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...方面的作用需要通过原理辩证看待。红薯：综合考虑总体热量摄入红薯的减肥效果主要来自于其低脂肪、高膳食纤维的特点。红薯中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，并帮助控制体重。相对于其他高淀粉食物，如白米...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...消除多余的脂肪，帮助瘦身。
每一百克白萝卜中所含的热量仅仅只为六卡路里，是蔬果中所含热量最低的一种，其中的芥子油还能够促进自身脂肪的耗尽，能够直接打到减肥的目的，是效果极为明显的一种减肥蔬菜。空心菜不...……更多
2024-01-30 14:34:00佳节,蔬菜,减肥,朋友,减肥,脂肪
...置的两台水源热泵单热空调一体机，这台机器利用地下水热量为甜瓜育苗提高棚室温度。当低于设置的18℃时，机器将自动启动让棚内达到恒定温度。LED植物补光灯提供植物生长所需的红橙光和蓝紫光，每盏补光灯可为15平方米...……更多
2024-01-19 04:23:00大棚,甜瓜,阎良,温度,阎良区,合作社
...。一些晚餐的食物选择也容易导致肥胖。晚餐时常见的高热量食物，例如油炸食品、含有大量淀粉的米饭和面食等，往往让人产生饱腹感，但同时也摄入了过多的卡路里。相比之下，晚餐应该以清淡易消化的食材为主，例如蔬菜...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...女人若想减肥，多吃4菜，有助于减肥瘦身
黄瓜黄瓜是低热量和高水分的蔬菜，每100克只含有15卡路里左右的热量，含有丰富的水分和膳食纤维，能够提供饱腹感，同时还有助于促进排毒和消水肿。西兰花西兰花是一种营养丰富...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...配是非常关键的一部分。有哪些美味的食材不仅可以控制热量，还能帮助瘦身呢？今天就来介绍这四种“减肥神器”，它们的热量比黄瓜还低，不仅常吃不胖，还有助于帮助我们塑造苗条身材。莴笋的“瘦身秘籍”1、凉拌莴笋...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...？其次，饮食计划也要配合日常运动。要评估运动消耗的热量和饮食摄入的热量是否平衡。一般来说，摄入的热量略少于每天消耗的热量是减重的理想状态。【编辑：余丽娜】 ……更多
2023-01-05 20:32:00地中,地中海,饮食,排行榜,饮食,地中
...入，避免摄入高能量的食物，吃饭7分饱就行。尽量吃低热量、低脂肪的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝温水。还要增加运动，尤其是能促进脂肪分解的有氧运动，能很好的消耗掉多余的脂肪。晚上九点以后不要吃东西，...……更多
2024-02-16 02:02:00脂肪,消耗,脂肪,消耗,辣椒,食物
...。在这个季节，营养丰富的汤品不仅为身体提供了必要的热量，还能有效地补充各种营养素，增强身体的抵抗力。1.营养补给站在冬季，人体对热量和营养的需求增加。温暖的汤品能快速补充能量，帮助身体抵御寒冷。丰富的汤...……更多
2024-01-30 11:48:00银耳,光泽,银耳,营养,加热,红枣
...向健康瘦身之路。一、让人变胖的坏习惯——过量摄入高热量食物随着社会的发展，现代人的生活方式和饮食习惯发生了巨大改变。快节奏的生活让人们更加依赖高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、零食、甜品等。这些食...……更多
2023-12-15 13:27:00热量,饮食,食物,高糖,均衡,健康
...偶尔吃方便面是不会发胖的。方便面属于油炸类食品，高热量、高脂肪含量，长时间食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪，堆积在人体内部，就会导致发胖。但如果只是偶尔食用一次就没有问题，长...……更多
2024-02-12 10:32:00方便面,方便面,纤维素,纤维,脂肪,蔬菜
...也不能对饮食控制太过严格，既要做到营养均衡又要控制热量。那么，糖尿病人的早餐究竟怎么吃，值得我们探讨一下。一、糖尿病饮食存在的误区(一)不科学降糖。多数人群知道自己患有糖尿病时，对自己的饮食积极控制，导...……更多
2023-11-04 04:58:00糖尿,糖尿病,早餐,糖尿,早餐,低血糖
...量。然而，许多人在选择晚餐时却无从下手，常常陷入高热量、低营养的饮食陷阱。营养师眼中的完美晚餐：健康之选非难题均衡搭配，营养全覆盖营养师强调，完美的晚餐应包含多样化的食物组合以满足身体对各种营养素的需...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...分享春天常见的5种豆类以及它们的经典做法，高蛋白低热量，应季而食营养好，老少皆宜，喜欢的朋友可以试试！一、荷兰豆春天的荷兰豆口感清脆爽口，是营养价值较高的豆类蔬菜之一。豆荚中含有的B族维生素和维生素C都是...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
每天喝粥能起到减肥的效果，因为粥的水分多，热量低，有一定的饱腹感，能达到一定的减肥作用。但是长时间的只喝粥，会导致营养不良，也会有过度饥饿等情况发生。吃粥减肥的同时，还要多吃蔬菜水果，吃热量低的食物...……更多
2024-02-16 02:03:00减肥,减肥,热量,运动,有氧运动,能量
...。晚餐：轻松营养的结束晚餐建议轻量化，避免过度摄入热量。可以选择一份蔬菜汤配上一小份瘦肉，或是一个小份量的蔬菜炒饭。重点是保证营养均衡，同时控制总热量的摄入。健康零食与水分摄取智选零食，健康加分选择零...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...的烹饪方式有关。比如同样是100克白米饭和100克炒米饭，热量可能差了3-4倍。5类“隐形”发胖主食要少吃注册营养师李园园2018年在健康时报刊文介绍，这5类主食热量高、易发胖，少吃！③1. 炒饭类既然是炒就离不开油盐等调味...……更多
2023-10-18 18:09:00大人,小孩,研究,脂肪,含量,淀粉
处于减脂阶段的人，难免会对热量“斤斤计较”。一块蛋糕、一个炸鸡腿、一碗炒饭……都要精准地计算热量，再算出需要做多长时间的运动才能将热量消耗掉，不让吃完的食物转化成脂肪……
如果你在如此精确计算热量的情...……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
...减肥不反弹，要控制饮食，吃7-8分饱就行，避免摄入过多热量，不吃高热量的食物。早餐喝牛奶、豆浆等，中餐要营养丰富，吃肉质、蛋、蔬菜，饭后补充水果。晚餐尽量少吃或者不吃。养成定时睡眠、定时起床的习惯，不要熬...……更多
2024-02-16 14:31:00不反弹,减肥,减肥,运动,不反弹,热量
冬天来临，天气寒冷，人们总是喜欢吃热量高的食物来暖身。然而，长期吃肉类食物不仅容易导致体重增加，还易引起上火。为了平衡饮食，我们应适量摄入一些绿叶蔬菜。今天我要给大家分享的是三道冬季清淡解油腻的绿叶...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...首先，随着天气变冷，人们的运动量会减少，同时食物的热量摄入量也会增加。如果摄入过多的热量无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。因此，在冬天时，我们应该坚持锻炼，增强体质，消耗多余的热量，才...……更多
2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康
...就不觉得热了。这主要是由于蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含热量仅有5%～6%作为热量散失，脂肪则略低，仅为4%～5%。也就是说，蛋白质含量越高的食物，越容易通过体表发散热量，也就更觉...……更多
2023-01-09 21:58:00温度,饮食,蛋白质,蛋白,食物,热效应
...；“多彩贵州·向阳之旅”则从黔西南出发，走过兴义、罗甸、荔波，在四季常青的贵南阳光休闲带享受追逐冬日阳光的惬意。随着冬季旅游序幕拉开，贵州今年围绕山地、温泉、暖冬气候等自然资源和红色文化、民族文化等人...……更多
2023-11-15 06:25:00三条,之美,贵州,线路,兴义,温泉
...餐的人，除了变瘦，或还收获4个好处不吃晚餐可以减少热量摄入，有助于减少脂肪的堆积，从而有助于减肥和保持身材。1.提高睡眠质量：晚上饥饿状态下入睡，可以减轻肠胃的不适感，同时也有助于提高睡眠质量。2.降低患病...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...休闲魅力，贵州南部冬季阳光休闲旅游带（兴义—安龙—罗甸—荔波）四季常青、景色宜人，是难得的冬季康养旅居目的地，以及遍布全省的洞穴等奇特的温暖洞天世界。五是独特的酒、茶、美食文化魅力，沿着赤水河流域一线...……更多
2024-01-24 06:17:00贵州,立体,时空,组合,开发,产品
...安康日报本报讯(通讯员 罗兵 吴胜黎)2023年,旬阳市坚持把蔬菜产业建设作为“菜篮子”工程及农民增收的重要途径,通过政策扶持、技术培训、主体培育等多种方式,发展蔬菜种植面积11.8万亩,产量18.9万吨,有效保障了“菜篮子”供...……更多
2024-01-08 07:46:00菜篮,旬阳,菜篮子,万亩,供给,蔬菜
...影响，而且能提供人体所需营养物质。
肥胖者——减少热量多食蔬菜肥胖是指体重明显超重和体内脂肪积聚过多的状态，它会增加心血管疾病和癌症的危险，也会影响消化和内分泌系统的功能，被认为是万症之源。饮食中长期...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...止血糖升高。朱虹主任强调：糖尿病饮食关键在于控制总热量，在总量一定的前提下，糖尿病人可以根据自己的喜好，做到主食粗细搭配，副食荤素搭配。在宴会上，糖友可以优先进食蔬菜，餐桌上有清淡、低油、低盐的蔬菜类...……更多
2024-02-03 14:10:00糖尿,朱虹,食物,主食,主任,控制
...上午活动强度比较大的早中晚三餐可以按照1:1:1均衡分配热量，上午活动量不大的可以按照1:2:2灵活分配早中晚三餐热量，具体到克数的话那就需要根据每个人的身高体重新陈代谢率来确定。总之早餐对于任何人群来讲都是非常...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...，会使得肝脏负担更重。甲亢患者可以吃哪些食物1.增加热量和蛋白质：受甲亢因素影响，患者体内热量消耗与散热也会明显增加，基础代谢率高于平时，所以为了维持机体正常运转，现阶段需注意补充热量和蛋白质，帮助身体...……更多
2024-02-10 08:31:00甲亢,食物,甲亢,患者,食物,甲状
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近日，滕州市中心人民医院小儿外科在赵逢华主任的指导下开展超声引导下肠套叠水压灌肠新技术，填补了枣庄地区的空白。肠套叠在小儿急腹症中较常见
2024-09-15 23:05:00
本文转自：人民日报干支渠总长千余公里，惠及近600万群众——引来洮河水 甘甜润旱塬本报记者 董洪亮 银 燕 赵帅杰《 人民日报 》（ 2024年09月16日 第 04 版）压枝
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中新网杭州9月15日电(林波)在浙江杭州，榨菜与鲜肉的巧妙融合成就了榨菜鲜肉月饼的独特风味；宁波则以宁式苔菜月饼著称，其甜中带咸
2024-09-16 07:37:00
本文转自：人民日报刘 勐《 人民日报 》（ 2024年09月16日 第 07 版）一片看似轻薄的叶子，能承受住六七十公斤的重量而不下沉
2024-09-16 05:22:00
央媒看太原中秋节临近，山西太原独具特色的老醋月饼以其独特的风味给人们带来别样体验。9月12日、13日，央视农业农村频道“三农长短说”栏目
2024-09-15 21:27:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆9月15日电 “妈妈，这个牙齿手术没我想象的那么恐怖，我睡一觉起来医生就看好了。”近日
2024-09-15 22:53:00
本文转自：人民日报海外版浙江省宁波市镇海区九龙湖镇——乡村共富，有侨助力（新时代·新侨乡）贾平凡 车永波《 人民日报海外版 》（ 2024年09月16日 第 06 版）外国游客在“氧气生活”民宿合影
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张家口市宣化区葡萄种植有一千多年历史，因城内栽培、品质优良和独特的漏斗架等特点，2013年，宣化城市传统葡萄园被联合国粮农组织批准为全球重要农业文化遗产保护试点
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大众网记者 王文文 通讯员 陈璐 菏泽报道月饼是中秋节不可或缺的美食，你肯定吃过不同口味的月饼，但你是否体验过亲手制作月饼的乐趣呢
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中秋、国庆“双节”即将来临，无论居家休息，还是外出就餐，都要注意饮食安全与营养健康。西安市市场监管局发布如下消费提示：家庭用餐讲卫生
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中国江苏网讯 又到了一年一度的中秋节。俗话说，中秋十五人团圆，马上要到了吃月饼的时候，说起月饼，江苏金湖县塔集镇的“土味”月饼深受塔集人民的喜爱
2024-09-15 19:26:00
通过调查发现，现在很多的年轻人都存在熬夜的行为。无论熬夜是因为工作的关系还是习惯，都会对人体健康造成一定的影响。因为正常人的作息应该保持规律
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随着现代生活节奏的加快和生活水平的提高，人们的饮食习惯也逐渐发生了变化，高脂饮食成为了很多人的选择。然而，最新研究表明
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很多人都知道肝脏对人体是非常重要的，要是肝脏出现问题的话，那可能直接危及到人的生命。因此很多人都很想了解一下肝脏方面相关知识
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如今，由于饮食习惯和生活习惯的因素，肥胖人士的数量与日俱增。减肥成为了不分年龄不分性别人们的热门话题。其中，跑步是多数人选择减肥的方式
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