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如何预防血液粘稠?建议生活中常吃这5物

类别:健康 发布时间:2023-02-25 22:49:00 来源:小肆说健康

1.橙子

橙子中丰富的维生素C能够加速胆固醇转化,降低血液中血脂含量。维生素P则能防止维生素C被氧化而受到破坏,增强维生素的效果,能增强毛细血管壁,对高脂血症有益。

橙子中所含的类黄酮和柠檬素成分,可以增加血液中高密度脂蛋白含量,降低低密度脂蛋白的含量,从而减少患高脂血症的概率。

如何预防血液粘稠?建议生活中常吃这5物

2.蜂蜜

蜂蜜中含有大量抗氧化成分,可以防治血管硬化,常吃蜂蜜可以促进人体新陈代谢,保证血液循环通畅,有利于改善血液粘稠的症状。

蜂蜜还可以改善心肌功能,帮助血管扩张,促进血红蛋白生成,起到净化血液的作用。

如何预防血液粘稠?建议生活中常吃这5物

3.黑木耳

黑木耳被称为是“天然的阿司匹林”,其中含有丰富的木耳多糖,能够抑制血小板凝聚在血管内沉积堵塞血管。

帮助我们降低血脂和胆固醇,延缓动脉粥样硬化,疏通血管,预防血管堵塞,让你的血管更畅通,远离血栓的困扰。

如何预防血液粘稠?建议生活中常吃这5物

4.大蒜

在大蒜里面含有了大蒜素,这是一种对末梢血管起到扩张作用的成分,能促进末梢血管血液循环。

同时还能抑制血小板聚集,可以起到一定的抗血凝作用,所以也能降低血液粘稠度。

如何预防血液粘稠?建议生活中常吃这5物

5.玉米

玉米是一种常见的粗粮,其中富含膳食纤维,有促进肠道蠕动,预防便秘的作用,还可以软化血管,降低血液中胆固醇的浓度。

同时,玉米中还含有丰富的亚油酸,可促进脂肪与胆固醇的代谢,起到预防心脑血管疾病的作用。

如何预防血液粘稠?建议生活中常吃这5物

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