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...经常喝汤会增加油盐的摄入，肾脏及心血管的负担加重，肥胖及慢性病的风险增加。因此，不能用喝汤代替喝水。Part 3：睡前可以喝水吗？人体的水有四个去路，分别是排尿、排汗、呼气和随粪便排出。睡眠过程中，人体的各个...……更多
2023-10-30 17:24:00晨起,一杯,盐水,摄入量,水分,蜂蜜
...体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥胖分会和西安交通大学全球健康研究院组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家编写，就我国居民减重行动提出20项建议。算了，我这规模，还是清淡一些吧，...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...豆类该如何食用？《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每日的豆类和坚果摄入量应为25～35克，以25克大豆为标准。这相当于大约400毫升豆浆，110克豆腐，或60克豆干。04坚果：最好选原味坚果是优质的健康脂肪、蛋白质、维...……更多
2024-05-25 06:53:00延寿,原则,饮食,李明,健康,坚果
...果显示，烹调盐摄入量呈逐年下降趋势。世界卫生组织《成人和儿童钠摄入量指南（2012）》和我国《中国居民膳食指南（2022版）》均建议成人每天盐摄入量不超过5克。按照我国《食用盐碘含量》（GB 26878-2011）标准，如果食盐...……更多
2024-05-11 07:23:00摄入量,食盐,含量,我国,水水,地区
...然而，过量摄入全脂奶可能导致饱和脂肪摄入过多，增加肥胖风险。根据研究，每天摄入过多乳制品的人群，死亡风险反而增加。因此，适量饮用牛奶才是关键。《中国居民膳食指南》推荐成人每日饮用相当于牛奶300克的奶制品...……更多
2024-03-26 01:00:00补钙,牛奶,营养,牛奶,营养,全脂
...到了300多斤。到底是什么原因让这个才14岁少年变得如此肥胖，以至于让死亡的噩耗降临这个家庭？友情提示：因为字符偏长，所以文中可能会有“广告解锁模式”，不过好在广告解锁是免费的，大家只需看完即可继续阅读，小...……更多
2024-03-18 11:41:00泡面,之际,体重,高达,男孩,减肥
...改善膳食结构，减少体脂含量从而控制血脂。对于超重和肥胖人群则应通过控制能量摄入、改善膳食结构和增加运动以减重。
除部分不宜进行运动人群外，所有人群均建议每周 5～7 次体育锻炼或身体活动，每次 30 分钟中等及...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...密度胆固醇（坏胆固醇），可能造成血脂代谢异常，增加肥胖、心血管疾病的患病几率。无论我国还是世卫组织最新发布的膳食指南，都建议限制饱和脂肪的摄入，成人和儿童应把饱和脂肪酸供能占比降至10%，可用多不饱和脂肪...……更多
2023-10-28 15:45:00猪油,科学,猪油,脂肪,饱和,心血管
...升高。升高的尿酸沉积在损伤的关节，容易导致痛风。·肥胖：我国青少年的肥胖比例越来越高。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，我国6～17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。……对照...……更多
2024-05-23 09:11:00弯路,痛风,年轻人,治疗,尿酸,痛风
...系统、内分泌功能等改变，影响孩子成年后的身高，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病发病风险，降低劳动生产能力。”《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，6岁以下儿童生长迟缓率为4.8%，6-17岁儿童青少...……更多
2023-02-13 00:47:00南来,南京,膳食,营养,迟缓,张敏
...养摄入过剩同在，从而导致营养缺乏病、营养不良与超重肥胖、营养过剩两个极端营养问题同时出现。想要吃得好这些问题要避免儿童青少年出现双重营养不良的症结与饮食息息相关，对照我国儿童膳食指南的推荐，现实生活中...……更多
2024-05-21 09:57:00膳食,中国,跟着,营养,饮食,孩子
...加速，高血压、糖尿病、高血脂等慢性病已经越来越成为成人、尤其是老年人健康和生活质量的“杀手”；另一方面，在儿童青少年中除了“小胖墩”以外，“豆芽菜”和“小不点”问题也同样需要引起关注。解铃还须系铃人，...……更多
2023-05-16 10:52:00小胖,杭州,青少年,关键词,部门,关键
...平方（㎡）正常值 18.5≤BMI<24.0；超重 24.0≤BMI<28.0；肥胖 BMI≥28.0；体重过低 BMI<18.5。腰围及臀围方面，建议一般成年女性腰围 ≤80 厘米，男性腰围 ≤85 厘米；建议腰臀围比值：女性 ≤0.85，男性及老年女性 ≤0.9。祝老年.……更多
2023-10-23 22:23:00长寿,杭州,生活方式,老人,方式,生活
...得国家药监局批签发上市。据悉，这是截止目前全国首家成人、儿童四价流感疫苗全线同步上市。标志着2024年华兰流感疫苗接种工作正式拉开序幕。社会各界积极响应国家传染病防控精神，全力保障疫苗及早供应，提高疫苗可...……更多
2024-04-19 16:18:00四价,疫苗,流感,成人,同步,儿童
...，高脂饮食可能是通过多个机制引发心血管病，包括导致肥胖、血脂代谢异常、肠道微生物菌群失调等。0 3成人每天摄入烹调油别超30克那么，食用油怎样吃更健康？《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》建议，每天食...……更多
2023-12-05 14:02:00猪油,重在,健康,调和油,转氨酶,猪油
...要求。目前市场上大多数“儿童食品”的实际营养价值与成人食品无明显差异，企业以此为噱头多为获取高额利润，个别企业甚至夸大儿童食品对儿童的安全、营养和生长发育作用等，谋取不当商业利益。关于食品添加剂使用问...……更多
2022-12-20 15:35卫健,噱头,膳食,未成年人,未成年,营养
本文转自：新华日报最新版儿童青少年肥胖食养指南发布从饭桌抓起，解决“小胖墩”问题□ 本报记者 程晓琳 蒋明睿近日，国家卫健委发布《儿童青少年肥胖食养指南（2024版）》。《指南》发挥现代营养学和传统食养中西医...……更多
2024-03-18 06:30:00小胖,饭桌,问题,营养,食堂,肥胖
...样，养成和建立合理膳食习惯。2、能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦。3、主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物。4、积极运动，改善体质和胰岛素敏感性。5、清淡饮食，限制饮酒，预防和延缓并发症。6、食养有道，...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...广泛存在，特别是与膳食结构紧密相关的中小学生超重和肥胖、生长迟缓和消瘦等问题。王波建议，市民可以参考中国居民平衡膳食宝塔，对各类食品的每日摄入量有更直观的了解。在全民营养周期间，全市将在卫生健康部门的...……更多
2024-05-16 07:25:00膳食,健康,营养,健康,膳食,苏州
...是孩子也是能轻松消化吸收的。
中国居民膳食指南建议成人每周吃105-175克大豆，平均到每天就是吃15-25克，国人每天平均吃的大豆和坚果，加起来也只有13.9克(2015年中国成人慢性病与营养监测数据)。所以豆的摄入量离推荐量差...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...儿童正常的空腹血糖值不超过6.1毫摩尔/升。儿童青少年肥胖，正变成全球流行病。今年4月，北京大学儿童青少年卫生研究所原所长马军等人发表的一项研究显示，1985年～2019年，中国儿童青少年超重和肥胖总检出率增长18.1倍，...……更多
2023-11-07 20:31:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,孩子,肥胖
...小球肾炎，当病史迁延不愈，最终可进展为慢性肾脏病。肥胖：可导致继发性局灶节段性肾小球硬化，即肥胖相关性肾小球病。肥胖的成人中，慢性肾脏病的患病率约为17%。肥胖相关性肾病和糖尿病肾病往往同时存在，且青少年...……更多
2024-03-13 10:48:00健康,肾脏,肾脏病,糖尿,肾病,糖尿病
...有动脉粥样硬化性心血管疾病或者存在高血压、糖尿病、肥胖、吸烟的人群可进行颈动脉超声筛查。（稿件来源：甘肃省卫生健康宣传教育中心） ……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...档励志电影《热辣滚烫》，到中国国家卫健委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》(以下简称《指南》)，接连“刷屏”。“跳起来，感受脂肪燃烧……”记者近日在武汉一家“乐刻”连锁健身房看到，10余名学员跟随教练的口令...……更多
2024-03-13 17:53:00人心,中国,热度,理念,健身,健康
...选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品；超重肥胖、高血脂人群可选择脱脂奶或低脂奶。知识点二： 添加豆类“增豆”是今年全民营养周的关键词。大豆及豆制品能为人体带来什么营养？“大豆及其制品种类多样、...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...不足，烹调油盐过多的问题。与此同时，中国居民的超重肥胖、高血压、糖尿病等营养相关疾病的患病率呈快速增长的趋势，已成为严重的公共卫生问题。而平衡膳食能最大程度满足人体正常生长发育、免疫力和生理功能需要，...……更多
2023-02-17 07:36:00膳食,居民,指南,食物,膳食,营养
...国家消化系统疾病临床医学研究中心牵头在京组建了专业肥胖防治组织，旨在建立并推广一套标准化、规范化、一体化的肥胖多学科诊疗体系，动员社会共同参与科学减重，重视体重健康。“肥胖已成为影响我国及全球的重大公...……更多
2024-03-02 21:07:00肥胖,防治,我国,专业,肥胖,防治
...20项重大行动之一，提倡人均每日食盐摄入量不高于5克，成人人均每日食用油摄入量不高于25～30克，人均每日添加糖摄入量不高于25克，蔬菜和水果每日摄入量不低于500克，每日摄入食物种类不少于12种，每周不少于25种；成年...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...如有肾脏病家族史、糖尿病、高血压、高脂血症、高龄及肥胖等，建议每半年通过尿常规、尿白蛋白与肌酐比值、肾功能、估算肾小球滤过率、血脂以及肾脏超声进行筛查。一旦筛查发现异常，则应到肾内科做进一步诊断和积极...……更多
2024-03-13 01:23:00清洗,工厂,身体,保护,肾脏,肾脏病
...儿童、青少年、慢性病患者等重点人群，学习好、推广好成人高脂血症食养指南等4项食养指南。在“合理膳食号”直升机启动仪式环节，嘉宾共同登上舞台按下启动键，“合理膳食号”直升机缓缓升起，象征着湖南营养健康事...……更多
2023-05-17 10:50:00湖南,全民,营养,宣传,活动,主题
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霍童镇区水清岸绿景色美 本报记者 陈容 摄油桐花开“五月雪”
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