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...富含叶绿素、维生素以及矿物质等多种营养成分，其中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，有助于解决便秘困扰，因此具有良好的润肠功效。所需材料：菠菜 200克、鸡蛋2个大蒜2瓣、盐适量、食用油适量。做法步骤：1、菠菜洗净...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
....营养丰富，滋补身体韭菜富含维生素C、维生素K、铁质和膳食纤维。对于中老年人而言，这些营养素至关重要。维生素C有助于增强免疫力，而维生素K和铁质对保持血液健康至关重要。膳食纤维则有助于维持消化系统的健康，避...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
...健康是保障老年人独立自主、安享晚年的基础，推进健康老龄化是积极应对人口老龄化的长久之计。近年来，随着老龄化社会的加速发展，老有所医、老有所养、老有所乐也逐渐由部分老年人提出的个体需求迅速上升为大众普遍...……更多
2023-10-25 15:55:00戴庄,医学科,老龄化,山东省,山东,患者
...那么，南瓜究竟是怎么发挥这一奇特效果的呢？南瓜富含膳食纤维，这种纤维在胃肠道中能够减缓食物的消化速度，然后减缓血糖的上升。膳食纤维还能添加饱腹感，削减食量，进一步有助于操控血糖。此外，南瓜中的果胶成分...……更多
2024-06-05 09:45:00降血糖,南瓜,食物,医生,糖尿,糖尿病
...装食品营养标签通则》（GB 28050），做好《中国学龄儿童膳食指南（2022）》等宣传解读，加强对未成年人营养膳食指导。国家卫健委表示，党中央、国务院高度重视儿童青少年的营养健康，《健康中国行动（2019—2030年）》《国...……更多
2022-12-20 15:35卫健,噱头,膳食,未成年人,未成年,营养
...营养全面均衡的食材，它富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，可以为我们提供更丰富的营养。蛋白质是人体生长和修复组织所必需的营养成分，而口蘑中的蛋白质含量相对较高，非常适合冬天时期身体的需求。口蘑还富含...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...现出深紫色，颗粒较大。2.主要成分血糯米富含红色素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。黑米则以花青素和蛋白质为主要成分，具有丰富的氨基酸。3.口感区别血糯米口感柔软糯滑，适合制作甜品和糕点。黑米口感略带坚硬，...……更多
2024-01-11 06:21:00糯米,黑米,好处,营养,价值,健康
...看，水分高，能量低，含有丰富的维生素和矿物质，还有膳食纤维、果酸等成分，不仅能够满足人体的营养素需求，还具有一定润肠通便的功效。常吃苹果，可以增强机体的免疫力，有益心血管的健康，预防各类慢性病的发生。...……更多
2024-05-23 11:32:00苹果,要不,疑问,苹果,营养,果汁
...，南瓜可能会导致血糖升高。另一方面，南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些成分可以延缓碳水化合物的吸收，进而有助于控制血糖水平。南瓜中还含有一些特殊的成分，例如肽类和黄酮类化合物。研究发现，这些...……更多
2023-03-11 21:49:00血糖,南瓜,糖尿,食用,糖尿病,患者
...者有一定的辅助治疗作用。同时，小米粥中还含有丰富的膳食纤维，有助于排便和预防便秘。01早餐对身体的重要性体现在哪些方面？首先，早餐可以为身体提供所需的能量和营养物质，为一天的工作和生活打下坚实的基础。如...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...造三七产业链标杆和“昆中药1381”精品国药平台，聚焦老龄化赛道，致力成为银发健康产业的领军企业。2024年1月15日，国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》，这是我国首个支持银发经济发展的专门文...……更多
2024-04-01 06:03:00净利,净利润,集团,集团,银发,华润
...食物在我们日常生活中扮演着至关重要的角色，通过科学膳食的选择，我们可以有效减少癌症的发生风险。以下介绍的几种防癌食物都富含抗氧化剂、维生素、矿物质以及其他有益元素，有助于维持身体健康，提高免疫力，对癌...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...神经系统的正常功能、促进能量代谢等具有重要作用。4.膳食纤维：开心果富含膳食纤维，这种成分对于维持人体肠道健康、预防便秘等具有重要作用。同时，膳食纤维还能够降低血液中的胆固醇水平，对于预防心血管疾病具有...……更多
2024-07-20 11:30:00开心果,果实,植物,营养,价值,开心果
...，预防慢性疾病和癌症的发生。此外，核桃还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌的发生。同时，核桃中的镁元素也有助于维持正常心律和血压。不过需要注意的是，虽然核桃有诸多好处，但由于其富...……更多
2023-05-07 22:29:00坚果,心血管,心血,帮助,建议,健康
...式是什么？长寿饮食并非一个新概念。它代指一些健康的膳食模式，如地中海饮食、DASH饮食以及健康东方膳食模式。长期遵循该类饮食原则，可以显著降低与膳食相关的慢性非传染性疾病的发病率，延长预期寿命。该研究提到...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...有关。橘子，作为一种广受欢迎的水果，富含维生素C、膳食纤维、糖类及微量元素。这些营养成分对于增强免疫力、促进肠道健康等方面具有积极作用。然而，橘子也含有较高的果糖和酸性物质，当过量食用时，可能会刺激胃...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...，然而还是有太多人都做不到了！根据最新版《中国居民膳食指南（2022）》中的建议，每天成年人食用水果的量最低不能低于300g的新鲜蔬菜，最高不超过500g，其中深色蔬菜要占到蔬菜总量的一半。在调查中发现，我国居民的蔬...……更多
2023-05-05 22:32:00蔬菜,风险,参考,研究,蔬菜,膳食
...大量的多种维生素和矿物质，其中，维生素C、钾、镁和膳食纤维含量相当丰富。维生素C是一种天然抗氧化剂，可以维护身体组织健康，增强机体对感染的抵抗力，减轻疼痛和消炎。钾和镁有助于维持身体的正常水平，能够促进...……更多
2024-06-04 16:21:00菠萝,嘌呤,痛风,成分,营养,指数
...地位，南极蕴含的财富难以估量，包括矿产、石油、南极磷虾等，世界上的许多国家对此都趋之若鹜。近年来，各国的科技发展都日新月异，随着新兴技术的不断发展，人类对南极的探索越来越深入和细致。据估计，世界上有30...……更多
2024-04-12 20:03:00米莱,美国,军装,司令,美军,政策
...质和补气血功效之外，莴苣还富含其他多种营养成分，如膳食纤维、矿物质、维生素等，可以为人体提供全面的营养支持。膳食纤维是一种对人体很有益的成分，它可以促进肠道蠕动，预防便秘，调节血糖和血脂水平。莴苣中的...……更多
2023-11-28 06:40:00莴苣,蔬菜,营养,价值,莴苣,身体
...、镁等，有助于维持心血管健康。另外，大白菜中还富含膳食纤维和植物酵素，能够促进消化吸收，帮助清除肠道垃圾和有害物质，净化身体，清肠排毒。膳食纤维还能够增加饱腹感，调节血糖水平，对控制体重和预防糖尿病都...……更多
2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素
...事实上，白木耳不仅仅是一种普通的食材，它含有丰富的膳食纤维、植物性蛋白质以及多种对人体有益的微量元素。这些营养成分在维持身体健康方面扮演着重要角色。近年来的科学研究表明，白木耳中的特定成分对心血管健康...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...，通常不会对健康造成不良影响。营养价值番石榴籽富含膳食纤维，这对消化系统健康有益。纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，番石榴籽还含有少量的蛋白质和多种矿物质，如钙、镁和磷，这些都是人体必需的营养素...……更多
2024-07-07 12:57:00番石榴,面纱,水果,番石榴,营养,果肉
...拥有独家的“桂格纤维Q+益生元”配方，不仅含有丰富的膳食纤维，含有的益生元还能帮助增加肠道有益菌数量，经大规模临床试验证明，能带来多维度的肠道健康益处，提升肠道活力，适合广泛人群食用。”谢长安举例说明到...……更多
2024-04-25 16:56:00燕麦,百事,食谱,本土,美味,活力
...身体所需的能量和营养，还能预防多种疾病。根据中国人膳食宝塔，我们应该在饮食中遵循一定的原则，避免营养不良和营养过剩。一、了解营养均衡的重要性1.预防疾病。营养均衡的饮食有助于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...于消化，减少消化不良的发生。此外，凤梨还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，缓解便秘。二、水蜜桃则是夏季的另一道美味，它的鲜嫩多汁令人垂涎欲滴。水蜜桃富含维生素A和维生素C，这些维生素对于保护视力、...……更多
2024-07-25 11:54:00餐桌,水果,营养,维生素,免疫力,免疫
...较多的淀粉，却含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素C和膳食纤维等物质。二、润肠通便玉米当中含有非常丰富的膳食纤维成分，这些成分不但可以起到稳定血糖值的作用，还能够促使肠道加速蠕动，有着较好的通便功效。对于...……更多
2024-06-21 12:38:00玉米,好处,玉米,成分,不饱和,作用
...物。为什么胃消化不了金针菇呢？这跟金针菇里有大量的膳食纤维有关，从金针菇的营养成分上来看，每百克的新鲜金针菇里有2.7g的膳食纤维，即便是超市里的罐装金针菇，里面所含有的膳食纤维含量也能够达到2.5g。跟其他的...……更多
2024-09-01 13:13:00金针菇,金针,智力,金针,金针菇,肠胃
...有重要的意义。在阳光玫瑰葡萄的果肉和果皮中，还富含膳食纤维。这些膳食纤维可以帮助我们促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等问题的发生。同时，膳食纤维还能增加我们的饱腹感，有助于控制体重。总的来说，阳光...……更多
2024-06-11 13:30:00成分,葡萄,营养,玫瑰,阳光,文章
...却非常高。地瓜富含多种维生素（A、B1、B2、C、E等），膳食纤维和多糖，以及钙、铁、硒、钾等多种矿物质。因此，地瓜不仅能提供全面的营养，还具有抗氧化、促进新陈代谢的功效。地瓜粥是一道简单而营养的秋季补品。制...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
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血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
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一般来说，空腹的血糖高，原因如下：1、前一晚吃得太多。众所周知，个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物，所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质，具有消炎杀菌，清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药理功效
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脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
2024-09-24 19:36:00
糖尿病不仅是一个医疗问题，更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中，药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
2024-09-24 19:37:00
其实，大多数人都有每天吃早饭的习惯：喝杯牛奶；或就着咸菜喝碗粥；亦或豆浆配根油条……但小编想说：你这只是在“进食”，还称不上吃“早餐”
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1、不吃早餐德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现，40%的男女没有吃早餐的习惯，而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2
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