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...。水分补充：在运动前、中、后都要及时补充水分。充足睡眠：保证质量良好的睡眠，以助于恢复。5. 监测进展记录活动：使用运动手表、手机应用或日志来记录你的运动类型、时间和感受。调整计划：根据监测结果适时调整运...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...量充足，是补充人体散失水分的佳选。但西瓜吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜。苦瓜：苦瓜等苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除...……更多
2023-01-10 21:01:00消夏,盘点,食物,营养,热茶,食物
...。杭州市第三人民医院今年推出的“中医贴”，主要调理脾胃、补肾温阳，它们是将具有特定作用的中药材打磨成粉后调制成丸剂。儿科团队将其置于体表特定穴位，借由经络腧穴及药物的双重途径，起到促进儿童生长发育作用...……更多
2024-03-09 14:47:00儿童,孩子,标准,儿童,身高,孩子
...升身体素质，促使产妇尽快康复。
再次，尽量保证充分睡眠。新手爸妈在婴儿出生后多会手忙脚乱，加上孩子白天晚上都需要定时喝奶，因此产妇在产后多存在严重的睡眠不足问题，不仅不利于身体恢复，还会加剧烦躁和焦虑...……更多
2023-12-16 05:19:00产后,疾病,产妇,产后,身体,乳腺炎
...此外，这一时期患儿的咳嗽症状还存在日轻夜重的特点，睡眠时痉挛性咳嗽更为明显，对患儿的睡眠质量产生了很大的影响。婴幼儿咳嗽后多伴有呕吐症状，可能会导致患儿出现舌系带溃疡、眼睑浮肿、眼结膜出血、鼻出血等情...……更多
2024-08-09 09:56:00百日,百日咳,小儿,护理,百日,百日咳
...醒来，经过了一夜的休息，身体处于最为纯洁的状态。在睡眠期间，我们的身体停止了一系列的排毒和代谢活动，耗费了大量的能量，减轻了身体的担负。此外，早晨我们的身体还没有进食，肠胃处于空腹状态，没有食物的重量...……更多
2024-03-01 09:48:00自查,对照表,体重,男性,标准,体重
...中医理论中，羊肉具有温中散寒、益气补虚的功效，对于脾胃虚弱、气血不足等人群有一定的调理作用。在寒冷的冬季，适量食用羊肉可以温暖脾胃，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。此外，羊肉还具有促进消化、滋阴壮阳、...……更多
2024-05-01 12:48:00不饱和,脂肪,一定量,脂肪酸,羊肉,含量
...不交、湿热下注所致之遗精早泄，湿热下注、惊恐伤肾、肝气郁结所致之阳痿，以及湿热或寒湿痹阻、外伤血瘀所致之腰痛者，均不适宜。感冒发热患者不宜。儿童、孕妇禁用。有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者，须在医...……更多
2023-12-15 09:59:00樱子,菟丝,女贞子,菟丝子,强筋,中成
...己的晚年会是怎样，会不会老无所依，想知道怎么做才能安稳养老。就有人想知道，如果不交社保，60岁时没养老金，只有50万存款，怎么办？届时靠利息可以养老吗？不妨分析一下。和很多人相比，已经很好了据官方数据，我...……更多
2023-01-12 14:00:00养老,养老金,利息,存款,只有,怎么办
...资金，在打理这些资金的时候，普通人可以借助一些比较安稳的活钱管理方法。就比如货币基金，可以通过余额宝、零钱通或者是一些银行的手机银行进行配置，也可以在一些手机银行中购买银行零钱理财，也是十分划算安稳的...……更多
2023-11-28 15:00:00内行人,内行,普通人,门槛,答案,资金
...年夫妻长期分床是否还有真感情。王女士：分床睡是因为睡眠质量不好我和丈夫已经分床睡了五年了。我们并不是因为感情出了问题，而是因为我的睡眠质量不好，经常会被丈夫的鼾声吵醒。为了不影响彼此的睡眠，我们决定分...……更多
2023-10-12 06:24:00角度,夫妻,感情,三个,女人,感情
...碳水，比如降低到50%，体重在一段时间内会恢复正常。03睡眠不好我们需要充足的睡眠让身体进行自我修复。每天睡够7到8个小时，是成年人应该做到的基本睡眠时间。如果失眠了，或者晚上没有睡好，会影响到身体的代谢。往...……更多
2024-08-06 06:18:00长胖,体重,体重,身体,二天,水分
...有一定的疗效，但因其含有木香、栀子等寒性药物，对于脾胃虚寒的患者并不适用。二、枫蓼肠胃康片
枫蓼肠胃康片是一种具有清热除湿、化滞止泻作用的中成药。它的主要成分包括牛耳枫、辣蓼等，对于胃肠湿热引起的腹痛...……更多
2023-12-10 06:07:00中成,消化科,中成药,胃病,药店,中成
...滞之物，这类食物“发性”时为滞害，能滞闭气机，妨碍脾胃的正常功能，即我们平时说的不消化，“食性”时得补养之益，如红薯、土豆、绿豆、黄豆、蚕豆、豌豆、莲米、芡实等。6.发湿之物发湿之物，一般来说，甜的、糯...……更多
2024-04-16 14:33:00发物,厉害,食物,食物,发物,食性
...宾对待，与他的宾客在赵国一直定居下来。又过了几年的安稳日子，秦国派大将蒙骜攻打魏国。可想而知，魏军屡战屡败，魏国王魏圉终于想起他的弟弟魏无忌，请他回国救急。魏无忌考虑再三，也担心这是一个圈套，毕竟他对...……更多
2024-05-06 17:22:00魏国,秦始皇,谗言,带病,秦国,魏国
...绎了一个婆媳情深似母女的真实故事。她陪伴四年没睡过安稳觉胡学英从原镇江市轻工业局退休，丈夫陈思才从镇江船厂退休，儿子在一家安装公司工作，媳妇在家带两个未成年的孙女，夫妻俩一开始帮着带孙女。2015年92岁的公...……更多
2024-05-16 08:28:00婆婆,媳妇,婆婆,镇江,桂华,棉袄
...，探讨美景，美食，好不热闹。第五个好处：内心里变得安稳。身边有了陪伴的人，两个人可以相约一起锻炼，一起做喜欢的事情。哪怕是两个人的爱好不一样，但只要是在一起，彼此做着自己喜欢的事情，不说话，静静的陪伴...……更多
2024-05-19 13:18:00阿姨,好处,单身,老人,现实,老伴
...o!吃瓜小贴士 你get了吗？首先，西瓜不能吃太多，容易伤脾胃。西瓜是属于凉性食物，脾胃虚寒、消化不良者少食为宜，多食会腹胀、腹泻、积寒助湿，从而导致疾病。其次，糖尿病患者要少吃。检测表明，西瓜含有约5%的糖分...……更多
2024-07-18 16:03:00河南,群众,西瓜,西瓜汁,河南,汴梁
...使人感到疲劳和虚弱，这种症状可能会影响到日常活动。睡眠障碍肺功能异常可能会影响到睡眠，如出现呼吸困难或呼吸暂停等。痰液过多肺功能异常可能会引起痰液过多的问题，尤其是在冬季，这可能是由于慢性支气管炎等疾...……更多
2023-10-07 06:26:00医生,肺部,功能,肺癌,健康,身体
...找出高血压的病因，比如肾脏病、肾上腺病、甲状腺病、睡眠呼吸暂停综合征等。这些检查包括：肾动脉彩超：这是检查肾动脉的血流情况，可以发现肾动脉的狭窄、畸形等问题。肾动脉狭窄是继发性高血压的常见原因，可以通...……更多
2024-03-16 14:08:00检查,高血压,患者,医生,项目,高血压
...打开了通往健康之门的大门。一、身体健康的四个迹象1.睡眠质量高。睡眠是健康的一面镜子，它能够反映出身体的健康状况。中年女性如果拥有规律的睡眠习惯，且每晚能够获得足够的休息时间，这表明她的身体得到了充分的...……更多
2024-08-01 09:35:00迹象,身心,女人,健康,健康,女性
...食物则主要包括海鲜、火锅、动物内脏等。2、按时休息睡眠是否充足对肾脏保养起到的作用是非常关键的。而经数据研究可以发现，对于存在长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量过度低下问题的人而言，肾脏疾病的发病几率是会比...……更多
2023-12-21 10:53:00六味地,黄丸,医生,肾脏,六味地,黄丸
...更多的皮质醇等压力激素，进而促进脂肪在腹部的堆积。睡眠质量下降：中年时期，很多人会面临睡眠质量下降的问题。睡眠不足会影响身体的代谢过程，使身体更容易发胖。此外，睡眠不足还可能导致食欲增加，进一步加剧体...……更多
2024-07-30 10:35:00人到中年,热量,脂肪,运动,体重,身体
...，产后盆底肌松弛，肌肉不易恢复弹性；湿热下注的患者脾胃功能不好，脾虚生湿导致肥胖，进而产生漏尿问题根据患者不同证型，周振坤主任运用针灸疗法，解患者漏尿之急。与日常针刺使用的毫针不同，这是一种较细而富有...……更多
2024-05-29 14:42:00中医医院,振坤,东城,中医,主任,治疗
...气血，帮助我们进行气血的改善。有些时候，我们出现了脾胃虚弱，出现了大便带血的情况。我们其实就能通过吃点三七，来改善脾胃虚弱的问题。大便出血的情况，也能慢慢地有所好转，这对我们的身体健康是很有好处的，我...……更多
2024-07-13 17:59:00功效,答案,还是,帮助,肠道,身体
...当的进行一下夜跑，虽然感觉到非常的累，但是能够提高睡眠的一个质量。那么因为一直精神状态都是非常的紧张，也就会影响到了晚上的一个睡眠了，那么在平时的生活中用脑过度或者是我们长期得不到一个很好的休息的话，...……更多
2023-12-05 19:40:00醒来,问题,气血,情况,睡眠,生活
...、红枣煮粥，或者制作成枸杞姜茶等，有温暖身体、补益脾胃的作用。夏季每天吃10-15g左右的枸杞可能不会上火夏季由于天气炎热，人体阳气旺盛，容易出汗，因此食用枸杞时应当适量。一般来说，每天食用10-15克左右（约10-15...……更多
2024-04-28 11:50:00枸杞,枸杞,食用,营养,滋补,人体
...像以前那样兴奋。该如何尽快调节生物钟呢？循序渐进调睡眠生物钟，是生物某行为坚持到一定阶段后，形成的一个固定的时间点行为，睡眠习惯便是其中之一。“很多人为坚持晚上看球，常会准备可乐、咖啡等兴奋类饮料。所...……更多
2023-01-09 22:18:00生物钟,调节,生物,生物钟,生物,慧军
...家人，让他们在秋天里健康度过。胡椒猪肚莲子汤，改善睡眠品质随着秋季的深入，气温的转变容易导致失眠问题的加剧。为了改善家人的睡眠质量和放松身心，我选择了制作胡椒猪肚莲子汤。这款汤品不仅口感鲜美，而且还具...……更多
2023-11-01 09:32:00猪肚,莲子,胡椒,家人,猪肚,莲子
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