- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...不等的健康个体，在1985年到2005年之间，对食物和饮料的摄入量进行了3次测量。25年后，也就是2010年，对胸部和腹部进行了CT扫描，来测量腹部和心脏周围的脂肪量。研究结果表明，糖分的摄入量与生命后期的脂肪量有关，并且...……更多
2023-11-11 17:26:00糖分,糖分,脂肪,饮料,研究,摄入量
...调整饮食结构来降低肝癌风险。多吃蔬菜水果，控制主食摄入量，选择低脂肪、低糖分的食物，这些都能帮助我们保持健康的身体状态。同时，定期进行体检，关注肝脏健康，及早发现并治疗肝脏疾病，也能有效降低肝癌的发生...……更多
2024-03-13 12:34:00肝癌,饮料,风险,肝癌,饮料,糖分
...过多或过少。限制身体摄入过量油脂的关键是控制油脂的摄入量，并选择健康的油和食物。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。如何在饮食中控制糖分？1、选择低糖食物选择低糖食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...增加。《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。世界卫生组织曾建议，成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下。但如果我们仔细观察过饮料的配料表...……更多
2023-10-08 12:58:00饮料,门道,标签,饮料,碳水化合物,健康
...尝试不同的选择，找到适合自己口味的替代品。逐渐减少摄入量突然戒掉甜饮料可能会引发戒断症状，如头痛、疲劳和焦虑。为了避免这些不适，逐渐减少摄入量是一个更好的策略，例如，你可以从每天饮用两杯甜饮料减少到一...……更多
2023-10-09 06:34:00堪比,致癌,饮料,饮料,白开水,健康
随着经济条件的发展，饮食结构的改变，糖分的摄入量也逐年增加。然而，过多摄入糖分可能对身体健康产生负面影响。因此，低糖饮食逐渐成为一种健康的生活方式。坚持低糖饮食一个月，身体会有6个明显的好处，让我们一...……更多
2024-04-29 14:19:00低糖,好处,身体,饮食,低糖,糖分
...采取以下策略：1、适量食用享受糖醋排骨的同时，控制摄入量是关键。尽量减少每餐的糖醋排骨份量，以免过量摄入。当然，除了糖醋排骨，糖醋里脊、糖醋鱼等糖醋类食物也要尽量少吃。2、做出改良在烹饪过程中，可以尝试...……更多
2024-04-28 12:12:00肝脏,饭桌,健康,肝脏,糖醋,健康
...含有较高的糖分和热量，但如果合理搭配其他食物，控制摄入量，它也可以成为健康饮食的一部分。然而，我们应该尽量避免过多摄入上述提到的四种不健康主食。那么，如何选择和搭配健康的主食呢？首先，饮食应以粗粮为主...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
...吃清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时要控制盐的摄入量，避免过多的食用油和动物内脏等高脂肪食物。2、多喝水多喝水有助于代谢废物和毒素，减轻肝脏负担。因此，每天应该多喝水，保持身体水分充足。3、适当运动...……更多
2023-12-15 06:24:00建议,医生,肝脏,肝病,糖分,甜味剂
...压的主要元凶之一。为了保护心脏和血管，建议每天的盐摄入量不超过5克。您可以通过使用天然香料和香草来替代盐，增加食物的风味，比如使用蒜粉、姜、柠檬汁等。这样既能降低盐的摄入量，又能让饮食变得更加多样化和...……更多
2024-03-11 10:00:00食物,年龄,脂肪,健康,饮食,食物
...珠奶茶，糖分含量可能就超过了一个成年人一整天的推荐摄入量。1. 糖分摄入过高：很多商家为了满足消费者口味，往往在奶茶中添加大量糖分。2. 高热量：除了糖分之外，使用的奶精或高脂牛奶会让一杯奶茶的热量飙升，对于...……更多
2024-03-07 11:30:00奶茶,隐患,甜蜜,三个,诱惑,还是
...如肉类、奶类、豆类）、脂肪和少量的甜食等。控制食物摄入量：过量摄入食物会导致肥胖和慢性疾病，如心血管疾病和糖尿病等。因此，控制食物的摄入量是非常重要的。根据个体的性别、年龄、体重、身高和活动水平等因素...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...生命活动是有益的，而不是有害的。适量的关键在于控制摄入量和避免过量。教育公众认识到不是所有的糖都是坏的，而是要关注整体的饮食模式和生活方式。例如，将高纤维水果与其他食物结合摄入，可以减缓身体对糖分的吸...……更多
2023-12-18 13:27:00糖尿,成年人,糖尿病,成年,边缘,三个
...们需要的不是彻底消灭其中一个，而是要学会控制它们的摄入量，保持身体的平衡。要么就像在吃自助餐一样，选一些健康的食物，不要贪得无厌地吃甜点和油腻食物！5.健康饮食的新趋势终极对决结束了，但我们的健康养生之...……更多
2024-05-04 12:20:00糖分,脂肪,养生,终极,杀手,糖分
...有40~60克糖分。而《居民膳食指南》中指出，每天的糖分摄入量应在25克以下。并且，《糖尿病护理》杂志发表的相关研究也指出，平均每天多喝120ml含糖饮料的人，患糖尿病风险会提高9%，而100%果汁的风险增幅为15%，人造甜味剂...……更多
2023-01-11 21:27:00糖尿,血糖,糖尿病,方法,血糖,糖尿
...导致睡眠质量差的主要原因，人体血压会因糖分和咖啡因摄入量超标而不受控，导致头晕、头痛、乏力等症状出现。平均体重70公斤的年轻人每天摄入超过98毫克咖啡因（相当于300毫升的能量饮料）就会面临睡眠障碍的风险。英...……更多
2024-01-29 17:00:00刘元,代谢,焦虑,能量,过多,饮料
...心饮用。根据《中国居民膳食指南2022》，每天奶制品的摄入量在300-500克左右为最适，糖尿病患者也应控制在该摄入量。4）注意配合饮食和药物：糖尿病患者在饮用牛奶时需要将其纳入整体饮食规划中。注意与其他食物的搭配，...……更多
2023-10-09 12:20:00胰岛,胰岛素,抵抗,牛奶,胰岛,糖尿
...衡饮食保持饮食平衡，增加蔬菜、全谷物和高纤维食品的摄入量。这些食物有助于稳定血糖水平，减少对甜食的渴望。增加身体活动适量的体育活动能改善身体对糖的利用效率，并减少对甜食的渴求。每天至少进行30分钟的中等...……更多
2024-02-28 09:08:00糖分,高糖,大脑,心脏,影响,健康
...离不开饮料，要戒掉它确实有点困难，那么就一定要控制摄入量。“大家常言‘快乐肥宅水’，在这些饮品中，糖扮演着举足轻重的作用，”敖建如是说。“糖能给人带来愉悦，提供人体70%的能量，是维持人体代谢和免疫功能不...……更多
2024-04-16 07:24:00饮料,年轻人,健康,饮料,消费,消费者
...瘦素的功能就像它的名称一样可以使食欲降低、减少食物摄入量。导致肥胖的先天遗传因素我们无法左右，但是我们可以决定后天习惯的养成。以上就是本文介绍的易胖人群常见的不良习惯，简单可以概括为“2多，3少”。改掉...……更多
2023-11-11 14:17:00身材,膳食,纤维,碳酸,饮料,肥胖
...了多余的脂肪。为了避免晚餐后能量的积累，控制晚餐的摄入量就变得尤为重要。
控制晚餐的摄入量并不意味着晚餐要完全不吃。而是要注意摄入的食物种类和份量。蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物是晚餐的好选择...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...添加到食物中的糖类，如添加糖，患者们应当尽量控制其摄入量。04
癌细胞喜爱“糖”还是“蛋白质”？科学研讨成果公布了，涨知识了在医学范畴，关于癌症的研讨始终充溢应战和争议。曩昔，许多研讨倾向于认为肿瘤细胞...……更多
2024-05-06 14:12:00癌细胞,蛋白质,科学研究,蛋白,还是,结果
...淡饮食为主，同时减少对蛋糕、甜品、饮料高糖分食物的摄入量，只有这样，才能有效减少患高血糖与糖尿病的风险。 ……更多
2024-03-12 13:24:00血糖,苹果,影响,糖分,血糖,苹果
...摄入。《中国居民膳食指南（2022）》推荐控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。常见高糖食物有哪些？高糖食物是指含有大量糖分的食物，一般是加工食品，如糖果、饼干糕点、奶茶饮料等。某些水果虽含...……更多
2024-04-08 11:57:00甜蜜,孩子,高糖,饮食,食物,葡萄糖
...，我们听听医生的专业建议。首先，老年人应控制脂肪的摄入量。脂肪是人体必需的营养素之一，但摄入过多会导致血脂升高。因此，老年人在日常饮食中应尽量选择低脂、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类、禽类等，避免食用高...……更多
2024-05-05 09:28:00高血脂,血管,饮食,医生,健康,老年人
...当中，大家特别注意调控饮食，不仅尽可能的减少糖分的摄入量，还会减少肉类食物的摄入量，那么糖尿病患者到底能不能吃肉呢？今天就带大家了解清楚。01“糖尿病”的源头并非甜食，是4个因素惹的祸肥胖肥胖是引发糖尿病...……更多
2023-10-06 11:55:00糖尿,糖尿病,方面,控制,糖尿,糖尿病
...，如苹果、猕猴桃、草莓、小青菜、莴苣、花菜、白菜的摄入量，以帮助身体抵抗氧化应激。以上所述的高盐分、高糖分和饱和脂肪酸富含饱和脂肪酸的食物，都可以被视为“催老剂”，因为它们在摄入过量的情况下可能会加快...……更多
2024-04-28 12:13:00食物,衰老,食物,脂肪酸,脂肪,饱和
...者不能吃瓜子吗？糖尿病患者可以吃瓜子，但是需要控制摄入量。瓜子是一种营养丰富的零食，富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，但是瓜子中也含有一定的碳水化合物和脂肪，这对于糖尿病患者来说是需要控制摄入。在糖尿...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...（大约240毫升）就能提供约300毫克的钙，占成年人日推荐摄入量的大约30%。除了丰富的钙质，牛奶还含有维生素D和蛋白质，这些都是维持骨骼健康的重要营养素。维生素D增强了身体对钙的吸收，而蛋白质则有助于修复和重建骨...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...高血脂患者的饮食中应适量食用。专家建议，每天红薯的摄入量应控制在一定范围内，比如半个中等大小的红薯。同时，关注整体的饮食结构，保证膳食多样化，才能有效管理高血脂症状。高血脂：饮食管理的艺术
高血脂患者...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
更多关于健康的资讯：
导读：进入寒冬以后，人们的新陈代谢，比之前差了许多，但这正好是储存能量、汲取营养的好时候，是进补的最佳时节，也是养肝的“黄金期”
2024-10-30 14:22:00
秋季是人体调养的关键时节。在这个时节，选择适当的药食同源的食材，可以帮助我们更好地顺应季节的变化，增强体质，提升免疫力
2024-10-30 14:23:00
在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的男性朋友面临着勃起障碍的问题。这不仅影响了他们的生活质量，也给他们的心理带来了巨大的压力
2024-10-30 14:24:00
随着生活质量的不断提升，人们对自身健康也越来越看重，但受生活节奏加快、压力与日俱增等因素的影响，很多人，尤其中年人，很容易被各种病症“盯上”
2024-10-30 14:24:00
随着全球人口老龄化的加速，老年人的身心健康问题愈发引起社会的广泛关注。老年综合评估作为一种系统性的方法，通过多维度的评估手段
2024-10-30 14:25:00
1949年，Cade首次证明锂盐可以有效治疗躁狂。七十五年后的今天，锂盐仍是双相障碍重要的治疗药物，非典型抗精神病药也已经逐渐成为双相障碍治疗的主力
2024-10-30 14:25:00
自闭症是一种神经发育障碍类疾病，大部分自闭症儿童一般都会出现语言障碍、社交障碍和兴趣狭隘等典型症状。家长在照顾自闭症孩子的时候可能会发现这些表现
2024-10-30 14:25:00
眼睛是心灵的窗户，对于中老年人而言，视力的健康尤为重要。随着年龄增长，眼睛容易出现老花眼、白内障等问题。良好的视力不仅影响生活质量
2024-10-30 14:26:00
手抖或者头抖的患者，大多体内湿气重，痰湿互结，日久淤堵造成肝气郁滞或者气血不畅而生风，导致抖。我们都知道痰是湿气聚集产生
2024-10-30 14:26:00
中医认为，肝脏被称之为“将军之官”，是一个身体的排毒器，可以将身体的一些毒素排出体外，还能保持气血畅通，调节情绪等。而对于女性来说
2024-10-30 14:27:00
女人过了 40 岁，多吃这 8 样，是“穷人的阿胶”，常吃抗老显年轻女人一旦过了 40 岁，身体的各项机能开始逐渐下降
2024-10-30 14:27:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-10-30 14:34:00
作为一名糖尿病患者，我深知控制血糖的重要性。自从被诊断出患有2型糖尿病以来，我一直在与这种疾病作斗争，也积累了一些经验和教训
2024-10-30 14:35:00
在糖尿病管理的漫长旅程中，准确测量血糖是至关重要的一步。然而，许多糖友在测量血糖时可能会忽视一些细节，导致测量结果不准确
2024-10-30 14:35:00
肾脏作为我们人体重要的一个器官，对人体起着不可替代的作用。但是近些年来，人们的肾脏出现疾病的几率越来越大，肾脏类疾病越来越普遍
2024-10-30 14:37:00