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秋冬季要注意养脾养胃,建议每周给孩子吃两次,好消化更健康!
...又容易消化。材料:新鲜鱼块300克、蔬菜(例如胡萝卜、西兰花、青豆等)适量、姜丝适量、蒸鱼豉油 、盐步骤:1、将鱼块洗净,用盐腌制10分钟,使其更加鲜嫩。2、准备蒸锅,将蔬菜切成适当的大小。3、将腌制好的鱼块放在...……更多
专家:这3种食物便宜又防癌,秋冬季多吃一些,安稳过一个冬天!
...助我们抵御疾病,尤其是癌症。三大食物中的防癌斗士1.西兰花:绿色的防癌卫士深入了解西兰花的防癌机制西兰花不仅是餐桌上常见的绿色蔬菜,更是一名卓越的防癌卫士。富含的硫磺化合物,特别是其中的萝卜硫素,被科研...……更多
秋冬养肝血等于养命,建议多吃这8样菜,排毒养肝,养出好气色
...的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。 蒜蓉西兰花准备食材:西兰花、大蒜做法步骤:1、将西兰花彻底清洗干净,切成适口的小朵。大蒜去皮后切成末,备用。2、在锅中加入适量的食用油,加热至油温适中,放入...……更多
秋冬养肝正当时,十招教您养肝护肝
...新鲜蔬菜和水果,尤其是富含抗氧化剂的食物,如蓝莓、西兰花、胡萝卜等,它们能够帮助肝脏清除自由基,减轻肝脏负担。适量运动:定期进行有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,可以促进血液循环,增强肝脏的代谢能力...……更多
一到秋冬老三岁!建议多吃6种抗氧化食物,延缓衰老,越吃越年轻
...豆包放上去。蒸20分钟,然后就可以拿出来享用了!五、西兰花推荐食谱:鲜菇炒西兰花食材:西兰花200克、海鲜菇100克、胡萝卜20克、大蒜10克做法:1、西兰花切小朵、洗净;胡萝卜洗净、去皮、切片;海鲜菇去根、洗净;大...……更多
每周三次的科学搭配,不仅养胃消脂,更助您保持身体的健康与活力
...青椒富含维生素C,有助于增强免疫力,激发食欲。竹荪西兰花沙拉:清新爽口,促进肠道蠕动:将竹荪与西兰花搭配制成沙拉,清新可口。西兰花富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,减缓食物在肠道的停留时间,维护消化系统...……更多
建议:如果不差钱,常给孩子吃这4道菜,补钙健脑,长大个!
...助皮肤保持弹性和光泽,还能促进身体健康。二:木耳拌西兰花接下来聊聊木耳拌西兰花。这道菜色彩鲜艳,营养均衡,是一道非常健康的素食。木耳和西兰花都是低热量、高纤维的食物,非常适合减肥期间食用。木耳含有丰富...……更多
...。覆膜、翻耕、移栽、浇水……走进基长镇阳地村的200亩西兰花种植基地,工人们正在蔬菜地里来回穿梭,大家抢抓有利天气,全力投入越冬蔬菜的抢栽抢种工作中,现场一派忙碌景象。“我们是9月份开始育苗,这几天忙着移...……更多
西兰花富含叶酸,对孕妇来说尤为重要,对胎儿神经系统的正常发育
西兰花,一道绿叶植物的精华,是秋冬季节的美味佳肴。西兰花是一种营养丰富的蔬菜,西兰花是维生素C的良好来源,有助于增强免疫系统,促进胶原蛋白合成,维护皮肤健康。维生素K对于维持骨骼健康和凝血功能非常重要。...……更多
秋高气爽,这5道养生菜要多吃!不放肉也很鲜,健脾养胃舒服度秋
...一起炒均匀,加入少许盐和鸡精调味,炒匀即可。 三、西兰花推荐菜哦:口蘑炒西兰花1、食材:西兰花、口蘑、红椒、大蒜。2、西兰花切小朵洗净、口蘑洗净切片待用。红椒和大蒜洗净切好待用。3、锅里加水煮沸,下入西兰...……更多
中老年人要忌嘴,在秋季建议少吃茄子和豆腐,多吃这五种,易消化
...翻炒均匀,炒至所有食材熟透入味即可出锅。二、口蘑炒西兰花 准备食材:口蘑、西兰花、蒜具体做法:1.口蘑用盐水泡上10分钟,然后清洗干净切成片;西兰花切成小朵,然后泡盐水10分钟捞出沥干水分,蒜瓣拍碎去皮,然后...……更多
十大健康食品已公布,大蒜只排第九位,第一名家家都有
...,最好在加热煮时放点食用油,营养会更容易吸收。7、西兰花西兰花是我们日常餐桌上最常见的一种蔬菜。吃西兰花能够提高机体免疫力,因为西兰花当中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够很好的促进众多免疫物质...……更多
年龄大了要“养骨”,建议常吃4种“健腿菜”,腿脚有劲,身体好
...你食欲大开。喜欢的朋友赶紧收藏起来试试吧。第四种:西兰花西兰花的含钙量相对较高,每100克中含钙量为180毫克,被誉为“食物钙库”,其含钙量在蔬菜中比较突出。此外,西兰花含有丰富的维生素K,‌这两种物质一起作...……更多
这些食谱不仅健康营养,而且非常容易制作,适合给孩子们食用
...。其中,第一个食谱是蔬菜厚蛋烧。材料清单:-鸡蛋2个-西兰花2小朵-玉米淀粉10克-少许盐制作步骤:第一步:将西兰花提前用淡盐水浸泡15分钟,然后掰成小朵。在辅助煮锅中加入水烧开,加入几滴油以防西兰花黏连。将西兰...……更多
江西崇仁:秋冬无闲田 群众笑开颜
...间,算好经济账,引导三川桥村种植了约50多亩优质高产西兰花,为乡村振兴赋能。许坊乡三川桥村通过“村集体+合作社+农户”的模式,由村办公司牵头,专业合作社生产管理,邀请农技人员指导技术,带动农户参与,将“冬...……更多
“10种高维C蔬果”排行榜,照着吃,增强免疫力,秋冬身体好
...富含纤维素和抗氧化物质,有助于消化和预防慢性疾病。西兰花:西兰花是平均营养价值名列第一的蔬菜,属于“最佳营养全能选手”,其中维生素C的含量大约是51毫克,可以为人体补充各种营养物质,是许多减肥和健身爱好者...……更多
汉滨:农技指导奏响秋冬生产“交响曲”
...前,园区负责人韦小川就按照技术人员的指导,分别种下了西兰花和甘蓝,如今西兰花和甘蓝已有40公分高,郁郁葱葱、长势喜人。“再过一阵子,西兰花和甘蓝就可以收获了,通过农业技术员的帮扶,我们的产品从品质到产量都有了很大...……更多
建议女人常吃4样“清肝菜”,美肤又排毒
...,炒猪肝,倒入碗汁烧煮,最后加入菠菜和胡萝卜。三、西兰花——肝脏的保护神西兰花,这个蔬菜中的“超级食品”,含有丰富的活性成分,能显著提升肝脏的解毒功能,下面,是胡萝卜炒西兰花的简单做法。1.西兰花用淡盐...……更多
“叶酸”是长寿元素,秋天建议多吃4种“高叶酸菜”,越吃越健康
...中的叶酸相结合,有助于增强骨骼健康。 4. 菜谱:蒜蓉西兰花炒虾仁食材:西兰花、新鲜虾仁、蒜蓉、姜蓉、盐、生抽、淀粉、食用油制作方法:处理西兰花:将西兰花洗净,切成小朵,焯水备用。 处理虾仁:将虾仁洗净,...……更多
肝不好,脚先知?若双脚发出这4个信号,建议尽早进行肝功检查
...肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效。3.西兰花西兰花是一种富含抗氧化物质的蔬菜,其中包括维生素C、维生素K和叶酸等营养物质。维生素C有助于清除自由基,保护肝脏免受氧化应激的伤害。此外,西兰花还含...……更多
春天猛长期,建议常给孩子吃这五种碱性蔬菜,孩子长高高
...样可以让你的菜更有营养,吃起来也更健康。三、来说说西兰花吧,这玩意儿可真是个营养小宝库啊!它里面富含蛋白质、维生素C、叶酸和钙这些好东西,特别是对我们小孩子的成长发育特别重要。你知道吗,里面的钙能让我...……更多
建议中老年:常吃5种含“天然钙源”的菜,强健骨骼,腿脚更利落
...油,加入菠菜快速翻炒。加入适量的盐和芝麻拌匀即可。西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁不仅美味,还富含钙质和蛋白质。西兰花是钙的良好来源,而虾仁则提供了高质量的蛋白质,这道菜有助于增强骨骼和肌肉的健康。做法:西兰...……更多
养肝就是养命,建议常吃这4种蔬菜,养肝排毒,增强体质
...,增强体质,是我们在日常饮食中值得常吃的蔬菜。一、西兰花:西兰花是一种营养丰富的蔬菜,被誉为养肝佳品。它富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维和抗氧化物质,具有清热解毒、利湿排毒、增强免疫力的功效。其中...……更多
人老腿先衰?建议中老年,少喝牛奶,多吃3菜,双腿有劲,精神足
...开。4、加盐调味,撒上葱花,滴入几滴香油即可出锅。3.西兰花:蔬菜中的营养宝库营养解析:西兰花是公认的超级食物之一,富含维生素C、维生素K、叶酸及多种矿物质,尤其是钙含量丰富。这些营养素共同作用,有助于、增...……更多
蔬菜中的各种冠军集锦,看你缺什么
...受到人们的关注,比如“蔬菜之王”菠菜、“营养皇后”西兰花等。我想知道,这些蔬菜中的“冠军”究竟有什么特殊之处,能让它们获得这样的美誉?另外,您能否给出一些建议,如何将这些“冠军”蔬菜融入到我们的日常饮...……更多
银耳炒菜的家常做法:家常美味,滋养健康引领餐桌潮流
...新爽口,素食之选材料准备:干银耳适量、胡萝卜半根、西兰花小半朵、蒜末适量、盐、橄榄油适量。制作步骤:准备食材:银耳泡发洗净撕成小朵,胡萝卜切片,西兰花切小朵焯水备用。炒制银耳胡萝卜:锅中加橄榄油,油热...……更多
建议减脂期常吃这几种菜,润肠又通便,不用节食,体重下降
...饱腹感,还具有润肠通便的功效,有助于维持肠道健康。西兰花、番茄、土豆和西芹就是其中的,它们的营养价值和健康功效被广泛认可,在减脂期间常吃,能够达到健康瘦身的目的。一、西兰花西兰花,又称花椰菜,是一种营...……更多
控制糖尿病血糖的10种健康食物,医生建议试试
...建议,糖尿病患者可将豆类食物作为日常饮食的一部分。西兰花西兰花富含维生素C、膳食纤维和矿物质,具有很好的抗氧化作用。研究发现,西兰花中的硫化物能有效降低血糖。糖尿病患者可适量食用西兰花,如清炒西兰花、...……更多
进入深秋,这5种蔬菜使劲吃,养肝排毒又通便,真的好
...起入锅清炒,少许盐调味,加一点点水。三、推荐食谱【西兰花炒海鲜菇】秋季要多吃西兰花,因为这时西兰花花茎中营养含量最高。常吃西兰花有润喉、开音、润肺、止咳的功效,还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发...……更多
(乡村行·看振兴)江西崇仁:“冬闲田”摇身变成“致富田”
...在收割后的稻田里忙个不停,他们正抓紧时间往田里移栽西兰花。田间地头呈现出一派繁忙的冬种景象,“冬闲田”再次披上绿装,让群众增收致富有了新希望。“以往水稻收割后,大部分田地都闲置了。如今,在乡贤的带动下...……更多
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一起一落的采血针  浸透着浓厚人情味(平行病历)
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2024-12-10 05:39:00
“灸童中医药文化周”活动启动
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)本报北京电 (陈得)日前,“灸童中医药文化周”活动在中国科学技术馆正式启动
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松柏为什么不怕冷?(把自然讲给你听)
本文转自:人民日报钮世辉松柏之所以耐严寒,是因为它们在生长节律、生理结构、生物化学机制、基因表达等方面具有极强的适应性“岁寒
2024-12-10 06:36:00
教你一招穿衣法,抵御严寒温暖过冬 气候变化多端,老年人群要做好“肢端”保暖
前几天的杭城还是阳光明媚,这几天却突然降温,寒风瑟瑟。如此大的温差会让人们难以适应,尤其是老年群体,容易出现上呼吸道感染
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17岁女生患上老年人常得的病 医生提醒:这种姿势一定不要做
“感谢朱主任解决了我的痛苦,今后一定会注意坐姿,改变不良生活习惯。”近日,做完腰突症手术的17岁女孩晓岑(化名)出院时
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医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
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一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
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重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
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装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
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御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
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惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
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