- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...该怎么样进行选择呢？一起来跟小编了解一下吧。面食和米饭哪个升糖快？从营养成分进行对比：面粉应该是我们非常常见的一种食物，它里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维，并且面粉相对于大米来说，里面含有的蛋白质应该是...……更多
2024-08-04 14:59:00主食,糖尿,面食,米饭,糖尿病,错过
...优质蛋白质的比例。比如，用清蒸鱼代替油炸食品，用糙米饭代替白米饭，这样可以有效降低卡路里摄入，减轻身体负担。
2、只吃三餐，不吃下午茶、宵夜、零食不要有一餐没一餐的吃，而要定时吃三餐，其他时间才能避免饥...……更多
2024-09-23 14:30:00经验,成功,热量,睡眠,身体,减肥
...全麦面包和全麦意面含有更多纤维和营养物质，相对于白米饭和白面食品，它们有更低的热量密度。5. 坚果和种子：坚果和种子是优质的脂肪和蛋白质来源，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。但是要注意适量食用，因为它...……更多
2024-11-19 14:20:00菲特,鲨鱼,体重,作用,推荐,管理
...北人的正餐一般是以面点主导，北方人的正餐一般则是白米饭，无论是面点還是白米饭，都都有各的好。就面点来讲，类型非常丰富，包含小笼包，水饺，鲜面条，大饼这些，而白米饭尽管看上去类型沒有面点丰富多彩，可是在...……更多
2023-02-01 15:35:00面点,米饭,热量,白米,白米饭,面点
1、不碰碳水化合物例如，日常生活中常见的食物有米饭、包子、面食、土豆、红薯和山药等。2、不碰油脂类食物富含油脂的猪油、牛油和鸡油，以及油脂丰富的猪油拌饭、猪油炒粿、猪油炒菜和油饼油卷等。3、不碰煎炸类食...……更多
2024-07-10 10:43:00成功,猪油,脂肪,食物,肠道,热量
...相比确实有点“不自量力”，但是我们再来看一组数据。米饭每一百克116大卡，煮熟的白米每一百克204大卡，一份500克的盒饭含热量470大卡，作为主食的面类，每一百克汤面125大卡，挂面360大卡。同是100克的食物，我们的主食面...……更多
2024-05-21 09:50:00薯类,减肥,食品,薯类,百克,主食
...招第一个：改变吃饭的顺序一般人吃饭的时候都吃先吃大米饭，再就着菜吃米饭，要是遇到下饭菜能吃上好几碗，精白米中含有大量的碳水，试问你不胖谁胖?而且这样还容易升血糖，而小超的做法是这样的：吃饭前先喝一大杯...……更多
2023-12-12 06:07:00减肥,办法,运动,减肥,粗粮,妙招
...以补充身体所需的营养，增加饱腹感。燕麦的热量甚至比米饭还要低，所以非常建议大家早餐来点燕麦，不仅不会变胖，还能够有效的帮助你减肥。
四、生菜生菜中含有丰富的维生素和纤维素，没有过多的热量，生菜含有很多...……更多
2024-05-29 09:37:00热量,食物,不用,减肥,西红,燕麦
...多少热量。曾经有人做过实验，整个夏天都吃西瓜，不吃米饭，最后竟然瘦了5公斤，由此可见，西瓜有助于减肥。西瓜除了有上述这些好处之外，还有很多好处，比如对我们的皮肤健康，有滋润、防晒、增白的效果，还有利尿...……更多
2024-07-09 10:18:00人群,水果,减肥,建议,西瓜,西瓜汁
...，很少有活动的机会。缺乏运动身体当中所摄入的脂肪和热量就很难被消耗代谢，长时间堆积在体内，难免也会造成时间发胖的情况。饮食不当多数情况下造成身材发胖的原因跟饮食有直接联系，如今我们餐桌上的食物种类越来...……更多
2023-01-17 21:20:00食物,减肥,效果,影响,减肥,热量
...包吐司1片（35g）、牛奶250ml、煮鸡蛋1个（60g）中餐：3两米饭、爆炒青菜（青菜100g）、芦笋胡萝卜虾仁（芦笋100g、胡萝卜25g、虾仁100g）、植物油10g加餐：1小根玉米晚餐：1碗杂粮粥、炒白菜（白菜200g）、青椒千张（青椒50g、千...……更多
2024-06-24 13:10:00食谱,体重,减肥,女生,热量,减肥
...热值高低呢？事实上我们可以依据平常食物来进行对比，米饭的热量是每100克有116热量，苹果的热值是每100克有52热量，桂圆的热量是每100克有72热量，那般你也就能看得出来红枣是一种发热量高的食材了吧。也是因为红枣的热...……更多
2023-02-02 18:48:00热值,红枣,红枣,热值,易上,热量
...肥，尤其是糖尿病朋友要慎用。即使是高GI值的水果，比米饭、馒头这类主食的GI值还是要低，但吃水果常常控制不好量，一不小心就会吃多。按照中国膳食指南的建议，成年人每天水果的摄入量在200-400克之间，如果是糖尿病患...……更多
2024-09-21 13:41:00高糖,低糖,多年,水果,还是,水果
水果和蔬菜很多人感觉发热量少，不易吃胖，可是不一样新鲜水果实际上发热量也是有非常大的区别，那麼下边一起来看一下水果热量排名榜吧，看一下什么水果热量低!由于新鲜水果带有丰富多彩的维生素和矿物成分，发热量...……更多
2023-02-01 19:35:00热量,水果,水果,发热量,苹果,甜瓜
...种运动都需要热量维持，而我们每天吃最多的淀粉物就是米饭。如果没有充足的能量续航，就连减肥也无以为续，增加其他菜肴的摄入量体重可能会不减反增。所以控制淀粉的摄入量，慢慢循序减少。误区三、只吃低脂食品人们...……更多
2024-10-06 17:55:00关键,减肥,误区,淀粉,长时,摄入量
...肥方法。3.跳绳跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。4.多喝水每天喝够...……更多
2024-04-16 14:30:00效果,减肥,二天,有氧运动,胃部,运动
...掌地给你得到192热量的发热量，等同于在晚上吃了一碗大米饭。四、奶油奶酪100克一份的奶油奶酪带有541热量的发热量，如果期待自身越来越丰腴，就选它啦!由于，要是那麼一点，你也就相当于摄取了比2个吐司还多的发热量。...……更多
2023-02-02 20:23:00碳水化合物,化合物,化合,成分,发热量,可口可乐
...可以用来减肥。但减肥还需与运动相结合，如果无法散发热量，减肥还是无效的。吃什么水果减肥快1、木瓜木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的...……更多
2024-04-04 02:30:00水果,减肥,效果,西红,减肥,脂肪
...提子的糖分含量非常高，十个提子的热量已经相当于二两米饭了，想要控制好血糖，一定要远离提子。3、香蕉香蕉是热带水果，含有多种微量元素和维生素，吃起来软糯香甜，十分可口，其果肉营养价值是非常高的。在国外，...……更多
2024-08-14 06:32:00糖尿,糖人,糖尿病人,病人,水果,糖尿
...低且饱腹感还很强？至于说食用，建议大家可以蒸燕麦糙米饭，或者熬制燕麦玉米碴子粥，适合放在减肥餐谱当中。因此，家里必备主食应该是蒸红薯、蒸山药等易于入口且味道诱人的食物。
适当食用魔芋能够帮助抑制人体对...……更多
2024-07-29 14:52:00热量,减肥,减肥,食物,饮食,燕麦
...的不适。不过，在减肥的过程中要注意，千万不要吃一些热量比较高的食物，因为这些食物很有可能会导致减肥长期收不到成效，还有就是要注意不要过多的摄入以下这些水果。1、香蕉。香蕉一直是一种备受争议的水果，这是...……更多
2024-08-24 06:37:00水果,减肥,香蕉,番茄,水果,热量
...去油排毒。丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样也可以减少其他热量的摄入。3.柠檬柠檬可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收...……更多
2024-04-08 07:01:00水果,减肥,减肥,维生素,水果,葡萄柚
...一定要搞明白。其实大家应该仔细想想你长胖是因为馒头米饭吃得多吗？可能有一部分人是这样，但大部分人并不是的。回想一下咱们的父母，爷爷奶奶往上数三四代人，他们吃的碳水可是最主要的角色呀，一顿饭吃两三碗米饭...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...量很低，每100克西瓜的热量约为26大卡，而同等重量的白米饭，热量为116大卡。西瓜的血糖生成指数为72，属于中等升血糖的食物，因此，想要减肥或血糖高的人群，也可以适量吃西瓜，每天100-200克为宜，切不可贪嘴。西瓜不仅...……更多
2024-06-04 16:28:00粽子,口感,水果,桃子,杏子,西瓜
...吃呢?草莓减肥期间可以吃吗可以吃减肥时应尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入，而100克可食用部分的草莓热量约为32千卡，热量偏低并不算高，一般慢跑5-6分钟就能将热量消耗掉，此外，草莓脂肪含量占比极少，大多数都是水...……更多
2024-07-05 13:22:00草莓,减肥,好处,经验,健康,草莓
...，我们都可以买到很多新鲜又优质的地瓜，地瓜也是一种热量特别低的食物，而且由于其中含有大量的纤维素以及各类维生素、还有铁、钾等微量元素，和萝卜一样也可以给人带来极强的饱腹感，倘若我们晚餐以地瓜做为主食，...……更多
2023-11-26 20:04:00食物,原则,减肥,女人,热量,山楂
...知不觉瘦下来。减肥的人做到这9件事，可以让身体保持热量赤字，让你速度掉秤。1、清空各种零食减肥的第一件事就是清空家里、跟不上的零食，尤其是薯片、小蛋糕、饼干等，往往是减肥路上的绊脚石，它们高热量、高脂肪...……更多
2024-07-14 23:08:00减肥,减肥,热量,身体,时间,水果
...肪的吸收；2.在吃回锅肉、红烧肉等油腻的菜肴时，把白米饭、白馒头换成红豆燕麦米饭、煮玉米、豆面馒头等粗杂粮；3.在吃任何甜品点心等比较油腻的食物前，先吃一些低糖的水果，如苹果、桃子、草莓、梨等，既能提供饱...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...枝、龙眼等，经常吃这些水果，很容易就导致摄入过高的热量，减肥的时候要选择糖分少的水果，如猕猴桃、柠檬、柚子等。2.烧烤经常吃烧烤反而很容易让身体摄取过多的油脂而不利于减肥，因为烧烤的食物大多数是偏向高脂...……更多
2024-04-15 10:01:00减肥,东西,减肥,热量,主食,食物
...肥胖食养指南。一、控制热量摄入控制主食摄入量：减少米饭、面条等主食的摄入量，增加蔬菜、水果的摄入量。
少吃高热量食物：如油炸食品、甜食、饮料等。
避免零食和夜宵：尽量避免吃零食和夜宵，以免摄入过多热量。 ...……更多
2024-05-24 11:29:00科学管理,肥胖,体重,成人,科学,指南
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网人民网 程明辉 尚明桢鲁岗镇康寨村灌渠通上黄河水。人民网 程明辉摄春节刚过，春意渐浓。豫北平原的新乡市封丘县
2025-02-11 17:55:00
本文转自：人民网-贵州频道“时间比较短，得赶紧把撂荒地图斑摸查清楚，不能耽搁村民的秋冬农业生产。”习水县隆兴镇滨江村党建指导员翁恒超介绍
2025-02-11 18:00:00
南海网2月11日消息（记者 蒙健）四季豆又名菜豆，俗称芸豆，作为一种常见蔬菜，深受广大消费者的喜爱，但值得注意的是四季豆在烹调不当的情况下
2025-02-11 20:10:00
春节期间，淄博市妇幼保健院内分泌科成功救治一例重度糖尿病酮症酸中毒（DKA）、严重电解质紊乱合并肺部感染的患者，得到了患者及家属的高度赞誉
2025-02-11 20:35:00
潮新闻讯 深夜美食最为诱惑，昨晚在CCTV1、CCTV9同步播出的《舌尖上的中国第四季》“洞天”篇，大家都看了吗？温州敲馄饨暖心亮相
2025-02-11 21:24:00
江南时报讯随着现代社会慢性疾病发病率的不断上升，早期筛查与及时干预已成为慢性病防治工作中的重要一环。近日，南京市江宁区江宁街道陆郎社区卫生服务中心慢病科正式推出感觉阈值测量与四肢动脉硬化检测两大新项目
2025-02-11 16:58:00
本文转自：人民网-广西频道人民网南宁2月11日电 （何宁）2月10日，广西蓝天口腔医院走进自治区审计厅、南宁市柏涛湾小区开展“益口牙 蓝天行”新春慰问活动
2025-02-11 17:15:00
由UCLA Health的乔恩森综合癌症中心(Jonsson Comprehensive Cancer Center)领导的一项突破性研究表明
2025-02-11 17:22:00
有调研数据显示，在平均寿命超过90岁的人群中，高达84%的人保持着规律的睡眠习惯。他们的睡眠时间维持在7-8小时之间，且多在晚上10点至11点入睡
2025-02-11 17:26:00
“我们家糯米糕都是每天手工现做的，有黑糯米和白糯米口味，买得多也可以给你邮寄。”2月11日11时40分，安顺市顾府街，郑卉的郑姨妈糯米糕摊位前
2025-02-11 17:41:00
展示烤制完的汤圆。汤圆又有新吃法。近日，北京一家中华老字号糕点店门口，消费者在其元宵汤圆柜台前排起了长队。记者了解到，该店在原有口味的基础上，又特别推出了现烤黄米汤圆，其独特的风
2025-02-11 18:07:00
都市快报讯 元宵佳节将近。在南方，一碗软糯香甜的汤圆是节日餐桌上的必备美食，寓意着新的一年团团圆圆、幸福美满。美味的汤圆却暗藏着不小的危险
2025-02-11 18:21:00
“我们要向贵医院致以衷心的感谢，感谢你们培养出李云云这样优秀的医务工作者……”近日，重庆医科大学附属永川医院妇产科李云云医生收到了来自中国铁路成都局集团有限公司成都客运段的感谢信
2025-02-11 18:24:00
在医药行业，有一家企业始终以“健康守护者”为使命，致力于为大众提供优质、安全的医药产品和服务。这就是西安安健药业。今天
2025-02-11 13:53:00