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...，选择两种蔬菜和两种水果作为饮食搭配，不仅可以满足营养需求，还能有效补充阳气、增强免疫，让身体保持最佳状态。一、枸杞叶： 枸杞叶是枸杞植物的叶子，具有丰富的药用价值。枸杞叶富含多种维生素和矿物质，尤其...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
如何做一道美味的黄瓜沙拉？厨师揭秘秘技，酥脆可口，让你夏日清凉很多时候，即使看到一桌子丰盛的食物，我也提不起吃饭的兴趣，而是想吃简单的冷食。当然，夏天吃冷食是一个不错的选择，但我们还是要吃得更健康，...……更多
2023-11-03 06:21:00秘技,沙拉,黄瓜,厨师,清凉,美味
...冻方法不仅能够保护家人的健康，也能让猪肉的口感更加美味。冷藏解冻：安全又保鲜的聪明选择在家庭厨房里，正确解冻猪肉是确保营养和口感的关键步骤。相比于水泡解冻，冷藏解冻被认为是一种更安全且能有效保持肉质的...……更多
2024-03-06 09:24:00水泡,聪明人,猪肉,从不,冷藏,猪肉
您是否曾在享用美味佳肴之前，或餐后悠闲时刻，享受过一片新鲜的水果？水果，这些自然界中的色彩斑斓的礼物，不仅令人垂涎欲滴，还富含维生素、矿物质和纤维。但您可能不知道的是，这样一个看似简单的选择——饭前...……更多
2024-01-17 10:14:00实际上,水果,实际,智慧,还是,健康
...子”就会“砰”地合起，无法逃脱的昆虫便成为捕蝇草的美味佳肴。捕蝇草“捕虫夹”的闭合，是在接收到信号之后，释放积蓄在植物组织中的机械势能，所以速度远远快于含羞草。本文来自《知识就是力量》杂志，原标题《貉...……更多
2023-10-20 16:45:00捕蝇草,猎手,陷阱,植物,植物,捕蝇草
...富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养元素，不仅有助于提高免疫力，还能够暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝，滋补人身体，提供所需的热量和能量。但羊肉性热，一次不宜吃得过多，阴虚阳旺上火者、患...……更多
2024-01-27 06:19:00御寒,寒冬,秘籍,时节,羊肉,牛肉
...浆中含有丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，这些营养物质对于增强人体免疫力具有重要意义。优质蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要原料，维生素和矿物质则有助于维持免疫系统的正常功能。因此，女性每日坚持喝豆...……更多
2024-03-09 16:36:00豆浆,好处,结果,女性,豆浆,肠道
...养生保健的黄金季节，我们要抓紧时机，调整饮食来增加营养，适当的多吃当令蔬菜，下面这6种蔬菜，营养值“千金”，不妨多把它们加入到你的餐单里。春天，少吃白菜萝卜，多吃6种“千金菜”，增强体质，顺利过春季。一...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...台，去鳞去鳃去内脏内附调料包，只需6分加热就可吃到美味清蒸黄花鱼的预制菜。博览会上，信阳固始的汉鹅块、滑县品牌烧鸡、潼关饼、酸菜鱼、猪、鸭、蛋等等，千种地方特色的预制菜食材令人着迷。预制菜独具特色的工...……更多
2023-11-16 09:31:00标准化,场景,体系,标准,生活,食品
...是有道理的，但在一般情况下并不完全正确，豆腐是一种营养丰富、易于消化的食物，含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质等营养成分，对于肝脏的正常运作并没有直接的负面影响。事实上，适量食用豆腐反而有助于提供肝...……更多
2023-10-05 10:29:00保护,肝脏,代谢,肝病,芝士,肝硬化
...吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、山药、莲子等有滋阴润燥、益胃生津的食品，水果可多食梨、葡萄、甘蔗等。由于天气干燥，容易出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火症状，这时候不要盲目喝凉茶降火，不然...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...蒜、白萝卜、银耳等，它们不仅颜色纯净，更蕴含丰富的营养。科学研究表明，这些食物中的特定营养成分对肺部健康有显著益处。例如，大蒜中的硫化物能有效清除呼吸道中的有害物质，银耳含有的天然植物胶质则有助于滋养...……更多
2024-03-06 09:31:00皮肤,白色,食物,不好,自然,肺部
...多喝汤，食材可以以黑色食品像黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳，添加羊肉、萝卜、冬瓜等，可健胃开脾补肾益气。另外，可多食菠菜、猕猴桃、橘子等含叶酸多的食物，可改善人的情绪减少抑郁的发生。此外，在起居方面，适当...……更多
2023-11-23 15:28:00节气,素描,小雪,养生,李爱军,黑木
...简单，馒头就咸菜，早上油条配混沌等等。这些食物固然美味，但是对于正在发育的孩子来说，营养并不全面也不好。所以接下来和大家说一说在成长期的孩子应该怎么吃。02孩子在发育期的饮食(1)、蛋白质只多不少孩子在生长...……更多
2023-12-12 06:05:00高小,因素,父母,孩子,知识,孩子
...低能量和低碳水化合物含量的特点。此外，中华猕猴桃和美味猕猴桃的蛋白质含量均高于其他品种。研究人员在红肉猕猴桃中发现4种特异性挥发性物质，这些化合物可作为红肉猕猴桃的特征香味。“上述发现并不是说哪种猕猴...……更多
2023-01-16 07:16:00猕猴,猕猴桃,猕猴,猕猴桃,研究,含量
...营养物质。通过制作食谱，我们可以将这些水果变得更加美味可口，让我们在冬天也能享受到水果的鲜美滋味。同时，这些食谱也很简单易做，适合忙碌的生活中使用。在选择水果的同时，我们也要适当注意自己的身体状况和偏...……更多
2023-12-03 12:57:00寒冷,季节,水果,水果,山楂,苹果
...期不吃早餐的话，那么就很有可能会使得我们的身体缺乏营养，并且还有可能会导致雀斑的出现。如果能够在早上的时候坚持空腹吃“它”的话，那么既能够节约时间，同时还可以帮助气血的补充，同时就连雀斑也有可能会慢慢...……更多
2024-02-20 09:51:00晨起,空腹,雀斑,气血,女人,苹果
...缓解进补过火导致的不适感。请按照做法步骤制作，享受美味和舒适。 ……更多
2024-01-10 12:45:00一不小心,猪肚,排骨,姜片,黄豆,白萝卜
...谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。如何享受美味牛肉？除了控制食用量，为了获得牛肉的营养影响，我们应首选更瘦的牛肉，并切成小块。在烹饪牛肉前尽可能多地切掉可见脂肪。吃牛肉时，可搭配上蔬菜、豆类和...……更多
2023-10-10 16:35:00牛肉,超市,自由,健康,招聘,牛肉
...”的朋友，与其费时费力地做大鱼大肉吃，不如多做几次美味的菌菇菜肴食用，不但营养而且好吃。老话说的好：“秋吃菌，赛过参”秋天宁可不吃肉，也要多吃这3种菌，安稳度秋。今天大强推荐3种菌的美食食谱，供大家参考...……更多
2023-10-24 17:38:00安稳,切成,蒜蓉,金针菇,金针,香菇
...长，已成为威胁人类健康的严重问题。根据《中 国居民营养与慢性病状况报告(2020 年)》显示，我国 18 岁 及以上居民超重率、肥胖率分别为 34.3%、16.4%，其中 18～ 44 岁、45～59 岁和 60 岁及以上居民肥胖率分别为 16.4%、 18.3%和 13.6...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...、南瓜饭、南瓜蛋糕、南瓜粥等等，无论怎么做都十分的美味，但是一般的南瓜都是比较大个的，一两次都吃不完，过几天一看已经发霉长毛变质了，只能扔掉。每次看到南瓜坏了扔掉都觉得很可惜，那么，切开的南瓜要如何保...……更多
2023-11-12 13:53:00南瓜,半年,方法,南瓜,方法,瓜瓤
...时可以多做给家人来补充氨基酸和各种维生素，味道鲜嫩美味，相信不会有人拒绝。 ……更多
2023-12-11 10:22:00氨基,氨基酸,免疫,天然,作用,牡蛎
...不断进行产品调整，特别是现烤和国潮低糖糕点集颜值、美味、健康于一身，购买人群中年轻人占比超过七成。“随着研发和供应链能力的不断提升，过去一年多以来，稻香村持续推出多款‘国潮+健康’食品，在健康烘焙领域...……更多
2024-03-11 14:49:00稻香村,平江,苏州,稻香村,糕点,苏州
...温、软、易消化为主。多吃一些具有养胃作用的食物，如山药、红枣、小米等。3.增加肠道益生菌：适量补充肠道益生菌，如酸奶、乳酸菌饮料等，有助于改善肠道菌群平衡，提高肠道抵抗力。二、护肠胃1.保持良好的生活习惯...……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
...感，可凉拌、炒食、做汤等多种烹饪方式，是春季的一道美味佳肴。蒲公英的身体好处1.清热解毒：蒲公英具有清热解毒的作用，对于春季常见的感冒、喉咙痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。2.抗菌消炎：蒲公英中的提取...……更多
2023-11-02 16:59:00蒲公,肝火,胃溃疡,胃炎,蒲公英,症状
...梅、酸菜等酸性食物，增加气味辛、甘、微温的食物，如山药、春笋、韭菜等，以助阳气升发。运动节奏和缓。随着气温的回升，增加户外运动的时间，建议选择节奏和缓的运动，如散步、慢跑、太极拳。不提倡剧烈活动，避免...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...物。遭遇雨雪等恶劣天气时要选择室内活动。注意食补，营养均衡。避免空腹运动、疲劳运动，尤其是体质较弱的健身者，需要在运动后及时补充营养。 ……更多
2024-01-10 04:48:00动静,运动,运动,身体,选择,脊柱
...而成的传统茶饮，这款茶不仅口感独特，而且具有丰富的营养价值和多种保健功效。1、驱寒暖身姜枣茶中的生姜具有温阳散寒的作用，能够驱除体内的寒气，使身体感到温暖。在寒冷的冬季，喝一杯姜枣茶，可以有效预防感冒...……更多
2024-02-16 02:00:00枣茶,功效,作用,枣茶,大枣,生姜
...，心脏是主宰人体气血运行的器官，脾胃则负责消化吸收营养物质。当心情烦闷时，心脏易受到不良刺激，导致气血失调。而脾胃功能受损时，消化吸收能力下降，引起体内营养物质的失衡。二者的紊乱往往会导致失眠等问题的...……更多
2023-10-10 06:02:00治疗,方法,问题,睡眠,心事,脾胃
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来源：央视新闻
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2024年11月14日是“联合国糖尿病日”，主题是“糖尿病与幸福感”（Diabetes and well-being）
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