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...这一现象，日常该如何做才能缓解呢？一起了解下。失眠怎么办？提醒：可尝试下这6种安神助眠的食物1、香蕉说到香蕉，可很多人首先会想到减肥，但其实香蕉对于睡眠也是有很大帮助的。原因是吃香蕉可以帮助平稳血清素、...……更多
2024-12-30 08:56:00神助,尝试,食物,怎么办,睡眠,帮助
半夜经常醒来而且是下半夜有可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议白天尽量少睡一点，多活动，晚上困了再上床睡觉。睡前要避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。然后要规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。另外饮...……更多
2024-02-12 10:31:00醒来,怎么办,睡眠,质量,神助,食物
...院做一下检查一下自己身体内的气血。晚上总是半夜醒来怎么办？4个技巧，或能让你一晚安睡无忧1.睡前泡脚为了避免睡眠质量降低，还应该在睡觉之前适当泡脚，通过这种方式可以促进下肢的血液循环，循环速度加快，可以及...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
紫薯——安神助眠，延缓衰老紫薯凭借其丰富的营养价值成为了安神助眠的佳品。它含有丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...会感觉体内湿气重，导致身体不舒服。为了排除湿气、安神助眠，坚持吃一种食物，它就是山药。山药不仅可以帮助排除湿气，还具有安神助眠的功效，而且非常容易烹饪，全家人都会喜欢。让我们一起来了解一下山药的好处，...……更多
2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药
...别是银耳含有的天然植物胶质，可以帮助平衡内分泌，安神助眠。这款羹品甜而不腻，是入睡前的理想甜品。主要食材：银耳、莲子、冰糖具体做法：银耳提前泡发，莲子提前煮熟。将银耳和莲子放入锅中，加适量水煮沸。调入...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...质量方面具有独特的优势。推荐以下八款食物，帮助您安神助眠，拥有良好睡眠。牛奶图片1.牛奶：富含色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，能够抑制兴奋，起到镇静和安眠的作用。还含有钙质有助于神经系统的稳定...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
你每天只吃几口饭，却看不到明显的减肥效果？为什么少吃却不瘦？今天我们来揭秘这个让人困惑的问题！不要再为瘦不下来而烦恼，我们总结了11种能够有效提高代谢的方法，帮助你轻松瘦成“皮包骨”！快来看看吧！我大家...……更多
2024-06-16 08:50:00神助,代谢,窍门,真相,减肥,代谢
...奇食物的多面功效不仅如此，这个神奇的食物还有助于安神助眠，对中老年人来说尤为重要。焦虑和失眠问题常伴随着年龄的增长，而梨可以帮助缓解这些问题。它含有镁元素，有助于放松神经系统，减轻焦虑情绪。同时，梨中...……更多
2023-12-12 12:49:00神助,雪梨,止咳,冠军,食物,心脏
...不仅赋予了它们独特的风味，还赐予了它们改善睡眠、安神助眠的神奇力量。在清明前后，让这些食材成为你餐桌上的常客，不仅能够享受到春天的美味，还能帮助你摆脱失眠的烦恼，每晚都能拥有甜美的梦境，直到自然醒。这...……更多
2024-04-02 06:39:00神助,天一,自然,榆钱,蕨菜,茼蒿
...己的口味和喜好，选择其中一种食物进行食用，以达到安神助眠、益血壮神的效果。以上所列的做法仅供参考，中老年人在食用这些食物时，可根据个人口味和健康状况适量调整配料和调味品的使用。有关这些食物对睡眠的作用...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
当春风轻拂过脸颊，大自然以其独有的方式悄然唤醒沉睡的万物，我们的身心也在这个季节经历着复苏与转变。然而，不是所有的变化都如春风那般令人愉悦。春天带来的不仅有绚烂的花朵和温暖的阳光，对一些人来说，还有...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24h内消退，但又反复发生。病程迁延数日至数月，反复发作达每周至少两次并连续6周以上者称为慢性荨麻疹。西医认为荨麻疹的主要成...……更多
2024-04-07 16:58:00荨麻,荨麻疹,医师,中医,怎么办,荨麻
科普专家：张宣单位：河北省荣军医院 睡眠医学科一想到秋天人们往往会和落叶、寂寞等相互联系，秋季通常在人们心中是悲情以及忧伤的，秋季也是枯黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...息时间、适量的体育锻炼、远离熬夜等，同时合理选择安神助眠的食物，对于帮助入眠起到积极的作用。香菇炒油菜的制作与安神助眠的功效香菇是一种非常营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等，对人体健...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
...季节，如果肝气不调，就容易导致失眠、多梦等问题。那怎么办呢？别急，治愈不仅仅在医院，厨房里同样藏着不少疗法。是的，通过调整饮食，我们完全可以从内而外地调理身体，让“肝火”慢慢平息下来，迎接一个安稳的夜...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...工作和生活。其实，失眠多梦的根源在肝！疏肝解郁、安神助眠，中医有妙招！首先，让我们了解一下失眠多梦与肝的关系中医认为，肝主疏泄，负责调节气机升降。如果肝气郁结，气机不畅，就会对心血运行造成影响，导致心...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...息时间，避免过度劳累和情绪波动，以及适当食用具有安神助眠作用的食物，如莲子、百合、酸枣仁等，都有助于提升睡眠质量。对于长期受失眠困扰的人群来说，中医调理是一种值得尝试的有效方法。但请注意，每个人的体质...……更多
2024-12-20 13:52:00睡眠,中医,帮助,质量,中医,睡眠
...吃完木薯后容易倒头就睡，且睡眠时间长，并非是木薯安神助眠的作用，反而可能是食用木薯后轻微中毒导致的，也可能是餐后血糖波动和激素的影响导致的。因此，千万别乱吃，木薯一定要正确“脱毒”后再食用。木薯是一种...……更多
2025-02-11 14:14:00木薯,中毒,木薯,氢氰酸,神助,中毒
在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过养成良好的睡眠习惯、进行防打鼾练习，以...……更多
2025-01-16 20:06:00科普,怎么办,时间,方法,睡眠,鼻腔
“医生，我经常半夜两点多就醒了，之后再也难以入睡。请问有什么方法才能改善？”“医生，我睡眠很浅，稍微有点响动就会被惊醒，你帮我看看是什么原因呢？”1月23日，江津区妇幼保健院中医康复科睡眠门诊正式开诊。...……更多
2025-01-24 15:03:00江津,保健院,妇幼,康复,睡眠,中医
...状。油麦菜作为春季的时令蔬菜，不仅美味可口，更有安神助眠的作用，而且价格亲民，炒着吃比肉还香。接下来让我们一起深入探讨油麦菜的营养价值和烹饪方法，让您在春日里享受健康美食的乐趣。春日里的油麦菜故事1、...……更多
2024-03-17 15:48:00神助,油麦,口感,清新,神助,时令
...助身体排毒养颜，真是一举两得。5.桂圆：补益心脾，安神助眠桂圆在中国传统医学中被视为滋补佳品，它性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。睡前吃几颗桂圆，可以有效缓解失眠症状，让你一夜好眠。同时，桂圆还能...……更多
2024-10-14 09:17:00睡眠,食物,健康,西红,燕麦,睡眠
...一状况。我为你精心挑选了四款既能补充气血又能帮助安神助眠的美味菜肴。这些菜肴选材讲究，做法简单，不需要你是厨房高手就能轻松掌握。无论是在忙碌的工作日想要快速准备晚餐，还是周末和家人朋友享受悠闲时光，这...……更多
2024-06-07 07:55:00神助,气血,道菜,睡眠,瘦肉,茼蒿
...忆力变差，影响肠胃健康，免疫力降低等。03晚上总失眠怎么办？改善睡眠环境晚上睡觉的时候，如果室内的光线不够黑暗，有刺眼的光线就会影响到睡眠，室内的温度和湿度也会影响到睡眠，通过改善睡眠环境，可以让全身感...……更多
2023-03-18 21:30:00癌症,检查,建议,睡眠,癌症,患者
...着，有的睡不够，还有的睡着了却一直做梦，那这到底该怎么办呢?接下来就给大家说说造成这些问题的原因，再分享3个中成药，教你有效改善睡眠。首先来说睡不着。有些人明明早早的就躺在床上了，但闭着眼睛一直睡不着，...……更多
2024-07-19 10:47:00神助,血虚,气虚,成药,不够,不够
...。所以说，在睡前喝一杯牛奶，不但有助于放松身体，安神助眠，还利于高山情绪，是一个不错的选择。促刺之外，牛奶还含有人体所需的各种微量元素以及人体所需的一些维生素。坚持每天喝点牛奶，利于增强体质，提高身体...……更多
2024-02-04 18:28:00神助,安眠药,天然,睡眠,牛奶,花生
孩子咳嗽是让许多家长担心的常见问题。然而，在医生的建议之前，我们可以尝试一些简单的方法来缓解孩子的咳嗽。不要急于给孩子服用药物，而是先尝试一些自然的方法来减轻他们的不适。以下是三种可行的方法。保持孩...……更多
2024-05-28 15:34:00怎么办,宝宝,孩子,不适,方法,尝试
...分包括柴胡、白芍等，合理搭配养阴清热、活血化瘀、安神助眠食材更佳。需避免辛辣，注意体质适用。结合饮食、运动、作息调节，效果显著。摘要由作者通过智能技术生成有用阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
...接泡水还是熬汤都是不错的选择，饭后吃可以帮助我们安神助眠补气血！黑芝麻很多人只知道黑芝麻是一种可以促进我们生发、黑发的食材，却不知道黑芝麻其实还可以帮助我们安神助眠，因为现在的年轻人都有着熬夜的习惯，...……更多
2024-03-03 06:20:00天然,神助,睡眠,黑芝麻,问题,桂圆
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“膝盖蹲不下去，肩膀抬不起来，腰一弯就像生锈了一样疼……”过了50岁，很多人都开始被全身多处疼痛困扰。尤其是肩、背、腰
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2025年7月31日，“智护成长·‘童’享未来”叶义言医疗新品发布会暨“乐长计划”首批示范机构项目启动会在长沙举行。活动汇聚儿童健康领域顶尖专家与行业伙伴
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“年纪轻轻，白发却一根接一根地冒出来，拔不胜拔，染也遮不住。”你是不是也在为早生白发烦恼？你是不是也试过各种洗发水、护发精华
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你是不是也有这种情况：腰酸背痛反复发，阴天下雨疼得更厉害，换了床、贴了膏药、吃了止痛药，效果都是一阵子好一阵子坏。身边人说你是“年纪大了
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周末餐桌上，孩子大快朵颐时满足的笑脸；深夜归家时，厨房里温着的那碗暖心热汤；朋友圈里，引来无数点赞的九宫格家宴……随着《“健康中国2030”规划纲要》深入人心
2025-08-02 19:24:00
日前，济南市第七人民医院通过多学科协作诊疗模式，成功救治一名因糖尿病引起下肢动脉闭塞诱发糖尿病足坏疽而面临截肢风险的56岁男性患者
2025-08-02 14:10:00
8月1日下午，在江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）“肾情传递•健康接力”2025年肾友会活动现场
2025-08-02 09:54:00
“怎么会是胃癌？”40岁的王女士（化名）怎么也没想到，困扰自己多年的贫血，背后竟藏着更严重的疾病。前段时间，她因持续乏力
2025-08-02 07:12:00
随着夏季的脚步深入，尤其是三伏天叠加台风的影响，天气变得忽雨忽晴，忽冷忽热。不少人发现自己总是疲倦乏力、食欲不振，以为是中暑
2025-08-02 07:12:00
最近，48岁的张女士（化名）总被身体的各种不适困扰：面色长期萎黄，像蒙着一层洗不掉的灰，毫无光泽，还经常食欲不振，腹胀严重
2025-08-02 07:12:00