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...然的“吸糖王”。山药中含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、淀粉酶等，其中，山药的碳水化合物含量相对较低，但是含有一种特殊的淀粉酶，可以抑制人体对糖分的吸收。此外，山药还具有很好的抗氧...……更多
2023-10-06 13:14:00糖尿,餐桌,糖尿病,食物,建议,糖尿
...保您在运动后及时补充水分，并摄入一些健康的蛋白质和碳水化合物，以帮助身体更好地恢复和修复。运动后的有效放松对于保持身体的健康和活力至关重要。 通过采取适当的放松技巧，如适当的冷却活动、静态拉伸、深度呼...……更多
2024-06-25 19:11:00建议,运动,肌肉,身体,帮助,按摩
...些食物适合在健身后食用呢？本文将为您详细解析。一、碳水化合物丰富的食物1.水果：如香蕉、苹果、橙子等，富含碳水化合物和维生素，能够快速补充能量，同时提供身体所需的多种营养素。2.燕麦：燕麦片富含膳食纤维和...……更多
2024-06-30 08:36:00食用,食物,健身,碳水化合物,维生素,蛋白质
...。因此，我们应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。此外，要注意控制食物的摄入量，避免暴饮暴食或过度饮食，以免导致身体肥胖和其他健康问题。2、适量运动适量的运动是提高...……更多
2024-05-03 10:48:00若是,男性,素质,身体,身体,素质
...中可以携带水壶随时补充水分。同时，糖友还应注意补充碳水化合物和电解质，如携带一些无糖饼干、水果等，以补充能量和维持身体平衡。五、运动后注意休息糖友运动后一定要注意休息，半个小时之后喝水，或者多次少量饮...……更多
2024-06-06 10:46:00糖尿,糖尿病人,病人,注意事项,事项,运动
...，运动时最好不要空腹，应适当补充一些能量，如香蕉、碳水化合物等；遇到气温低的天气，户外运动时要注意保暖。“运动前应热身10分钟左右，如果选择跑步，开始跑的速度不要过快，慢慢调整。”尚峥辉说，运动结束后也...……更多
2023-03-07 06:29:00脚步,运动,损伤,关节,运动损伤,骨科
...被糊化，糊化程度越高，越来越多的淀粉会转化为短链的碳水化合物，进入人体后更容易被消化吸收。而对于糖尿病患者来说，其胰岛功能远比不上正常人，胰腺无法正常分泌可以帮助人体控制血糖含量的胰岛素。因此当小米等...……更多
2023-02-04 20:24:00糖尿,小米粥,小米,糖尿病,患者,准备
...忌酒避油腻，提倡多食绿色食物，比如青菜、水果，还有碳水化合物和高纤维的食物。心理健康包括要与他人多沟通，生活态度积极向上，发现问题及时找心理医生进行心理咨询。戴军有提醒，在炎热夏天开展运动时，不要穿太...……更多
2024-04-02 10:41:00佳境,作息,规律,运动,生活,健康
...易出现缺铁性贫血、肌肉衰减等症状。另外，部分蔬菜的碳水化合物含量并不比米饭低多少，比如土豆、芋头，山药、莲藕，可能让你越吃越胖。北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：肥胖的防治是个长期行为，我们强调的...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...键之一。我们需要保证摄入足够的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，同时限制高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，并适量食用全谷物、豆类、坚果和种子...……更多
2023-05-07 22:15:00长寿,建议,学习,冠心,冠心病,长寿
...情控制。因此，糖尿病患者应该谨慎食用红薯。红薯中的碳水化合物含量较高，如果摄入过多而未能及时消耗，可能会转化为脂肪储存起来，从而增加体重。因此，对于那些想要减肥的人来说，应该适量食用红薯，避免过量。红...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...波动。2.均衡营养：饮食中应包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂奶制品，同时减少饱和脂肪和糖类的摄入。3.定时定量：遵循定时定量的饮食原则，避免血糖的大幅波...……更多
2023-11-15 17:34:00运动,低血糖,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...水或冷饮，建议采用少量多次的方法进行补液。合理摄入碳水化合物在冬季也非常重要，对抵抗寒冷、增强运动耐力、缓解运动疲劳有着不可替代的作用。来源：综合自人民日报、中国体育报供稿：办公室 ……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
...天餐次可安排3次正餐和2～3次加餐。每天的食物应该包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维和其他营养素。碳水化合物不低于175g(主食量4两以上),摄入量占总热量的50%～60%为宜,尽量少吃精米精面,提倡吃五谷杂粮；脂肪摄入...……更多
2024-04-23 02:34:00攻略,糖尿,妊娠,血糖,糖尿病,高血糖
...，随着运动强度的进一步提高，就来到了无氧运动，此时碳水化合物就成为主要能量来源，同时由于运动强度过大，身体很快就会感到疲劳，此时要么停止运动，要么降低运动强度。所以，在运动过程中，想要让运动达到最理想...……更多
2023-01-22 10:26:00要点,前提,效率,运动,运动,热量
...夜。在饮食方面，要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以满足身体在锻炼过程中的需求。八、坚持不懈，养成锻炼习惯健身并非一蹴而就的事情，需要长时间的坚持。初学者要养成良好的锻炼习惯，逐步将...……更多
2023-11-07 06:47:00健身,至关重要,初学者,基础,知识,运动
...，在减肥期间还有很多食物需要忌口，例如主食，主食的碳水化合物过高，为了保持身材尽量少吃。坦白说：若不想腰上长肉，最好忌口6种主食
1.蛋糕蛋糕中含有大量的糖分和脂肪，不仅会引起血糖升高，还会导致胰腺分泌大...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...胃部足够的时间来消化食物，避免胃部负担过重。3.控制碳水化合物摄入：晚餐时适量控制米饭、面条等碳水化合物的摄入量，可以选择高纤维的食物替代，如杂粮、蔬菜等。
4.合理搭配食物：晚餐要搭配适量的蛋白质、脂肪和...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...低下的情况。【3】一点主食都不吃主食当中含有大量的碳水化合物，能够为身体提供所需要的能量，但是对于减肥的人而言，如果摄入碳水化合物过多的话，不仅会影响到减肥的效果，并且也可能会导致肥胖。所以为了达到预...……更多
2023-05-14 20:08:00一文,免疫力,免疫,免疫力,免疫,身体
...食的最大特点就是高热量；比如只控制某种营养素（比如碳水化合物，比如脂肪）的摄入而忽视其他食物的摄入，要知道健康的食物吃多了同样会导致热量摄入过多；比如只控制某一餐而忽视其他进食时机，要知道我们所要控制...……更多
2023-01-21 23:21:00饥饿感,饥饿,行为,饮食,热量,控制
...及早干预的重要性。他改变了饮食习惯，减少了高糖和高碳水化合物食物的摄入，增加了蔬菜和全谷类食物。此外，他还加入了一个健身俱乐部，开始了规律的有氧运动，以提高身体的胰岛素敏感性。几个月后，李明的努力开始...……更多
2024-02-25 13:11:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,李明,糖尿
...去的任何食物，在身体中都会经历被生物酶分解的过程。碳水化合物归淀粉酶分解，脂肪由脂肪酶分解，大家相互分工，互不干预。而奥利司他的本质就是一种脂肪酶抑制剂。
它能通过抑制我们身体脂肪酶的活性，降低肠胃道...……更多
2023-04-21 11:07:00补剂,减肥,减肥,补剂,奥利,脂肪
...复精力与修补肌肉，可以补充一份营养均衡的轻食，建议碳水化合物及蛋白质热量加起来不超过300卡。饮食注意事项多囊患者在饮食上一定要注意清淡饮食，少食辛辣刺激性食物，尽量减少“三高”食物，即高糖、高脂、高热量...……更多
2024-07-10 16:24:00方面,运动,有氧运动,西红,差值,脉率
...，你可以搭配适量的优质碳水，比如全麦面包、香蕉等，碳水化合物可以提供动力支持，有助于肌肉的合成。健身后身体保持高代谢水平，这个时候加餐的脂肪转化率是最低的。秘诀3、坚持健康饮食，避免脏增肌饮食健身期间...……更多
2023-02-04 22:05:00看吧,秘诀,肌肉,效率,增长,肌肉
...糖采用低糖饮食，减少高糖分食物的摄入，如甜食、精制碳水化合物等。增加高纤维食物的摄入，如全谷类、蔬菜和水果，以帮助减缓血糖上升。3.定期运动，增强身体代谢功能定期进行中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车...……更多
2024-01-27 16:55:00用药,条件,血糖,糖尿,生活方式,药物
...：面条虽然面条本身并不会直接导致血糖飙升，但其中的碳水化合物会在体内转化为葡萄糖，进而影响血糖水平。我们要明确的是，面条的主要成分是碳水化合物，而碳水化合物是血糖的主要来源。当糖尿病患者摄入过多的碳水...……更多
2024-07-09 19:16:00糖尿,白糖,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖
...训练的时候，食堂还会在日常供应的菜品基础上提供富含碳水化合物的食物，比如面包、八宝粥、水果以及富含优质蛋白的食材、零食产品等。而在传统节日节点，食堂也会提供相关食物，比如端午节时的粽子、元宵节时的汤圆...……更多
2024-05-25 07:35:00食全食美,广西,运动员,赛事,保障,运动
...缺一不可。营养要均衡营养的补充重在均衡和丰富。一是碳水化合物，就是我们俗称的主食，包括米饭、粥、粉面等，还有一些粗粮包括土豆、玉米、红薯，要注重精细主食和粗粮搭配食用。二是蛋白质，优质蛋白主要来源于植...……更多
2024-02-23 04:04:00身高,家长,孩子,张军,发育,生长激素
...并且大量的葡萄糖，会随着尿液排出体外，机体可利用的碳水化合物会有所减少，从而会通过脂肪分解供应能量，因此会出现多饮、多食、多尿的情况，并且还有可能会引起体重下降，出现消瘦；胰岛素严重缺乏：胰岛素不仅是...……更多
2023-11-09 09:39:00糖尿,并发症,糖尿病,怎么办,糖尿,血糖
...我们先来说说食物的升糖指数（GI）。GI是指含50g可利用碳水化合物的某种食物与50g的葡萄糖在进食2个小时内，引起血糖升高反应水平的百分比值（注意食物的重量不是50g，而是含有50g碳水化合物）。食物的升糖指数代表了这种...……更多
2024-07-05 15:29:00食物,指数,食物,血糖,碳水化合物,指数
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2024-07-19 21:56:00
“没想到仅通过一个微小切口便将体内的巨大结石成功取出，而且术后8小时就可以下床活动了。”日前，在广东省中医院贵州医院（下称“贵州医院”）做完单通道经皮肾穿刺造瘘碎石取石术（PCNL术）的贵阳市民李先生由衷赞叹道
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本文转自：人民网-四川频道顺利完成竣工验收的达州市第一人民医院。达州市第一人民医院供图人民网成都7月19日电 近日，由四川省医学科学院·四川省人民医院托管
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本文转自：人民网-广西频道烟雾笼罩下的白石乡，宛若天上人间。李丽摄如今，漫步在湘源大地，青山连绵起伏，花草点缀其中，山塘湖泊清澈见底
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小美在今年7月刚结束高考，在等待高考分数的一个多月时间里，小美出现了肛门疼痛，排便的时候会出血，一开始还以为是痔疮犯了
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40岁女性，“一个绝经，一个怀孕”，专家：不良情绪是关键电视剧《少年派》中，女主一，王胜男是一个体育老师。生活在一个普通家庭
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30岁的吴先生年轻有为，事业有成，家庭幸福，却在最近迎来噩耗。吴先生是一家公司的领导人员，平时事务繁忙，经常需要留在办公室办公
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