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...团队在南极乔治王岛一处帽带企鹅领地，给14只成年企鹅身体上安装了传感器，通过脑电波监测其睡眠行为。为期11天的监测数据显示，在繁殖期，帽带企鹅父母在拥挤、吵闹的企鹅群里警觉地看护企鹅蛋或新生宝宝时，会进入...……更多
2023-12-15 05:46:00帽带,企鹅,帽带,企鹅,睡眠,繁殖期
...不好，伤全身长期缺乏睡眠，其影响会直接反映在外貌和身体状态上，如头发稀疏、眼圈加深、肤质变差、毛孔扩大、肤色暗沉等。除了外观问题，睡眠不足还会对健康造成严重影响，具体体现在免疫系统功能下降、癌症风险上...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...成了不少家庭的常态。但许多人未曾意识到，这一习惯对身体健康的影响是深远和潜在的。1.加重心血管负担晚饭过量会直接增加心脏和血管的负担，导致体循环动脉血压增高。在夜间，人体的代谢速度相对较慢，过多的食物摄...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
...更年轻、更有活力。3.多注意避免长时间坐着，适当进行身体活动。
据澳大利亚昆士兰大学的研究显示：坐着一个小时，心血管病的风险增加了18%。长时间久坐4小时，患心脏病的风险比不久坐的人高出了80%。此外，长时间久坐...……更多
2023-10-08 12:28:00爱护,年龄,时刻,皮肤,长时,女性
...康睡眠人人共享”,希望人人都能享有健康的睡眠,健康的身体。记者李静见习记者刘志坤当困意袭来时,霍小甜即便使出浑身解数,也无力对抗。有时,仅仅几十秒,她就无意识地睡着了。霍小甜从小就隐约感觉自己跟别人“不一样”...……更多
2024-03-22 05:43:00考拉,睡眠,患者,利生,猝倒,病患
...进行适当的体育运动是最积极有效增长身高的方式之一。身体需要充分的运动来促进骨骼、肌肉充分生长发育。同时，运动还能促进孩子的新陈代谢，提高孩子的食欲，白天的能量消耗也有助于孩子晚上的睡眠。在春季，可以选...……更多
2024-03-28 03:19:00多运,黄金,运动,孩子,睡眠,发育
...好眠，健康伴身。”这句话听起来简单，却蕴含着深刻的智慧。每天晚上，当我们在床上翻来覆去时，我们的身体正在进行一场默默的奇迹。睡眠不仅仅是休息，它是身体和大脑修复自己的关键时刻。但您是否曾经醒来，感觉比...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...得睡饱睡足了才叫午睡，但如果真的每次都追求睡足，对身体不好的同时还可能会影响晚上的睡眠。而且下午工作的时候可能会成为一种负担，多睡也会导致睡眠惰性。通俗一点说，就是你人已经醒了，但是大脑和身体还是有一...……更多
2024-03-22 11:45:00武器,秘密,网友,时间,冥想,方法
...的起床和睡觉时间，培养良好的作息习惯。这有助于调整身体的生物钟，使其与自然的昼夜节律相一致。避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳，尤其是晚间。过度劳累会导致身心紧张，使入睡困难。避免午睡...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...基于医学和科学，开创性地从近体睡眠环境、卧室环境、智慧睡眠生态的维度，细分出影响睡眠的被窝环境、承托系统、卧室环境，并针对这些场景下的温度、湿度、洁净度、透气度，以及舒适睡眠的支撑性等主要影响因素，从...……更多
2024-03-09 21:52:00重磅,洞察,愉悦,报告,品牌,集团
...习和工作效率。但是如果是在节假日，只要他们睡够自己身体所需要的时间，他们的表现就会恢复到非常好的状态。不管怎么样，从短睡眠者，到中间的“ 7～9 小时均数”，再到“长睡眠者”，这些睡眠数据形成了一个正常的...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...连续坐着的人高出80%。
此外，女性长期久坐不仅会导致身体变形，还会使自己逐渐显老。要保持年轻，最好的办法就是每天进行适当的运动活动。只有积极行动起来，才能让自己不断变得年轻。我建议你，每次坐1小时后要记得...……更多
2023-10-12 16:23:00女性,皮肤,长时,女性,健康,身体
...月经是女性从青春期到成熟期的重要标志，它代表着女性身体内部的卵巢周期开始发生变化。当月经来临时，子宫内膜会经历一种进行性规律的脱屑和出血过程，这就形成了我们俗称的月经。月经是女性在生育期的一种正常生理...……更多
2023-10-05 10:45:00女性健康,部位,按摩,女性,健康,月经
...快地团结，从而增加了构成转移的风险。睡眠问题常常是身体疾病信号的躲藏之处。假如在夜间睡觉时发现身体呈现以下3个异常状况，需警觉肺癌的发作。睡觉时若有3个异常，或是肺部发作癌变1.夜间咳嗽咳嗽是身体自我维护...……更多
2024-03-18 10:29:00先知,迹象,睡眠,检查,建议,肺癌
...于中老年人来说，这个时刻不仅是新的一天的开始，更是身体健康状况的一次直观展现。早晨起床的那一刻，身体会向我们传递多种信号，这些信号反映了整体健康状况。想象这样一个场景：一位年过六旬的老人，清晨醒来，伸...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...，狩猎一头奔跑速度极快的野猪王。药剂：敏捷、力量、智慧、持久、强健4.蒙德的学者挖到了一块古代石碑，正在尝试解读上面的信息。药剂：智慧、专注、感知5.西风骑士团的骑兵队长正在带队清剿躲藏在城外的盗贼。药剂...……更多
2024-03-17 12:39:00药剂,升炼,配方,一览,常规,睡眠
...一些小动作，比如翻身、说梦话、夜间惊醒，可能是我们身体正在发出的健康警报。深夜之谜：睡眠与健康的密切联络睡眠不仅是休息的过程，也是身体和大脑进行自我修复和恢复的关键时刻。良好的睡眠能够促进心脏健康，加...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...吃冬季是增强免疫力的关键时刻，我们要从饮食入手，给身体的防线补充充足且均衡的营养。而苹果作为“免疫力之王”，具有丰富的维生素含量，能够有效增强免疫系统的功能。然而，冬季水果多寒凉，直接食用容易伤害脾胃...……更多
2023-11-26 12:49:00效果,身体,无花,苹果,果干,睡眠
...明、智能厨房、智能卫浴、智能康养、智能机器人、零碳智慧校园、新能源汽车等智能终端新产品新应用，并展示了开源鸿蒙、星闪技术、电力线载波、人工智能、AIoH等新技术新成果。全场景智慧家全屋智能，不只是全屋的智...……更多
2024-03-25 15:41:00家居,智能家居,深圳,博览会,博览,场景
...乱，破坏原有的睡眠节律，还会造成一定的药物依赖，对身体产生影响。而市面上常见的睡眠贴则分为两种，一种是医用褪黑素睡眠贴，属于药物类产品，使用起来较为安全；还有一种是穴位睡眠贴，药物的成分不同，应用的穴...……更多
2024-03-21 15:04:00专家解答,中新,副作用,解答,专家,健康
...天就头晕呢？中医认为，“诸风掉眩，皆属于肝”，这句古人的智慧结晶，深刻揭示了春天易发头晕的奥秘。肝主疏泄，调畅气机，与人的情绪、气血运行密切相关。春季阳气升发，若人体阳气不足或肝气郁结，导致升发不及或...……更多
2024-04-09 14:42:00上头,症状,肝气,阳气,食用,气血
...眠操等丰富形式，引导青年学子从睡眠出发，重视自身的身体、心理健康，为其未来的成长和发展奠定坚实的基础。中国新闻社浙江分社党委书记、社长柴燕菲致辞。主办方供图在当日的启动仪式上，中国新闻社浙江分社党委书...……更多
2024-03-20 19:55:00中新,健康,公益活动,公益,睡眠,小时
...冷的季节里，人们更加注重养生保健，寻找一些能够温暖身体、滋补元气的食物。有一句古老的谚语说：“冬天吃一果，中药不用喝”，这句话传达着冬季饮食对身体健康的重要性。而在众多食材中，红枣无疑是备受推崇的一种...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...言，可以改善入睡困难和夜间醒来的问题。营养与饮食：智慧选择调整饮食习惯，减少刺激性食物和饮料的摄入，如咖啡、茶和酒精，特别是在晚上。增加富含镁的食物，如绿叶蔬菜和全谷物，镁是一种自然的放松剂，有助于改...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
...位回到村中的女子都成为了众人关注的焦点，就如同那句老话，“珍珠不在海中生，何必潜水苦寻求”，村里的适龄女青年，无疑是最闪亮的珍珠。今年的相亲季，有这样一位女子成为了村里热议的中心。她刚从城市归来，本想...……更多
2024-02-21 15:12:00媒人,要说,肯定,女子,网友,女子
...，这种状况也会使血压升高，增加心血管疾病的危险。04老话说“人过六十，四不想”，指的是哪四不想？人的终身，总是在不时考虑中渡过，大脑从不停歇，可是，过度用脑和思虑过甚却常常引起各种疾病的发生，许多老人到...……更多
2024-02-13 23:27:00四不,老话,身体,健康,老年人,长时
...外场地运动，有助于在孩子体内形成维生素D，进而促使身体吸收有利于促进骨骼生长的钙和磷。动得多，即保持合理的运动。运动不仅可以促进新陈代谢、加速血液循环，还可以给骨骼运输更多的营养物质以促进骨骼生长，但...……更多
2024-03-29 09:59:00黄金,孩子,孩子,生长发育,生长激素,运动
...让大家的生物钟走不了准点儿。过度地“放松”可能会让身体“压力山大”。送你一道健康“护身符”，愿大家开开心心过大年！过年睡觉没钟点？熬夜族的续命指南来啦！节日期间，如果必须熬夜，难道就没有稍微健康一些的...……更多
2024-02-10 00:03:00护身符,护身,佳节,健康,维生素,节律
...半年前开始失眠，严重的时候，晚上一分一秒也睡不着，身体从躺下时的渴望入睡，渐至半夜时的亢奋，直至太阳升起时的虚弱疲惫，过程中持续的焦虑、失望与无措折磨这位失眠老人的内心。随后老人开始服用安眠药物，但很...……更多
2024-04-10 00:58:00噩梦,睡眠,自然,睡眠,治疗,患者
...加了更高水平的压力，但你不能走动。如果你四处走动，身体和肌肉就会努力帮助代谢，帮助静脉回流。而穿上全腿套后，你就只能躺着。我认为你必须有策略地选择使用的时间和方式。”
8小时睡眠非常必要？希尔说：\"我认...……更多
2023-11-29 09:19:00运动,方法,碳水化合物,肌肉,希尔,蛋白质
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