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最近，浙江警察学院滨江校区的健身房火出圈。这个最多可容纳120人的健身房，晚高峰时段总是一位难求，甚至需要取号排队，队伍能排到楼下！来这里健身的人大多是学生，个个高手，跟着小编一起去看看。场地开阔，设施...……更多
2024-11-12 13:42:00胸肌,腹肌,浙江,健身房,火爆,健身
...以借助工具，在家里的话可以在一把倾斜的椅子上进行，健身房有专业的健身椅子，叫上斜椅，当你斜躺在上面的时候，选择一对适合自己重量的哑铃，然后下肢固定不动，用胸部发力带动手臂，从而推动哑铃，一组20个，注意...……更多
2023-11-19 06:22:00胸肌,终极,训练,胸肌,动作,哑铃
...谈体育，专注健身运动，你是不是总觉得自己没有时间去健身房？或者是觉得健身房太远，太麻烦？别担心，今天我就来给你支招！教你5个简单有效的健身动作，让你在家也能瘦成一道闪电⚡！1️⃣ 深蹲：这个动作看起来很简...……更多
2024-01-05 10:41:00小白,一道,健身,动作,动作,俯卧撑
...常惊人，但是肌肉围度却很一般，穿上衣服就是要被商业健身房教练谈单的那种会员。如果你的训练目标是练出漂亮的腹肌，那么就应该进行提升腹肌体积和线条的训练，而不是一味的做核心力量训练。我每次训练后都会加练20...……更多
2023-11-21 20:30:00腹肌,条件,腹肌,训练,皮脂,动作
...和身体素质。经过一段时间的努力，他的麒麟臂、腹肌、胸肌都变得非常明显，引爆了粉丝们的热议。
对于自己的健身成果，谢霆锋感到非常满意。他在接受采访时表示：“我觉得自己的身体状态比以前任何时候都要好，这让...……更多
2023-10-31 23:05:00谢霆锋,胸肌,腹肌,怒火,健身,谢霆锋
...始，小许就在健身之旅上碰到了难题。因为力气小，她连健身房里最轻的器材都拿不动。对比身旁的“健身大佬”，小许还有过自卑心理。不过她并没有沉浸在负面情绪里，而是转换为健身的动力。“我当时信念比较强，没有其...……更多
2024-10-28 11:50:00林黛玉,垂杨柳,垂杨,具象,腹肌,反差
...又省时又省事又能省钱的下练好自己的身材，并不打算去健身房接受专业的器材和教学，都会选择在家或者是户外进行训练，而是选择了在家或者户外进行徒手训练，同样情况下是没错可以达到和保持健康和训练肌肉的目的。如...……更多
2024-07-09 10:19:00俯卧撑,身材,样子,健身,俯卧撑,健身
...贤分享的相片中看到做了一轮健身的他浑身是汗，黄智贤胸肌结实，六块腹肌线条呈现，右手拿着哑铃，左手则拿起手机自拍青筋毕现，还有一份成熟的男人味，相当抢眼球。
黄智贤在新剧《武林》中饰演武林高手的郭大侠，...……更多
2024-04-11 11:21:00港星,胸肌,腹肌,一群,健身,男女
...长沙，一个普通的城市，却有着一对非凡的母女。她们在健身房里挥汗如雨，努力锻炼，最终练出了让人惊叹的腹肌。这个故事不仅展现了母女之间的深厚感情，更向我们展示了健身的魅力和坚持的力量。这位母亲名叫李婷，她...……更多
2023-11-03 09:21:00腹肌,搭档,队友,亲子,健身,妈妈
...健硕、外形俊朗的刘大爷，经常在快手等平台分享自己在健身房锻炼的视频：每周五次，跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器等等，都有严格的频率和强度规划，并坚持完成。胸部、腹部、手臂、大腿等各个板块的肌肉...……更多
2023-10-07 13:12:00快手,小伙,大爷,健身,快手,大爷
...个健腹轮就是一个很好选择，有了它就相当于拥有了整个健身房了。健腹轮，大家知道健腹轮吗？了解过它吗？一听健腹轮，很多的小伙伴们都会想到这个器械，是锻炼腹肌的吧，其实它不止锻炼腹肌哦，大家千万不能对健腹轮...……更多
2023-11-21 20:27:00健身房,私人,健身,健身,腹肌,小伙伴
...激。也许春节这段时间内，回到家中之后很难找到专业的健身房，但是家中可以配备几副重量不同的哑铃以及杠铃，这样你就可以在家中进行胸肌训练了，但是要记住很重要的一点，不管是在家中或是健身房内，进行训练以前我...……更多
2024-03-22 10:27:00胸肌,三个,动作,爱上,哑铃,胸肌
...本来就喜欢练俯卧撑，也开始边练边拍。”周师傅没去过健身房，都是趁菜场中午顾客少，其他摊主午休时，去周边公共健身器材上练。后来才知道，这种锻炼方式叫“街健”，也就是“街头健身”。年轻时俯卧撑能做50个左右...……更多
2024-06-21 07:26:00腹肌,杭州,大叔,身材,管理,师傅
...开始了新的生活，你也应该知道附近的街道应该会有一家健身房。但是健身不一定需要去到健身房，去到健身房当然有健身房的优势，去健身房不仅仅有更多的健身器材，还有很多和你一样热爱健身的小伙伴，可以一起交流健身...……更多
2023-12-25 11:40:00俯卧撑,增幅,肌肉,身体,健身,俯卧撑
...自己的运动量和运动效果。3、每天都要进行训练我们拿胸肌练习的例子跟大家来说一下，我有一个健友为了使自己的胸肌更加完美，使自己的女朋友有安全感，给女友增面子。一下班就泡在健身房进行高强度的训练，导致上班...……更多
2024-10-01 14:28:00误区,健身,新手,健身,训练,效果
...在不经意间就曝光了感情生活——她在社交平台上晒出在健身房健身的照片，除了她本人之外，照片还有一个半裸肌肉男，对方遮挡住了脸部，但是因为被标签了，于是身份也被曝光了——是一个富三代。
照片中，游宇潼穿着...……更多
2024-09-29 19:02:00三代,游鸿明,男方,女儿,音乐,杨博
...健身行业而言更像是意外之喜。据了解，春节假期后前往健身房了解、体验运动健身的人群逐渐增多，比年前的客流量有大幅提升。这一现象与电影《热辣滚烫》的热映有关，与追求“热辣滚烫”的生活态度有关，与当下大众追...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
...都渴望自己能够拥有一身健硕的肌肉，拥有令女人着迷的胸肌和腹肌。因为肌肉代表了男人的强壮和力量，很多男人的自信也源于他们一身迷人的肌肉。男性们喜欢展示自己的肌肉来吸引女性的注意，往往女性也会为他们健硕的...……更多
2023-12-02 16:08:00腹肌,手臂,肌肉,教练,男性,健身
...大，但每周仍然坚持运动三到四次，然后减脂的过程会去健身房，也就是他自称“饮食+有氧+力量”三合一的方式。减肥成功后从被女儿嫌弃到成为女儿的骄傲“我决心减肥，还有一个重要原因，就是为了我的女儿。”田先生介...……更多
2024-08-29 13:41:00腹肌,打卡,跟着,女儿,网友,先生
...求助，最终在医生建议下重新运动。他说：“当我再走进健身房，一下子觉得自己心情澎湃、热血沸腾，明白原来运动可以换回一个好心情。”调整好自己后，吴彦祖在演艺生涯上也变得更加灵活，接到了更多类型他的角色。主...……更多
2024-04-03 20:40:00吴彦祖,吴彦祖,运动,腹肌,影片,健康
...是那个体重200斤、笑起来憨厚又淳朴的贾玲，而是一个在健身房里成功“爆改”自己、收获了一身健硕肌肉的拳击手贾玲。这个贾玲，有观众很熟悉的梨窝，也有让人想象能出现在她身上的漂亮腹肌，她能做各种高难度的健身动...……更多
2024-02-13 14:27:00佳音,眼眶,成功,热辣,预告片,观众
...还练出了八块腹肌，他就是谢源桓。元宵节当天，记者在健身房采访了这位“减肥达人”。谢源桓说，他的减肥过程很艰难，让他一个堂堂男子汉躲在厕所里哭了三次，但最终能减掉120斤，他感觉收获很大。体重“巅峰”达260斤...……更多
2024-02-26 01:18:00热辣,厦门,小伙,现实,减肥,体重
巴黎奥运会正在如火如荼进行当中，这段时间，健身房、乒乓球馆、体能培训机构也趁奥运“火”了一把。一位难求暑假体能班大热受奥运影响，杭城的体能班出现了“一位难求”的景象。“没想到体能班那么火爆，简直一位...……更多
2024-08-03 12:49:00之火,一地,浙江,体能,中国,健身
...喜欢公开自己的健身日常，前不久她也曾开心秀出自己在健身房挥汗如雨的美照，当时的刘涛同样是美翻众人，容貌、身材皆是零瑕疵，太完美了。除此以外，刘涛也十分满意自己当下的身材曲线。因为在晒照的时候，她会从各...……更多
2023-10-12 15:07:00刘涛,蜜桃,马甲,蚂蚁,身材,健身
...示，邹和平虽然属于街头健身，自行锻炼，但效果并不比健身房里练习差，其练就的肌肉紧实，爆发力很强，是一直坚持的结果，这个年龄段非常罕见，也超过很多年轻人。不过，邹和平的一些练习动作，存在一定风险，建议在...……更多
2024-01-04 15:55:00腱子,腱子肉,重庆,满头,大爷,一身
...中的小紫人，造型爆笑。
但对网民来说，这些都不及其胸肌与六块腹肌吸睛， 仔细一看人鱼线位置更是练到青筋毕现，而其胸口至手臂亦布满纹身，性感又型格，令网民们纷纷流口水：刚刚起床都这么靓仔；迷人；好帅；完美...……更多
2024-01-31 12:16:00二代,岁星,腹肌,张力,人鱼,男女
昨天，一位橙友说，百姓健身房以前杭州很多，很便民，价格也很实惠，沈塘桥路上的一家百姓健身房，好像已经关了……沈塘桥路上之前的百姓健身房，当时张贴过搬迁告示橙友说的百姓健身房，靠近沈塘桥路与古新路附近...……更多
2024-05-09 20:09:00塘桥,湖墅,南路,健身房,实地,年前
...准。为了有朝一日可以秀出清晰凸显的马甲线，不少人在健身房挥洒汗水、苦练腹肌。事实上，人体在正常行走时，就需要靠腰腹部的核心肌力来维持身体稳定。因此，只要掌握正确的腹部发力方式，马甲线也可以“走”出来。...……更多
2024-02-23 10:38:00马甲,肌肉,腓肠肌,小腿,腓肠,腹肌
提到胸肌的训练方法，很多人最先想到的训练动作肯定就是俯卧撑了，相比现在器械健身的胸肌锻炼方式，最开始从学生时代就一直伴随我们的俯卧撑，也是锻炼胸肌的标志性动作之一，还记得学生时代，不管是互相攀比娱乐...……更多
2023-12-08 10:05:00俯卧撑,多年,训练,俯卧撑,时候,身体
...带向世界，也正是为了让表演更有实感，50多岁的他走进健身房“雕刻”自己，用三年时间练出胸肌和腹肌，为了更好地模仿雕塑，他生生把腹式呼吸练成了背部呼吸，T台上秀出的每一块让人艳羡的肌肉，都是为梦想而拼搏，让...……更多
2024-04-03 10:21:00德顺,大花,人生,德顺,大花,大爷
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