺平道路。
炎症指标升高：如C反应蛋白（CRP）增加，暗示心血管疾病风险增加。这些标志不仅仅是年龄增...……更多
2024-04-07 10:53:00许会,心脏,营养素,衰老,营养,建议
...可以降低胆固醇、减少心血管疾病的风险。此外，番茄、胡萝卜、红薯和南瓜等蔬菜也是保持血管健康的好选择。这些蔬菜富含β-胡萝卜素、维生素A和维生素C等营养素，可以帮助降低血压、减少动脉硬化和保护血管内皮细胞。 ……更多
2024-02-09 17:29:00肥肉,医生,东西,脂肪酸,脂肪,反式
...椰子油富含中链脂肪酸，可以升高“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇HDL）的含量，有利于血脂的健康；椰子油不含胆固醇和反式脂肪酸，对预防心血管疾病有好处。
椰子油真的能升高“好胆固醇”吗？实际上，椰子油不仅对...……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...食用。推荐食谱四：南瓜核桃糊南瓜核桃糊是一道富含β-胡萝卜素和欧米茄-3脂肪酸的补脑甜品。南瓜中的β-胡萝卜素对视力和大脑健康有益，核桃则提供了丰富的脑部营养。这道甜品口感细腻，营养丰富，适合孩子冬季补脑。...……更多
2024-01-08 09:12:00记忆力,食物,记忆,孩子,三文,核桃
...含量虽然不低，但其所含有的是对人体有益的HDL（高密度脂蛋白），有助于维持血液中胆固醇的平衡，从而减少心脑血管疾病的风险。针对这一点，现代研究也证实，适量食用鸽子蛋对心血管健康的确有益。在骨骼健康方面，鸽...……更多
2024-03-06 09:29:00鸽子,好处,身体,建议,鸽子,营养
...。因此高血压的病人要预防胆固醇的升高，特别是低密度脂蛋白。三、腊肉腌肉马上就是春节了，相信多数家庭都做好了腊肉腌肉和香肠，甚至咸鱼等等。研究发现，高盐饮食是导致高血压的“罪魁祸首”，只要把盐...……更多
2022-12-15 11:37心血管科,心血,大夫,禁忌,高血压,饮食
血脂中的主要成分是甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。如果身体里的血脂稳定，对健康当然没有什么影响，可是...……更多
2023-10-27 08:43:00高血脂,头部,时候,血脂,贝特,脂蛋白
...G)是是人体内含量最多的脂类。血清甘油三酯是所有脂蛋白中的甘油三酯总和，临床上作为一项重要的血脂常规测定指标。与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目。生活...……更多
2022-12-16 12:26甘油三酯,甘油,高血脂,克星
...标了会堵塞血管。大量研究也已证明，胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇是坏胆固醇，过高会引起血管内动脉粥样硬化，导致血管变窄，血流量不足，从而引发冠心病。但低密度胆固醇真的是越低越好吗？我国一项研究结果似乎指...……更多
2023-10-20 15:08:00胆固醇,小事,胆固醇,脂蛋白,风险,密度
...常食用能有效防止血管硬化，并达到软化血管的效果。6.胡萝卜真的挺不想吃的，不过这种蔬菜还是蛮好的，其抗氧化物质也是蛮丰富的。内含槲皮素、山茶酚，可以增加冠状动脉血流量，降低血压和血脂。这样一来，我们的血...……更多
2023-11-06 16:47:00斑块,血管,男子,结果,血管,疾病
...个核桃，那么不但不会升高血脂，还会降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的数量。如果还能相应地减少其他食物的摄入，也不用怕会变胖。据《循环》杂志，发表的研究报告称，每天适量食用核桃，可以降低坏胆固醇水平。研究人...……更多
2024-06-10 14:10:00血脂,降血脂,核桃,早点,还是,核桃
...胆固醇的摄入量也增多，令我们的肝脏合成更多的低密度脂蛋白和胆固醇，导致高脂血症，会增加动脉粥样硬化和冠心病的发病风险。想要健康长寿，那么生活中的一些不良习惯尽量要少做，尤其上文提到的晨起的2个不良习惯...……更多
2024-05-25 15:42:00晨起,男女,晨起,宵夜,厕所,健康
...动物脂肪和胆固醇，这些物质可能会增加血液中的低密度脂蛋白水平，也就是俗称的“坏胆固醇”，它们会在血管壁上形成斑块，阻碍血液流通，导致缺氧和炎症。这些因素都可能损伤肝脏细胞，并促进肝癌的发生。三、牛奶还...……更多
2024-05-30 14:57:00肝癌,中国,牛奶,中国人,风险,研究
...险。多样化的饮食应包括大量的水果、蔬菜、全谷物、低脂蛋白质和健康脂肪。这些食物提供丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于维持免疫系统的健康，减少氧化应激，并对肺癌的预防具有积极作用。
3、规律锻炼： 积...……更多
2023-10-10 15:44:00肺癌,症状,医生,关键,合作,肺癌
...中的营养成分，发现改善胃功能，抑制幽门螺杆菌。
4.胡萝卜。胡萝卜的确可以养胃。它们含有丰富的维生素B。此外，它们还能促进良好的肠道蠕动，对便秘有一定的良好效果。你在日常生活中应该多加注意。胡萝卜还含有丰...……更多
2024-05-24 16:35:00胃镜,胃癌,医生,建议,胃癌,胃病
...力排出。茄子：含有纳苏宁等抗氧化物质，可降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）。搭配的艺术：科学搭配鱼肉和这些配菜，不仅能提升味觉体验，还能带来额外的健康益处。例如，蒸鱼搭配清炒绿豆芽，或是烤鱼配木耳凉拌，这些...……更多
2024-01-27 11:09:00绿豆芽,降血脂,木耳,茄子,绿豆,帮助
...效果。它们通过促进胆固醇的正常代谢，降低血中低密度脂蛋白（LDL）的水平，同时可能提高高密度脂蛋白（HDL）的水平，为身体构建一个更健康的血脂环境。
实操策略：融入日常饮食将“益智菇”融入日常饮食，不仅是为了...……更多
2024-03-04 11:12:00疲劳,身体,健康,血脂,营养,饮食
...每天摄入3个以内的鸡蛋，有利于降低健康年轻人低密度脂蛋白坏胆固醇（坏胆固醇）水平，对血脂健康有益。鸡蛋一天到底吃几个最健康？讲到这里，很多人可能会问，鸡蛋还是要限量吃吧？如果已经有高血脂、高血压等慢性...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
...子中所含的类黄酮和柠檬素成分，可以增加血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白的含量，从而减少患高脂血症的概率。2.蜂蜜蜂蜜中含有大量抗氧化成分，可以防治血管硬化，常吃蜂蜜可以促进人体新陈代谢，保证血液...……更多
2023-02-25 22:49:00血液,建议,生活,血管,血液,黑木
...奶、酸奶或营养液，根茎较少的绿叶蔬菜、冬瓜、番茄、胡萝卜、山药、南瓜和大豆制品（豆腐、腐竹等）来代替。不要吃得过饱，每餐八分饱即可，餐后静坐15至20分钟后原地踏步或慢走可以缓解嗳气、腹胀的症状；如果孩子...……更多
2024-01-12 10:24:00性疾病,城墙,免疫,症状,营养,孩子
...虽然有的素食确实有助于降低某些类型的血脂，如低密度脂蛋白（LDL），但并不意味着所有素食都是低脂的。有些素食也含有较高的糖分和碳水化合物，过量摄入同样会导致血糖升高，进而影响血脂水平。导致血脂升高的常见因...……更多
2024-06-20 10:01:00越来,高血脂,中国,蔬菜,越来越,医生
...、糖尿病、肥胖等慢性病的发病率。提高血液中的低密度脂蛋白胆固醇指标，这种“坏胆固醇”对人体健康的危害非常大，尤其对老年人十分不友好。由此可见，对于喜欢用猪油烹饪的朋友们，必须做到对猪油运用合理，定量食...……更多
2024-05-24 20:45:00大姨,猪油,青海,状态,身体,医院
...疾病的风险，还会对人体的健康产生负面影响。而低密度脂蛋白（LDL）是导致高血脂的主要因素之一。为了解决这个大问题，许多人开始寻找有效的方法来稳降血脂。而在这个过程中，一个中成药备受关注，它被认为可以帮助人...……更多
2024-01-21 10:37:00中成,脂蛋白,中成药,连着,密度,问题
...吸烟、代谢综合征、高甘油三酯血症、糖尿病、高低密度脂蛋白血症。生活中的这些不良行为，则会触发危险因素，催生“斑块”形成。1、抽烟喝酒有研究发现，吸烟者患斑块的概率为36%，高于不吸烟者28%。香烟中的尼古丁可...……更多
2023-12-13 11:58:00斑块,斑块,动脉,胆固醇,因素,内膜
...中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。6、减少结肠癌风险每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风...……更多
2023-02-13 11:36:00花生,好处,花生,含量,咸味,人体
...高血脂正是诱发心血管疾病发生的主要危险因素。低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇））的升高是导致高血脂的主要原因之一，目前指南推荐的降低低密度胆固醇和预防心血管事件的一线药物主要是他汀类降脂药。但高血脂初期的...……更多
2023-10-21 06:06:00饮食,高血脂,血脂,误区,血脂,胆固醇
...天依旧存在着经常打哈欠的现象，这很有可能就是低密度脂蛋白胆固醇水平升高所带来的血液粘稠。血液在年初之后就会容易影响到大脑的供血，也会容易带来供氧不足的现象，此时便会容易出现犯困、经常打哈欠的问题。5.单...……更多
2024-02-07 18:38:00元凶,胆固醇,预警,身体,是在,胆固醇
...度，预防心血管疾病的发作。同时，它还能够进步高密度脂蛋白胆固醇的程度，这是一种对人体有益的胆固醇，能够降低心血管疾病的风险。猪身上的5个部位，大肠排第一，医生倡议少吃1.猪大肠众所周知，猪大肠是猪排泄通便...……更多
2024-02-17 22:40:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪肉
...过量食用，体内的饱和脂肪会不断累积，进而引起低密度脂蛋白胆固醇上升。这不仅会影响血脂和血压水平，还会加大患癌的风险。此外红肉当中还有亚硝基化合物，这种物质具有一定的致癌性，会对身体健康造成很大损伤。如...……更多
2024-05-24 20:54:00元凶,发病率,肉类,中国,癌症,世界
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