- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...物多样，谷类为主多样化是我们均衡营养的基础，能发挥蛋白质的互补作用，容易吸收，也有利于发挥营养素的协同作用——当铁遇到维C会吸收更好，当钙遇到维D会提高钙的吸收率。保证食物多样，每天至少吃12种，如果吃30种...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...活方式才是关键。4.营养挑战：素食者需要注意的营养素蛋白质：素食者需要确保获得足够的蛋白质，可以通过豆类、坚果和全谷物等食物摄取。维生素B12：这是素食者常缺乏的一种维生素，可以通过强化食品或补充剂来补充。...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...富含维生素C的水果和蔬菜）来促进非血红素铁的吸收。蛋白质：多样化的素食来源尽管动物性食品是蛋白质的主要来源，但素食者仍可通过各种植物性食品获取所需蛋白质。豆类、豆制品、坚果、种子和全谷物都是优质的植物...……更多
2024-01-26 11:29:00营养,素食,长时,营养指导,素食者,健康饮食
当你听到“蛋白质”，你可能会立刻想到一块牛排或一份烤鸡胸肉，但如果你是一个素食者，那么你的蛋白质来源就会变得更加多样化和丰富。蛋白质不仅是肌肉的建筑石，它们是我们身体的基础组成部分，负责修复细胞、促...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...人的“性”美国麻省大学医学院一项研究表明，吸收过少蛋白质的男性，其睾丸激素分泌亦会偏低，因而直接影响其性能力。而素食者和一些牙齿已脱落或缺乏食欲而少吃肉类的老人，则最有可能出现这种情况，因为肉类是蛋白...……更多
2023-11-10 21:55:00素食,健康,胆固醇,素食,蛋白质,蛋白
...均衡。人体需要各种营养素来维持正常的生理功能，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养素既可以从肉类食物中获取，也可以从植物性食物中获取。因此，只要饮食均衡，无论是素食者还是肉食者，都...……更多
2024-01-26 11:20:00素食主义,定比,素食,主义,健康,素食
...食的双刃剑：营养与风险并存肉类的营养价值肉类，作为蛋白质的重要来源，对人体健康至关重要。它不仅提供高质量的蛋白质，还含有丰富的必需氨基酸，这些是人体无法自行合成的，必须通过食物摄入。此外，肉类还是维生...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...的是，肉类虽然脂肪含量高，但是鸡蛋、牛肉、鱼虾中的蛋白质容易被人体消化吸收，属于优质蛋白，不易引起肥胖或“三高”。相反，淀粉、油、糖等吃多了，原本以为健康的纯素食反而成了“三高食品”。值得一提的是，素...……更多
2024-01-24 01:09:00素食,风险,素食,素食者,营养,研究
...食的细分类型。
根据相关的调查，素食人群，容易缺乏蛋白质、矿物质、某些维生素。因为，某些植物来源的营养素的消化吸收效率，低于动物来源的食物，同时，素食者过于依赖加工食品，其中含有高能量、高糖、高脂、高...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...国家的2281名平均年龄为68岁的心力衰竭患者研究则指出，蛋白质摄入充足的老人，更容易获得长寿。研究发现，每日蛋白质摄入≤40g的受试者，死亡风险为31%，而每日摄入蛋白质≥70g的受试者，死亡风险仅有18%。在排除了一些其...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...可以吃鱼成为了一个备受争议的话题。有人认为鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对高血压有益；而也有人认为鱼肉含有较高的钠含量，不适合高血压患者食用。为了解决这个问题，我们采访了一位专业医生。在采访中，医生首...……更多
2024-01-13 10:51:00素食,肥肉,高血压,患者,选择,高血压
...吃素，身体发生什么变化？1.营养不良长期吃素，脂肪、蛋白质、矿物质等营养会严重匮乏。在条件艰苦的年代，人们总是一副面黄肌瘦的样子，就是因为吃不到肉，甚至连主食都吃不到，导致营养不良。蔬菜和水果确实含有一...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...素食者可能摄入不足。肉食者则可以从肉类中获得丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等营养素。但是，过量摄入红肉和加工肉类可能增加某些健康风险，如癌症。
除了红肉和加工肉类增加结直肠癌的风险，国际癌症研究机构还...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
...探讨这些营养素的作用，以及如何在素食中智慧补充。1.蛋白质：肌肉和细胞的构建块蛋白质对于维持肌肉质量、修复组织和细胞功能至关重要。老年人由于生理原因可能面临肌肉量减少的挑战，因此，蛋白质成为不可忽视的营...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...收功能也会逐渐减弱，此时，适当摄入肉类可以提供优质蛋白质，有助于修复和维持身体的组织器官功能。其次，肉类富含铁、锌、维生素B12等人体必需的营养素，而这些营养素对于老年人来说非常重要，例如，铁是合成血红蛋...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...。不仅在亚洲，豆腐在素食者、健康饮食爱好者和对植物蛋白质感兴趣的人群中都备受喜爱。从南豆腐到北豆腐，从麻婆豆腐到水煮豆腐，豆腐的花样做法丰富多样，既能满足味蕾的享受，又能获得丰富的营养价值。无论你是素...……更多
2024-01-11 11:35:00豆腐,做法,小孩,老人,营养,价值
...稳定的人，平时坚持2点，或有助于结节平稳1、多吃富含蛋白质的食物充足的蛋白质摄入可以为人体提供大量的能量，有效保护人体健康，帮助人体新陈代谢，对甲状腺结节的治疗也可以起到辅助治疗的作用。此外，经常补充高...……更多
2023-01-11 21:07:00结节,结节,甲状,甲状腺,素食,激素
...吃面条？事实上，面条是一种低脂、低热量的食物，富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养成分，对于血脂高的人来说是可以适量食用的。首先，面条中的脂肪含量较低，每100克面条中仅含有0.6克的脂肪，这对于血脂高的人来说...……更多
2023-12-19 06:41:00素食,血脂,忠告,医生,建议,血脂
...食是某些豆类，尤其是黑豆和红豆。这些豆类含有丰富的蛋白质和纤维，对于一般人来说是非常健康的食物。然而，对于血压高的人来说，这些豆类可能会导致血压升高。这是因为这些豆类中含有一种称为酪氨酸的氨基酸，它可...……更多
2024-01-14 10:34:00矿物质,矿物,维生素,血压,食物,血压
...同时要摄入适量的鸡蛋、鱼肉和鸡肉等白肉，以补充动物蛋白质，实现“八分素”的饮食方式；③还应减少盐分的摄入，选择口味清淡的调味品，建议使用低钠盐或低盐酱油。误区三、适度饮酒对身体健康有好处。事实：酒精被...……更多
2024-01-27 06:45:00误区,养生,是在,老李,素食,建议
...物搭配食用，以保持营养均衡。同时，适当增加富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等有益营养素的食物摄入，如鱼肉、豆腐、坚果等，有助于改善血脂状况、降低心脑血管疾病风险。三、总结与建议综上所述，高血压患者在饮食方...……更多
2024-03-10 06:56:00素食,大蒜,医师,高血压,血压,患者
...，一项涉及11个国家的调查实验发现，每天摄入40克以上蛋白质的中老年人死亡率在18%左右，而低于40克的中老年人死亡率则达到了31%。所以研究人员认为，相较于偏诉时的中老年人而言，摄入较高蛋白质...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...品各有利弊。从营养成分来说，肉制品比素食含有更多的蛋白质、钙和脂溶性维生素。素食比肉类食物含有更丰富的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素和一些碱性元素。因此，科学合理的饮食是健康的关键。长寿的精髓在于营养的...……更多
2024-02-25 16:42:00女性不孕,食物,女性,素食,女性,肉制
...食者来说，素饺子是一种非常好的选择，因为它可以提供蛋白质、纤维和各种维生素和矿物质。在准备食材之前，我们还需要准备一些必备的厨具。首先，我们需要一个切菜板，因为我们需要把白菜、香菇、葱和姜都切成丁状。...……更多
2023-10-06 14:28:00饺子,白菜,香味,鸡蛋,方法,白菜
...选择来提高饮食健康。牛奶牛奶是一种传统的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D和维生素B12。这些成分对于维持骨骼健康、促进细胞生长和维持神经系统正常运作都至关重要。此外，牛奶也含有丰富的乳糖，是一种天然的糖分，...……更多
2023-11-09 15:54:00营养,饮品,成分,豆奶,豆浆,牛奶
...果类食物包括核桃、杏仁、腰果等，它们富含健康脂肪和蛋白质。然而，虽然这些营养物质对于人体有益，但坚果类食物的能量密度较高，即摄入相同重量的坚果类食物所提供的能量要比其他食物更多。因此，要控制总体脂肪摄...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...和纤维等，对身体健康非常有益。然而，蔬菜和水果中的蛋白质含量相对较低，一些蛋白质丰富的植物食物，可以提供一定量的蛋白质，但其含有的蛋白质种类和数量相对有限。相比之下，动物食物中的蛋白质种类更多样化，能...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...点1.南瓜南瓜是一种补血的好食物，在南瓜当中有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及维生素，并且在南瓜当中更是有身体当中所必须的氨基酸以及各种各样的微量元素。多吃南瓜能够让血液当中的红血球更好地进行运转，适当地补充...……更多
2023-01-05 21:10:00食物,医生,女性,朋友,贫血,红糖
...B族维生素摄入不足，而B族维生素与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关，主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因此只摄入素食，可能患有B族维生素缺乏症，而造成脂肪代谢紊乱，这可能也是血脂异常的因素之一。如果...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...肉鸡肉是一种非常健康的肉类，其脂肪含量相对较低，而蛋白质含量较高。鸡肉含有丰富的维生素B群和矿物质，能够提供人体所需的营养物质。烹饪时可以选择健康的方式，如清蒸、水煮或炖汤等。此外，鸡胸肉搭配西兰花炒...……更多
2023-11-01 08:51:00矿物质,矿物,鸡肉,维生素,物质,人体
更多关于健康的资讯：
现在人的平均寿命延长，而女性的生育能力依旧在25-35岁为佳，35岁之后生育力会明显下降;所以建议年轻的人群应该健康生育
2024-06-01 16:56:00
输卵管是一条有“生命”的管道，疏通堵塞的输卵管，不仅是疏通管道，更是要恢复生育能力。输卵管为何出现问题呢?婚后一直怀不上宝宝
2024-06-01 17:01:00
本文转自：中国新闻网中新网永州6月1日电(邹乔夫)“这次培训就像一场及时雨，让我们掌握了许多非常实用的科学种植知识。”参加培训班后
2024-06-01 20:14:00
本文转自：中国新闻网6月1日，湖南长沙一家集合了几乎市面上所有辣味零食的纯辣主题零食店开业，吸引不少辣食爱好者进店打卡选购
2024-06-01 20:39:00
本文转自：新华网5月31日，2024年美国临床肿瘤学会（ASCO）年会正式开幕。恒瑞医药已连续14年携重磅研究成果参加ASCO年会
2024-06-01 20:48:00
本文转自：汉中日报本报讯（通讯员 刘菡）眼下正是大棚西瓜移栽定植的黄金时期，在勉县同沟寺镇官沟村的大棚西瓜种植基地里，绿油油的瓜秧蔓延在地面上
2024-06-01 20:56:00
本文转自：汉中日报本报讯（通讯员 曹钰宠 张戈）“以前我们桃园的冬桃品种单一，从2022年之后进行了嫁接、换头等技术，实现了5月到8月都有鲜桃采摘
2024-06-01 20:56:00
5月30日，贵州省检察院关工委、离退休党支部带着离退休老同志满满的祝福，在长顺县种获中心校开展 “心系未来˙情暖童心·助力成长”关爱活动
2024-06-01 20:58:00
5月29日，贵州交通信息与应急指挥中心组织退休干部党员前往“红飘带”长征数字科技艺术馆，开展“新时代·新长征”教育培训实践活动
2024-06-01 20:59:00
鲁网6月1日讯炎炎夏日，奶茶、汽水、咖啡……各种饮料“争奇斗艳”。近日，“中药版”的酸梅汤悄然走红，在年轻人中间掀起一股去医院
2024-06-01 21:18:00
心脏是维持生命的核心器官，负责全身的供氧和血液循环。心肌炎是心脏受到病毒感染后的炎症反应，这种炎症可严重影响心脏的泵血功能
2024-06-01 21:56:00
2024年6月4-6日，TopWineChina2024中国国际葡萄酒博览会将于国家会议中心举行。展会同期将举办多场展会专题鉴赏活动及美酒会
2024-06-01 18:21:00
本文转自：中国新闻网中新网运城6月1日电 (李庭耀 李东生)小满十日满地黄。作为全年粮食生产第一季的夏粮，已经由南向北陆续开镰
2024-06-01 18:37:00
本文转自：温州都市报不良生活作息、不良饮食习惯、不良情绪都是祸因女性如何抗衰老？试一试这些中医养生方法名医简介 陈浩波 温州市名中医
2024-06-01 14:24:00