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减盐的难点是什么?最新调查显示:“重”口难调!
...,而不是渗入内部,能更好地被舌头感受到。他还提醒,老年人的味觉感知退化,对咸味更不敏感,因此更需要注意减盐。此外,鼓励食品企业研发创新,研发出更多既能减钠口味又好的调味品。文/阮光锋(科信食品与健康信...……更多
预防高血压,多做8件事,少做5件事
...数的 40% 以上,其中高血压是首位危险因素,每年 300 万心血管死亡中至少一半与高血压有关。想要保持血压正常,预防和高血压有关得危险因素除了年龄和家族史以外,保持良好的生活习惯也有助于我们控制血压。Part 1:预防...……更多
血压超过130/80mmHg,要开始积极关注
...病预防控制中心慢性病防制所副所长胡贝贝介绍,《中国心血管健康与疾病报告(2022年)》显示,目前我国高血压患病人数约为2.45亿,且呈现逐年上升趋势。面对庞大的高血压患者和潜在高危人群,如何提高公众对高血压危害...……更多
每4人中就有一个!被“盯上”却不知道?赶紧对照自查→
...的原因?No!No!No!或许是悄无声息的高血压!据《中国心血管健康与疾病报告2023》数据显示我国18岁及以上的成人高血压患者已经高达2.45亿!患病率已达31.6%!也就是说每4个成年人中就有1个是高血压患者!不仅如此还有研究...……更多
少吃盐与多吃盐!疾病的调理应因病制宜?4个病例引发的思考
...,不同疾病状态下的盐摄入策略应有所不同。例如,对于心血管疾病患者,低盐饮食确实是一项重要的生活方式调整;但对于其他状况,如某些内分泌紊乱,适当的盐摄入或许有其必要性。这种差异性提醒我们,盐的摄入不应一...……更多
尽管咸鸭蛋美味可口,但每天吃一个咸鸭蛋对身体的影响却不可忽视
...血压和脑卒中的风险。钠盐的过度摄入会使血压升高,对心血管系统造成负担。长期高血压不仅会影响血管功能,还会增加心脏病和脑卒中的患病风险。每天吃一个咸鸭蛋可能会对胃健康产生负面影响。过多的钠盐摄入会刺激胃...……更多
如何有效预防心血管疾病
高翔 潍坊市坊子区人民医院心血管疾病对机体健康的危害不容小觑,做好疾病预防工作是维护自身健康的主要途径。在心血管疾病高发的今天,我们要积极了解疾病知识,并通过日常防护来维护自身健康。常见心血管疾病有哪...……更多
北大研究:盐一换,每年少死100万人,吃低钠盐死亡率大幅降低!
...,相当于给自己多买了一张\"健康彩票\"。紧随其后的是心血管疾病高危人群。如果你有家族病史,或者平时总觉得心脏\"怦怦\"跳得厉害,不妨试试低钠盐。它就像是给你的心脏装了个\"减压阀\",让血管不那么\"压力山大\"。还...……更多
每到冬季死亡率就升高,这种病一定要小心
...,尤其是患有高血压、糖尿病或是合并基础心血管疾病的老年人。那么,在日常生活中我们应该注意什么呢?又应该如何预防呢?先上结论,就是下面这张表:接下来咱们就挑一些详细说说。防寒保暖冬季天气寒冷,冷空气刺激...……更多
若想调控血压,这个误区请及时避开!
...生。若想调控血压,这个误区请及时避开!1.高血压只是老年人专属虽然高血压大多出现在老年人身上,但它并不是老年人的专属疾病,那也不代表老年人血压高就不需要调理,更不代表年轻人就不会得高血压。高血压除了年龄...……更多
中青年人群高血压发病率上升快 做好六点预防
...有个高血压患者,似乎已经司空见惯。北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健在人民好医生科普直播中介绍到,很多人认为血压高一点,不用太在意。但以脑中风和冠心病为主的心血管病是我国居民死亡的首位病因。而心血...……更多
如何吃盐能减少罹患高血压的风险呢?建议了解下
...果是儿童可以选加钙盐和加锌盐吃,促进生长发育。另外老年人可以选择加钙盐,预防骨质疏松。尽量少吃腌制的肉和菜。市面上的腌制食品的种类非常丰富,而且吃起来口味也很好,很受大众的喜欢。虽然腌制的食物可以存放...……更多
确诊高血压还能喝酒?医生:当然不行,除此之外,还要注意这2点
...反而可能加重病情。酒精与血压:不容忽视的联系酒精对心血管系统的影响是多方面的。首先,酒精能直接影响血管,导致血管舒张,短期内可能引起血压降低。然而,长期饮酒会使血管对酒精的反应性降低,反而导致血压持续...……更多
全国约每4个成人就有1人患高血压 建议少盐减重戒烟限酒
...是说,平均不到4个成人就有1人患高血压。厦门大学附属心血管病医院(简称“厦心”)专家提醒,大部分高血压患者起初没有症状,出现明显症状时往往病情已十分严重,可导致中风、冠心病、主动脉夹层、肾衰等多种并发症...……更多
什么原因导致心血管事件频发?一文说清楚
...充,在一定程度上预防心血管疾病的发生风险。尤其对于老年人来讲,可能会出现一定的消化障碍,应更加注重营养产品的摄入,可以采取少食多餐的方式,多以细软食物为主,更易促进老年人消化。另外,增加身体活动可以降...……更多
科学防治 别让你的血压“高高在上”
...本报讯(记者胡智伟)今日是世界高血压日,根据《中国心血管健康与疾病报告2022》统计,目前我国有2.45亿高血压病人,而且患高血压的人有年轻化趋势。市一中心医院心血管内科副主任、主任医师李超提示,科学防治,别让...……更多
高血压的“元凶”或被揪出,不是食盐!劝告:平时能不吃就不吃
...:适当的体育锻炼,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于改善心血管健康,控制血压。定期监测血压:在家中备有血压计,定期监测血压变化,及时调整治疗和生活方式。避免晚餐过重:晚餐应轻量化,避免过晚进食,特别是高盐或...……更多
壹点笔墨|高血压患者护理及预防
...快步走、游泳和骑自行车等,这将有助于减少血压并促进心血管健康。2.3戒烟限酒戒烟可以显著降低心血管疾病的风险,同时减少酒精的摄入可以有助于降低血压和减轻心脏负荷。总之,高血压患者日常应加强护理,做好预防措...……更多
吃饭竟然把血压吃低了?老年患者多吃这几种菜,高血压不再犯愁!
...不是听起来像是魔法?但这并非遥不可及!每天,无数的老年人因高血压而面临生活质量的下降,甚至是生命的威胁。我们通常将高血压视作不可逆的老年病,但您知道吗?适当的饮食选择能够显著影响您的血压水平。高血压揭...……更多
3种饮食习惯,堪称心血管“杀手组合”,一个比一个危险!
...做起老王的故事给我们敲响了警钟;心血管健康不仅仅是老年人的事,中青年同样需要重视;通过改变饮食习惯,我们可以有效地预防心血管疾病;记住,健康的生活方式,从今天就开始!行动起来:实用小贴士健康烹饪:尽量...……更多
高血压来临时,身体可能会有这6大“信号”,早发现早控制很关键
...的一个重要诱因,体育活动能帮助维持健康的体重、加强心血管系统和降低血压。肥胖超重和肥胖会增加心脏负荷和血管阻力,导致血压升高,肥胖通常与不健康的饮食习惯和缺乏体育活动相关。高度紧张和压力长期的精神紧张...……更多
吃肥肉是升血压,还是降血压?高血压患者能不能吃肥肉?一次讲清
...区的一次健康讲座。讲座的主讲医生王大夫是一位资深的心血管专家,有多年临床经验。王大夫看出了老张的疑虑,决定用老张的例子来展开今天的讲座。他开门见山地说:“我们今天就来聊聊肥肉和血压的关系,看看高血压患...……更多
提醒:想要补钾效果好,4种食物要常吃
...平衡,一旦缺失可能会导致钾钠失衡,影响到机体代谢、心血管系统及神经系统,严重的还可能会致死。易疲倦:钾元素缺乏,人的耐热力降低,可能会出现心率失常、代谢紊乱、肌肉无力等症状,人也会比较疲倦。心律失常、...……更多
冠心病人的禁忌?13种日常食物让你远离冠心病!
...。冠心病、高血压病患者食之有益。 9.芝麻:用于防治心血管疾病,动脉粥样硬化症。麻油中含有丰富的具有抗衰老作用的维生素E,还含有大量不饱和脂肪酸,这对软化血管、保持血管弹性具有良好效果,故能有效阻止动脉粥...……更多
血管硬和缺钾有关?研究发现:多数患血栓的人,是这些食物吃多了
许多老年人随着年龄的增长,逐渐发现自己的身体状况开始出现各种问题,尤其是血管变硬的现象愈发明显,所以为什么自己的血管会变硬,难道这只是年龄带来的必然结果吗?钾是一种对心血管系统非常重要的矿物质,它在...……更多
每顿都在吃的这个“调料”,致死率排世界第一!危害波及多个器官
...足,就会导致骨质疏松的发生。其他潜在危害01更容易患心血管疾病盐摄入量过多会增加心脏负荷,致使血压升高,严重者会导致心力衰竭等,还可能造成血管弹性下降,增加患冠状动脉粥样硬化的几率。02增加患癌风险根据《...……更多
身体自带降压穴,每天揉按几分钟,缓解症状,轻松控血压
...压,血压≥140/90mmHg即可诊断为高血压。高血压作为引起心血管疾病的最重要的危险因素之一,可导致心、脑、肾等靶器官损害,引起冠心病、心力衰竭、脑出血、肾衰竭等疾病。据中国慢性病及危险因素监测调查(CCDRFS)显示...……更多
反复咳嗽找不到病因,杭州阿婆差点去看心理科
...阿婆的咳嗽越发严重了,听朋友推荐她来到临平一院找到心血管内科主任医师袁红教授。听完王阿婆的病情叙述,袁红告诉她:“你的咳嗽反复不好,可能是心脏出现问题了,建议你查一个心脏造影。”心脏造影检查结果显示,...……更多
肥胖是多种疾病诱因 科学减重很重要
...等于24为超重,身体质量指数大于等于28为肥胖。65岁以上老年人的体重和BMI可以略高。另外,除了身体质量指数,腰围也是衡量标准,男性腰围大于等于85厘米,女性腰围大于等于80厘米,为腹部脂肪蓄积的界限,称为腹型肥胖...……更多
“长寿菜”原来是它,既美味可口,又具有丰富的营养价值
...爱。它既美味可口,又具有丰富的营养价值,尤其对于中老年人来说,有着诸多的益处。这种神奇的植物就是——紫薯。随着健康意识的不断提升,人们对于食物的选择越来越注重营养价值和健康效果。而在众多的食物中,紫薯...……更多
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3种鱼已被列入“致癌名单”,吃多或致癌?可信否 科学看待网上信息
张阿姨和孩子们都喜欢吃鱼,她认为鱼肉营养价值高,含有优质蛋白质。家里平均每周要吃两次鱼,她的厨艺也得到了家人的称赞。然而
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江西东乡:助农直播卖柑橘 大棚经济促增收
本文转自:人民网-江西频道乡村主播正在采摘和推销脐橙。饶方其摄近日,在江西省抚州市东乡区小璜镇浩添农业大棚基地,乡村主播正在采摘和推销脐橙。近年来,当地依托大棚经济发展果蔬产业,
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糖友注意:血糖莫名波动,要学会分辨这3种血糖现象!
血糖水平的忽高忽低不仅影响生活质量,还可能增加并发症的风险。本文将介绍3种常见的血糖波动现象,并分享一些实用的应对策略
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妙手送健康!烟台市中医医院为患者摘除复杂甲状腺肿瘤
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“做完手术以后,呼吸顺畅了,心里也舒坦了,再也不喘了。特别感谢咱中医医院的医生和护士
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【守护视力健康】:5个要点,助你远离糖尿病眼病威胁!
糖尿病眼病是糖尿病最常见的微血管并发症之一,也是导致糖友视力下降和失明的主要原因之一。那么,如何预防糖尿病眼病呢?以下是预防建议
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