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秋天给身体补充足够的能量和营养,这5种白色食物不容错过
...口感,还有着丰富的营养价值。在秋天给身体补充足够的能量和营养,这5种白色食物是你不容错过的选择。一、白萝卜白萝卜是秋天的常见食材,含有丰富的维生素C、纤维素、矿物质等,具有清热解毒、健胃消食的作用。可以...……更多
来大姨妈时,建议别错过这5样食物!有助排污血,滋养卵巢抗衰老
...还能帮助清理体内废血,促进身体健康。鸡蛋:月经期的能量加油站鸡蛋,被誉为“营养库”,其富含的优质蛋白质是身体修复和维持日常功能不可或缺的。月经期间,女性体内铁元素流失加剧,能量消耗增大,这时,鸡蛋就显...……更多
想要补充钾元素,下面这些食物请别错过
...我们每天吃的食物。食物能够为身体补充所需要的营养和能量,维持各部位功能的正常运转,所以各种各样的营养物质对于合伙人的身体健康而言是至关重要的。一说到身体的营养成分可能很多人都会不自觉地联想到钙元素,钙...……更多
越“难吃”的菜越养人!这4种菜或能清热、健脾,建议别错过
...低血糖,提升胰岛素敏感性。此外,苦瓜中的高纤维和低能量特性使其成为减重餐盘中的常客。其富含的维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化物,对抵御自由基伤害、预防心血管疾病有着不可小觑的作用。莴苣:清新脆口的消化助手...……更多
胃不好、易便秘的人,千万别错过这3碗粥!喝完胃暖暖的,了解下
...轻便秘。含有丰富碳水化合物的食品,如粥,提供必要的能量,同时易于消化,对胃部温和。 从传统到现代:食疗的科学基础现代科学研究证实了许多传统食疗观点的有效性。研究显示,某些食物中的特定成分,如姜中的姜辣...……更多
减脂期,这4道汤要常喝,连喝一周,刮油减脂,减肥的女生别错过
...代谢,而豆皮作为植物蛋白的佳来源,不仅能提供足够的能量,还能促进肌肉生长,这对于减脂同时保持身体紧致非常有帮助。 喝上一碗热腾腾的番茄豆皮汤,不仅可以让你的味蕾得到满足,同时还能让身体得到充分的滋养。...……更多
猪身上有一个好东西,降血压、血糖、血脂,平时多吃点,别错过
...分高,还含有比拟多的脂肪,能够及时补充身体所需求的能量。猪身上有一个好东西,降血压、血糖、血脂,平常多吃点,别错过这就是猪皮,猪皮是临床营养师和中医学的成效与作用,食药同源,是滋补食品里的高安康食品。...……更多
女性怎样才能维持良好的身材呢?这3种食物建议大家最好不要错过
...代谢速率会有所降低,所以,即使保持着与年轻时一样的能量摄入,也很容易促使过多的能量堆积,并以皮下脂肪的形式在体内存储,久而久之,就会出现身材变形、体重飙升现象。那么,对于女性来说,究竟怎样才能维持良好...……更多
吃玉米能减肥这都知道,但是这么多品种颜色,到底该怎么选?
...益的营养成分。它的每100克可食部分,大约含有86卡路里能量,3.3克膳食纤维,而脂肪含量仅为1.2克。这种低脂肪、高纤维的特性,使得玉米成为减肥饮食中的理想选择。纤维素,作为玉米中的关键成分,对减肥至关重要。它不...……更多
很多癌症都是“省”出来的!这6个习惯太伤身,很多人都有!
...肪,燃烧白色脂肪,帮助控脂减肥。05懒得吃早饭:身体能量不足早餐是一天中非常重要的一顿饭,人体每日所需能量的30%左右都来自早餐。然而许多学生和上班族,在工作日为了多睡会,常常不吃早饭;即使到了周末,也经常...……更多
吃点啥能暖身扛过低温天气?尤其别忘了它们!
...养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)消耗会增加,以提供能量来维持人体的温度。寒冷在消耗我们更多能量的同时,与能量相关的维生素B1、维生素B2、烟酸消耗量也明显增加。维生素C和维生素A消耗也增加,此外,肾脏排尿作用...……更多
牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松,增强肌肉力量
...。有人说早晨空腹喝牛奶不好,因为身体在清晨需要大量能量,会把牛奶中的蛋白质转化为能量消耗,这样一来就无法提高蛋白质的利用率了。还有人说,睡前喝牛奶也不可取,因为肠胃在睡觉的时候还在处理蛋白质,可能会影...……更多
“阳”了吃什么好得快?别错过这几条饮食建议!
...食物,否则会大大浪费蛋白质。因为它们会首先发挥提供能量的作用。阳性期间,比较适合大家食用的碳水来源主要是各种主食、糖、水果。饮食提醒:1.没有乳糖不耐受的朋友(即喝牛奶后不会出现腹胀、腹痛、排...……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
肺健康皮肤更光彩,肺差皮肤差的人要多吃这些白色食物!
...电解质,适量摄入优质蛋白质和脂肪,为肺部和皮肤提供能量和营养支持。4、过敏体质人群:过敏体质人群的肺部和皮肤更容易出现过敏反应。除了避免过敏源外,还应增加富含维生素A和维生素E的食物,如胡萝卜、菠菜、坚果...……更多
公认的“排毒食品”!健脾开胃,润肺消肿,遇到赶紧吃,别错过了
...效尤其重要。此外,无花果还富含天然糖分,为身体提供能量。这使得无花果成为冬季的理想选择,不仅可以为身体提供充足的热量,还能够保持身体清爽和健康,并远离疾病的威胁。 推荐食谱一:无花果鸡肉卷无花果鸡肉卷...……更多
冬季这果别错过,一助消化,二降血糖,三抗氧化,营养美味又健康
...的天然甜味和燕麦的丰富纤维。这道粥有助于提供持久的能量,同时促进消化健康。 食材:苹果1个、燕麦片50克、牛奶或水适量、蜂蜜。做法:苹果去皮切丁。燕麦片加入牛奶或水煮至粘稠。加入苹果丁,继续煮一会儿。加入...……更多
惊人发现:晚餐不吃竟有助代谢健康?
...营养,有助于维持身体的正常代谢,并为身体提供足够的能量。 晚餐不吃只是一种控制血糖的策略,对于每个人而言,血糖管理的方法可能存在差异。对于已经被诊断为糖尿病或其他血糖问题的人来说,应当与医生或营养师一...……更多
5种“健康食物”推荐给你,请别错过
...。饮食安全不容忽视,5种“健康食物”推荐给你,请别错过豆腐这可是我们日常生活中经常吃到的一种豆制品,其营养价值相对比较高,而且口感也非常不错,吃法有很多。豆腐是由大豆经过浸泡,研磨加工制作而成,因此其...……更多
秋天想减肥,这碗“蛋炒饭”别错过!不加一粒米,低脂营养,真香
秋天想减肥,这碗“蛋炒饭”别错过!不加一粒米,低脂营养,真香。降温了,气温变凉人们的食欲就会大增,这个时候就爱吃一些大鱼大肉,火锅烧烤和各种高热量的食物,秋冬进补吃多了这些就非常容易长胖,对于想要减...……更多
黄豆炖猪蹄不仅口感鲜美,而且非常营养
...蠕动,预防便秘和疾病的发生。糯米粉是一种低脂肪、高能量的食物,易于消化吸收,提供身体所需的能量和营养。白芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素,有助于滋润肌肤、延缓衰老。麻香红薯糯米饼既美味可...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...类和质量,以减少肾脏负担为目标并满足其健康需求。2.能量充足,体重合理推荐慢性肾脏病患者的能量摄入量为每日每公斤理想体重30至35千卡(举例:某患者理想体重为60公斤,推荐能量摄入量为1800至2100千卡)。对于超重或...……更多
这些食物,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬
...糖,增添红薯的甜味,也能增加一些热量,给身体更多的能量。 莲藕也是一种非常适合冬天食用的根茎类食物。莲藕不仅清香爽脆,而且具有很好的营养价值,可以润燥、健脾养胃。我们可以尝试炒藕片。将莲藕去皮切片,热...……更多
关于牛奶的正确饮用方式,有必要了解一下
...激,也不会影响消化。反而,空腹喝牛奶可以提供一定的能量和营养,有助于维持身体健康。这样看来,空腹是可以喝牛奶的,而且对身体还是有一定好处的。当然,这件事是仁者见仁智者见智,还是要因人而异的。空腹喝牛奶...……更多
教你枣糕最简单的做法,无添加,好吃易学又营养,女人别错过
...,尤其是老人孩子,每天都该吃一个鸡蛋,补充营养补充能量。鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,而且特别容易消化吸收,利用率能达到95%以上...……更多
晚上不吃饭减肥?营养学家的权威指南,健康减肥的正确方式!
...任何一餐都可能导致代谢紊乱。晚餐提供了一天中的部分能量,帮助我们在晚间保持稳定的血糖水平,从而避免夜间饥饿感和随之而来的食欲增强。晚餐的健康选择:不只是“吃或不吃” 健康的晚餐应该注重食物的质量和量的...……更多
营养均衡的饮食,可以提供身体所需的能量和营养,预防多种疾病
...康的重要因素,营养均衡的饮食不仅可以提供身体所需的能量和营养,还能预防多种疾病。根据中国人膳食宝塔,我们应该在饮食中遵循一定的原则,避免营养不良和营养过剩。一、了解营养均衡的重要性1.预防疾病。营养均衡...……更多
为什么说“一根甘蔗五副药”?甘蔗有什么功效和禁忌?一文讲清楚
...生”之王!吃甘蔗有这5大好处,你值得收藏弥补糖分和能量甘蔗,这一来自热带雨林的香甜之果,自古便以其一起的口感和营养价值,深受人们的喜爱,甘蔗不只味道香甜,更是大天然赐予咱们的一份健康礼物。甘蔗中含有丰...……更多
冬季进补,多温热少寒凉
...的说法。冬季是匿藏精气的时节,此时气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补能提高机体的抗病能力。冬季进补好处多,但也不可盲目进补。为此中医专家和营养专家给出了三句...……更多
营养物质是维持我们身体正常运转所必需的物质
...维持我们身体正常运转所必需的物质。它们不仅可以提供能量,还可以帮助我们建立强壮的免疫系统,预防和治疗多种疾病。以下将详细讨论营养物质的重要性以及如何通过合理的饮食来确保我们获得足够的营养物质。一、营养...……更多
肝癌来临并非毫无征兆,上厕所时出现这5种异样,肝可能受损了
...破坏人体内的平衡。这些肿瘤细胞不仅消耗人体的营养和能量,还会侵袭和破坏器官组织,甚至转移到其他器官,严重威胁着患者的生命安全。在医学领域,肝癌主要分为肝细胞肝癌和胆管细胞性肝癌两种类型。肝细胞肝癌的癌...……更多
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首款国产“超长效”降糖减重药线上发售 医生提醒
厦门网讯(厦门日报记者 陈璇)2月18日,我国自主研发的降糖减重药依苏帕格鲁肽α注射液(商品名“怡诺轻”)在线上首发,其售价为2支1毫克+2支3毫克组合装1764元
2025-02-25 08:14:00
怀不上宝宝?这3个备孕误区你可能中招了,自查必看!
备孕,对于许多期待成为父母的夫妇来说,是一段既充满期待又可能略带焦虑的旅程。有时候,尽管夫妻双方都付出了巨大的努力,却依然难以如愿以偿
2025-02-25 08:53:00
遭遇输卵管积水引起不孕,要切除吗?
输卵管积水,从字面意思看就是输卵管这条生殖通道里有了积液。也就是如果精子和卵子要结合形成受精卵,必须要从水里“趟过去”
2025-02-25 09:07:00
江苏连云港:“空中番茄”种出科技范儿
本文转自:人民网-江苏频道张瀚天云台农场里种植的“空中番茄”。人民网 张瀚天摄室外寒意袭人,棚内温暖如春。走进江苏连云港市海州区云台农场
2025-02-25 09:16:00
《哪吒2》中隐藏的中药秘密,你看懂了吗?
本文转自:人民网人民网记者 乔业琼近期热映的电影《哪吒之魔童闹海》中有一段情节:陈塘关总兵李靖给了申公豹一份药材代购清单
2025-02-25 09:18:00
《白酒质量通则》国家标准征求意见 2025-02-25
中国消费者报北京讯(记者孟刚)2月21日,全国白酒标准化技术委员会发布了《白酒质量通则》国家标准(征求意见稿)(以下简称《通则》)
2025-02-25 10:02:00
盐是生活和身体的必需品,人不能不吃盐,但盐绝不是多多益善的调味品,吃盐过多会导致血压升高,得心血管疾病的危险增加,还会流失身体中的钙
2025-02-25 10:43:00
不少人在感到压力山大或悲伤焦虑的时候,都喜欢吃奶油蛋糕、糖果、冰淇淋、比萨饼这样高糖高脂的食物。然而,这些高能食品并不能让人摆脱坏情绪
2025-02-25 10:43:00
守护春日“食”光!烟台消协发布春季食品安全消费提示
齐鲁晚报·齐鲁壹点 秦雪丽 通讯员 刘晓霞春季万物复苏,各类春季时令食材也纷纷上市,为广大消费者的餐桌增添了丰富的选择
2025-02-25 10:04:00
新疆和田为沙漠“锁边”
本文转自:人民日报海外版防沙治沙筑“绿色长城” 多措并举建“绿色银行”新疆和田为沙漠“锁边”刘发为 罗 英新疆维吾尔自治区和田县新城
2025-02-25 05:00:00
“陈医生,做你的孩子应该很幸福”(退病录)
本文转自:人民日报海外版在北京安定医院结束了复诊,这个大男孩说——“陈医生,做你的孩子应该很幸福”(退病录)本报记者 熊 建“想自杀时
2025-02-25 05:01:00
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