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...个秋天里保持健康和活力。枸杞图片1.枸杞：含有丰富的维生素和矿物质，具有滋阴补肾、养肝明目、增强免疫力的功效。对于经常用眼的人群，还有助于缓解眼部疲劳。红枣图片
2.红枣：被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的...……更多
2024-01-19 10:37:00养生,活力,健康,功效,人群,维生素
...呼吸道黏膜，减少咳嗽和喉咙痛的发生。枸杞则富含多种维生素和矿物质，具有滋补肺脏的作用。扩展：除了银耳和枸杞，还有其他一些食材也对肺脏健康有益。比如，梨是一种非常好的滋润剂，含有丰富的水分和维生素C，可...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...萝卜煎蛋汤了。
二、银耳。银耳营养丰富，含有丰富的胶质，被人们称为“菌中之王”。初冬干燥的天气容易导致干咳咯痰，适量食用银耳汤能够生津润肺，缓解这种症状。下面是一道推荐的枸杞银耳羹的做法：首先将干银耳...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
...肠道蠕动，帮助清洁排毒，维持肠道健康。而西芹则富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。在制作过程中，可以在炒制豆干的时候加入适量的蒜末和生抽，提升菜肴的口感和层次感。这道菜色香味俱佳，是一道适合冬季的健...……更多
2023-12-01 14:56:00甜品,滋养,身体,花菜,韭黄,免疫力
...高海拔山区，种植周期短，产量高，胶质细嫩，含有多种维生素和人体必需的氨基酸，是一种食、药兼用菌，市场前景广阔，是名副其实的“金疙瘩”。王国强算了一笔账，这次试种的大棚有6000个菌包，预计可以采摘4000余斤，...……更多
2024-01-31 11:49:00滨城区,滨城,秦皇,滨州,银耳,秦皇
...元素，有助于增强体力和促进血液循环；苦瓜含有丰富的维生素C和纤维素，具有降血糖、清热解毒的作用。食材：苦瓜、牛肉、洋葱、蒜末、生姜、酱油、油、盐。做法：将苦瓜切片，入沸水中焯水后捞出备用。牛肉切片，洋...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...然植物性胶质和胡萝卜素，有养阴润肺的功效。
3.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫力，减少感染风险，帮助维持鼻腔黏膜的湿润度。雪梨：雪梨味甘、性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素C等，具有生津润燥的功效...……更多
2024-04-18 09:10:00鼻子,食物,两个,动作,鼻腔,黏膜
...丸子汤山药是增强免疫力的佳品，它富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养素，有助于提高身体抵抗力。丸子则添加了肉类，既增加了汤的鲜味，也补充了孩子们成长所需的蛋白质。主要食材：山药、猪肉馅、葱、姜具...……更多
2024-03-23 14:13:00止咳,免疫力,免疫,孩子,孩子,小火
...蜜汁蒸三宝不仅口感丰富，而且营养丰富，富含纤维素、维生素和矿物质，对于调节肠道功能、补充营养有很好的效果。姜糖银耳莲子羹姜糖银耳莲子羹是一道适合冬季食用的甜品，具有温暖胃肠、养胃补血的作用。制作方法简...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...西红柿、百合、莲藕和银耳都是很好的选择。西红柿富含维生素C，有助于滋润肺部和皮肤；百合有清心润肺的作用，可以帮助调节体内的阴阳平衡；莲藕具有清热润肺、生津止渴的特点；银耳富含胶质，能够滋养肺部，改善皮...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
...能详的蔬菜，它的好处可一点都不简单。萝卜含有丰富的维生素C和食物纤维，不仅能帮助清理肠胃，还能促进肺部健康。春天多吃萝卜，可以帮助我们有效地缓解因为春季多风而引起的过敏症状，比如打喷嚏、流鼻涕等。
而且...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...氨基酸，有滋阴润肺、养颜美容的功效；雪梨含有丰富的维生素C和矿物质，有清热润肺、生津止渴的作用；红枣具有补血养颜、调节肠胃的功效。这道汤品具有清肝明目、滋润肺部、养颜美容的功效，适合春季多风干燥的气候...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
银耳是一种营养丰富的食材，含有丰富的膳食纤维、胶质和多种微量元素，具有滋阴润肺、养胃生津等功效。适量食用可以给身体带来好处。泡发的银耳在适当的条件下保存，第二天仍然是可以食用的。泡发的银耳因为吸收了...……更多
2024-04-03 08:53:00二天,银耳,食用,条件,银耳,食用
...富。百合具有润肺止咳、清心安神的功效，而银耳则富含胶质，有滋阴润肺、美容养颜的作用。冰糖的加入可以增添甜味，使汤品更加美味可口。 ……更多
2023-11-17 14:19:00银耳,口感,清香,百合,营养,制作
...康水平。一、枸杞枸杞被誉为“养生圣品”，它富含多种维生素、胡萝卜素、蛋白质和矿物质等营养成分。枸杞具有滋阴补肾、明目养颜、增强免疫力的作用，可以帮助调节体内阴阳平衡，提高身体的抵抗力。此外，枸杞还能够...……更多
2024-03-29 06:46:00寒冷,天然,天气,黄金,建议,美食
...米和银耳是一些常见的八宝粥配料。它们不仅富含纤维和维生素，还具有补血、养颜和健脑的功效。味蕾满满！八宝粥的配料【制作步骤】接下来，我们来了解一下八宝粥的制作步骤。首先将八宝洗净泡软，然后与大米一同放入...……更多
2023-11-18 16:46:00八宝粥,八宝,早餐,一道,味道,营养
...扁豆角扁豆角是一种秋季常见的蔬菜，它富含膳食纤维和维生素，有利于促进肠道蠕动，预防便秘。而土豆则具有益胃健脾、补气养血的功效。将扁豆角、土豆、五花肉和粉条等食材炖煮在一起，可以使食材的营养充分释放，口...……更多
2023-11-01 09:31:00炖菜,建议,选择,炖菜,水分,胃肠
...，富含膳食纤维，非常有利于肠道健康。藕还含有丰富的维生素C和微量元素，比如铁、钙，这些都是维持身体健康不可或缺的。常吃藕片可以帮助提高免疫力，还能起到美白养颜的效果，特别适合爱美的朋友们。
另外，凉拌藕...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...间越长，猪蹄越入味烂烂的。二、紫米： 富含花青素和维生素E，具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老过程。紫米还富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。推荐做法：紫米饭团材料：紫米饭：适量；海苔：适量；青海苔粉：适量...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...，很是轻松。5、皂角米银耳羹，吃起来很是软糯，满满胶质，也没有啥杂味，入口顺滑清甜，好吃又营养。如果你想选银耳，建议选择有机银耳，无需提前泡发，稍稍清洗即可炖煮，省时更省心。 ……更多
2023-12-13 14:25:00三养,银耳,厉害,银耳,浸泡,营养
...碎。2、倒入锅中加入清水大火煮开后，小火煮25分钟煮出胶质。3、加入枸杞、桂花和切好的红枣片，再煮10分钟左右，加入适量的冰糖搅拌均匀。4、杯中倒入半杯银耳羹，再倒入适量的牛奶，撒上桂花，喝的时候搅拌均匀就可...……更多
2023-10-15 06:59:00桃花,女性,银耳,桂花,枸杞,牛奶
...仅味道鲜美，而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质、多种维生素以及矿物质，对人体健康十分有益。特别是黑木耳中富含的胶质物质，有助于润肺清燥、滋阴养血，对改善皮肤干燥、缓解咽喉不适等具有一定效果。3、药用价值...……更多
2024-04-15 20:31:00黑木,黑木耳,植物,黑木,黑木耳,食用
...泡发好以后，用手把银耳撕成小块小块的，这样容易煮出胶质，银耳里面最硬的部分把它去掉，那是银耳的根部。把这些所有的食材都准备好以后，然后呢准备蒸锅，在里面加入一些清水，把银耳放在锅上隔水蒸。大概蒸15分钟...……更多
2023-10-18 17:38:00干燥,气候,早餐,皮肤,身体,女人
...一款富含营养的滋补汤品。马蹄富含淀粉、蛋白质和多种维生素，具有清热利尿、健脾益胃的功效。板栗含有丰富的淀粉、膳食纤维和维生素，有助于补充能量、调节肠道功能。猪骨则富含胶原蛋白和矿物质，炖煮后可以提取出...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...的莲藕，汁水丰富，口感脆爽，而且富含淀粉、蛋白质、维生素C和天门冬素等，并且莲藕本身就有路路通顺和佳偶天成的好寓意，十月初十小雪吃点雪藕是特别应景的事。推荐菜谱：雪藕木耳炒秋葵1.雪藕洗净后刮去外皮，木耳...……更多
2023-12-07 06:15:00吉祥,传统,雪里蕻,小雪,雪梨,节气
...清热润肤，使脸色红润：百合红豆羹含有丰富的蛋白质和维生素，能够清热润肤，帮助皮肤维持湿润。长期食用可以促使脸色红润有光泽。银耳蜜枣羹：滋阴养颜，增加肌肤弹性：银耳富含胶质，能够增加皮肤弹性，使肌肤更加...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...要将银耳进行泡水，因为这样的话是能够很好的将里面的胶质炖煮出来，并且相对来说也是能够很好的将银耳当中的脏东西进行清理，所以还是有不少的人会比较的喜欢这样的一种食物。不过很多人在家里面进行泡银耳的时候会...……更多
2024-01-12 10:20:00加一,银耳,污垢,细菌,银耳,食物
...：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实所制“八仙糕”有明显延长寿命的作用。2芡实的美味吃法鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...，更是一种营养丰富的食物。它含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，对人体健康有着诸多好处。一、银耳具有滋阴润燥的功效在中医理论中，银耳被认为是一种滋阴补肺的食材。它可以润肺止咳，缓解干咳、咳痰等症状。...……更多
2024-01-14 12:10:00多好,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...冰糖，用中火再炖5分钟。这时，银耳就会释放出丰富的胶质，最后撒点枸杞，就可以享用啦！【炖银耳的技巧】：把银耳剪碎后，记得要放在糖水里泡15分钟哦。加了白砂糖的水浓度会变高，根据生物学原理，高浓度的东西会流...……更多
2024-04-10 11:50:00银耳,银耳,红枣,口感,白砂糖,冰糖
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