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...购买一大块牛肉，一小块豆腐，准备搭配娃娃菜制作一道美味的菜肴——娃娃菜牛肉豆腐汤，简单易学，小白都可以学会，赶快学起来吧。入夏后，建议要多喝这汤，简单易学，营养全面，孩子大人都爱吃。【娃娃菜牛肉豆腐汤...……更多
2024-06-14 10:44:00易学,大人,营养,建议,孩子,牛肉
茭瓜的美味与营养，入冬时的最佳选择入冬时节，一些夏季的蔬菜如萝卜、白菜已经渐渐靠边站了。但是，我们仍然需要保持营养均衡，增强体质，提高免疫力。此时，茭瓜成为了理想的食材之一。茭瓜不仅可以增强体质，还...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...焯，很多人都是凭感觉。福建医科大学附属协和医院注册营养师朱屾山提醒，焯水可以去除食材中的一些不良物质，如草酸、亚硝酸盐、农药残留以及减少肉类中的血水和腥味。但焯水时间过长，有可能造成营养素流失。这些方...……更多
2024-04-11 09:36:00肉类,血水,蔬菜,亚硝酸盐,草酸,亚硝酸
...是鲜嫩适口，毛豆仁越嚼越香，简简单单的搭配，营养又美味。秋天要多吃蒸菜，好营养不上火，这道蒸菜一定可以试一试。
——阿胡的小贴士——蒸菜简单，但是这几个小技巧要知道：娃娃菜洗干净后一定要沥干水分，防止...……更多
2024-09-05 22:04:00加一,美味,营养,毛豆,牛肉,娃娃
...】食材清单：豆角、干辣椒段、花椒粒以及蒜末，简单却美味。做法：1、豆角掐丝掰成段洗净沥干2、倒多一点油，烧至六成热，放入豆角，炸成表面虎皮状捞出。锅中留底油少许，加入蒜末、干辣椒和花椒，快速翻炒至香气四...……更多
2024-05-14 13:08:00香气扑鼻,家常菜,易学,家常,香气,实惠
...。今天，我就来跟大家分享这5道“黄金菜”，它们不仅美味，还充满了营养，是冬季不可或缺的好伙伴。首先，我们要了解，冬季是养生的最佳时机。在这个季节，人体的新陈代谢减慢，需要更多的营养来保持身体的温暖和活...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...孩子增强免疫系统，我们推荐了以下6道菜品，它们不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，有助于提高身体的抵抗力。这些菜品的搭配精心选取，旨在为孩子提供全面、均衡的营养，使其在冬季保持健康、活力充沛。一、菠...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...口感。平菇，这种看似普通的菌类，却拥有着不容忽视的美味。它口感细腻，吸味性强，能够很好地融合各种食材的味道。在这道菜中，平菇与牛肉的搭配堪称完美。平菇吸收了牛肉的鲜美，同时又为整道菜增添了一丝清新的口...……更多
2024-07-09 14:16:00牛肉,老人,建议,孩子,牛肉,平菇
清蒸鱼是许多人喜欢的一道健康美食。为了制作一道美味的清蒸鱼，首先我们需要选择一条新鲜的武昌鱼。将武昌鱼清洗干净后，用剪刀将鱼鳍和鱼头剪下来。然后，将鱼肉切成薄片，但不要切断，以保持鱼的完整性。在大碗...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
喜欢的才是美味，即使是山珍海味，对我家小子的诱惑也不如这一盘蒸菜，多种食材一起蒸，营养又美味，配米饭太香了！周末了，今天试做一下网红菜，很简单也有卖相，很高级的下饭菜，我娃的营养保证是难不倒为娘的！...……更多
2024-04-14 17:26:00米饭,美味,多种,营养,牛肉,毛豆
...富含维C和维E，有助于延缓衰老。推荐家常茭白炒肉片，美味又健康，烹饪过程充满生活韵味，是江南特色美食。茭白，这江南的水中精灵，被赞誉为“水中人参”，它的名字虽不如人参那般如雷贯耳，但它的营养价值却毫不逊...……更多
2024-05-06 13:35:00人参,发育,尝试,茭白,肉片,江南
...不管是搭配什么食材，选择哪一种烹饪方法，都能将它的美味体现到极致，特别是入秋后，人们钟爱大鱼大肉，不妨在日常饮食中加入芹菜，缓解油腻感。
推荐做法：芹菜猪肉馅馄饨准备食材：猪肉馅、小芹菜，鸡蛋、馄饨皮...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...儿，无论是焖、蒸、炒、烧，还是炖汤，都能为我们带来美味和健康。然而，白萝卜单独食用可能会略显单调，所以我们可以尝试将白萝卜与其他食材搭配在一起，创造出更丰富多样的口味和营养价值。我特意向隔壁邻居的中医...……更多
2023-11-26 12:18:00白萝卜,牛肉,萝卜,香味,做法,味道
...用，也可以与红枣、百合共同炖煮，制作成养生甜品，既美味又滋养。三、菠菜菠菜是秋季很不错的时令蔬菜，富含维生素A、C、E以及叶酸，并含有大量的铁质，能够有效提高血红蛋白的含量，增强血液循环，改善气血不足的情...……更多
2024-10-08 14:06:00食物,营养,推荐,食用,红枣,营养
...让我们一起来了解一下吧！一、琥珀核桃琥珀核桃是一种美味又有营养的小零食，它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、锌等营养成分。制作琥珀核桃的方法很简单，只需要将核桃用水泡一下，然后用烤箱或微波炉烤一...……更多
2024-01-11 09:28:00头发,零食,营养,黑芝麻,牛肉干,核桃
大家好，今天我要分享的是一道家常美味，嫩滑鲜香的牛肉丝炒法。无论是新手厨艺还是老手煮艺，都可以轻松掌握的简单技巧。通过我的分享，相信你也可以做出又嫩又好吃的牛肉丝，让家人朋友赞不绝口！【选料】首先，...……更多
2023-11-18 13:31:00味蕾,口感,共鸣,均衡,牛肉,蔬菜
...注重营养摄入的均衡。通过合理搭配，我们可以享受到既美味又健康的夏季饮食。肉类是优质蛋白质和必需脂肪酸的良好来源，有助于提升我们的体质和免疫力。然而，在炎炎夏日，享用肉类也需讲究。猪肉因其脂肪含量较高，...……更多
2024-05-03 12:03:00美味,身体,营养,精神,鱼肉,肉类
...里，我们要告诉中老年朋友，千万别心疼钱，因为有一些美味的零食，既能解馋又富含营养，吃得好，自然显得更年轻。首先，老年人身体好，家人才安心。良好的身体状况是老年生活的基石，只有身体健康，才能更好地享受晚...……更多
2024-01-11 09:15:00中老年人,零食,营养,建议,健康,零食
...关系。01.土豆的黄金营养护心健脑的土豆土豆不仅是一道美味佳肴，更是护心健脑的黄金食材。其丰富的钾元素成为维护心脏健康的有力助手。高血压是当今社会中不容忽视的健康问题，而土豆中的钾元素能够调整体内的电解质...……更多
2024-10-19 09:35:00土豆,就是,土豆,身体,健康,牛肉
...持光泽。适合将红枣煮茶、做粥，或加入各种菜肴中，既美味又营养。二、桂圆
桂圆，又称龙眼，富含葡萄糖和多种维生素，有助于补气养血，尤其适合气血不足的人群。它不仅滋补脾胃，还能改善睡眠质量，缓解秋冬季节的...……更多
2024-10-10 08:36:00光彩,肌肤,食物,天然,秘密,肌肤
...的高温酷暑的艰难日子，身体消耗很大，需要及时地补充营养。秋天有“贴秋膘”的说法，老年人该怎么贴呢？建议老年人少吃羊肉，多吃5样，温补不上火。为什么要少吃羊肉？进入三伏天后我国很多地区说要吃暑羊，用“以...……更多
2024-07-31 09:43:00羊肉,老年人,建议,切成,生抽,茭白
...美食，比如街头的烤红薯，还有红薯干，方便携带，营养美味。三、红枣红枣在中医里被用作入药的成分，可以补气血，和其他食物搭配还能改善睡眠质量。尤其是老人和女性，多被睡眠问题困扰，每天补充几颗红枣，气血会慢...……更多
2024-11-05 09:22:00中老年人,免疫力,零食,免疫,建议,健康
...，如果我们有条件，为什么不动起手来，亲自动手做一顿美味健康的饭菜呢？今天，我要与大家分享一道我家孩子非常喜欢的菜肴——胡萝卜炒牛肉丝。这道菜颜色鲜艳，荤素搭配，健康又营养丰富。它不仅可以滋补身体，也对...……更多
2023-11-01 10:42:00菜品,胡萝卜,牛肉,美味,营养,孩子
...！推荐做法来啦：来试试做一碗海带苗牛肉汤吧！简单又美味，绝对让你回味无穷！材料得备齐了啊：海带苗来点儿，牛肉也别少，姜片切片备好，料酒来点儿去腥，盐撒点儿调味，清水就加适量，简单又好吃！准备好材料啊：...……更多
2024-05-16 13:57:00贫血,症状,食物,能力,建议,黑木
...尝试一些容易消化和吸收的食物，这些食物既富有营养又美味可口。
蛋类蛋类食物包括鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋，它们的营养成分非常全面。特别是鸡蛋，每天摄入1至2个正好合适，既能有效补充营养，又不会增加胆固醇含量，对...……更多
2023-11-28 06:32:00中老年人,牛肉,食物,身体,中老年人,食物
...过一个温暖安稳的冬季。白菜木耳鸡蛋汤这是一道简单而美味的汤品，由白菜、木耳和鸡蛋等食材制作而成。白菜富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。而木耳则具有补血养颜的功效，有利于预防贫血和保...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...非常适合我们中老年朋友在家中自己动手尝试。通过这些美味的菜肴，我们不仅能享受到春天的味道，更能为自己的健康加分。“肾强一倍，人活百岁”！建议中老年：常吃这4道菜，补肾又补气！一：木耳炒山药木耳炒山药是...……更多
2024-03-23 15:20:00中老年,道菜,建议,身体,健康,中老年人
黑蒜子牛肉粒是一道美味可口的家常菜，其口感丰富、营养价值高，适合各种人群食用。首先，牛肉是这道菜的主料，它富含优质蛋白质和铁元素，能够增强体力、提高免疫力。而黑蒜子的加入则为这道菜品增添了特别的香味...……更多
2024-06-08 12:00:00制作过程,牛肉,做法,营养,过程,制作
...变得更强壮，抵抗力、免疫力都能提升不少呢！简直就是美味又健康的选择！牛肉得提前泡俩小时，再备点葱姜片，还有八角、桂皮、陈皮、白芷、白蔻、山楂片和香叶这些调料。锅里得放够水，牛肉得冷水下锅，还得加点高度...……更多
2024-05-19 16:02:00白菜,萝卜,营养,建议,牛肉,豆腐
...增强自身免疫力，来抵抗病毒。今天大强就推荐2种营养美味的美食食谱来增强免疫力。推荐食谱一：葱爆牛肉今天就来教大家在家用最不可思议的牛腱肉来炒出比绝大多数饭店更好吃的葱爆牛肉。几个技巧点一定要认真看完。...……更多
2023-10-25 13:53:00免疫力,食谱,免疫,美味,营养,美食
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有睡意时才上床 卧床20分钟仍睡不着就起床昨天，大部分“打工人”结束春节假期正式返工，此时在工作岗位上的你，是不是还在怀念和家人团聚
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-02-06 10:39:00