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...皮肤变得更加光滑细腻，同时也增强了皮肤的防御能力。睡眠质量更好\"荷尔蒙\"旺盛的女人，通常具有一个明显的特征，那就是睡眠质量更好，在现代社会中，人们承受的生活压力、工作压力和家庭压力日益增大，导致失眠问...……更多
2023-11-12 11:37:00荷尔,多巴,多巴胺,荷尔蒙,性质,方面
...常呼吸受阻，会在晚上睡觉时张口呼吸，以致不能进入深睡眠状态，醒后易疲劳，由此产生一系列危害。1.记忆力下降。长期鼻塞，不仅会令孩子觉得不舒服，注意力无法集中。更重要的是，还会间接使大脑缺氧，使孩子乏力、...……更多
2023-01-12 23:31:00刘岩,鼻炎,儿科,智力,主任,宝宝
...睡是顺着地球磁场，朝东西睡则是横着的，会影响正常的睡眠。实际上，地球南北磁极不是正南正北方向，而是有一定的倾斜度、夹角。且这些角度会随着四季、昼夜发生变化。且人体的磁场强度仅有地球磁场的千万分之一，一...……更多
2023-12-13 11:18:00朝西,睡眠,磁场,朝西,硬板,影响
本文转自：科技日报睡不够很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...马店日报碘是人体必需的微量元素，保证神经系统和其他身体系统的正常发育，维持体温、正常新陈代谢和中枢神经系统活动，同时它也是合成甲状腺激素的重要原料。体内碘摄入不足可引起碘缺乏病，轻度和中度碘缺乏可引起...……更多
2023-10-11 00:08:00呵护,健康,克汀,甲状,克汀病,发育
导语：人的一生中，有1/3的时间都是在睡眠中度过的，这足以证明，睡眠对人类健康的重要性，因此，保证优质充足的睡眠是个人健康的关键。然而，现代社会中，失眠多梦的情况越来越常见，长期失眠不仅会影响各项器官的...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...解压力、舒缓情绪，从而达到维护心血管健康的目的。3.睡眠养生充足的睡眠对于心血管健康具有重要意义。中医内科养生注重养成良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳，同时可采用冥想、瑜伽等放松身心的方法来促进睡眠。4...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...从而出现伤口难以愈合的情况。4.经常打哈欠若是晚上的睡眠比较多，到了白天依旧存在着经常打哈欠的现象，这很有可能就是低密度脂蛋白胆固醇水平升高所带来的血液粘稠。血液在年初之后就会容易影响到大脑的供血，也会...……更多
2024-02-07 18:38:00元凶,胆固醇,预警,身体,是在,胆固醇
...乏体力活动会减少大脑的血液流动，影响其功能。压力与睡眠：长期压力和睡眠质量差亦是诱因。疾病因素：如高血压（体循环动脉血压增高）、糖代谢异常（糖尿病）等都可能加速大脑萎缩。早期识别：察觉细微变化记忆力下...……更多
2024-01-28 11:41:00大脑,认知,障碍,运动,大脑,变化
...一天的活力提供充分的营养保证，晚上喝牛奶不但有助于睡眠，还有助于人体对其营养成分的吸收。哪些食物可以促进长高1、牛奶：牛奶中富含钙物质，处于身体发育期间，身体对于钙物质吸收的能力是非常强的，但是不能说...……更多
2024-02-20 18:31:00纯牛奶,牛奶,身体,中富,物质,发育
睡眠是人体的一种重要生理过程，对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能，增强免疫力和促进新陈代谢，还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...繁忙的学习生活中，孩子们需要充足的钙质来支撑他们的身体发展和大脑活动。然而，除了每天必不可少的牛奶之外，还有许多营养丰富、富含高钙的食物等待着我们去发掘，这些食物不仅能够满足孩子们对美味的追求，更能在...……更多
2024-03-23 14:40:00孩子,补钙,个头,孩子,钙质,牛肉
...个部位外，我们还应该注意孩子的整体生活习惯。充足的睡眠、均衡的饮食以及适当的运动是促进孩子身高增长的三大要素。医学研究表明，生长激素主要在深度睡眠时分泌，因此保证孩子有充足的睡眠是非常重要的。此外，蛋...……更多
2024-02-26 20:00:00部位,身体,孩子,身高,孩子,骨骼
...门冬氨酸可以促进细胞发育，增强大脑的记忆力。2.促进身体发育花生米是一种营养价值极高的健康食材，人们生吃花生米能把花生米中含有的微量元素钙以及植物蛋白等多种营养尽快吸收，它能促进人类身体发育，并能提高身...……更多
2024-04-14 04:01:00花生米,花生,好处,花生米,花生,人体
...文转自：人民网-安徽频道人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说，有个好睡眠却是件奢侈的事，据世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发生率为27%。目前我国睡眠障碍...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...太极拳、瑜伽等，每天坚持锻炼30分钟以上。保持良好的睡眠睡眠是身体恢复和修复的重要过程，老年人要保持良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。积极参与社交活动老年人要积极参与社交活动...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...眠，我们不能掉以轻心。什么是失眠？失眠是一种常见的睡眠障碍，指个体在适当的睡眠机会和环境条件下，依然无法入睡或者无法保持足够的睡眠时间。失眠可能会导致白天疲劳、注意力不集中、情绪低落等不良影响，严重时...……更多
2024-01-14 06:51:00色斑,皱纹,皮肤,女性,问题,影响
...是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又仿佛不再睡觉。其实这种失眠症状称为“间歇性失眠”、“浅睡眠...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...的近日，南京医科大学一项观察性研究提示，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉是十分明智的行为，有助降低心血管疾病风险。这项研究选择了数据库中3400名参与者为研究对象，其中333人患有心血管疾病。研究人员通过...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...前喝牛奶可以为身体补充营养物质，而晚上喝牛奶有助于睡眠，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。牛奶有什么功效和作用牛奶有镇静安神的作用，因为牛奶中含有一种可以抑制人体中...……更多
2024-04-05 16:02:00牛奶,时候,牛奶,物质,作用,患者
...健康等方面产生负面影响。二、每天喝少量白酒也可能对睡眠产生一定的影响一些人认为，白酒中的酒精能够使人放松，改善睡眠质量。然而，实际上，这种说法并不完全正确。一方面，白酒中的酒精会影响人的大脑，导致神经...……更多
2024-01-21 11:07:00白酒,意味,身体,还是,白酒,酒精
...点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。
此外，德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...其特点是情绪持续低落、兴趣或愉悦感丧失、精力不足、睡眠和食欲变化、自我价值感降低、集中注意力困难、有极端想法和行为等。青少年抑郁主要有以下4个诱因。生理因素 这是导致青少年抑郁的一个重要诱因。青少年时期...……更多
2024-04-03 04:02:00马迹,蛛丝,孩子,青少年,情绪,心理
...度锻炼还可以降低患糖尿病、高血压等疾病的风险。促进睡眠：早晨锻炼可以调节人体的睡眠节律，改善睡眠质量。适当的运动可以消耗多余的能量，使身体更容易入睡，并有助于改善失眠问题。增强骨骼健康：晨练可以增加骨...……更多
2023-12-14 14:15:00多种,身体,疾病,健康,身体,时间
...必需的，当连接减少，信息传递受阻，会导致运动障碍。睡眠质量下降，头疼睡眠质量下降也是脑萎缩患者的常见症状之一，由于大脑神经细胞的减少和功能受损，脑萎缩患者的大脑神经网络变得更为脆弱和不稳定，这就会导致...……更多
2023-10-05 10:16:00大脑,反应,身体,建议,脑萎缩,大脑
...文转自：中国新闻网随着生活节奏的加快，人们对高质量睡眠的需求日益凸显。近日，中国睡眠研究会公布了今年睡眠日主题“健康睡眠，人人共享”，希冀为国人传递健康科学的睡眠理念。作为全球顶级床具品牌及美好生活倡...……更多
2024-03-21 19:08:00睡眠,世界,睡眠,床具,健康,生活
...2023 年 10 月 17 日，瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》（Journal of Sleep Research）上发表了一篇题为\"睡眠丧失？关于早晨为什么要使用间歇性的闹钟，以及它如何影响睡眠、认知、皮质醇和情绪（Is snoozing losing？Wh...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...后镇痛在明显减轻患者术后疼痛的同时，可以改善患者的睡眠，促使他们早下床活动，敢使劲咳痰，进而提高免疫力，减少术后肺炎发生率，促进快速康复。所以如果特别怕疼或感觉疼得厉害，别忍着，勇敢地告诉麻醉医生。02...……更多
2023-12-02 14:45:00麻醉,酒量,智力,影响,麻醉,患者
...性患者需要在月经期间保持情绪平稳，避免过度劳累。8.睡眠紊乱。熬夜、睡眠不足、失眠、睡眠质量较差等因素，也容易导致癫痫发作。因此，癫痫患者需要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，每日保持充足睡眠，避免熬夜...……更多
2024-04-27 05:08:00诱因,癫痫,癫痫,患者,疾病,大脑
...不用担心鸡肉会致癌。鸡肉有“独特优势”，合理吃鸡，身体能收获4个好处蛋白质供应鸡肉是一种优质的蛋白质来源，富含必需氨基酸,适量摄入鸡肉可以提供身体所需的蛋白质，维持健康的肌肉、组织和骨骼。支持免疫系统鸡...……更多
2023-10-05 11:18:00鸡肉,好处,身体,优势,鸡肉,脂肪
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在繁忙的生活中，追求健康饮食已成为现代人的共同追求。而带鱼，作为深海鱼的代表之一，不仅因为其污染少的特性备受青睐，更因其高含量的DHA和EPA
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