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...户都喜欢吃大鱼大肉，特别是老人家，因为患有慢性病的老年人在年节时更加忌讳油腻和高热量的食物。然而，对于血管清洁和预防血栓的需求仍然存在。在建议大家多吃血管的“清洁工”的同时，为了满足大家对美食的品味和...……更多
2023-12-07 15:58:00口感,营养,猪血,胡萝卜,韭菜,血管
冬天的寒冷给中老年人的身体健康带来了许多挑战，因此他们需要摄入更多的营养来增强免疫力以抵抗疾病。然而，由于老年人的饮食习惯主要是稀饭和咸菜，导致他们摄入的营养物质很少，容易造成蛋白质流失，身体素质下...……更多
2023-12-04 11:24:00肉类,体质,身体,鸭肉,中老年人,菜品
随着年龄的增长，关注骨骼健康成为了老年人饮食中的重要课题。除了传统的牛奶补钙方法，还有很多其他的食物可以帮助老年人保持骨骼的健康。本文将介绍一些富含钙质和维生素D的食物，并提供一些简单易做的补钙食谱，...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...些白胡椒粉，这会使口感更加丰富。但如果有孩子要喝，建议不要添加白胡椒粉。 ……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
在中老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...助餐服务中心，紧贴群众实际需求，拓宽服务形式，满足老年人多元化用餐需求，让老人吃得放心、吃得健康、吃出“幸福”味道。萝卜红烧肉、红烧鱼块、西红柿蛋汤、芹菜肉丝……接近中午时分，色香味俱全的菜肴已摆放完...……更多
2023-12-18 16:53:00桥镇,自来,老年人,幸福,口村,服务
...出美味的炖菜。你可以加入一些其他的蔬菜和肉类，增加菜品的口感和营养价值。西红柿汁：将西红柿榨汁后加入适量的橄榄油搅拌均匀即可饮用。这道饮品不仅可以补充营养还可以帮助清理血管垃圾。总之西红柿和橄榄油的组...……更多
2023-12-14 14:20:00西红,气色,西红柿,子宫,养护,血管
...出独特的清香，与豆酱完美融合，带来意想不到的口感。建议在炒制过程中适量加入味精，使菜品更加鲜美可口，让食欲大开。这道菜不仅简单易做，而且富含丰富的膳食纤维，有助于排毒通便，是一道适合全家人品尝的美味佳...……更多
2024-03-17 16:09:00长寿菜,长寿,中老年,地瓜,美味,窝窝头
...足口腹之欲，更能为身体提供丰富的营养。在众多的豆腐菜品中，一道独具特色的美食——豆腐夹肉，既营养丰富又口感独特。让我们一起来学习制作这道美味佳肴。推荐食谱：豆腐夹肉
准备食材：老豆腐、猪肉、胡萝卜、西...……更多
2024-02-03 16:09:00内行人,大肉,外行人,内行,外行,大鱼
...话说得好，气血不足百病生。气血充足，才能面色红润，精神饱满。反之，就是那副手脚冰凉，容易疲倦的模样。所以，补充气血，就成了我们春季饮食的重要任务。但别担心，补充气血并不意味着要吃大量的补药或是参鸡汤（...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...红柿——西红柿鸡蛋饼
西红柿鸡蛋饼是一道酸甜可口的菜品，由西红柿、鸡蛋、葱、姜、蒜等食材制作而成。西红柿富含维生素C和纤维素，能够促进新陈代谢，有助于减肥。煎熟的鸡蛋饼则提供了丰富的蛋白质和营养。
拓展...……更多
2023-10-08 15:54:00口感,食谱,物质,营养,西红,洋葱
...午11点，在济阳街道华阳社区暖阳康养驿站，前来就餐的老年人和社区居民已经排起了长队，实惠的价格、丰富的菜品让社区的老人笑得合不拢嘴。根据济阳区统计局第七次人口普查数据显示，济阳区常住人口401826人，60岁及以...……更多
2024-01-11 14:09:00济阳,华阳,老年人,养老,食堂,街道
...胃蠕动，帮助身体排出湿气，同时提供身体所需的营养。建议中老年朋友每周食用两次以上这些菜品，以促进湿气的排除，改善脾胃健康，保持身体轻松愉快。同时，为了更好地预防湿气的侵袭，中老年朋友还应该注意以下几点...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
心脏的重要性心脏不仅是人体的“发动机”，更是支撑生命的关键器官。它负责泵血输送营养到全身各个角落，因此备受关注。特别是对中老年人而言，心脏功能逐渐衰退，护理工作变得尤为必要。如何保养心脏，让它继续年...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...蒸制20分钟而成，出品的鸽子汤色泽清亮、肉质软嫩，是老年人的最爱。八大春之首同春园的江南一锅鲜，不仅是镇店经典菜品，更是近期“销冠”，吸引不少食客慕名前来打卡；“鲁菜泰斗”同和居则别出心裁地推出开胃什锦...……更多
2023-11-09 09:36:00水饺,老字号,北京,手工,特色,饺子
...生长发育。一、菠菜炒牛肉菠菜炒牛肉是一道营养丰富的菜品，结合了菠菜的高钙和牛肉的高蛋白质，适合孩子多吃以促进骨骼生长发育。菠菜富含维生素C、维生素K、叶酸、铁等营养素，有助于增强免疫力，促进钙的吸收。牛...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...腰酸腿疼，甚至容易摔跤骨折。为了保持腿脚的健康，中老年人应该注意补充钙质。本文将为大家推荐三种富含钙质的食物，并提供了详细的做法，希望能帮助中老年人增强体质，提高腿脚的健康状况。
豆制品——补钙的绝佳...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...如羊肉、鸡肉、姜汤等，以补充身体所需的营养和能量。建议中老年人多进补，常吃4种“软黄金”，身体状如牛！第一：黑芝麻，立冬后，中老年人可以适当多吃一些黑芝麻。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...的光泽，扑鼻的饭菜香让人垂涎欲滴、食欲大开，几十位老年人笑容满面，一边聊着天，一边排队等待工作人员打餐，描摹出一幅喜乐融融的幸福晚年图景。民以食为天，对于很多高龄留守和孤寡独居老人来说，一顿菜品丰富、...……更多
2023-10-16 16:01:00望江,金鸡,大民,山村,食堂,温馨
随着寒冬的到来，炖菜成为家庭餐桌上的温暖保障。炖菜不仅能滋补身体，还能温暖胃口，是冬日里最受欢迎的美味选择。在这寒冷的季节，分享八道炖菜菜谱，每道菜品都有其独特的风味和营养价值，为您带来温暖与滋补，...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...，病毒细菌的传播也是非常快的，特别是对于素质较差的老年人来和小孩很容易受到细菌和疾病的侵入，此时我们应该保证这些虚弱人体的全面营养，这样可以提高自身的抵抗能力，日常是可以多吃的。现在是新冠流行的时候虽...……更多
2023-01-12 22:11:00中老年人,免疫力,免疫,食物,营养,西红
...仅营养丰富，而且具有润肠通便、开胃化食的功效。我们建议中老年人隔天食用这些食材，以促进肠道健康，保持身体的良好状态。一、苦菊苦菊，又名苦莴苣，是一种常见的绿色蔬菜，属于菊科植物。苦菊的叶子呈现出深绿色...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...口感脆嫩，颜色碧绿，富含粗纤维，既有降血压的功效，老年人通常血压都会比较高，医生建议平时经常吃一些芹菜，能有效缓解高血压症状。芹菜富含钾，有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂。芹菜所含的...……更多
2024-01-10 06:23:00尿酸,食物,常见,尿酸,芹菜,西红
白内障和老花眼已成为老年人的常见眼病，而叶酸的摄入对于眼睛健康至关重要。过了50岁以后，眼睛开始出现问题的几率就会增加，其中白内障和老花眼是最常见的眼病。但其实，这些问题都与叶酸的不足有关。叶酸在人体中...……更多
2023-11-29 09:37:00龙须菜,龙须,口感,养眼,营养,龙须菜
...而要谈到养生，肠道的健康绝对是一个重要环节。因此，建议中老年人多吃一些特定的食物，以调理肠胃，从而促进身体更健康。下面将介绍四种食物，它们有助于肠胃的保健，让我们一起来看看吧。1、小米：健康消化的首选
...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...的年夜饭？中国农业大学营养与健康系教授范志红给出了建议。少而精，鲜而美什么样的年夜饭才算健康？“总的原则是食材丰富、荤素搭配、营养均衡，争取有一半的植物性食品，每道菜少而精、鲜而美，做到少量多样、一菜...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...根据个人口味加入适量的调味料，如鸡精、生抽等，增加菜品的风味。三、苦瓜：苦瓜富含维生素C、维生素B、维生素K、钾等营养成分，同时还含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质。苦瓜具有清热解毒、降火去火的功效，能够...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...安心，价格亲民，让居民得到实实在在的优惠，社区内的老年人持银龄卡用餐，便可享受7.5折优惠，而除老年人外的居民用餐，也能享受8.5折的优惠。社区内的共享食堂不仅是服务于社区老年群体和居民，同时面向社会面...……更多
2022-12-15 22:03真香,长乐,干饭,福州,食堂
...3种碱性菜，不仅有助于头发变黑，还能消除口臭，提升精神状态。少吃花生的好处虽然花生在一些方面的营养价值很高，但对于中老年人来说，还是少吃为妙。花生中富含脂肪和油脂，摄入过多容易导致血液黏稠、血脂升高，...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...部功能。以下是五种被认为是补脑益智的“黄金食物”，建议中老年人常食以保持脑部健康。一、花生： 花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等营养成分，是一种营养丰富的坚果类食物。其中的卵磷脂和...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
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中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系：源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
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不管是学习、办公、还是日常出行，人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明，全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间，而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
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本文转自：人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起，前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
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3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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