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...成身材发胖的原因跟饮食有直接联系，如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富，多样，大鱼大肉也已经成为了餐桌上的常客。如果吃东西的时候不注意，经常吃一些没营养不健康的食物，很容易影响到自己的身材也会导致热量堆...……更多
2023-01-17 21:20:00食物,减肥,效果,影响,减肥,热量
...。还需要考虑总摄入和总消耗。而经常只吃一些素食类的食物，会造成营业部均衡。
很多人认为夏天气温高，稍微一动就会大汗淋漓，从而利于减肥。事实上夏天因为温度高，身体不需要过多消耗能量保持体温，冬天反之，所...……更多
2023-11-27 06:41:00营业部,素食,均衡,食物,营业,减肥
...、补充优质蛋白，远离五花肉、肥肉等脂肪含量比较高的食物，而要选择优质蛋白，比如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦肉、牛肉等给身体补充氨基酸，有助于肌肉的合成。高蛋白食物不容易转化为脂肪，消化时间也会更久，有助于降低...……更多
2023-02-04 22:20:00科学,主食,摄入量,脂肪,身体,拳头
...感受到浓厚的节日氛围。大熊猫的粽子由竹笋、胡萝卜、窝窝头、苹果、南瓜等食材制作而成。松鼠猴的粽子大餐由猕猴桃、香蕉、瓜子、花生、核桃、葡萄和糕点等多种食材组成。在这次特色粽子的制作过程中，饲养员们充分...……更多
2024-06-11 07:47:00永川,重庆,粽子,野生动物,动物,特色
...小助手在一旁帮忙倒调料；还有切水果的、剥豆子的、做窝窝头的、洗砧板的……每个孩子都忙得不亦乐乎园长张乾说，自己办幼儿园的初衷，就是希望给孩子们不一样的童年生活，长大后，回忆起来时有幸福感本报记者 李欣...……更多
2024-04-17 05:57:00园长,孩子,孩子,幼儿园,幼儿,海路
...故而得名，属于中药材的一种，常被人们用来做面食，如窝窝头、煎饼等。榆钱具有化痰止咳、健脾和胃、安神助眠、清热祛湿的功效。胃溃疡和十二指肠溃疡患者，以及脾胃虚弱患者，不宜食用榆钱。槐花 槐树在我国北方普...……更多
2024-04-25 07:28:00野菜,禁忌,功效,食用,功效,蒲公
...，学生们有带熟红薯的，有带玉米面饼子的，有带杂粮面窝窝头的……即使春节后开了学，也很少有带煎饼的。而我则不同，正月十六开学前，母亲就为我准备好了上学后的午饭。过年时，母亲知道我爱吃煎饼，就特意多摊一些...……更多
2024-02-28 07:39:00煎饼,母爱,煎饼,母亲,学校,学习
...自己消耗的卡路里要比摄入的卡路里多。脂肪含量较高的食物，包括各种油炸食品肥肉，而鸡肉和鱼肉的脂肪含量较少，大家平时不妨多吃这两种肉类，这样可以减少脂肪摄入，应该要做到少吃高脂肪食物，这样才能轻松减肥。...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
...大的危害！今天给大家盘点一下，世界卫生组织黑名单的食物。第一位：油炸食物代表：油条、油饼、薯片、汉堡、炸鸡等淀粉类食物在高温油炸是会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种致癌的物质。油炸食品所含热量及脂肪极高，...……更多
2024-07-12 13:56:00主食,减肥,原因,网友,食物,丙烯酰胺
...不过，他们似乎更偏爱那些粗粮制作的早点，比如玉米面窝窝头、紫薯粥啥的。看来啊，想要保持好身材和好状态，还得从早餐开始抓起！
这些食物并没有因为身处央视而变得“高大上”，反而更像是我们日常生活中常见的那...……更多
2024-10-11 10:27:00饭菜,食堂,主持人,央视,网友,央视
...？下面我们将从几个方面进行探讨。一、晚餐应该避免的食物首先，在减肥期间，应该避免高糖、高脂、高热量的食物，比如炸鸡、薯条、汉堡、甜点等。这些食物会导致血糖和血脂升高，增加体重和脂肪堆积。此外，还应该避...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...们更健康。而减肥，主要还是需要饮食调整。07负卡路里食物不存在当我听到“负卡路里食物”这个词的时候，我都惊呆了。什么叫“负卡路里呢”？解释是吃进去这种食物后，消耗的能量比食物本身的能量要高。我们要知道，...……更多
2024-08-06 06:09:00减肥,就是,知识,减肥,热量,运动
...饭很多人基本处于坐着不动的状态，这种习惯不仅不利于食物在肠胃中的消化，还容易引起腹部脂肪堆积以及便秘的情况。所以说可以在饭后休息一下，然后靠墙站立10~15分钟，保持胸腹收紧，这样有益于胃肠道的消化，也有助...……更多
2023-03-16 21:27:00澄清,误区,减肥,减肥,热量,时间
...显得更美。但是，这种以瘦为美的背后，掩藏不住人们对食物的追求，备受食物的诱惑，从而使自己管不住，最后还是悄悄给变胖了。其实，并非所有的食物，都会使身体变胖，大家在选择吃什么的时候，应该注意去挑选一下。...……更多
2023-11-29 15:25:00主食,蔬菜,主食,身体,蔬菜,热量
...面可能加糖、加盐什么的，根本看不出来。比如餐厅卖的窝窝头，一看是玉米面的，粗粮，健康食品啊。可是其实里面都是加了糖的，不然怎么会那么好吃。还有炒菜，很多地方为了做出来的菜好吃，都是把青菜过一下热油，然...……更多
2024-11-16 09:38:00健康,健康饮食,血压,心态,饮食,运动
...营养元素。2.红薯生活中，其实有很多人都认为红薯这类食物并不利于减肥。但实际上，红薯虽然含有较多的淀粉，但并不代表它就一定会给人体带来过剩的能量，因为红薯中的膳食纤维也很丰富，所以大家每次在吃红薯的时候...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...数情况下身体发胖都和饮食有关系，除了大鱼大肉和油炸食物容易导致体内堆积大量脂肪之外，经常吃米饭和面食也是减肥的大敌。那吃米饭和面食，哪个更容易长胖呢？从大众的饮食习惯来看，主食多以米饭和面食为主，虽然...……更多
2024-09-26 12:55:00面食,米饭,热量,人士,减肥,热量
...秘，这是为什么呢？减肥期间，我们都会控制进食量，当食物摄入量减少了，食物残渣也会比较少，排便次数也会跟着减少，容易出现便秘的问题。想要健康的瘦下来，你不能一味的少吃或者挨饿，而是要选择低热量、天然的食...……更多
2023-02-04 22:25:00减肥,参考,建议,食物,摄入量,减肥
...而达到减肥的目的。当我们控制饮食，远离高热量的加工食物，用低热量食物代替，以此降低卡路里摄入时，会让身体处于适度的饥饿状态，从而调动身体的脂肪参与消耗，体重也会快速下降。然而，仅仅依靠保持饥饿感来减肥...……更多
2024-09-14 09:48:00饥饿感,饥饿,减肥,减肥,饥饿感,食物
米饭，作为日常生活中食用最多的食物（主食）之一，一直以来被大家所熟悉；对于现代社会的健康趋势来看，肥胖和超重人群的确越来越多，而其中主食的影响的确也比较大，对于我们最常吃的米饭，如何食用更加靠谱？如...……更多
2024-10-12 09:23:00长胖,米饭,血压,健康,米饭,食物
...本人的手机拿出“证据”，赫然在目的是一篇名为《抗癌食物排行榜》，其中红薯位列第一名，号称可消灭98%的癌细胞。然后又有一大行红薯的益处，包含了可降血糖、减肥等，小贩就着文章解释得头头是道，四周的人被他说得...……更多
2023-12-29 06:23:00降血糖,红薯,减肥,红薯,抗癌,安康
...位营养学家提到了几种既能满足口味又有助于健康减肥的食物。李娜的好奇心被激起了。她开始想象，如果真的有这样的食物，那她是否可以在享受美食的同时，也实现她的减肥目标呢？这次讲座不仅给了李娜希望，也为她打开...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...餐，建议每天换着吃，营养丰富，又养胃！一、奶香红枣窝窝头1、玉米面500克，牛奶370克，50克红枣，150克白面，搅匀，再把牛奶加热烧开，倒在玉米面。和成一个不软不硬的面团，再放点糖搅匀，然后再下入红枣，搅匀以后把...……更多
2024-04-26 10:41:00营养,早餐,建议,西红,红枣,面团
...、薯类及杂粮等，当吃了一些南瓜以及土豆等富含淀粉的食物之后，尽量要减少对其他主食的摄入，如果长时间吃的话会导致身体肥胖。 ……更多
2024-08-07 10:25:00主食,粗粮,认知,主食,长时,粗粮
...蔬，营养能改善很多。如果把饼干换成更健康的红豆包、窝窝头、杂粮豆包等就更好了。审核：张宇 中国疾病预防控制中心 研究员/博士 国家健康科普专家来源：健康时报微信公号 ……更多
2024-08-02 10:17:00衰老,早餐,健康,早餐,研究,营养
...窝头，有利于促进体内废物的排出。而且还能够减少其他食物的摄入，是有利于达到减肥效果的。但并不能单纯的通过吃窝头达到很好的减肥作用，还是要控制好饮食总量和饮食总热量，才能够真正减肥。2.燕麦片很多人减肥期...……更多
2023-03-01 22:56:00主食,错过,减肥,燕麦,荞麦,减肥
1.莲藕：莲藕在「主食、蛋白质、蔬菜」的那一类呢？答案是「主食类」。所以，素食者想要大块朵颐前，应该要把莲藕放在「主食类」。下次吃饭前，补充重要的「蛋白质类（黄豆制品、奶类、蛋、肉、鱼等）」，还是不能少...……更多
2023-12-25 11:41:00碱性,脂肪,体重,食物,减肥,女人
...高免疫力，让我们在寒冷的冬天过得更加平稳。
玉米面窝窝-一种健康的粗杂粮食品
玉米面窝窝是一道非常好吃而且有益健康的粗杂粮食品。首先，取适量玉米面，用刚烧开的热水烫一下，搅匀后盖上盖子焖十分钟。然后，加...……更多
2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身
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十堰广电讯（全媒体记者 赵慧 通讯员 黄卉）12月1日是世界艾滋病日，今年世界艾滋病日的主题是“社会共治，终结艾滋，共享健康”
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