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芒种节气,中暑与水分补充的神秘联系
...干荷叶适量,用开水冲泡,待水色变绿后即可饮用;银耳莲子汤:银耳和莲子都有滋阴润燥的功效,适合在芒种节气食用;将银耳泡发后,与莲子、冰糖一起炖煮至软烂即可;通过以上的食方和养护方法,不仅可以帮助我们安然...……更多
天然养胃食物,对改善胃部健康、保持胃部功能具有重要作用
...。山药、普洱、南瓜、糙米、葡萄、小米、桑葚、红茶、莲子、生姜等食物被认为是养胃佳品,它们对改善胃部健康、保持胃部功能具有重要作用。一、山药山药含有丰富的黏液质、蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分,对...……更多
清润滋养!薏米百合莲子粥的做法:美容养颜的养生佳品!
...区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略薏米百合莲子粥是一道非常营养且健康的粥品,它结合了薏米、百合和莲子的多种健康益处。下面是详细的制作步骤:所需材料:薏米:50克莲子:50克干百合:50克大米(可选):...……更多
肠道最爱这4种菜,建议中老年人常吃,润肠通便,开胃化食
...可根据个人口味调整盐的用量,确保菜品味道适宜。二、莲子莲子是一种常见的中药食材,具有滋补养身、益气安神的功效。它富含多种营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。莲子具有养心安神、健脾...……更多
夏天湿热,建议大家多喝八道祛湿汤,清热祛湿健脾胃,增强免疫力
...吧。一、绿豆百合鸽子汤食材准备:鸽子、绿豆、百合、莲子、无花果、陈皮、姜片、葱段。做法流程:1.鸽子剁成大块清洗干净,然后放入大碗中,接着加入姜葱和适量的温水浸泡二十分钟去腥,再捞出沥干水分,倒入炖锅中...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...想选择,特别适合脾胃虚弱的中老年人食用。 二、新鲜莲子:安神养心,滋润脾肺莲子是秋天不可多得的食材之一,尤其是新鲜莲子,口感清香脆嫩。莲子不仅富含蛋白质、维生素和矿物质,还具有健脾止泻、养心安神的功效...……更多
莲子莲藕怎么吃?这些做法可以食疗
...,露为风味月为香。”又到了吃“荷塘三宝”(即莲藕、莲子、菱角)的时候。前段时间,绿绿的菱角已成为不少蔬菜摊铺上的C位。那么,荷塘另外“二宝”的行情如何?7月31日,记者来到萧山南门农贸市场灵市面。线上月销...……更多
在金色的秋天,常喝一些养生汤,可以帮助我们度过这个过渡时期
...鲜美度,同时也有助于滋补身体,使汤更加营养丰富。3.莲子 莲子是莲藕的种子,也是一种传统中药材。它富含淀粉、蛋白质、维生素B和矿物质,具有滋阴润燥、益心安神的功效。莲子的特殊口感和味道使其成为许多美食的佳...……更多
建议家长:多给孩子吃这6种食物,润肺防燥预防咳嗽
...生壶里煮也可以食材:海底椰、无花果、雪梨干、玉竹、莲子、百合、瘦肉做法:1、瘦肉焯水,其他材料用温水浸泡洗净2、全部材料放入炖盅3、里外加热水炖煮2.5小时,煲汤的话大火煮开转中小火45分钟,加一点点盐调味4、这...……更多
南阳市中心医院中医科:腊八粥 不同人群喝粥有讲究
...、糯米等谷类,黄豆、红豆、绿豆等豆类,红枣、花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的理念。从营养功效来看,腊八粥具有健脾、开胃、补...……更多
入秋后,建议多吃这几种食材,祛湿排毒,健脾养胃,一觉睡到天亮
...维生素B1和维生素C,对于缓解疲劳和增加体力有帮助。3.莲子莲子被誉为“心之谷”,具有补心养血、安神益智的功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及维生素B和微量元素。莲子还含有一种特殊的成分,称为莲心...……更多
肠道最爱这4道菜,建议中老年隔天吃,润肠又通便,开胃化食
...的食材尤为重要。以下介绍的四种食材,苦菊、红薯叶、莲子和白菜,都是肠道的最爱,它们不仅营养丰富,而且具有润肠通便、开胃化食的功效。我们建议中老年人隔天食用这些食材,以促进肠道健康,保持身体的良好状态。...……更多
在中伏,要想防好暑气,再忙也要多吃这3宝
...给大家讲解一下要吃的这3种美食的做法。第一宝:绿豆莲子汤在中伏一定要多喝绿豆汤,因为绿豆汤具有很好的解暑热的功效,而在煮绿豆莲子汤时,我会经常加一些莲子,因为莲子具有清热解暑、助眠的功效,在中伏多喝绿...……更多
中老年睡眠差,建议多吃3样“天然助眠菜”
...入泡椒和大葱,快速炒拌,用盐和花椒油调味即可。二.莲子——冰糖雪梨莲子汤莲子具有养心安神的功效,是改善睡眠的好选择。准备食材:砀山梨、莲子、红枣、银耳、冰糖、枸杞。制作步骤:莲子泡水一个小时,银耳加面...……更多
五红汤补气血,五黑汤固肾养发,五白汤润肺美白,快喝起来!
...白汤的做法:1.准备材料:白木耳适量、白芝麻20克、白莲子适量、白糖适量、水适量。2.将白木耳、白芝麻和白莲子清洗干净。3.将白木耳、白芝麻和白莲子放入锅中,加入适量的水,用中小火煮沸。4.调入适量的白糖,继续煮20...……更多
简简单单一出锅,就把汤喝完了,超开胃!
...快,我们时常会忽略健康饮食的重要性。而绿豆山药排骨莲子汤,这款传统美食,以其丰富的营养和鲜美的口感,恰好填补了我们对健康与美味的渴望。这道汤品精选了上等的绿豆、山药、排骨和莲子作为主要食材。绿豆性凉,...……更多
养生重在“清补”,建议常吃这5种食物,调养脾胃去秋燥
...匀(温水+淀粉调开就是水淀粉),撒上葱花即可出锅。莲子——莲子炒虾仁【食材】:鲜莲子适量、青豆适量、鲜虾适量、蚝油1勺、料酒1勺、淀粉1小勺、胡椒粉少许、盐1小勺、【做法】:1、莲子去壳清洗干净,表面薄薄的一...……更多
女人更年期,多吃这3种食物,调节内分泌,让你越来越年轻!
...经后出血,这种女性更年期月经不调的现象更应重视。 莲子莲子和大枣一样都具有安神养心的作用,更年期女性可以多喝点莲子粥。莲子还有清心火的作用,很多更年期女性都有五心烦热的现象,多吃莲子同时也可以缓解这种...……更多
夏天多汗要养脾,建议大家常喝八道养脾汤,清心健脾,增强抵抗力
...胡萝卜四神汤食材准备:苹果、胡萝卜、排骨、山药片、莲子、茯苓、芡实、椰枣、姜片。做法流程:1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放...……更多
4大“养肺高手”被发现,3天吃一次,清热润肺又止咳,要多吃
...,还能帮助维持肺部健康,是春季保健的好帮手。 三:莲子(莲子百合红枣银耳羹)莲子,这个在传统中医中被广泛使用的食材,其补益心脾、养肺安神的功效尤为突出。莲子富含蛋白质、钾、镁等矿物质以及多种维生素,这...……更多
三伏天,绿豆、酸梅汤都靠边站,最该喝的是它,健脾祛湿还解暑
...之功效,悄然成为许多家庭餐桌上的新宠。它,就是薏米莲子百合汤——一款集美味与健康于一体的夏日佳品。一、薏米莲子百合汤:夏日里的清凉使者薏米,作为健脾利湿的佳品,能有效缓解夏季因湿气重而导致的身体不适;...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...或调料,如胡萝卜丝、木耳丝等,增加营养丰富度。二、莲子银耳羹:莲子银耳羹是一道传统的滋补汤品,以莲子和银耳为主要原料,煮制而成。莲子富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质,有滋补养颜、健脾益胃的功...……更多
秋分前后,有钱没钱,多给家人喝这汤,补血安神,不懂吃可惜了
...总吃大鱼大肉,要多喝一些鲜美的汤品——虫草花海底椰莲子瘦肉汤,汤品超级鲜美,老少皆宜,不懂吃可惜了。秋分前后,有钱没钱,多给家人喝这汤,补血安神,不懂吃可惜了。【虫草花海底椰莲子瘦肉汤的正确做法】食材...……更多
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好
...接下来,就为大家详细介绍这“五白”的做法。一、银耳莲子百合羹材料:银耳、莲子、百合、红枣、冰糖做法:1. 银耳用温水泡发,撕成小朵;莲子、百合、红枣洗净备用。2. 将银耳、莲子、百合、红枣放入锅中,加入适量清...……更多
...食用,可达到益气养胃、增强体质的作用。汤方推荐淮山莲子百合瘦肉汤。用料:山药30克,莲子30克,百合5克,枸杞子5克,瘦猪肉125克。制法:瘦猪肉沸水去肉腥,切块,与山药、莲子、百合、枸杞子一同置于砂锅内,加入适...……更多
红豆和它是绝配,等于天然“补血方”,补血补气,脸色更加红润!
...和黑豆等食材,还可以给家里人尝尝这款红豆汤——陈皮莲子红豆汤,做法特别简单,营养出色,好处多多。红豆和它是绝配,等于天然“补血方”,补血补气,脸色更加红润!【陈皮莲子红豆汤的制作技巧】食材清单:选购优...……更多
补气血不只是红枣,多吃红豆、莲子等,皮肤红润,补气养血
...常规,深入探索除了红枣之外的其他天然食材,如红豆、莲子等,它们如何以其独特的营养价值,为我们带来皮肤的红润和充沛的气血。不再是单一的选择,而是一场丰富的营养之旅,让我们一起揭开补气血的多元奥秘,迎接更...……更多
除了牛奶,这3种食物建议中老年人常吃,养心更安神
...黄小米3/5斤米香浓郁农家特产五谷杂粮精选¥56.8购买三、莲子——银耳莲子羹1、首先,将银耳轻轻撕成小块,接着,一把莲子,百合也需要仔细清洗,将新鲜的雪梨切成小块。2、随后,在砂锅中倒入适量的清水,当水开始沸腾...……更多
贵港烟草:用心用情 让帮扶更有温度
...自:人民网-广西频道25名家庭困难学子获得1.5万助学金,莲子村朝阳小学获赠210校服和文体用品一批……近年来,广西贵港市烟草专卖局(公司)驻港南区木梓镇莲子村工作队开展了系列帮扶措施,积极推动教育帮扶,助力乡村...……更多
夏季失眠多,建议要多喝这汤,补足营养,养心安神,错过太可惜
...作息,平常要多喝一些鲜汤,比如说这款苹果胡萝卜山药莲子排骨汤,对失眠有好处。夏季失眠多,建议要多喝这汤,补足营养,养心安神,错过太可惜。【苹果胡萝卜山药莲子排骨汤的详细制作步骤】食材清单:选购新鲜苹果...……更多
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2025-08-20 11:22:00
秋季润燥正当时 龙角散成健康“养声”好搭子
随着夏日的热浪渐渐退去,凉爽的秋风轻抚大地,昼夜温差加大,很容易患上感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸道疾病。且秋季空气湿度变小,气候干燥
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身处快节奏的上海浦东,一间窗明几净的办公室里,年轻的“复之小科技”团队正进行着一场无声的心灵守护——他们的战场不在实体诊室
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威海这个早市突然就火了,连游客都知道是“威海必打卡”
大众网记者 殷子茹 林啸 威海报道在威海这地儿,有个特热闹的地方——古陌早市。它就像颗亮闪闪的珠子,嵌在城市里头,好多本地人还有来玩的游客都爱往这跑
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2025年8月16日-21日,第十八届西普会(健康产业国际生态大会)在中国·博鳌举行。作为全球领先的糖尿病数字管理专家
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