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...讲座从二十四节气出发,普及中医“治未病”理念,围绕老年人常健康问题、饮食与身体调理、不同时节的养生保健、常用的保健穴位等几个方面进行了详细的讲解。为了让优抚对象有直观的感受,授课医师一边讲解,一边示范...……更多
谷雨时节将至 老人这样养生
...时节,大地回暖,春雨绵绵,万物生机勃勃。然而,对于老年人来说,谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂,是春季养生的一大关键。市第六人民医院内科主任张景宇说,随着气温逐渐回升,老年人往往容易感到困倦乏力,...……更多
这届年轻人,一边想死,一边养生
...松了口气,默默奖励自己多一份毛肚……1以前,养生是老年人的统治区,早睡早起身体好是他们的人生座右铭,天天将“珍爱生命远离垃圾食品”挂在嘴边。但现在,完全变了,自从年轻人打入这片统治区后,养生走上了一条...……更多
阴雨持续大半个月 医院的这些科室忙坏了
...心血管疾病相关科室等科室患者明显增加,患者中儿童和老年人占大多数。重庆市妇幼保健院,家长陪着孩子治疗。儿科门诊量较之前增长约30% 孩子病毒感冒混合肺支原体感染高烧多日最近半个月,位于重庆市渝北区的重庆市...……更多
不能理解,老年人怎么会这样猝死?预防措施有哪些?参考下
...因为急性心肌梗塞导致的猝死。随着人口老龄化的加速,老年人猝死的问题越来越引人关注。据统计,全球每年因心脏病等疾病导致的猝死人数高达100万以上,其中老年人占据了相当大的比例。那么,老年人为什么会出现这种情...……更多
冬季进补 你吃对了吗
...益脾胃为主,如红枣牛肉汤、红糖炖花生,可调节脾胃。老年人则以补益肾气为主,少吃盐,多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。冬季养生不仅要食补,还要从生活起居等多方面注意。赵辉建议,冬季忌久坐不动,忌情...……更多
每天饭后一套长寿操,激活元气,助你养成长寿体质
...20~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟,大家可以根据个人的身体状况酌情加减,一定要做到量力而行。原则二:走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话,会容...……更多
所谓养生直播不能成了“坑老陷阱”
...你一招解决身上老毛病……看到这类短视频的推送,不少老年人都会忍不住点进去一看究竟,结果点开“报名”就会弹出一个二维码,扫描二维码,手机弹出收费提醒,只需几块钱甚至不要钱,就可连续听多堂养生课。几块钱入...……更多
老年人不再能够依靠儿孙来养老,最终还是得靠自己
...传统的“养儿防老”已经成为了一种空话。在当今社会,老年人不再能够依靠儿孙来解决养老问题,他们最终还是得靠自己。本文将就这一话题进行探讨,分析为什么老年人不能再指望儿孙,以及老年人应该如何面对养老问题。...……更多
下雪天寒气逼人,养生注意这九点,伴您温暖过冬
...近北方地区,频频发布雪天预警,其实在这个阶段有很多老年人都应该注意保护自己,尽量不要出门,避免滑倒,造成严重的后果。另外做到以9点,可以更好的度过下雪天。保暖为先:中医认为寒邪能够侵袭人体,因此在下雪...……更多
锻炼不是长寿的关键,而是一些生活的小细节,建议多做以下几件事
...饮暴食。3.减少脂肪,多吃蔬菜在饮食方面,这些长寿的老年人拒绝胖、甜、厚和油腻。他们多吃绿色蔬菜,少吃大鱼和肉。4.少盐多醋长寿老人饮食清淡,不喜欢咸的。5.拥有好身材匀称的身材从某种程度上,可以回避三高情况...……更多
健康焦虑的00后,迷上中式养生
...“质疑,理解,成为,超越”全过程。养生本是流行于中老年人的风潮,被风华正茂的80、90后,甚至是充满活力00后拿过来,催生一套属于他们的新养生哲学。只不过曾经的“朋克养生”——啤酒里面加枸杞,可乐里面放党参,...……更多
秋天养生季  做好这些事
...易产生凄凉、忧郁、烦躁等情绪。“秋风秋雨愁煞人”,老年人容易引发垂暮之感。中医认为,“喜、怒、思、忧、恐”五志之中,肺在志为忧,忧的情绪容易伤肺。肺喜宣发,而忧会造成肺气的闭塞。大家应注意精神调摄。保...……更多
一万人中有多少能活到退休?研究:年过65,做好5件事或能长寿
...位置以及医疗条件等因素有所差异。因此我国还是有很多老年人能够活到退休年龄,并且领取养老金享受自己的退休生活。不过过了60岁之后我们就会明显的感觉到自己的身体状况每况愈下,患上的疾病也逐渐增多。那么为何60...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...一点,可以进行稍微激烈一点的活动,如打球、跑步等,老年人也可以选择跳舞、快步走等运动,锻炼以微微出汗为佳,尽量不要大汗淋漓。 6.适当节欲。中医五脏中,肾对应的季节就是冬季,肾藏精,精宜藏而不宜泄,精泄...……更多
冬春季节防中风
...气上”。性格暴躁,情绪过于激动、恼怒,可使血压急剧波动、升高,导致脑出血;“思则气结”,情绪抑郁导致机体免疫功能紊乱,抵抗力下降,外邪易于侵犯,诱发中风。因此,平时生活中可适当安排一些业余活动,如阅读...……更多
...式,如果用到保健品上,恐怕会误导不少消费者,尤其是老年人。现实中,保健品直播确实存在一些乱象。有的产品明明是普通食品,主播们却使用“排毒养颜”“预防斑秃”“调理肠胃”等表述进行宣传,让消费者误以...……更多
能活到80岁的老人,基本在60岁的时候,就已经不做这7件事情了!
...业发展统计公报》显示,截至2022年底,全国60周岁及以上老年人口28004万人,占总人口的19.8%,我国已进入中度老龄社会。其中65周岁及以上老年人口20978万人,占总人口的14.9%。伴随人口老龄化,大家可以想到,在未来,退休年...……更多
寿命长不长,低头看看“腿”?腿上的3个变化,或能预知寿命长短
...会明显变得粗糙。想要长命百岁,一定要做好这6件事。老年人可以看看他们。1. 饮食平衡膳食。老年人要注意饮食的平衡性和多样性。适当摄入高纤维、低脂肪的食物,如蔬菜、水果、和粗粮。 同时,控制脂肪、盐、糖的摄入...……更多
夏季养生护健康,家医服务暖人心
...伟医生利用浅显易懂的语言,将夏季中医养生保健知识与老年人日常生活紧密联系起来,通过夏季气象因素对人体健康的影响,从日常养护、夏季饮食、穴位按摩等方面进行生动的中医养生保健讲解。参与活动的辖区居民纷纷表...……更多
“读屏时代”亟须守好“睛”彩视界
...规划(2021-2025年)》中特别指出,要“关注儿童青少年、老年人两个重点人群,聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病,推广眼病防治适宜技术与诊疗模式,提高重点人群眼健康水平”。护眼保健品...……更多
...样开启了一天的专场直播带货。直播间的一切几乎都是为老年人量身定制。主播们没有激昂的语调,而是平铺直叙地讲述珠宝、服装或枸杞原浆等营养补充液。除了在搭建的室内直播间直播,直播形式还会变成看艺术展、做一顿...……更多
...持精力充沛。另外,早晚仍会较凉,气温日差较大,因此老年人、儿童以及体质虚弱的人要注意适时添加衣服,避免受风寒。2、锻炼 可多参与一些户外活动,如散步、慢跑、打太极拳等,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓...……更多
这份养生手册 教你健康入冬
...血管疾病的高发季节,防不胜防。因此,这时更应该重视养生保健。一、立冬养生记住这四点1、起居调养立冬时节,在起居调养方面应该早睡晚起,这样更有利于阳气潜藏,阴精蓄积。进入冬季,夜卧一般建议在晚上10点之前,...……更多
五脏养生——养肝护肝
...食欲不振、消化不好。②眼睛干涩疲劳、有红血。③情绪波动大、易怒易暴躁。④口干口苦口臭舌苔厚腻。⑤小便发黄尿味重。2.肝气郁结:①容易生闷气、疲倦乏力、焦虑。②气滞血瘀体。③色暗淡,长斑长痘。④乳腺有结节...……更多
...,甚至出现干裂、皮屑脱落等,尤其需要引起注意的就是老年人和糖尿病患者。而肠道干燥则是表现为肠道津液不足,容易出现大便干结难解、便秘、腹胀等情况。在预防秋燥时应选用滋养润燥、益中补气的食品,如西洋参、太...……更多
...固定证据。该院立足开展“检察蓝”守护“夕阳红”保护老年人合法权益专项监督活动,随即对该线索进行调查核实。查明部分养生馆以艾灸体验为名,组织老年人进行慢性疾病治疗效果宣传,宣传内容明显带有欺骗、误导老年...……更多
2022-12-23 06:11:00夕阳红,夕阳,依法
...强机体对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。此外,老年人春练不要太早,防止因早晨气温低、雾气重而罹患或哮喘、支气管炎,应在太阳升起后外出锻炼。另外,春练不能空腹,锻炼前应喝些热汤饮。乍暖乍寒须“春捂”...……更多
秋天阳光较强,要注意防晒,避免长时间用眼,适当做眼保健操
...负担增加,导致人体阳气逐渐收敛于体内。因此,在秋天养生时,我们应注重防秋乏、养精神、保健康。本文将为您详细解析秋季养生指南,助您度过一个健康的秋天。一、防秋乏1.调整作息时间:秋天白天逐渐变短,夜晚逐渐...……更多
养生保健新疗法——雷火灸
...状;高血压并发症;心衰;孕妇;发热病人等患者忌用。老年人、小孩禁用猛灸手法(或用灸时间缩短)。(海口市中医医院针灸科 欧阳礼) ……更多
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本文转自:人民日报客户端刘梦丹6月26日,构筑我国向北开放新高地合作交流会作为“民营企业进边疆·龙江行”平行活动,在牡丹江隆重召开
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本文转自:人民日报客户端刘梦丹近日,黑龙江省九部门联合印发《黑龙江省加快推进农村客货邮融合发展实施方案(2024-2027年)》
2024-06-26 22:59:00
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本文转自:人民网-安徽频道6月26日,安徽电力交易中心首次举办“走进电力交易中心”开放日活动,通过专题讲座、模拟交易、交流会谈等形式
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