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本文转自：人民网-科普中国流言：网上有很多减肥方法，比如，吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥；只吃水煮菜能减肥；水果热量低，吃水果可以减肥；吃辣可以减肥；吃某种食物，吃的越多瘦的越快；吃欺骗餐能够提高基础...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
你是否曾听说过晚餐不吃有助于减肥的说法？这一观念已深入人心，但你是否真正了解其中的科学原理呢？一项最新调查研究揭示了代谢健康的秘密，或许将改变你对晚餐的看法。晚餐不吃并非绝对有益于代谢健康，事实上，...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
本文转自：商丘日报初夏，运动健身、瘦身塑形成为很多人尤其是女性的选择。夏天天气炎热，穿衣打扮单薄清爽，为了穿衣显瘦还好看，人们对身材的关注度更高，瘦身动力更足。爱美之心，人皆有之，但要避免陷入“身材...……更多
2024-05-14 07:23:00科学减肥,夏日,减肥,科学,减肥,减肥产品
...摄入足够的蛋白质可以稍微提高你的新陈代谢。4. 活跃的生活方式：即使不是正式锻炼，频繁地起身走动也有助于提升日常能量消耗。5. 避免节食：长期严格限制热量摄入可能会减慢新陈代谢。合理的减肥计划应该包括适量的热...……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
很多年轻姑娘为了拥有苗条的身材，而采取比较极端的减肥方式。而在众多减肥方式中，节食是一种“性价比”比较高的方式，一方面不需要耗费金钱，另一方面效果也是看得见的。但是，节食减肥并不是一种科学的减肥方式...……更多
2023-12-28 10:26:00科学减肥,减肥,厌食症,医生,科学,小李
...简单易行舒适的减重方式，但肥胖患者还需在医生指导下科学减肥。3.树立健康美的观念，建立正确的审美意识，不要因“病态美”而牺牲了“健康美”。文字|生殖调节科 王贞娜 ……更多
2024-02-23 14:14:00女性,月经,肥胖,体重,运动,减肥药
...确实存在，通常与遗传有关，但有一部分人的肥胖缘于其生活方式，并非体质造成。刘猛说，大多数肥胖者都是后发性肥胖，就是伴随年龄增长、工作压力增大和生活忙碌，逐渐胖起来的。生活习惯不良，吃得多、动得少，或者...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...尿病合并有肥胖的人群，用药也并非“躺瘦”，还需进行生活方式的干预。要想科学健康瘦规律运动+健康饮食才是减肥关键 ……更多
2024-03-17 15:38:00格鲁,减肥,糖尿,糖尿病,误区,患者
...美丽。敬请期待《豫健直播间》，与胡扬喜主任一起探讨科学减肥的奥秘。让我们在追求健康的道路上，走得更科学、更稳健！我们不见不散！ ……更多
2024-02-26 16:34:00科学减肥,减肥,科学,健康,减肥,科学
...保持积极的心态，享受这个过程，你会发现，原来健康的生活方式，本身就是一种幸福。坚持下去，你会发现，不仅体重下来了，整个人的精神状态、皮肤状态都跟着变好了，这才是真正的减肥不反弹，健康又美丽！ ……更多
2024-09-10 17:19:00不反弹,饮食,减肥,运动,科学,减肥
...去的方法，很难长期坚持。循序渐进地减，让热量缺口和生活方式达到平衡，逐渐适应，这样才有可能维持成果。新京报：所以不减之后一定会反弹吗？王琛：只要放开，一定会胖。一旦我们把这当作一个任务，觉得到了一个数...……更多
2024-05-30 09:48:00难点,想不到,减肥,新京报,体重,脂肪
想要减肥或者健身的人经常会听到 “三分练，七分吃” 这句话，可见饮食在减肥和健身中的重要性。减肥主要有两种途径，一是管住嘴，二是迈开腿。管住嘴并不是什么都不能吃，而是要健康地吃。在减肥人群中，鸡胸肉很常...……更多
2024-10-14 13:51:00鸡胸,解答,多人,饮食,减肥,选择
...所走出来的步数都会显示出来。对于总部来讲是可以起到减肥效果的，那么每天保持走上1万步以上，可以达到瘦身的效果吗？那么为什么有很多人没有这种表现呢？首先我们先了解一下，手机软件上显示1万步并不是等于你已经...……更多
2024-06-30 12:59:00许会,步数,减肥,成功,减肥,效果
...的焦点，尤其是在秋季，食物热量相对较高，更需要注意减肥方法以避免发胖和身材走形。一、秋季减肥的实用方法生活习惯调整：吃饱饭后至少站立半小时，可避免脂肪在小肚子淤积，同时这一简单的举动也无需花费过多精力...……更多
2024-08-28 10:06:00要点,减肥,关键,科学,指南,女性
...重怎么办、不爱吃饭怎么办、厌食了又怎么办？那些快速减肥的方法靠谱吗？记者分别采访了营养和心理方面的专业医生，请他们聊一聊，如何科学对待青少年的体重。或胖或瘦都让家长焦虑“孩子不爱吃饭，体重连40斤都不到...……更多
2024-05-28 09:52:00体重,障碍,家长,调查,孩子,科学
...格鲁肽减肥，面临的后果可能是个人难以把控和承受的。生活方式干预是科学减重的首选和基础措施“去年，国产利拉鲁肽注射液‘利鲁平’和贝那鲁肽注射液‘菲塑美’肥胖或超重适应证的上市许可获批，同样吸引了部分人的...……更多
2024-03-22 13:49:00格鲁,减肥,格鲁,小谢,小杨,糖尿
...同编写，就我国居民的减重行动，提出了20项建议。健康生活方式一夜好眠有助于减重《20条》指出，生活方式干预是科学减重的首选措施。其中包含2点建议：减重需要控制饮食，增加身体活动。如果你最近慢慢在变胖，除了控...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...实现。需要强调的是，健康的体重管理应该侧重于长期的生活方式改变，包括均衡饮食和定期锻炼。任何声称能够快速减肥而不需要改变生活方式的产品都应该被谨慎对待。警惕！网红减肥产品的隐秘危机在当前健康意识日益增...……更多
2024-03-12 12:46:00减肥产品,减肥,产品,减肥,产品,减肥产品
...的状态。减肥需要强大的惯性，如果自己本身不认可这种生活方式，很难长期坚持。白天锻炼了，晚上会觉得，“不行，我今天这么累，我需要吃点东西，不然我这一天都没有快乐。”前一天吃饱了，后面再饿着就会更难受。有...……更多
2024-02-26 08:18:00后人,减肥,体重,运动,生活,饮食
...）末伏：8月14日~8月23日（共10天）三伏天，热气蒸腾，是减肥的黄金时期，但同时也是身体最为敏感的时节。在这个时候，一些不恰当的行为不仅会妨碍减肥效果，还可能对健康造成损害。本文将为您列出三伏天减肥期间应该避...……更多
2024-08-05 10:02:00黑名,黑名单,减肥,减肥,长时,健康
...应马上停药就医。减肥不能求急求快，应从五大板块开展科学减肥刘玲英提醒，大家千万不要轻信网上所谓“减肥神药”的推荐，擅自通过药物减肥。如有减重需求，可去正规医院的营养门诊就诊，寻求医学营养减重专业团队的...……更多
2023-02-01 13:52:00减肥,格鲁,减肥,肥胖,奥利,刘玲
...减重目标的学生的最大收获是在减肥过程中养成了健康的生活方式。张晓圆说，她开设这门课的最终目标也是希望可以培养学生健康的生活方式。课程的最终落脚点在“健康”和张晓圆的专业有关。张晓圆研究生就读于北京大学...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标，体重指数等于（=）体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字。例...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...网友热议，医生呼吁别盲目跟风——减重的基础是科学的生活方式管理■本报记者叶祯 近日，某著名女演员发文称“拍了一部电影，也成功减了100斤”引发网友热议。随着流传出来其减肥前后照片的对比，网友直呼不敢相信，...……更多
2024-01-16 06:46:00生活方式,方式,基础,科学,管理,生活
...必须减肥，否则会有很多健康问题。李明决定改变自己的生活方式，开始健身。他听说动感单车是一种很好的减肥运动，就买了一台放在家里，每天下班后就骑上去。一开始李明只能坚持10分钟左右，后来慢慢增加到20分钟、30分...……更多
2024-05-30 17:59:00膝盖,单车,动感,变化,减肥,膝盖
...如水果、酸奶、坚果等。同时，要保持规律的饮食习惯和生活方式，以维护身体健康。03如何正确吃晚餐？首先，晚餐应该尽量保持清淡。如果在晚餐中食用过多的盐和糖，可能会导致我们在睡眠中出现血压升高和血糖波动的情...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...种较为温和的选择。选择合适的模式可以更好地融入个人生活方式，并提高坚持的可能性。在进行轻断食时，保持饮食的均衡和多样性非常重要。禁食期间，应该尽量避免高糖、高脂肪的食物，而选择富含蛋白质和纤维素的食物...……更多
2024-08-08 20:09:00而是,减肥,方法,减肥,健康,方法
懂得如何科学合理地吃饭，是减肥成功的关键之一。很多人错误地认为减肥就是要吃的少，于是只吃些无味的食物或者甚至不吃饭。殊不知，减肥是一个健康的过程，应该是有计划有方法地进行。通过合理膳食、科学运动以及...……更多
2024-10-13 09:07:00热量,减肥,食物,燕麦,燕麦粥,能量
...，你会发现其最终的结果并不是你最初想象的那样，例如减肥的概念，无论如何你不会想到竟然是一个人的名字，而且还来自于一个毫不相干的职业。随着人类社会文明程度的不展提高，以及人们物质和文化生活的极大丰富，“...……更多
2024-08-16 13:46:00减肥法,殡仪,食谱,最为,减肥,行业
...确实存在，通常与遗传有关，但有一部分人的肥胖缘于其生活方式，并非体质造成。刘猛说，大多数肥胖者都是后发性肥胖，就是伴随年龄增长、工作压力增大和生活忙碌，逐渐胖起来的。生活习惯不良，吃得多、动得少，或者...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
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