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陈直的养生智慧——脾胃调养与老年健康
在古代中国,养生之道一直被人们所重视。而宋代神宗元丰中人陈直,曾任承奉郎泰州兴化县令,他在1085年左右所著的《养老奉亲书》更是我国著名的早期老年养生防病专著。陈直注重对脾胃进行食物调养,认为脾胃是“养老...……更多
这样咬舌,或可健脾助眠、明目祛斑、补肾抗衰
...不仅是味觉的器官,更是人体健康的一个重要反映。舌与脾胃密切相关,通过咬舌可以刺激舌根部位,进而影响到脾胃的运作,达到健脾养胃的效果。同时,咬舌还能促进口腔内血液循环,增强唾液分泌,从而有助于改善睡眠质...……更多
“饭量决定寿命”,吃得越多“走”得越早,是真的吗?
...吃饭当作一种新潮的养生方式。如果说吃得太多可能会给脾胃造成负担,从而影响身体健康,那么吃得太少或长时间不吃饭又会对身体造成哪些影响呢?中医认为,适度节食有助于调养脾胃,促进气血生化,从而达到养生的目的...……更多
秋冬养脾胃,这么吃是最优解!少油无糖不发酵,甜香软绵糯叽叽
秋冬天到了,咱们的脾胃也该好好滋养一下了。说到养脾胃,大家可能会想到那些又厚重又油腻的汤品,但小编今天要给大家安利的是一种“轻盈派”的美味——少油无糖、不发酵的紫薯山药饼!没错,就是这种软糯叽叽的紫...……更多
没胃口,消化不良,到底什么回事,平常要用这些方法养生
老年人的脾胃功能逐渐减弱,容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。因此,对于老年人来说,脾胃的调养非常重要。本文将为您介绍一些实际生活中的调养方法,帮助老年人保持健康的脾胃功能。一、合理饮食老年人应...……更多
粥温脾胃安
...康的根本大计。那么,如何增强免疫力,中医认为,注重脾胃的健康运行,至关重要,因为脾胃才是免疫力的大本营。“四季脾旺不受邪”,这是张仲景的话,意思是说脾胃功能正常的人,一年四季都不容易受到病邪的侵扰。脾...……更多
...霜、戴遮阳帽,同时注意补充水分。 2.关注身体,调养脾胃中医认为,“脾胃一虚百病生”“胃不和则卧不安”,从中可以看出脾胃对人体健康的重要性。许多高龄老年人脾胃虚弱,运化无力,易生寒湿、湿热,刚到南方后容...……更多
老年人在进行中医调理时需要坚持长期、规律的养生方法
...下降,消化问题也逐渐显现。中医认为,消化问题主要与脾胃功能失调有关。通过中医调理的方法,可以改善老年人的消化问题,提高消化功能,达到健康的目标。首先,老年人在饮食上需要注意饮食的清淡化。中医认为,清淡...……更多
小满胜万全 精准调身心,王牌驼用心守护中老年人夏季养生
...升高,雨水开始增多,湿热之气交结,闷热潮湿的气候易导致脾胃正气不足,造成胃肠功能紊乱;诱发湿疹疮疖,皮肤瘙痒。是脾胃病和皮肤病的高发时段,故此时养生应注重清热,健脾,祛湿。小满是“湿”的开始。此时,湿气打入人体内...……更多
汛期到来,阴雨连绵,“避暑湿、健脾胃尤为关键。”北京老年医院中医科主治医师孟一提醒,外出时携带雨具,不要长期在潮湿的地方坐卧,防止湿气内侵;保持衣物干燥,涉水、淋雨、出汗后及时擦干,保持身体清洁干爽...……更多
谷雨时节将至 老人这样养生
...谷雨时节养生的重点。湿邪是春季的主要邪气,容易侵袭脾胃,导致脾湿内停。受湿邪侵袭的人常出现食欲不振、腹胀、水肿、呕吐、便溏、倦怠等不适。因此,老年人应该注重健脾除湿,以保持脾胃功能的正常运行。在饮食方...……更多
这肉再贵也要吃!特别是老人和孩子,健脾胃、补虚损,增强免疫力
...不仅口感鲜美,而且具有丰富的营养成分,能够有助于健脾胃,增强免疫力,是老年人和孩子们理想的滋补食材之一。扩写:春季养生不仅仅是对身体的照顾,更是一种心灵与自然和谐相处的体现。在这个季节里,随着一切复苏...……更多
多名医生提醒:超过65岁的老人,宁可吃馒头喝稀饭,也别再吃这些了!
...但过量摄入会升高血糖,增加糖尿病风险,同时还会影响脾胃功能,导致消化不良。《黄帝内经》有云:“甘走肉,多食甘,则骨痛而发落。”说的就是甜食过多,会损伤骨骼和头发,老年人尤应注意。 油炸食品:油腻之物难...……更多
武汉弘医堂“中医脾胃病特色疗法”成亮点,专家为居民望闻问切
...践成果——化痞和胃膏以及国医大师李佃贵指导编撰的《脾胃病的中医治疗与健康管理》等受到市民广泛关注。武汉弘医堂中医医院李文法董事长受邀出席此次活动的启动仪式,并现场为居民免费提供了30个专家号,同时派发30...……更多
24节气话养生 处暑至,秋高气爽防秋燥
...需要及时调整饮食。中医讲究秋冬养阴,滋阴润肺、调理脾胃、防止秋燥是这个时期养生的重点。饮食方面三多一少秋燥一般是指人在季节影响下,出现口干、咽干、鼻干,以及皮肤瘙痒、便秘、咳嗽少痰等表现。瞿慧说:“肺...……更多
春季湿气重,中老年常吃4种粗谷,低脂肪高营养,利尿排湿气
...土豆。土豆富含淀粉,脂肪含量极低,有助于提供能量。脾胃虚弱者宜多食,有助于调理脾胃,排除湿气。想象一下,炸制的土豆球,外酥内软,鲜香可口。吃上一颗,香味四溢,口感极佳。二、紫薯。紫薯含有果胶、蛋白、碳...……更多
脾胃虚,百病生!想要养好脾胃,日常需做好这3事!
...身体的保养都不太重视,因此经常会处于亚健康状态。而脾胃虚弱一直是亚健康人群很常见的问题,但由于脾胃虚弱并没有疼痛感,所以很多人都会忽视脾胃虚弱的治疗和保养,这种做法是非常危险的。虽然在病情初期,脾胃问...……更多
粥不仅是日常膳食 更有利脾胃促康复之效
...看,土亦为无味,两者类同,同气相求,故淡味食品合乎脾胃之性,有利于脾胃。《古今医统大全》说“五味淡薄,令人神爽气清,少病”,认为不追求五味偏性刺激,控制五味摄入量,使阴阳调和,有助精神健康和减少疾病发...……更多
陈皮加一物,每天喝一杯,好比跑步半小时健脾胃,利于减肚腩!
...、养血安神的作用。慢性胃炎:陈皮具有益气开胃、治疗脾胃疾病的功效。红枣能滋养脾胃,调和气血。陈皮红枣组合具有益气健脾、健胃消食的功效。养血安神:红枣维生素含量极高,被誉为“天然维生素丸”,具有滋阴壮阳...……更多
苹果这样吃,比补药还补,一周吃三次,睡得香身体棒,别不懂吃!
...款神仙汤——苹果雪梨排骨汤。雪梨润肺、化痰,苹果补脾胃,排骨则能增强免疫力,这三者加在一起,真的是对感冒咳嗽的人特别友好。不仅味道鲜美,喝起来也很滋润,特别适合天气忽冷忽热、容易感冒的时节。小编自己每...……更多
3个特征不简单!寿命长的人脸上有何玄机
...,干湿适度。若年纪增长仍保持这种状态,恭喜你,你的脾胃很健康。在养生中,我们了解到脾胃的健康直接关系到身体的养分吸收和排泄,因此保持嘴唇的红润对寿命的延长至关重要。2.眼睛明亮:眼睛被誉为心灵的窗户,尽...……更多
小满过后 老人这样养生
...在饮食方面,李清峰强调,小满时节湿热交加,容易影响脾胃功能。老年人应多选择清淡素食,减少高糖高脂食物的摄入,并适当增加具有清热利湿功效的食物,如冬瓜、芹菜、莲藕等。此外,老年人应适当多饮水,但切记不要...……更多
...时期。人类生存,要靠饮食物的摄入、消化和吸收,这是脾胃的主要功能。中医理论认为:脾主运化,是“后天之本”、“气血化生之源”。脾胃功能正常与否,是保证人体健康与否的一个重要方面。长夏季节,脾易被湿困。湿...……更多
它是“秋果之王”,女人吃了补气血,男人吃了补肾气,爱吃有福了
...健康非常有利。板栗被称为“秋果之王”,每天吃几粒,脾胃好了,腿脚也灵活了它是“秋果之王”,女人吃了补气血,男人吃了补肾气,爱吃有福了补气养血对于女性朋友来说,气血是女人的命根子,如果在日常生活中,女性...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...人体调养的黄金期。经过夏季的酷暑与湿气侵袭,人体的脾胃功能有所耗损,进入秋季后,气候逐渐干燥,容易引发秋燥,免疫力也可能降低。这个时候,进补尤为重要。所谓“秋冬进补,来年打虎”,秋季的进补,不仅为冬天...……更多
食用这款“养肺羹”不仅能够滋补肺脏,还能够改善皮肤质量
...能够滋补肺脏,还能改善皮肤质量。本文将介绍一款不伤脾胃、不生湿的“养肺羹”,并探讨为什么所有人都适合食用。首先,我们来了解一下这款“养肺羹”的制作方法。它的主要原料是猪肺、猪骨和一些常见的中药材,如百...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...味酸,酸入肝”。酸性食物食用太过则易致肝气旺而抑制脾胃功能。故在饮食方面,此时应少食酸味食物以防止肝气过旺,多食甘味食物以滋补脾胃。需要注意的是,甘味食物除通俗意义上的甜味食物之外,还包括具有滋阴润燥...……更多
中老年人多吃一些特定的食物,以调理肠胃,从而促进身体更健康
...受美好的生活。2、山药:滋润健脾的佳品 山药被誉为健脾胃的上好食材,常吃可以提高脾胃功能,对身体大有裨益。山药的烹饪方式多种多样,可以煮粥、炒菜、蒸煮或者做成汤品,丰富了摄入的多样性和趣味性。以肉末山药...……更多
...泄等。另外,不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物,否则会令脾胃受伤,助长“内湿”,不利于健康。老人不要长时间呆在空调房中,不要在潮湿的凳子、草地上坐卧;洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉。适当运动出汗有利...……更多
黄芪“最佳搭档”揭晓,泡水喝,祛湿寒、补气血,肝肾可能报答你
...。常喝黄芪泡水,身体可能尝到4个“甜头”!健脾除湿脾胃是后天之本,因为不良的生活习惯和饮食习惯都可能会导致脾脏虚弱,脾脏虚弱,人体内的湿寒之气也会加重水湿滞留,随之而来的是各种各样的健康问题。坚持每天...……更多
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血压高的人更容易患直肠癌?两者之间到底有何关系?一文科普
你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗?答案只有三个字:大肠癌!所谓大肠癌,指的就是结肠以及直肠的癌变,这其中直肠癌的病发率相对较高一些
2024-12-22 08:56:00
晋江市医院开展卧床护理知识宣教 守护骨科患者健康
本文转自:人民网在骨科病房中,有大量骨科患者需长期卧床调养,患者卧床期间,压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00
江西弋阳:弯弯公路 通村联户
本文转自:人民网-江西频道上饶市弋阳县圭峰镇,车辆在蜿蜒的公路上穿行,与沿线丹霞地貌山丘相映成景。人民网 朱海鹏摄人民网弋阳12月22日电(朱海鹏)近日
2024-12-22 10:58:00
灵隐108道素食 你最想尝哪一道?
杭州灵隐寺供图杭州灵隐寺供图历史上,杭州古刹林立、高僧云集、佛教兴盛,素有“东南佛国”的美称。一道出名的,还有寺院里的美食
2024-12-22 10:58:00
冬至到 舂糍粑 琼中举办苗族传统活动祈盼平安
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糖尿病食谱--西红柿炒肉末
材料:西红柿、瘦肉沫、葱、姜、植物油、盐、酱油做法:1.将西红柿洗净后切块;肉沫准备好,如使用冷冻肉沫需提前解冻;葱切葱花
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精准减重,健康“享”瘦!青岛大学医疗集团西海岸第二医院医学代谢减重中心”正式运行
鲁网12月21日讯2024年12月21日上午,青岛大学医疗集团西海岸第二医院医学代谢减重中心正式成立并举行剪彩仪式。青岛大学附属医院内分泌科付正菊教授
2024-12-22 11:41:00
广西大力实施三大行动 助推全区粮食单产创历史新高
本文转自:人民网-广西频道2024年,广西各级农业农村部门坚决扛稳粮食安全政治责任,坚持稳面积、提单产两手发力,实施绿色高产高效创建
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