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...叶刀》子刊《柳叶刀公共卫生》发表了一项研究，表明低碳水化合物饮食可以将预期寿命缩短长达4年。这项研究是由美国波士顿布莱根妇女医院的ScottDSolomon博士和其研究团队共同完成。研究者们把美国四个社区的不同社会经济...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
...能导致血糖升高，影响血糖控制。另外花生中含有一定的碳水化合物，尽管导致血糖升高的碳水化合物不多，但仍会对血糖产生影响。糖尿病患者需要注意碳水化合物的摄入量，以避免血糖波动。此外，人们在花生中可能含有添...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...耳，含有完善而丰富的营养，不仅富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物和各种纤维素，属于高蛋白低脂肪食物，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素等维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，其中铁含量更是猪肝的7倍，堪称食...……更多
2023-12-05 15:22:00志敏,广东省,家常菜,中医院,广东,免疫力
...很高。每100克牛肉中含有17.4克蛋白质，12.4克脂肪，3.0克碳水化合物，66.4克水分，56毫克胆固醇，3.8微克叶酸，2.28毫克烟酸。此外，牛肉还富含锌（4.65毫克）和硒（1.84微克）等矿物质。经常吃牛肉有什么好处？1.增强免疫力牛...……更多
2023-10-13 14:39:00致病,致癌,牛肉,风险,牛肉,蛋白质
...和全麦面包鸡蛋搭配全麦面包可以提供优质蛋白质和复杂碳水化合物，稳定血糖水平并提供持久的能量，例如，可以用鸡蛋煮熟后做成蛋饼，搭配全麦面包制成健康的早餐三明治。鸡蛋和牛奶鸡蛋和牛奶都富含蛋白质和钙等营养...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...稳下来。一、了解血糖波动的原因1.饮食摄入：食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质都会影响血糖水平。特别是碳水化合物，是血糖波动的主要因素。2.胰岛素分泌：胰岛素是调节血糖的关键激素，胰岛素分泌不足或敏感性降低...……更多
2024-05-07 11:46:00血糖,顺序,血糖,碳水化合物,波动,胰岛
...可维持胃粘膜。具有较高的营养价值。除蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米属于一种紫色的糯米，只有四川、贵州、云南有少量栽培，紫色粳稻、紫色糯米是比较珍贵的水稻品种...……更多
2023-11-30 15:41:00七宝,必不可少,常见,生活,莲藕,脾胃
...数发热量也不高。在减肥瘦身时应当多摄取蛋白，少摄取碳水化合物化合物、人体脂肪。将电冰箱里冷藏的鸡脯肉拿出来随后加水里解除冻结，解除冻结好啦就可以刚开始煮了，大约20分钟上下，除掉书水开的時间，大约煮了七...……更多
2023-02-18 17:44:00鸡胸,放进,减肥,橄榄油,减肥瘦身,脂肪
...碳、高蛋白饮食，只能是暂时性的减肥计划，长期食用低碳水化合物饮食或高蛋白饮食对健康十分不利。无论如何，减肥时膳食摄入能量也不应低于1200千卡，并且应继续遵循膳食指南原则，保持蛋白质、脂肪和碳水化合物的比...……更多
2024-05-11 14:15:00减肥,肥胖,能量,运动,膳食,饮食
...，但这样的早餐搭配并不科学。早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，碳水化合物也是为大脑供能的最佳来源，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含蛋白质和脂肪，但它们没能提供充足的碳水化合物，也就不能给身...……更多
2023-01-13 07:58:00三宝,早餐,早餐,鸡蛋,牛奶,主食
...质含量为25%--30%，花生仁蛋白质带有身体必不可少的八种碳水化合物，精氨酸成分高过其他干果，分子生物学效价高过黄豆。每天服用一定量的花生仁、食用油或花生仁产品，不但能出示很多蛋白质、人体脂肪和动能并且可减少...……更多
2023-04-17 15:43:00花生米,花生,好处,花生仁,花生,生花
...食物，如糖浆浸泡的煎饼、油炸食品等，富含快速消化的碳水化合物和高脂肪。这些食物会迅速提高血糖水平，对胰岛素的调节产生负面影响。长期这样的饮食习惯可能导致胰岛素抵抗，进而增加糖代谢异常的风险。2.营养不均...……更多
2024-01-27 16:48:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,时间,早餐
...多吃菜，是糖尿病控制饮食最基本的要求，一方面蔬菜中碳水化合物含量很小，消化吸收后不会转化为血糖，另一方面蔬菜含有大量的膳食纤维有助于延缓消化吸收速度，降低餐后血糖升高的幅度减小血糖的波动，此外蔬菜还能...……更多
2023-01-28 22:11:00主食,是在,碳水化合物,主食,糖尿,山药
...。◈特别提醒：呈阳性时，有可能是生理因素（摄入大量碳水化合物或静脉注射大量葡萄糖）造成的，也有可能是糖尿病引起的，需要做进一步的检查来鉴别。04红细胞（高倍视野）◈正常：尿液里是没有或仅有个别红细胞的，...……更多
2024-01-16 06:30:00大病,情况,尿液,进一,阳性,指标
...代谢异常和体循环动脉血压增高等疾病至关重要。热量和碳水化合物：虽然两者都是低热量食品，但绿豆芽的热量略低于黄豆芽。每100克绿豆芽大约含有30卡路里，而黄豆芽则大约含有40卡路里。对于关注体重管理的中老年人来...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...程度上减少了热量的摄入，有助于体重控制，但完全排除碳水化合物的饮食是不可取的。碳水化合物是人体的主要能量来源，长期不摄入米面等主食，会导致体内能量供应不足，代谢失衡。
此外，完全依赖蔬果也会导致蛋白质...……更多
2024-05-28 12:02:00米面,脂肪肝,蔬果,自此,脂肪,身体
...利的。遵循合理的饮食结构
饮食应该包含三大营养素：碳水化合物、蛋白质和脂肪，适量摄入各种维生素和矿物质，同时不能喝酒、抽烟，要有规律地作息。选择适当的食物对于老年人的饮食健康也非常重要。主食方面应选择...……更多
2023-10-09 11:57:00老年痴呆症,痴呆症,方面,老年痴呆症,痴呆症,饮食
...们就一起聊聊关于糖尿病患者控糖的那些事儿。如何对待碳水化合物食物中的糖可分成两类：可被人体吸收利用的有效碳水化合物（如单糖、双糖、多糖）和不能被消化的无效碳水化合物（如纤维素）。碳水化合物对维持人体健...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...要的作用，因为人们能够吸收蛋白质和黄素，以及大量的碳水化合物和一些糖。这些物质进入人体后，能够尽快转化为能量被人体吸收，能够缓解人体疲惫，也能够促进身体恢复。
02注意:开水冲鸡蛋不错，但不适合以下三类人1...……更多
2024-02-29 10:35:00香油,开水,真相,鸡蛋,半年,医生
...能量和营养素（维持免疫功能正常运作的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水）。避免熬夜，适量运动，注意保暖，勤洗手，常通风等，也是保障免疫功能正常工作、避免给免疫力拖后腿的基本措...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...别看占着一个“杂”字，但是营养成分可不少。1、杂豆碳水化合物含量高杂豆与大豆相比， 碳水化合物含量较高，约含 50% ～ 60% 的淀粉，所以杂豆类经常被作为主食看待。2、杂豆富含赖氨酸杂豆蛋白质含量约 20%，低于大豆，...……更多
2024-05-22 13:46:00杂豆,主食,优点,健康,杂豆,豆类
...
黑豆炖猪蹄是一道充满男性魅力的营养佳肴。黑豆富含蛋白质和抗氧化物，对男性健康尤其有益，而猪蹄含丰富的胶原蛋白，有助于关节健康。这道菜营养丰富，对保持皮肤弹性和肌肉健康大有裨益。主要食材：黑豆、猪蹄、...……更多
2024-01-06 06:05:00男性健康,元素,食物,男性,营养,关键
...性肾衰患者每日摄入的热量以30～40kcal/kg较合适，主要以碳水化合物为主，土豆、红薯、粉丝、藕粉、山药、芋头、粉皮、南瓜蛋白含量<1g%，而热量很高，可作为首选。如热量每日摄入不足25kcal/kg，则易出现负氮平衡，表现为...……更多
2024-04-24 17:03:00肾病,大调,专科,患者,中医,原则
...的特点使其成为减脂餐的理想选择。炒鸡蛋则为提供优质蛋白质的来源，搭配西兰花可以增加饱腹感，有助于控制饥饿感，同时保持肌肉量。食材：西兰花：适量；鸡蛋：适量；油：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量；葱（...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...素，有助于抗氧化和美白肌肤。土豆和排骨则提供丰富的碳水化合物和蛋白质，滋补养颜。主要食材：番茄、土豆、排骨、调味料。具体做法：排骨洗净，焯水去血水。土豆切块，番茄切块备用。锅中放入排骨和足够的水，加入...……更多
2024-06-08 12:08:00美食,女人,圆子,气血,山药,小火
...，营养又非常均衡而广受欢迎。红薯中富含多种维生素，碳水化合物、膳食纤以及钙、铁、钾等微量元素，常吃对人体有很多好处。比如维持较稳定的血糖水平，防止便秘，维护良好的肠道健康，有助于减肥，还能维持正常的血...……更多
2023-10-16 15:49:00食物,红薯,均衡,道理,营养,红薯
...昔、藕粉、果泥、果汁等冰冰凉凉且好吞咽的食物。补充蛋白质：蛋白质是生命的基础，是参与合成抗体的原材料，也是提升人体免疫力的主力军。感染新冠时期可选择易消化的优质蛋白，如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...金”，其营养价值极高。海参含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种人体必需的微量元素和维生素。其中，海参的蛋白质含量高达70%，且多为优质蛋白，有助于人体组织的修复与再生。二、海参的食用益处适量食用海...……更多
2024-01-24 12:17:00海参,食用,人群,海参,食用,营养
...多和蛋白质过剩的问题。空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅影响消化，蛋白质还会被浪费，并产生代谢废物。所以，主食不要留到最后才吃，还要注意粗细搭配，以粗为主。点菜时应适当点一些调味较为清...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...金将主要用于终端渠道开拓。MOODLES是36氪持续跟踪的一家蛋白质基材食品科技公司，2021年成立之初，MOODLES希望融合3D打印、现代营养学、分子料理等多学科交叉创新，打造具有全营养高蛋白的“超级主食”。在不改变传统饮食...……更多
2023-05-22 09:14:00全营,高蛋白,面食,融资,全国,产品
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