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本文转自：温州都市报参赛运动员要注意什么 “阳康”后如何安全跑“马” 大咖这样说温州马拉松协会副主席、比戈跑步学院教练 方均伟 要量力而行，尽量放慢速度今年40多岁的方均伟练习跑步始于2015年首届“温马”前，至...……更多
2023-03-17 14:04:00运动员,运动,安全,马拉松,温州,体能
...文转自：解放军报有的战友疾病初愈，会立即恢复高强度运动，这样不仅不利于机体恢复，还可能诱发其他疾病。疾病初愈能进行运动吗？实践证明，疾病稳定后尽早开展康复运动，不仅可以促进机体康复，还有助于降低恢复正...……更多
2023-02-19 04:06:00康复,运动,科学,运动,心率,康复
...在我们上课的练习时长减少了，休息时间延长了。”体育老师刘跃武说，学校高度重视学生安全，在开学会议上便提出要根据学生“阳康”后的恢复情况安排合适的体育课程。目前，学校的体育课以恢复体能为主，在前两三周主...……更多
2023-02-18 08:07:00体育课,强度,中小学,中小,运动,体育
...简单，但实际上，这是一项需要我们全神贯注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中，身体有时会向我们发送一些警示信号，遇到这些情况时，我们应遵循“安全第一”的原则，立即停下来，及时处理。警示信号一...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...有效的治疗方法，其中“多动”是核心。研究显示，坚持运动者相比运动不足者，肝脏脂肪含量减少30%。而且，不论是否伴有体重减轻，运动均可以达到改善肝脏脂肪变性和炎症的目的。每周中等强度运动至少150分钟或高强度运...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...训练也成了大家关心的话题，记者采访了一些家长、一线老师、医生，听听他们怎么说。家长各有各的担忧王女士的孩子是合肥五十中本部一名初三学生，据王女士说，近期家长们之间的聊天主要话题就围绕着体育训练，“现在...……更多
2023-01-06 00:04:00中学生,中学,运动,体育,合肥,孩子
...考做好体能储备了。在这段时间里，大家如何兼顾学业与运动，如何利用碎片化的时间提高身体素质和运动成绩呢？一、精细分析，精准施策，精致打磨（一）耐久跑训练的建议。首先是室内练习内容。①3分钟跳绳：完成两组...……更多
2023-02-03 05:27:00体能,碎片,储备,时间,可采,训练
...方式等备受青睐。假期出游容易出现哪些问题？如何避免运动损伤？本报记者近日专访农工党首都医科大学附属北京积水潭医院支部副主委、积水潭医院运动医学科主任医师吴关，为“十一”出行人群开出一则“假期运动处方”...……更多
2024-09-28 12:04:00运动损伤,特种兵,损伤,旅行,运动,髌骨
俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。最近天气逐渐转暖，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后要注意什么？近日，国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌，就上...……更多
2023-03-13 23:06:00教授,运动,运动,强度,身体,选择
...能调整好状态、在比赛中提升成绩？长江日报记者采访了运动、医学方面的专家以及马拉松的资深爱好者，与参赛者分享最后一个月的备战经验和注意事项。■ 大学生记者：用镜头和文字记录奔跑的武汉3月11日下午，由武汉汉...……更多
2023-03-15 04:06:00参赛选手,选手,武汉,马拉松,训练,记者
不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。那么如何计算自己的心率呢？下面就为大家介绍一下如何保持最佳心率！最简单的办法就...……更多
2023-11-05 06:17:00运动,心率,全都,效果,心率,储备
...亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可有效降低舒张压和收缩压。那什么运动才是最降血压的...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...瘤已经消失。李开复分享了他的抗癌秘诀：睡眠、饮食、运动和压力管理。患癌后，他开始重视体育锻炼，从之前不爱运动到现在积极去爬山。如今，李开复已经成功战胜癌症超过10年。运动竟能“逆转“癌症？为何会有如此神...……更多
2024-05-27 09:51:00抗癌,肿瘤专家,运动,肿瘤,专家,运动
...一位负责任的心血管科医生。医生为他量身打造了一张“运动处方”：从每天25分钟开始，逐渐增加到每天60分钟，一周坚持运动5天。运动强度控制在心率95~105次/分的范围内。运动内容从最初的慢速步行10分钟+快速步行5分钟开...……更多
2024-05-02 00:16:00病患,心血管,心血,困境,帮助,运动
...嘿，兄弟姐妹们！大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，你们是不是经常觉得工作太累，身体快要支撑不住了？别担心，我有一个好消息要告诉你：运动健身可以帮你重拾活力！你可能会说：“啊，可是我每天工作都很忙...……更多
2024-01-15 13:57:00职场,健身,方式,运动,职场,健身
...期瑜伽愈加受到准妈妈的欢迎，孕妇也越来越能接受这一运动。但是关于孕期瑜伽，准妈妈们了解多少呢？下面，本文对此进行简单介绍。一、什么是孕期瑜伽？孕期瑜伽即为孕妇量身定制的瑜伽运动，相比常规瑜伽，其动作较...……更多
2024-05-10 08:53:00瑜伽,瑜伽,孕妇,运动,胎儿,强度
...青少年应当平均每天参与不少于60分钟的中高强度的有氧运动。从身体健康的角度来看，运动能增强心肺功能，提高身体的耐力和力量，使学生的肌肉和骨骼得到加强，有助于健康成长。而且，规律的体育活动还可以培养良好的...……更多
2023-12-13 09:26:00天一,体育课,发展,体育,学生,体育
...身。与此同时，只有在保持健康的前提下，才能充分享受运动乐趣。那么，青少年如何科学防护，避免运动损伤？记者采访了上海体育大学运动健康学院博士生导师、温州医科大学康复医学院副院长王雪强。2024年9月3日，江苏省...……更多
2024-09-04 18:01:00青少年,父母,运动,专家,运动,青少年
...：心率的变化受到多种生理因素的影响，如年龄、性别、运动状态、情绪等。在安静状态下，正常的心率有利于维持心血管系统的稳定，保证身体正常运行。
异常情况：心率超过100次/分称为窦性心动过速，可能由兴奋、激动、...……更多
2024-06-28 10:35:00冠心,心率,冠心病,高血压,差别,患者
...重管理年”活动想要瘦身应该怎么吃？如何选择适合你的运动？官方“减肥指南”速速查收↓国家卫健委：你胖的原因可能是光“吃”不“动”许多研究表明超重和肥胖与许多疾病有着密切关系比如高血压、糖尿病、高血脂、心...……更多
2024-06-30 10:04:00干货,走弯路,减肥,国家,运动,减肥
...，但是，在日常生活实践中，却难以科学地把握细节。以运动为例，久坐不动，会增加多种慢性疾病的风险，适度锻炼，则是促进健康的良药。显然，缺乏身体活动，有损健康，但是，每个人都争当运动达人，就会摊上事，带来...……更多
2023-03-03 22:39:00身心,运动,健康,运动,心率,损伤
...准信息科技有限公司副总经理艾琪看来，人工智能与体育运动的关联，目前主要是数据采集心率、速度、步频、高差等维度，其中心率是最能准确、稳定衡量运动强度的指标。艾琪介绍，该企业在跑步客户端中嵌入了体育AI，通...……更多
2024-03-22 03:58:00全民健身,全民,健身,升级,生产,服务
适度运动可以强身健体但是锻炼不当却可能伤身还显老老年人运动需要避开哪些“坑”？怎样运动不伤身？往下看↓了解科学运动小妙招这9个运动误区，你中招了吗？01天刚亮就晨练很多人习惯早起运动但锻炼的最佳时间不...……更多
2024-08-27 10:16:00误区,家人,时间,运动,运动量,老年人
...日报记者 楚燕 通讯员 高树灼）日前，17岁的中国羽毛球运动员张志杰在赛场上心跳骤停不幸去世。近年来，职业运动员、运动爱好者猝死事件时有发生，引发人们的思考：怎样运动更安全？如何避免运动性猝死？围绕这些问题...……更多
2024-07-05 08:04:00胸闷,运动,运动,心率,运动性,厦门
本文转自：今晚报最佳时间 运动禁忌 您都了解吗？想要控糖 科学运动不能少本报讯（记者刘波）运动治疗是治疗糖尿病的五架马车之一，在糖尿病患者的抗糖路上起着非常重要的作用。那糖尿病患者日常应该如何进行科学的...……更多
2024-01-22 00:01:00运动,科学,运动,糖尿,糖尿病,强度
...的却已成为病理性的。熬夜、喝咖啡、酗酒、吸烟、剧烈运动，很多行为都会给心脏带来“压力”，心脏问题已不再是“老年病”，逐渐呈年轻化趋势。因此，即使是年轻人也要重视心脏健康管理，这份心脏健康手册请收好！饮...……更多
2024-02-21 14:17:00心脏,年轻人,健康,心率,心脏,运动
...有效降低睡前的压力和焦虑，从而改善睡眠。案例三：赵老师的睡前冥想赵老师，67岁，退休数学教师，曾苦于运动后的亢奋状态。他采用了睡前冥想的习惯，每晚持续10至15分钟。这种简单的冥想练习不仅帮助他减少了入睡前的...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...功能的疾病，可能导致一系列健康问题。虽然肾病患者在运动方面需要特别注意，但适当的锻炼对健康是有益的。正确的运动不仅能帮助控制体重、改善心血管健康，还能提高生活质量。二、咨询医生肾病患者运动前需咨询医生...……更多
2024-08-17 05:24:00肾病,患者,运动,指南,安全,运动
都说运动能让人更显年轻，为了延缓衰老，很多人会通过运动打卡的方式抗衰，不少人纷纷开始打卡运动跑步，跑步是一项老少皆宜的运动，但很多人在跑步过程中发现，虽然身体变瘦了，但人却更显老了。不仅如此，身体状...……更多
2024-10-16 19:06:00身体,医生,运动,身体,皮肤,代谢
...！”“坚持坚持！”伴随着助威声和有节奏的掌声，143名运动员在2023年底的国家队冬训体能大比武中斗志昂扬，全力以赴。举重队队员李发彬在大腿中部拉项目上获得男子第一，他说：“在竞争中更想展现自己的最好状态，通...……更多
2024-01-18 06:14:00体能,细节,体能,训练,运动员,运动
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近日，威莎HP年轻体慈善基金成立仪式在上海举行，世界武术锦标赛冠军/全国龙舟赛冠军徐文豪与近千名观众面对面，分享冠军背后的故事和健康心得
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北京时间11月13日，CBA杯赛，广东男篮以88-68击败广州男篮。首节广东领先15分，半场打完拉开到22分，第三节打完广东还领先16分
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北京时间11月13号广东和广州的俱乐部杯，这场比赛广东打得还算轻松，特别是上半场，攻守碾压。不过第三节失误太多了，最终造成球队连续被追分
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北京时间11月14日晚上22点、当地时间明日下午17点，国足将客场挑战巴林。对双方来说，这都是一场生死战。赛前，巴林媒体挑衅国足
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随着第5轮比赛全部结束，2024年传承足球明星联赛（原老甲A联赛）正式落幕。比赛结束后，超级组进行了颁奖仪式，四川恒创明星获得冠军
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11月13日，勇士险胜独行侠。这场比赛裁判抢戏，独行侠的格兰姆斯面对库里侵犯圆柱体的违规防守动作，投进关键三分球。这是一个明显的犯规动作
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昨天CBA俱乐部杯赛的第一个比赛日展开了激烈的争夺，但是从比赛的效果来看，让球迷非常失望。因为明显能够看到各大球队似乎没有很重视
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北京时间11月13日，CBA俱乐部杯继续开打，山西男篮VS福建男篮，此役双方首节比赛还是处于互相试探阶段，第二节开始，当福建的双外援被重点针对后
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北京时间11月13日，CBA联赛迎来了间歇期中的一场焦点之战——CBA俱乐部杯的比赛。在男篮亚洲杯预选赛即将来临之际，这项全新的赛事为球迷们带来了一场精彩绝伦的对决
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新华社北京11月13日电 世预赛前瞻：国足能否攻克“关键客场”？新华社记者肖世尧、赵建通14日，2026年美加墨世界杯亚洲区预选赛18强赛第五轮比赛
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全场比赛，广东88-68战胜广州。这场广东其实打得没什么压力，因为上半场保持领先之后，下半场虽然因为失误出现了一些起伏
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广东88-68轻松击败广州。这场比赛广东上半场吊打，只是下半场失误存在麻烦，让广州打出一些高潮。幸好上半场领先优势够多
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本赛季至今，快船队的当家球星詹姆斯·哈登的命中率相较于其巅峰时期有所下滑，但他仍然是那个在球场上无所不能、被誉为最全面的双能卫的球员
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