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更年期食谱早知道,饮食上做对了或能增强体质,平稳度过更年期
...首先要适当多补充膳食纤维、维生素D、钙类、豆制品和亚麻籽。女性随着年龄的增长,体内新陈代谢效率将有所降低,消化功能也会较以前减弱,从而导致体内脂肪和糖类堆积,引起体重增长甚至肥胖现象。这样的情况下更不...……更多
什么油“最”不健康?大豆油吗?医生:这3种油,能不吃尽量不吃
...和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,主要有油酸、亚油酸、α-亚麻酸等。其中,亚油酸和α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸,对维持身体健康必不可少。除了脂肪酸,食用油还含有一些脂溶性维生素,如维生素E、维生素A、维生素D和维...……更多
晋中市主要乡土适生植物——草本(含水生)植物
...1种)火炬花四十二、白花丹科:(1种)补血草四十三、亚麻科:(1种)蓝亚麻四十四、牻牛儿苗科:(1种)天竺葵四十五、秋海棠科:(1种)四秋季海棠四十六、紫茉莉科:(1种)紫茉莉四十七、石蒜科:(2种)葱兰、韭莲...……更多
中老年女人穿外套的正确打开方式
...气。例如,可以选择轻薄柔软的羊毛混纺或是细腻透气的棉麻材质,这些材质既能在早晨和傍晚给你带来温暖,又能在中午时分让你感受到舒适。NO.2挑选外套要符合身材和气质然后,挑选外套时还要考虑到自己的身材和气质。...……更多
“新中式”的春节档
...做起了“新中式”。“夸张到什么程度呢?我听说有个做窗帘的老板,做了几十年窗帘,都没赚到钱。去年一年接了新中式的单子,今年买车买房。真的,市场需求太大了。”晓彤感慨。忙,都忙,晓彤摸着自己的脸,笑言:“...……更多
盘点关于油的几个误区
...植物油包括豆油、花生油、菜籽油、玉米油、葵花籽油、亚麻籽油、橄榄油等;常见的动物油包括猪油、牛油、羊油等。植物油和动物油最大的区别在于,植物油不饱和脂肪酸含量比较高,动物油饱和脂肪酸含量较高。摄入过多...……更多
新年新气象,新年新发色
...下就会有雾感效果非常品洋气吸睛,重要的是不挑人NO.6亚麻色亚麻色是每年都很流行的发色,是小姐姐最爱的颜色,低调又有光泽,很适合亚洲人,相对于黑茶色而言,色调会更加明显一点~尤其是在阳光的照射下,显得人温柔...……更多
四十岁左右的女人,用“氛围美”来帮助你打动人心
...的搭配立马变得更有气质。如上图中选择黄绿色的衬衫,亚麻材质穿上身清凉透气,又落落大方,下半身搭配一条浅卡其色裤子,简简单单的就能透露出唯美高级的范儿,用“氛围美”来帮助你打动人心。纯白色的衬衫,看上去...……更多
老年人腿部力量不足怎么办?医生指导:三种营养补给不可少
...-3脂肪酸的主要来源包括深海鱼(如三文鱼、鲑鱼等)、亚麻籽油、核桃等。建议老年人每周至少吃两次深海鱼,或者每天摄入一定量的亚麻籽油或核桃等富含欧米伽-3脂肪酸的食物。除了以上三种营养素外,老年人还需要注意...……更多
“奶奶裤”的选择规则,让你穿出大长腿
...纺材质具有很强的外观感。 另外,不要使用易碎材料。棉麻材质不建议所有人使用。经过几次磨损后,外观会褪色,感觉轻盈。③有距离感和局限性裤腿的位置还是值得注意的。与一些开衩裤、拼接裤相比,奶奶裤不需要任何...……更多
冬季如何穿出复古法式风情
...衣服的线条柔和、简洁,材质选择天然,如羊绒、羊毛或亚麻。它们具有天然的味道,你穿起来舒服,别人看着也舒服。比如羊毛棕色西装,线条利落清爽。里面选择了亚麻底,增添了清新温柔的质感,打造出随性的时尚感。除...……更多
心脏不好,牢记“3字”
...的人,平时多吃深海鱼更有助于健康。研究发现,Omega-3亚麻酸进入体内会分解为EPA:被称为“血管清道夫”,帮助降低胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇的含量,提高高密度脂蛋白胆固醇的含量,达到降低血脂预防血栓的作用,推...……更多
医生建议:保护血管,谨记“3多、2少”
...中还包括一些有益人体健康的不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸等,这些成分被认为有助于降低胆固醇,预防心脏疾病,并且能够为身体提供长效能量。于是,有一部分人们开始怀疑核桃对于甘油三酯高的人来说是否适宜,在医...……更多
我国新食品原料检测技术仍需进一步提高
...拉伯半乳聚糖、顺-15-二十四碳烯酸、米糠脂肪烷醇、γ-亚麻酸油脂、β-1.3/α-1.3-葡聚糖、吡咯并喹啉醌二钠盐这10种新食品原料目前暂无相关检测标准。 我国新食品原料的分析测定方法2008—2022年,我国有关公告涉及的非菌种的...……更多
如何把裙子穿出独特的个性
...时候舒适度很高,极其美观,也很适合老年女性穿着。②棉麻质地的超轻面料,透气性好超轻面料的质感不仅能让你抵御炎热季节的炎热,同时还能穿得精致优雅。穿着棉麻质地的长裙,不会给小个子女人带来压力,轻松驾驭独...……更多
民族风毛衣穿搭显得优雅又不落俗套
...等流行色彩的组合都是不错的选择。Look1⃣️:中式毛衣+棉麻裙棉麻的轻盈与民族风毛衣的柔软碰撞,穿起来轻松又端庄。另外,这种塑腰穿搭技巧,可以让155厘米以上的小个子穿出170厘米以上的气场。Look2⃣️:中式毛衣+马尾...……更多
沙棘为什么被称为维C之王?
...研究证实对人体具有重要生理功能的不饱和脂肪酸只有α-亚麻酸(α-ALA)、亚油酸(LTA)、花生四烯酸(ARA)和二十碳五烯酸(EPA)。研究发现中国沙棘果实中亚油酸含量高达每100克鲜果110毫克以上,亚麻酸含量为每100克鲜果10-...……更多
前两月新疆重点口岸过货量持续攀升
...术产品、服装等。公路口岸进口商品主要为液化石油气、亚麻籽、红花籽等,出口商品主要为机电产品、高新技术产品、服装、鞋靴等。“阿拉山口口岸营商环境越来越好,代理的货物品类也变得更加多元,今年计划进一步拓宽...……更多
何为直肠癌?抗直肠癌的食物有哪些?分享给您,建议收藏!
...。3. Omega-3脂肪酸:深海鱼类:三文鱼、鲭鱼、鳟鱼等。亚麻籽和亚麻籽油。核桃。4. 天然植物化学物质:茶:绿茶、乌龙茶等中的儿茶素。姜黄中的姜黄素。大蒜中的硫化合物。5. 富含维生素和矿物质的食物:维生素D:经紫外...……更多
白色t恤搭配阔腿裤,让你更加年轻更有魅力
...,很有女人味。廓形宽松的长裙不会太凸显身材。雪纺和亚麻材质是首选,可以给人一种轻盈、优雅的感觉。 米色的波点长裙是亚麻材质的,穿起来更加透气、凉爽。宽松的廓形是慵懒轻松的基调。穿上舒适的拖鞋,这样出行...……更多
日常生活中,如果选择食用低芥酸菜籽油,需要注意什么?
...,当人们每天多摄入主要存在于坚果,油菜籽中存在的α-亚麻酸,能够降低全因死亡风险。心脑血管疾病的患者尤为突出,大约每天一勺菜籽油就能够补充1克α-亚麻酸,能够使我们的心脑血管疾病死亡风险降低5%。近些年来,国...……更多
长期吃深海鱼油,是否真的能够降低血脂?医生告诉你是不是智商税
...获得。富含这些营养素的食物包括三文鱼、鲭鱼、核桃及亚麻籽。每周至少两次的海鱼食用,是血脂管理的天然方案。此外,富含Omega-3的植物油,如亚麻籽油和核桃油,也是优质选择。生活方式的调整:更全面的健康策略除了...……更多
中年女性衣柜中的阔腿裤,显瘦显高
...阔腿裤在材质选择上也十分多样,如轻盈的丝绸、柔软的棉麻或是正式的西装布料,每一种材质都能展现出不同的风格。阔腿裤在显瘦显高方面的效果对于追求显瘦显高效果的中年女性来说,阔腿裤是一个极佳的选择。高腰设计...……更多
冬季“奶奶裤”不可忽视的九点原因
...的身材。不可忽视的是,如果你想秀出大长腿,最好尝试窗帘材质的。比如丝绸或者雪纺的材质就很有质感。另外,还要避免太容易变形的材料。棉麻材质不建议所有人使用。穿几次后就会变形,感觉很廉价。法则③合适的长度...……更多
(上接1版)可“吃干榨尽”的森林食物树种杜仲
...林等新的栽培模式与系列技术,其中杜仲果园产果量和α-亚麻酸油等产量较传统栽培模式提高3—5倍,实现了杜仲培育技术的历史性突破,每亩收入由不足500元提高到5000元以上,有效促进了乡村振兴与区域经济发展。团队系统开...……更多
“极致灰”的穿搭,你值得拥有!
...但是单一的麻料穿在身上舒适度并不高,加入棉质之后的棉麻材质舒适度提升,同时透气感依旧在。第三点:适当露肤清凉加倍想要最直观的清凉之感,露肤肯定是最直接的选择。不论是颜色饱和度多高的灰色,露肤都会带来清...……更多
畅达通道聚产业 向西开放加速跑——新疆阿拉山口口岸见闻
...产,年产能可达5万吨。公司从俄罗斯、哈萨克斯坦进口亚麻籽、葵花籽等,通过油料剥壳、低温压榨、物理精炼的新技术,较大程度保留了油品中的营养成分,整个精炼工艺流程无污水排放。金牧生物科技总经理杨海泉说:“...……更多
海宁“许村服装”IP加速崛起
...家纺企业纷纷走向服装面料织造赛道。“以前做沙发布、窗帘布,现在我们主攻汉服面料。为此,我们还成立了新的设计团队,购买了24台外国进口的制造设备。”海宁斯泰堡纺织有限公司副总经理沈菊华说,从今年9月开始,斯...……更多
“宽腿裤+平底鞋”的搭配技巧,让你看起来更时髦
...或喇叭裤,这样可以让你的气场更加强大。 条纹背心和棉麻衬衫的叠穿,是盐系文艺风的经典搭配。这种搭配既有着日系的随性和自然,又充满了时尚感。条纹背心给人一种清新自然的感觉,而棉麻衬衫则给人一种舒适随性的...……更多
如何食用猪油既美味又健康?注意这3点,好处看得见
...特别是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,例如橄榄油和亚麻籽油富含单不饱和脂肪酸Omega-9,这些脂肪酸对心脏健康有益,可以降低胆固醇水平和心血管疾病风险。2.饱和脂肪酸含量较低:相对于猪油,植物油通常含有较低的饱...……更多
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夏季很适合高血压人群的5个养生食谱,吃对一身轻松
一说到高血压这种疾病,想必没有人不知道吧?它已经是一种非常常见的富贵病了,而且发病人群还非常广泛。而说到预防血压升高的方法
2024-06-29 06:00:00
既然近视不可逆,为什么视力还能提升?
很多人都知道真性近视不可逆,是无法通过任何手段治愈的,但是我接下来的观点会颠覆你的认知。我想说近视不可逆,视力照样提升
2024-06-29 06:39:00
近视度数疯长,该怎么办?
想要解决孩子近视度数涨的快,首先得知道孩子度数涨的快是什么原因导致的!得先找出原因,再来想解决办法!首先考虑最近孩子的用眼状况
2024-06-29 06:40:00
手机已成为当代“精神毒品”,家长需要高度重视
手机如今已成为很多孩子的必需品,也被很多人视为干扰孩子正常生活的“精神毒品”。甚至英国一位专家警告说:“给孩子一部手机堪比给他们一克可卡因”
2024-06-29 06:42:00
给孩子戴眼镜?家长千万不能这么做!
现在很多小孩子小小年纪就会出现视力不好的情况,一些家长会想当然的认为孩子是近视了,会立刻给孩子佩戴眼镜,害怕影响他们的学习
2024-06-29 06:43:00
为什么山远眺生物选择为青少年养护眼睛
随着科技的进步,我们中国老百姓的文化娱乐生活得到了很大的满足,电视、电脑、手机等媒体相继普及,电影、综艺、电子游戏也逐渐形成主流市场
2024-06-29 06:44:00
远眺生物专家指出:视力危机往往潜藏在压力之中
远眺生物的小编吐槽,如今这个时代像一辆把压力当做燃料的汽车,我们一无所有,只有奉献自己的压力才能跟上时代,所以我坚信各位肯定和我一样
2024-06-29 06:44:00
远眺生物最新观点:近视眼是因为不懂得给眼睛补偿营养
根据远眺生物的相关调查发现,很多近视的朋友,都考虑过激光打眼手术。因为考虑做手术,所以也担忧过手术是否有副作用。而根据专业医生的经验
2024-06-29 06:45:00
为什么近视要早发现、早诊断、早干预、早治疗?
对眼球发育不完善,视力尚未发育完全的青少年儿童来说,来自近视的威胁不得不提防。可是,在如今视力科普如此详细全面的时候,每年依然有大批的青少年儿童被确诊近视
2024-06-29 06:46:00
孩子近视度数疯长,家长这么做错了!
众所周知,现在的孩子近视率居高不下,极大的影响了青少年身体素质的全面发展。很多家长不懂得要对孩子的眼睛进行科学的养护和近视防控
2024-06-29 06:47:00
视力提升黄金期,暑假防控正当时
暑假到了,经过一个学期的紧张学习,孩子们开始迎来一段轻松愉快的生活。但是让人大跌眼镜的是,美好的暑假生活反而催生了一大批“小眼镜”
2024-06-29 06:47:00
节后上班,眼睛也会“节后综合征”?
转眼之间,5天的劳动节小长假已经结束,上班第一天,据说大家的状态都是“别拦我,我要上班!”据统计,约80%的上班族,都会患上各种各样的节后综合症
2024-06-29 06:48:00
“天然叶酸”找到了,脆嫩爽口特下饭,天然无公害
现在人们的生活条件越来越好,更加注重食物的营养健康,尤其是一些中老年人,特别注重健康的饮食习惯。在我们家妈妈就是这样的
2024-06-29 06:50:00
汤圆可以用空气炸锅做吗汤圆可以隔夜吃吗
汤圆又称汤团,是传统小吃的代表之一,那么汤圆可以用空气炸锅做吗?汤圆可以隔夜吃吗?汤圆可以用空气炸锅做吗汤圆可以用空气炸锅做
2024-06-29 06:51:00
天热易上火该吃什么来降火?
在夏季的时候,因为天气炎热,所以很容易出现上火的情况,那么你知道上火吃什么可以降火吗?上火是非常常见的一种症状,油炸、辛辣
2024-06-29 06:53:00