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...效增强身体抵抗力，提高免疫力。而今天我要介绍的这三道菜，不仅好吃，而且还可以说是“自带青霉素”，具有良好的抗菌效果，可以帮助我们在冬季减少生病的机会。鱼香青椒肉丝这道鱼香青椒肉丝是一道家常菜，制作简单...……更多
2023-11-28 12:11:00青霉素,道菜,效果,免疫,蒜苔,免疫力
...，益气补血。从中医角度看，鸽子肉可以改善月经不调、气血不足和痛经等现象。第三，护肤作用。鸽子肉里的软骨素和鸽子汤里的胶原蛋白，能够增强皮肤抗损伤的能力，具有养颜润肤的功效。特别是加入了虫草花，营养价值...……更多
2024-04-13 11:45:00气血,免疫,睡眠,鸽子,虫草,红枣
...穴，可以升阳益气、疏散风寒、温经通络、升阳固脱、安神助眠、平肝息风、清热开窍、提神醒脑等作用，对气不摄血、气虚升提无力之症效果较好。
下面，养生君来和大家详细聊聊常按百会穴的益处~常按百会穴，助眠、养阳...……更多
2024-06-04 09:33:00阳气,气血,脱发,百会穴,阳气,经期
“睡得香，远离衰老”这句老话不仅道出了睡眠的重要性，还提示了我们在忙碌和压力中经常忽略的健康秘诀。良好的睡眠不只是让我们精力充沛，更是长寿和青春的关键。失眠和睡眠质量差长期困扰着许多人，这不仅会导致...……更多
2024-07-15 18:03:00老话,衰老,食物,睡眠,帮助,茼蒿
...材，它们具有补气、补血的功能，助您达到补气补血、安神助眠的效果。一、泥鳅泥鳅，营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，对于补充气血具有显著的效果。搭配豆腐，更能增添食欲，制作过程简单，下面是食谱：推荐食...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...在睡不好之后，还经常感觉头晕、心悸、心慌。也用过安神助眠的药物，但时好时坏，后来找到了我这里。刻诊见：形体消瘦、面黄苍白、舌淡嫩、脉细弱，食欲不佳、大便不成形开一方：党参，白术，茯神，炙甘草，黄芪，当...……更多
2024-07-20 06:23:00心脾,心神,脾虚,心脾,首乌,酸枣
...，融合了桂圆的芳香和红枣的甘甜。桂圆能益气养血、安神助眠，红枣补血益脾，鹌鹑蛋则富含蛋白质和维生素，食用后有助于女性提升气色，焕发活力。额外扩写：桂圆具有温补作用，对于气血不足、手脚发凉的女性朋友尤为...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
...锁一道令人耳目一新的美食——生煎茼蒿！这不仅仅是一道菜，它是一场关于味觉与视觉的双重盛宴，辣爽过瘾，鲜嫩可口，更重要的是，制作起来竟然异常简单，保证让你一学就会，爱不释口！想象一下，翠绿的茼蒿叶在热油...……更多
2024-10-08 18:57:00茼蒿,一道,做法,制作,茼蒿,辣椒
...子最好8点就让他睡，哪怕半夜醒了再做功课。人体缺乏气血，能量不够，制造出来的组织细胞就是半成品，结果健康细胞变成了癌细胞。适当参加一些有氧运动，比如说慢跑、瑜伽等可以促进血液循环，帮助人们疏通经略，从...……更多
2024-02-16 02:01:00元气,元气,人体,身体,饮食,气血
...同时该方剂也适合大多数类型的失眠，因为它本身就有安神助眠功效。想自己在家调理的，也可以自己配点酸枣仁、淮小麦用来泡茶或煎汤，也可以加点百合，或是做成酸枣仁粥。一般建议可以先自行调理7天，如果情况没有好...……更多
2023-01-12 20:18:00里约,噩梦,答疑,患者,不好,噩梦
...冒、高血压等有一定效果。4、茉莉花茶：理气解郁，安神助眠茉莉花茶香气馥郁，具有理气解郁、和中下气、安神助眠的功效。春夏情绪易波动，茉莉花茶有助于舒缓紧张情绪，改善睡眠质量，保持心情愉悦。
三、晒2处，汲...……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
中医强调气血为生命之本，气血不足影响健康。本文介绍八大补气血方法：均衡饮食、药膳调理、规律作息、适量运动、情绪管理、中药调理、针灸理疗及自我修养，助力焕发身体活力，享受健康生活。摘要由作者通过智能技...……更多
2024-10-08 14:04:00气血,错过,方法,气血,影响,健康
“睡眠不好，多是肝火旺”，建议多吃这4种菜，润肺腑、降肝火、助睡眠，一觉到天亮。大家好我是傻姐美食，闲来无事跟身边朋友聊天就会发现，人到中年身体上多多少少都会出现些问题，比较普遍的就是睡眠变差了，进而...……更多
2023-12-23 06:46:00肝火,肺腑,天亮,睡眠,肝火,豆角
...方式——敷于肚脐（神阙穴），便能发挥其不可思议的安神助眠效果。肚脐作为人体的重要穴位之一，与全身经络相连，通过此处的吸收，生姜的温热与药效能够迅速渗透至体内，调和阴阳，平衡气血。
二、中医智慧：生姜的...……更多
2024-12-10 18:12:00帕金,帕金森,肚脐,奇效,前生,患者
气血不足的女性，往往面临面色萎黄、身体乏力、气短、精神不振、月经量少等一系列问题。作为营养师，我建议大家在日常饮食中注意“四吃四不吃”，以科学合理地补充气血，焕发女性魅力。四吃：1、红枣：红枣被誉为“...……更多
2024-07-02 06:43:00四不,气血,女性,气血,食物,红枣
...度过深秋，迎来寒冬。十月份，我更推荐大家，常吃这几道菜，都是对身体好的东西，滋养身体，抵御风寒，营养高还好吸收。砂锅胡椒鸡所需食材：两个鸡腿、洋葱、生姜、大蒜、葱、干辣椒、黑胡椒、白胡椒、白糖、盐、生...……更多
2023-10-15 06:33:00身体,风寒,道菜,滋养,营养,东西
女性气血不足是常见的健康问题，会导致疲劳、贫血、月经不调等一系列不适。调理气血对于女性的身体健康非常重要。本文将介绍一些调理气血的方法，帮助女性恢复健康的气血状态。合理饮食是调理气血的重要一环。女性...……更多
2024-01-27 16:07:00气血,最为,气血,女性,健康,中药
...3.吃白菜10斤不如1斤它！天然“保肝菜”，排毒养肝、安神助眠，随手炒，真鲜脆4.苹果和它一起泡，是天然“刮油冠军”，每天喝一碗，口不臭了，大肚腩慢慢不见了5.“冬天吃一菜，病毒全跑开”，一润肠，二养肾，三强免疫...……更多
2023-12-15 18:07:00热汤,养生,身体,面汤,瘦肉,酸菜
...温养，要是阳气不足的话，身体就会变得冰凉，畏寒。2.气血不通充足的气血可以保证阳气在身体里自由舒适的循环，要是气血不足的话，阳气充足也没用，淤积在身体里，身体的发热不均匀，尤其是手脚就会冰凉。3.身体热量...……更多
2022-12-16 17:26手脚,中医,原因,有关,建议
...的快节奏生活中，女性朋友们常常面临着各种压力，导致气血不足的问题日益凸显。气血不足不仅会影响女性的身体健康，还会让肌肤失去光泽，精神状态变得萎靡不振。那么，如何补足气血，让身体重新焕发活力呢？接下来，...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...质量方面具有独特的优势。推荐以下八款食物，帮助您安神助眠，拥有良好睡眠。牛奶图片1.牛奶：富含色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，能够抑制兴奋，起到镇静和安眠的作用。还含有钙质有助于神经系统的稳定...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
...现在营养学家研究发现，茼蒿具有“排宿便、降肝火，助睡眠”，它是一种全能型的食物，特别适合中老年人三天两头吃一次。而今天我分享的茼蒿这2种吃法，都是茼蒿最好吃的做法，喜欢吃茼蒿的，可以尝试一下这2种吃法。...……更多
2023-12-26 06:25:00茼蒿,吃法,尝试,茼蒿,食盐,吃法
...素E、钙、铁等微量元素，具有补血养颜、健脾益胃、安神助眠等功效。对于女性而言，红枣能够帮助调节内分泌，缓解经期不适，增强免疫力，延缓衰老。此外，红枣还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问...……更多
2024-04-02 12:43:00黑枣,红枣,食用,男性,女性,食品
...眠、合理饮食、适度运动、积极心态。多吃红枣、桂圆补气血，少熬夜、少生冷。定时排便、少甜食、多揉腹拍八虚。养成良好生活习惯，增强抵抗力，迎接健康每一天。摘要由作者通过智能技术生成有用在秋冬季节，天气逐渐...……更多
2024-10-09 08:48:00秋冬,秋冬,身体,气血,健康,运动
...用，也不乏有很多助眠安神的茶，比如酸枣仁茶，宁心安神助眠。为了避免睡不着，我们应该怎么做？1、少熬夜、放松心情。熬夜本身就是大忌，熬夜是会让人本身能睡着，造成肌肉记忆和神经记忆，在该睡的时候睡不着，睡...……更多
2024-10-10 19:15:00醒来,身体,问题,睡眠,脾胃,身体
春天，万物复苏的季节，也是孩子们身高增长的黄金时期。在这个季节里，除了保证充足的睡眠和适当的运动，合理的饮食也是促进孩子身高增长的重要因素。一、红烧鲈鱼1、鲈鱼处理干净剁成小块，加入姜丝、酱油、淀粉，...……更多
2024-04-26 11:36:00孩子,高个,道菜,身高,营养,切成
...己的口味和喜好，选择其中一种食物进行食用，以达到安神助眠、益血壮神的效果。以上所列的做法仅供参考，中老年人在食用这些食物时，可根据个人口味和健康状况适量调整配料和调味品的使用。有关这些食物对睡眠的作用...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
紫薯——安神助眠，延缓衰老紫薯凭借其丰富的营养价值成为了安神助眠的佳品。它含有丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...，我们推荐一道美味又简单的做法——五花肉炒儿菜。这道菜不仅保留了儿菜的营养，还通过五花肉的香脆口感为菜品增添了层次感。
肉片炒儿菜的具体做法：首先，我们需要准备新鲜的儿菜和优质的五花肉。儿菜宜选择嫩绿...……更多
2024-02-08 06:11:00大王,香蕉,而是,五花,五花肉,香脆
...这些菜谱，你一定会对它刮目相看的！1.茼蒿拌豆腐
这道菜结合了茼蒿的清香和豆腐的嫩滑，非常适合清淡饮食。茼蒿提供丰富的维生素和膳食纤维，而豆腐是优质蛋白质的来源，低脂肪又健康。食材：新鲜茼蒿一把，嫩豆腐...……更多
2024-04-11 10:33:00中老年,天然,茼蒿,虾仁,蒜末,营养
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本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
