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研究发现:睡觉前的3个“减寿”习惯,很多人经常做,早知早改正
...显著降低你的心率,减少压力激素,从而改善睡眠质量。研究显示,经常进行冥想的人不仅睡眠质量更好,长期还能降低患慢性疾病的风险,包括高血压和心脏病。那怎么开始呢?其实很简单,你只需每天睡前花五到十分钟,坐...……更多
调查结果显示:年轻一代身体老化速度在加快,原因何在?
...一、年轻人正在加速衰老的事实近年来,越来越多的科学研究指出,年轻人身体衰老的速度正在加快。这并非危言耸听,而是有确凿的证据支撑。一方面,现代生活节奏快,工作压力大,许多年轻人长期处于高压状态,这不仅容...……更多
一个睡眠小习惯 可能会损害心脏和血管 快看你有没有
...为外置鼻扩张器,是一条绷紧的胶带,可贴在鼻孔外部。研究发现可以改善鼻呼吸,可能对原发性打鼾有效,但对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征无效。除了金晨使用的两个工具,抬高枕头或者止鼾枕头也是一种常见的工具。这种枕...……更多
睡前最养生的8个习惯,泡脚排第2,第1是什么?
...生的“敌人”,因为夜宵会增加肠胃的负担,影响睡眠的质量。如果晚上饿了,可以少量吃水果、坚果等健康食品。此外,晚上尽量避免喝酒、咖啡等刺激性食品和饮料,以免影响睡眠。不贪吃夜宵,可以让肠胃得到充分的休息...……更多
为什么晚上睡觉嘴巴总是发干?别认为是缺水,也可能是这5种原因
...康。有效的干预措施包括使用持续正压呼吸机(CPAP),研究发现,CPAP的使用者在改善睡眠质量的同时,也显著减少了夜间口干的症状。在系统性疾病如糖尿病或自身免疫性疾病的情况下,维持血糖水平平稳、控制好疾病的进展...……更多
惊人!小睡成疾?新研究揭示小睡与高血压、中风的关系!
...,午休或是小睡成为了许多人的选择。然而,一项最新的研究确实掀起了人们对小睡的关注。这项研究发现,小睡竟然可能与高血压和中风之间存在着紧密的联系。小睡对心血管健康的影响:与高血压相关!高血压是一种常见的...……更多
新研究揭示:常在白天小睡的人更易患高血压和中风!不容忽视!
...在白天进行小睡,以弥补夜晚的睡眠不足。然而,最新的研究却发现,常在白天小睡的人更易患高血压和中风!这个令人意外的发现引发了专家和公众的关注,警示着我们不容忽视这一问题。常在白天小睡与高血压的关联:睡眠...……更多
高血糖水平可能导致口干口苦,这是糖尿病的常见症状
...这又是糖尿病的常见症状。在一项涉及500名糖尿病患者的研究中,超过40%的人报告了口干症状,显示了口干与糖尿病之间的显著联系。对于那些使用某些药物的人来说,询问其药物使用情况同样重要。许多药物,如高血压药、抗...……更多
剖析咽炎:分类状况、预防之策与危害表现
...响患者的正常呼吸,导致睡眠呼吸暂停综合征,影响睡眠质量,进而影响白天的精神状态和工作效率。由于咽部与耳部通过咽鼓管相通,咽炎有时还可能引发中耳炎,导致听力下降。此外,慢性咽炎患者由于长期的咽部不适,可...……更多
胃不舒服、口臭,怕别人反感,改掉这些坏习惯,让您更自信
...溃疡。生活压力:长期压力大可导致胃肠功能紊乱。一项研究显示,压力可增加胃酸分泌,加剧胃部疼痛。吸烟习惯:吸烟不仅伤肺,还会刺激胃酸分泌,加重胃部疾病。烟草中的尼古丁会减缓胃黏膜的修复过程。睡眠不足:睡...……更多
五十岁后,有这9个特征的人或更长寿
...让他吓得不轻,难道自己的寿命会因此而受影响吗?一、研究:60岁后牙齿越多,死亡风险越低牙齿与全身健康息息相关,现代老年人的口腔健康目标应该为“8020”,即80岁时还有20颗牙齿可以正常咀嚼。丹麦的一项研究指出,...……更多
面色苍白可能是由于贫血、血液系统疾病或癌症等原因引起的
...。二、眼睑水肿眼睑水肿也是身体出现问题的征兆之一。长时间的水肿可能是由于肾脏疾病、心脏疾病或甲状腺疾病等原因引起的。这些疾病会导致体内水钠潴留,从而引起眼睑水肿。如果发现自己长时间眼睑水肿,建议及时就...……更多
熬夜、失眠后的“后悔药”
...少,心率就会长时间和白天一样,心脏就少了休息时间。研究发现,睡眠时的平均心率一旦超过66次/分,心脏疾病风险就会显著提高,而睡眠时间均在7小时左右时,睡眠平均心率才是最低的,只要睡眠时间少于6小时,缺觉了,...……更多
别熬夜了!人真的会变臭
...活跃,导致促肾上腺皮质激素释放激素水平的升高[1][2]。研究人员发现,促肾上腺素皮质激素释放激素能够诱导皮脂的脂质合成,导致皮脂溢出[3]。深夜加班的办公室内,同事们个个油光满面,这些溢出到皮肤表面的油脂中含有...……更多
孩子晚上睡觉磨牙,不一定是肚子有虫,五种征兆教你判定孩子身体
...分析:探索背后的秘密心理压力:隐藏的影响因素心理学研究表明,孩子在经历情绪波动或压力较大时,可能会在无意识中通过磨牙来释放内心的紧张和焦虑。学校的学习压力、家庭环境的变化,甚至是与同龄人的互动中产生的...……更多
男士们请注意:这些睡前不起眼的小动作,可能会损害你的健康
...会抑制褪黑素(促进睡眠的激素)的产生,从而影响睡眠质量;另一方面,长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩,甚至可能诱发眼疾。建议:睡前一小时尽量不使用电子产品,可以选择阅读纸质书籍、听轻音乐等放松身心的活...……更多
睡眠中这些特定表现,背后隐藏着什么?来看看医生解答
...心理压力、焦虑或创伤经历引起的。噩梦不仅会影响睡眠质量,还可能导致长期的心理健康问题。如果你经常因噩梦而惊醒,建议寻求心理咨询师的帮助。睡眠呼吸暂停:睡眠呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍,表现为睡眠过程中...……更多
睡觉容易流口水咋回事?与打呼噜是一个原理,看看是什么原因吧
...睡眠呼吸暂停,都可能导致流口水。如果伴有打鼾或睡眠质量下降,建议咨询医生。改善建议要减少睡眠时流口水,可以尝试调整睡眠姿势,优先选择仰卧。同时,保持良好的口腔卫生和定期检查也至关重要。如有必要,寻求专...……更多
半夜总是突然口干舌燥?别只当是缺水,或与4种问题有关,早排查
...疫系统功用会大幅降落,招致口腔和眼睛枯燥难耐,生活质量严重降落。肝脏问题这个缄默的器官,一旦呈现问题,却可能引发一系列的病症。肝脏担任排毒代谢,调理血液,当肝脏受损时,患者在睡眠中可能会呈现口干舌燥的...……更多
...因为还是有很多好处的;第一、口腔炎症大多是食物残渣长时间残留,产生细菌导致感染的,餐后及时刷牙清理口腔,保持口腔清洁,减少了口腔炎症发生,那么牙痛的机会就少了! 第二、晚餐后刷牙,可以减少睡前吃零食,...……更多
注意!晚上睡着了流口水要重视,分享一方法,关紧身体“水龙头”
...关紧身体的水龙头”,采取有效措施,从而提升你的睡眠质量和整体健康。准备好了吗?让我们一起揭开这个看似平凡却又极其重要的健康话题的神秘面纱吧。揭秘夜间流口水:不仅仅是睡得香流口水,医学上称为“唾液分泌过...……更多
心血管损害、体重增加、高血压风险,睡眠呼吸暂停对人的几大损害
...力衰竭。实际上,这种情况使心脏病的风险增加了几倍。研究表明,及时的诊断和治疗不仅可以改善睡眠质量,还能有效降低心脏病的发生率。体重过山车:睡眠中断的代价睡眠质量不仅影响我们的心情和精神状态,还直接影响...……更多
假如一辈子不抽烟喝酒,会不会活得更长?一项调查给出答案
...至于很多人轻视了烟酒的危害。事实上,各类专家和科学研究都证实,吸烟喝酒有害健康。那么,一个人不吸烟也不喝酒是否真的会比不吸烟不喝酒的人更长寿?抽烟、喝酒到底对健康影响多大?——抽烟1.减少寿命:提到吸烟...……更多
糖尿病的“发物”是大葱?医生:预防血糖升高,6种食物或要少吃
...尿病的“发物”的说法,其实并不准确。目前并没有科学研究证明大葱会直接导致糖尿病的发生。因此,糖尿病患者可以适量食用大葱,但也要注意不要过量。医生:预防血糖升高,6种食物或要少吃1.酒在我国已经拥有几千年的...……更多
半夜口干舌燥 可能不是缺水!这6种情况一定要警惕
...登载的一篇论文,解释了口渴这一日常行为的触发过程。研究认为,哺乳动物的“渴觉”(顾名思义,就是口渴的感觉)主要由“体液体积减少”和“体液渗透压升高”这两种因素引起。前者很好理解:运动久了、出汗过多或者...……更多
口腔溃疡的“痛”谁懂?只知道补充维C?这四种靠谱方法告诉你
...数周。还有一种是遗传性溃疡,它们通常与家族史有关。研究表明,口腔溃疡影响约20%的人口,这意味着几乎每五个人中就有一个人在他们的生活中某个时刻遭受这种不适。尽管这是一个普遍的问题,但很多人在处理时依然存在...……更多
提醒:总喜欢在睡前玩手机的人,就可能会“落下”3个毛病
...体的生物钟,导致入睡困难和睡眠周期紊乱。例如,一项研究中,一位长期每晚在睡前使用手机的中老年人,发现自己的睡眠质量显著下降,经常感到第二天精神不佳。这些现象提醒着每一位晚上喜欢玩手机的人,虽然手机为生...……更多
长期不吃早餐,会导致抵抗力下降,血糖的波动也会加剧
...保持室内的温暖。然而,长时间封闭门窗会导致室内空气质量下降。因此,起床后应该及时打开门窗,以便能够呼吸到新鲜的空气,并获取身体所需的氧气。长时间待在密闭、空气质量较差的环境中会对健康产生负面影响,这也...……更多
日常生活中对于戒烟的误区都有哪些?不妨多了解下
...我们身体带来哪些伤害呢?影响人的睡眠质量:经科学家研究发现,长期吸烟和不吸烟的人相比睡眠下降20%~30%,造成睡眠质量降低的罪魁祸首就是香烟中的尼古丁,香烟中的尼古丁不仅会给人的睡眠造成一定的影响,还会是人体...……更多
孩子夜间磨牙,医生说,这种药千万不要乱吃,对身体有伤害
...和焦虑。此外,睡眠障碍和呼吸道问题也可能引起磨牙。研究表明,睡眠质量不佳或睡眠中断可能增加磨牙的风险。特别是那些有打鼾或呼吸暂停倾向的孩子,更可能在夜间磨牙。此外,日常饮食习惯和生活方式也可能对磨牙产...……更多
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花生减肥食谱
花生小豆鲫鱼汤花原料:生米200克,赤小豆120克,鲫鱼1条。做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;鲫鱼1条剖腹去鳞及肚肠
2025-02-21 19:42:00
鲁医健康说|中医音药、穴位按摩……中医建议这样改善春困与焦虑
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 21:01:00
本文转自:人民网-江西频道近日,江西省抚州市广昌县尖峰乡观前村的油菜田里,20余名党员组成的“春管突击队”正分组忙碌。村支部书记何水波卷着裤腿站在田埂上
2025-02-21 22:22:00
诺如病毒进入高发期 警惕呕吐、腹泻等症状
本文转自:人民网-江西频道近日,由诺如病毒引起的急性感染性腹泻进入发病高峰期,诺如病毒传染性强,尤其学校、幼托机构高发
2025-02-21 23:15:00
就医帮 | 体重仅5斤、生后45小时手术!顺义妇儿医院首例腹腔镜下新生儿十二指肠闭锁手术患者顺利出院
图说 / 顺义妇儿医院首例腹腔镜下新生儿十二指肠闭锁手术近日,北京儿童医院和北京儿童医院顺义妇儿医院两院区多学科团队成功为一位出生仅45小时
2025-02-21 18:40:00
鲁医健康说|省酸增甘、夜卧早起……春季调养身体,中医专家支招
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 18:40:00
国家认证!重庆唯一!重医附二院拿下全国首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位
2025年2月18日,国家卫生健康委人才交流服务中心公布了首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位名单。重医附二院成功入选国家首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位
2025-02-21 18:55:00
鲁医健康说|抓住春季运动好时机,也要注意这几点
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 19:17:00
性功能正常≠生育功能正常,当发现男性不育该怎么办?
在男科门诊,会经常碰到这几类人:医生问诊时,振振有词“我没有问题”;聊孕育史时,信心十足“我的妻子曾经怀孕过,不是我的问题”……直到检查结果出来
2025-02-21 16:54:00
熬夜可不仅仅是第二天没精神还会悄悄透支着生育力,看完你还敢熬夜吗?
提到备孕,我们先想到的是戒烟戒酒,但还有一个不良习惯,好多人从来没有重视过,那就是——经常熬夜。熬夜可不仅仅是第二天没精神
2025-02-21 16:59:00
哈药钙铁锌口服液:童年的营养伙伴,成长的智慧之选
孩子的每一步成长,都离不开充足的营养支持。在众多儿童营养品中,哈药钙铁锌口服液以其卓越的品质和贴心的设计,成为了万千家长信赖的选择
2025-02-21 17:32:00
罕见不孤单 国际罕见病日带你认识皮肤T细胞淋巴瘤
每年2月最后一天是国际罕见病日,旨在提高公众对罕见病的关注和认识,今年的主题是“More than you can imagine”
2025-02-21 17:34:00
LAIFE「乐维源」多维守护配方 延长男性最佳生育年龄
关于最佳育龄,大众的潜意识中都只认为它跟女性有关,但根据最新研究,男性的最佳生育年龄并没有像大众想象中的那么长。据统计
2025-02-21 17:36:00
第五届“中华美食荟”3月17日启动 2025-02-21
中国消费者报武汉讯(记者吴采平)2月21日,记者从湖北省政府新闻办获悉,第五届“中华美食荟”将于3月17日在武汉启动,同步启动湖北服务消费季活动
2025-02-21 17:48:00
鲁医健康说|防治春季呼吸道疾病,“春捂”注意“下厚上薄”
为增强群众健康意识,扎实开展全省健康知识普及行动,推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心,今年,山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 17:58:00