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大众网记者 王艳彩 临沂报道春节期间的饮食往往过于油腻和丰盛，对健康不利。大众网记者为您提供春节期间的健康饮食攻略，帮助您在享受节日美食的同时，保持健康的生活方式。一、春节期间健康饮食的原则平衡膳食多样...……更多
2024-02-13 17:27:00美味,美食,健康,健康,饮食,节日
...以说是我们健康饮食必备的技能。开吃啦：“慧“搭配让美味、健康齐分享做完了吃前的准备动作，终于可以开吃啦！面对一桌节日大餐，筷子动得勤是肯定的。但想要吃得尽兴又不影响健康，还得“慧”选择、巧搭配。比如同...……更多
2023-01-20 03:16:00美食,大餐,节日,智慧,营养,健康
...可以适量多吃，但也要搭配蔬菜，保持营养均衡。记住，美味不可贪多，健康饮食最重要！中秋月饼，甜蜜背后有讲究中秋佳节，月饼是必不可少的。但月饼高糖高脂，吃多了不仅容易发胖，还可能影响血糖稳定。对于糖尿病患...……更多
2024-04-22 10:31:00节令,人群,传统,美食,健康,分类
...衡膳食。”王娜平说，过年时，家家都是满满一桌丰盛的美味大餐，人们享受美食的时候要避免暴饮暴食，最好每餐七分饱，保持日常规律进食，尽量维持和日常一样的进食节奏和时间。王娜平说，在过年长假里，大家要遵循以...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...餐就可以选择一些清淡的小菜和蔬菜；控制分量：即使是美味佳肴，也要控制好分量，避免过量摄入；注意搭配：吃饺子时，可以搭配一些凉拌菜或者蔬菜汤，以平衡营养；运动辅助：节日里，别忘了适量运动，帮助消耗多余的...……更多
2024-05-11 06:23:00汤圆,饺子,结果,健康,汤圆,饺子
...先需要正视那些被公认为“长膘”最快的主食。它们或许美味无比，或许承载着浓浓的乡愁和文化，却也是影响我们体形和健康的潜在“元凶”。特别值得注意的是，在北方，有一种主食无论春夏秋冬，节日平日，总能在餐桌上...……更多
2024-03-23 11:42:00主食,主食,白米,白米饭,精制,健康
...关于健康的考量亦悄然萦绕心头。传统节日小零食，虽然美味，却往往因其高糖、高脂的特性而成为健康的隐患，特别是对于那些需要控制血糖或是正在努力维持体重的人们来说。这种矛盾，既期待节日的欢愉，又害怕健康受损...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...量控制：适可而止，健康第一步过节期间，我们往往因为美味或礼貌而不自觉地多吃。节后，第一步应是控制食量。合理的饮食计划应包含多样的食物类型，同时注意每餐的分量。例如，每餐蔬菜不少于一半的盘子，优质蛋白质...……更多
2024-08-12 06:22:00泻心汤,三黄,油腻,饮食,怎么办,泻心汤
...常生活中，美食诱惑无处不在，尤其是在节日期间，各种美味佳肴更是让人难以抗拒。然而，这些美食往往伴随着高能量和高脂肪的特点，给我们的健康带来了挑战。如何在享受美食的同时保持身体的健康成为了我们关注的焦点...……更多
2024-02-28 01:44:00双丰,动平衡,美食,健康,能量,运动
...如约而至。在这个团圆美好的节日里，家家户户都会品尝美味的元宵，享受团圆的喜悦。然而，美食当前，我们应该如何做到健康吃元宵，既能品尝到美味，又能保护好我们的健康呢？答案就是：少食慢嚼，从舌尖上守护健康。...……更多
2024-05-07 11:06:00健康,舌尖,佳节,健康,糯米粉,美味
...烛光和笑语中，我们放松了对饮食的警惕，纵情享受那些美味佳肴，却也无形中为自己的身体增加了额外的负担。节后，当我们站在镜子前，不禁会对那慢慢凸显出的小肚腩感到些许无奈。在这个时候，如果有一种简单又愉悦的...……更多
2024-03-23 11:41:00小肚,油菜,西红,帮助,冬瓜,身体
...力！一：荠菜猪肝汤荠菜猪肝汤，这道美食可谓是营养与美味的完美结合。荠菜，这个春天的使者，富含维生素C和膳食纤维，而猪肝则是铁质和维生素A的极佳来源。这道汤不仅味道鲜美，还有助于补血养颜，特别适合那些需要...……更多
2024-01-08 08:34:00肝火,免疫,天然,健康,道菜,冬笋
...肴背后都有着丰富的故事和文化内涵。这些传统食物不仅美味，还承载着深厚的文化意义，吸引海外消费者探索以及体验的兴趣。中国的节日食俗、餐桌礼仪和烹饪艺术、非物质文化遗产等，都吸引着海外消费者的好奇心。通过...……更多
2024-06-11 03:36:00放谈,中餐,美味,中餐,中国,文化
...嫩，宝宝一定会爱不释口。到了午餐，可以选择制作一碗美味的杂蔬面。选择宝宝专用的蔬菜面，煮熟后加入事先炒好的鸡蛋和各种颜色的蔬菜，既好看又健康，丰富的口感让小家伙们吃得开心。第二天的早餐可以尝试山药牛奶...……更多
2024-10-09 06:01:00食谱,口味,美味,营养,宝宝,宝宝
...感清香营养，更有助于增加身体的气血含量，是一道兼具美味与健康的佳肴。5、美味制作方法艾草红豆卷的制作方法简单易行，通过面粉、酵母、红枣、核桃仁等多种食材的巧妙组合，充分展现了艾草的独特魅力。6、鲜嫩幼小...……更多
2024-03-30 10:59:00肝火,抗衰老,红薯,而是,天然,美食
...，我们常常会遇到各种各样的特色美食。然而，无论多么美味，我们都需要牢记一个原则，那就是适量。特别是对于老年人和儿童来说，肠胃功能相对较弱，更应当避免暴饮暴食。四、了解当地食物的特性不同的地方，由于气候...……更多
2023-11-07 13:55:00美味,饮食,旅行,健康,食物,身体
...各地都有喝腊八粥、吃腊八饭等传统习俗。这些食物不仅美味可口，而且富含营养，但如果不合理地食用，也可能对健康产生不良影响。因此，了解如何科学地享受腊八节美食并保持健康至关重要。腊八节食品的营养成分与健康...……更多
2024-01-20 11:20:00腊八粥,血糖,血脂,食用,控制,营养
...，让我们一起探索它们的神奇力量。它们不仅会带给我们美味的享受，更会在我们追求健康轻盈身材的路上，成为我们最坚强的后盾。一：春笋（油焖春笋）春笋，春季的美味佳肴，它不仅口感鲜美，而且营养丰富，被誉为膳食...……更多
2024-06-07 10:36:00大肚,肠道,食物,高手,魔芋,肠道
...，很多人从早到晚吃个不停，从丰盛的大餐、亲朋好友家美味的小零食……不给肠胃休息时间，导致消化负担过重，这也是节日期间消化系统疾病患者增多主要原因。为了过一个健康祥和的新年，节日期间美食可以吃，但要有节...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...桌上总少不了火锅、烧烤和那令人垂涎的麻辣美食。这些美味佳肴不仅让我们的味蕾享受了一场盛宴，也为节日增添了无限的欢乐和温暖。然而，在享受这些美食的同时，您是否曾考虑过它们对我们“菊部地区”——即我们的消...……更多
2024-03-04 11:03:00烧烤,火锅,地区,肠道,食物,益生
...，吸引了更广泛的顾客群体。健康理念，品质为先在追求美味的同时，“汤团皇后”亦不忘健康饮食的潮流趋势，推出低糖、低脂系列汤团，兼顾美味与营养，适应现代人对健康生活的追求。对原料的严格筛选与制作过程的精细...……更多
2024-07-27 21:23:00汤团,匠心,篇章,皇后,美味,辉煌
...注的问题。今天，就让我们一起探索健康烹饪的秘籍，让美味与健康同行。一、健康烹饪的核心理念健康烹饪并非简单的低脂、低盐、低糖，它更是一种生活方式，一种对食材的尊重和对身体的关爱。核心理念在于平衡、多样和...……更多
2024-05-11 09:29:00健康,秘籍,美味,饮食,健康,营养
...先分解，减轻胃部工作压力，同时也能更好地品味粽子的美味。3、搭配着吃吃粽子时，可以搭配一些促进消化的食物，如新鲜蔬菜、水果（苹果、香蕉）或一杯发酵乳制品，帮助肠胃蠕动，促进消化。4、错峰享用不要空腹吃粽...……更多
2024-06-01 09:56:00粽子,肠胃,不好,肠胃,粽子,不好
...加入而更添一份甘甜，两者相辅相成，成就了一道滋补又美味的佳肴。此外，栗子还蕴含着丰富的营养价值，被誉为“干果之王”。它富含蛋白质、脂肪、淀粉以及多种维生素，尤其是维生素C和B族维生素的含量颇高，有助于增...……更多
2024-09-02 13:15:00栗子,好处,栗子,健康,维生素,干果
...在半夜排空宿便，同时告别口臭。让我们一起来了解这些美味食材的制作方法吧！
玉米：通便佳品玉米，润肠通便、健脾益胃、美容养颜、明目增免疫力等功效，适合各个年龄段的人食用。下面分享一道制作简单的玉米凉糕食...……更多
2024-03-18 06:45:00口臭,天然,红薯,南瓜,玉米,凉糕
...养美食的含义及特点1.含义：康养美食是一种注重健康与美味的饮食方式，通过专家组潜心研制，提供形式多样的特色美食，满足人们的味蕾需求，同时关注身体健康。2.特点：（1）美味与健康兼顾：康养美食在保证美味的同时...……更多
2023-11-02 17:23:00美食,盛宴,特点,优势,健康,美食
...五、腊八糕点：甜品享受除了传统的腊八粥外，还有许多美味的腊八糕点可以品尝。比如，腊八节时节各地都会制作腊八糖、腊八糕等甜品，这些糕点口感香甜，营养丰富，是与家人朋友共享的甜蜜时刻。结语：腊八节是中华民...……更多
2024-07-21 10:43:00准备,美食,腊八粥,传统,糕点,节日
...啤酒、烧烤、小龙虾等美食让人垂涎欲滴，但如何在享受美味的同时守护健康？别担心，《豫健直播间》为您带来夏日饮食秘籍，特邀郑州大学第五附属医院消化内科主任于泳，与您共同探讨如何在夏日实现健康与美味的完美融...……更多
2024-05-22 18:22:00秘籍,美味,夏日,饮食,健康,健康
...我国传统节日的重要美食，深受人们喜爱。然而，面对这美味佳肴，我们该如何健康享用呢？答案就是：控制分量，慢慢品尝。本文将为您揭示控制分量和慢慢品尝对身体健康的益处，让您在享受美食的同时，也能守护健康。一...……更多
2024-05-07 11:04:00健康,分量,身体,控制,健康,分量
...，时令美食——青团隆重登场。如今青团花样多，如何做美味又健康？哪些人群不适合吃青团？东南大学附属中大医院临床营养科主任、内分泌科主任医师金晖为大家指点迷津。花式青团 美味又健康清代知名美食家袁枚在其《...……更多
2024-04-09 00:57:00青团,美味,人群,建议,青团,糯米
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有句俗话说得好“病从口入”，食管癌就是很常见的此类疾病，常吃一些烫或是刺激食管的食物，这些会损伤到食管黏膜，长期不注意
2024-11-11 08:49:00
立冬后，“养胃就是养命”，多吃这3样，暖胃健脾，舒服过寒冬立冬后，咱们的饮食习惯要改变，不能和天热的时候一样，胡吃海喝了
2024-11-11 09:43:00
糖尿病，是现代社会中常见的一种内分泌代谢性疾病，在许多人的认知中，只要通过严格的饮食控制、坚持不懈的运动锻炼，再辅以必要的药物治疗
2024-11-11 09:44:00
拥有易瘦体质的人，身材不容易发胖，偶尔多吃一点美食身体也能及时代谢掉，这样的体质也是很多人追求的。而想要实现这一目标，并非依赖于一些极端
2024-11-11 09:44:00
随着冬季的脚步悄然而至，寒风萧瑟，万物收敛，人体也进入了一个需要更多滋养与呵护的季节。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质
2024-11-11 09:44:00
秋天干燥，冬天寒冷，这两个季节交替的时候，我们的肺最容易受伤。特别是那些“阳过”的小伙伴，肺弱加上寒湿偏重，一不小心就呼吸道感染
2024-11-11 09:45:00
冬天是寒冷、干燥的季节，阳光少、温度低，人体的新陈代谢会放缓，免疫力也容易下降。为了在冬天保持身体健康，增强抵抗力，民间常有这样的养生谚语
2024-11-11 09:45:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-11 09:46:00
房奶奶放下手中的茶杯，听见旁边几个老姐妹聊得热火朝天，什么“尿酸高了别慌，吃几样东西能悄悄降下来，痛风不来扰”，她听得心里直痒痒
2024-11-11 09:46:00
中老年人的身体机能随着年龄的增长逐渐下降，消化系统、免疫系统和代谢功能也不如从前，因此饮食方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养
2024-11-11 09:46:00
随着冬季的到来，气温骤降，寒冷的天气容易对身体造成负担，特别是中老年人，免疫力和体力逐渐下降，更容易受到寒冷天气的影响
2024-11-11 09:47:00
导语：猪身上有个好东西，建议每周吃2次，一睡眠好，二气色好，三提高免疫力大家好，我是傻姐美食，立冬过后，寒气渐起，冬天正式来临
2024-11-11 09:47:00
糖尿病“隐蔽”危害被忽视了！糖尿病患者不仅要控制好血糖，更要关注心肾等并发症。11月6日，在世界糖尿病日前夕，“2024糖尿病科普月系列活动暨2024健康中国慢病防治行动糖尿病主题宣传活动”启动
2024-11-11 09:49:00
现在高血压的问题已经很普遍了，不论是年轻人，还是上了年纪的中老年人，都存在被高血压“威胁”的风险，主要还是因为生活条件改善
2024-11-11 09:49:00