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世界睡眠日以岭晚必安携手20位营养专家共同倡导好睡眠
“321世界睡眠日”到来之际,以岭晚必安品牌携手20位营养师专家,共同发起“好睡眠晚必安”公益科普活动,从多个维度解析睡眠问题的现状,探寻睡眠解决方案,致力于倡导健康睡眠方式,助力更多人提升睡眠质量,唤醒自...……更多
睡眠不好状态差?建议:这5种食材循环吃,养肝降火,宁心安神
...活中,由于工作、生活压力等多种原因,很多人都面临着睡眠质量差的问题。长期的睡眠不足会导致身体机能下降、免疫力减弱,甚至引发各种疾病。为了改善睡眠质量,除了调整生活习惯和环境外,饮食也是非常重要的一环。...……更多
睡眠障碍与虚劳:揭秘身体的求救信号
...语,描述了一种因身体内部能量不足而导致的疲乏无力和睡眠障碍。在现代医学中,这可能与慢性疲劳、睡眠障碍等症状相对应。幸运的是,中医食疗提供了一种温和且有效的解决方案——桑葚炒酸枣仁百合莲子茶。这不仅是一...……更多
失眠最怕喝“这碗汤”,夏季要经常喝,补血安神,睡眠质量提升了
...吧。失眠最怕喝“这碗汤”,夏季要经常喝,补血安神,睡眠质量提升了。【酸枣仁莲子猪心汤的正确做法】选购一些食材:选购酸枣仁25克左右(酸枣仁是酸枣的干燥成熟种子,是一味安神的中药材,平常可以拿来泡水,还可...……更多
每天晚上喝一碗套肠莲子汤,可以帮助放松神经、提高睡眠质量
...安眠效果的天然食材,并配合合理的饮食习惯,能够改善睡眠质量。而今天要分享的是三种天然助眠食材,它们不但能让你一觉到天亮,还能提高面色红润、身体健康的机会。酸枣仁——宁神安眠食材酸枣仁被誉为“自然安眠药...……更多
养肝血、助眠,一款茶饮,趁冬天养好肝!
...乱又会加重失眠,如此恶性循环。而失眠则是一种常见的睡眠障碍,患者在入睡或者睡眠中醒来后无法再次入睡,严重影响了正常的生活和工作。那么,肝血不足为什么会导致失眠呢?肝血不足为什么会导致失眠?1.情绪不畅:...……更多
睡不着觉这件事来看看世界各国的助眠高招
...而郁闷,或者终于睡着了,但睡得不踏实,反复醒来?“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题,虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案,但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一...……更多
助眠好物营养屋郎益欣,还你安稳睡眠
...争激烈的当下,失眠早已成了一种普遍现象。根据《中国睡眠研究报告2022》显示:新手妈妈、大学生、职场人士,这些群体的失眠问题更为明显。面对失眠,很多人还认为:失眠就是睡不着。其实并不尽然,从夜深人静到旭日...……更多
2022-12-16 12:13安稳,睡眠,营养
它是失眠的“福音”,睡前吃2口,可能帮你放松身心,改善睡眠!
人体大多时间都是在睡眠,而拥有良好的睡眠,对身体是非常有好处的,但是对于一些年轻人来说,由于工作和生活的原因,导致精神压力逐渐增大,出现严重失眠的情况,这样不仅影响身体的健康,也会影响工作和生活,所...……更多
网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密
...本文转自:羊城晚报网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密“生活中的中医智慧”健康促进行动走进侨乡鹤山义诊现场徐碧云科普如何睡个好觉义诊现场 义诊现场文/羊城晚报记者 林清清图/羊城晚报记者 王子桐 林清石 ...……更多
“安眠专题”找到了,不是酸枣仁,是它,每天吃1次,安神健脑
引言睡眠的重要性是不言而喻的,一晚上没有好睡眠,第二天的精神状态就会变得低迷,甚至影响工作和生活。近日,我听闻一位朋友长期备受失眠之苦,面容憔悴,精神恍惚,甚至出现了口干舌燥、失眠多梦、易怒等症状。...……更多
睡眠不好有哪些表现?又该如何对症调理?
亚健康睡眠紊乱状态指人体在亚健康状态下的睡眠节律紊乱,其主要表现为睡眠时间过长或过短、睡眠质量差、睡眠满意度低、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后不适、日间困倦等,常伴有头晕、头痛、疲倦、乏力、健忘、...……更多
如何摆脱睡眠危机?中华通络养生八字经助力健康睡眠
你每天几点入睡?如果是“晚上23:00前”,那么在睡眠这件事上,你已经击败了大多数人;如果你从未遭遇过“睡眠危机”,那绝对可以称得上是当今睡眠界的翘楚!《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,中国居民平均睡眠时...……更多
多吃这几种零食,被称为纯天然安眠药
...还会容易增加健康风险出现。什么是失眠?失眠主要是指睡眠质量差,患者往往存在有入睡困难和易惊醒、早醒等情况,严重情况下可能会彻夜难眠,根本无法有充足的睡眠时间。而一旦继续发展下去,还会诱发一系列身心性症...……更多
失眠吃它!这几种食物竟是天然“安眠药”,吃完一觉睡到大天亮
...然的“安眠食物”,它们可以帮助我们入睡并获得更好的睡眠质量。百香果百香果,又被称为爱情果、鸡蛋果,是一种口感美妙且令人陶醉的水果。它不仅在许多饮品中广泛使用,而且在助眠方面也有显著的效果。百香果具有天...……更多
失眠的“死对手”找到了,睡前3小时喝一碗,一觉无梦到天亮!
...良方,其主要功效在于宁神安神,有助于促进入眠,提高睡眠质量。酸枣仁猪心汤是一道推荐的食谱。在制作时,选择半个猪心作为主要食材,搭配酸枣仁、百合、红莲、桂圆肉、甘草、西洋参等,共同熬制成汤品。这道汤品不...……更多
第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会将于9月27日—9月28日举行
...公用品牌,第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会将于9月27日—9月28日在石家庄举行。酸枣仁具有镇定安神、强心助眠的功效,有“东方睡果”的美称,是我国的中药材瑰宝之一。河北省赞皇县野生酸枣资...……更多
这味中药“淡竹叶”,配酸枣仁可用于失眠、心神不安,早知早受益
...调节心脏功能,使心跳更加平稳,从而帮助人体进入深度睡眠状态。酸枣仁,取自酸枣树的成熟种子,含有丰富的脂肪油、蛋白质及维生素等,特别是其所含的酸枣仁油,具有明显的安神效果。中医认为酸枣仁味甘、性平,归心...……更多
惊喜发现:失眠的原因已找到,医生提醒:改善睡眠需少碰这3黄
惊喜发现:失眠的原因已找到,医生提醒:改善睡眠需少碰这3黄最近,医学界有了一个令人惊喜的发现——失眠的原因被找到了;而医生们也给出了一些建议,提醒我们改善睡眠需要少碰“三黄”;那么,这“三黄”究竟指的...……更多
酸枣仁怎样吃治失眠最有效
...养身的功效,对于气血虚的人可以补充气血,也可以改善睡眠,可以加长深度睡眠的时间。4.酸枣仁白米粥酸枣仁里面因为含有了黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等营养元素,所以酸枣仁在镇静安神上面的效果比较明显,可以让失...……更多
酸枣仁可调理睡眠?
本文转自:西安日报酸枣仁可调理睡眠?药剂师提醒:在对症的情况下服用才可发挥宁心安神功效酸枣仁又名枣仁,被誉为东方睡果。有一部分人服用酸枣仁之后睡眠改善很明显,但是另外一部分人服用酸枣仁之后,仍然睡不...……更多
酸枣的功效与作用禁忌
...食疗角度上来讲酸枣入心经,对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人,适当食用酸枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。2.增强免疫力酸枣中的维生素比药片中的维生素更加好吸收,更加适合人类食用,尤其是对体质...……更多
夏季失眠最怕它?喝完入睡快、睡得香!
如果说睡眠、饮食和运动是保证健康的铁三角,那么睡眠可以说是困扰大家的第一大问题。睡的好,精气足才能百病除,但到了炎炎夏日,很多人会出现失眠心烦多梦,就好像高温“偷走”了我们的睡眠。【年纪大,真的会睡...……更多
“安眠猛将”不是牛奶,每天坚持吃它,养心安神,人都显年轻了
...的!所以啊,咱们平时真的得注意,要养成那种有规律的睡眠习惯。就像老一辈说的,早睡早起身体好,尽量就别熬夜了。还有啊,在睡觉前,最好就别喝那些咖啡、浓茶啥的刺激性饮料了。真的,这样你们就能有个好睡眠了,...……更多
心灵驿站|睡够8小时才健康?专家:因人而异,睡眠质量最重要
记者 刘通 通讯员 赵珊珊 李加鹤近日,《2024中国居民睡眠健康白皮书》在北京发布。报告显示,64%的人睡眠质量欠佳,59%的人有失眠症状。3月21日正值世界睡眠日,山东省精神卫生中心睡眠医学中心负责人李西荣、睡眠监测与...……更多
前有胶原蛋白,后有中式抗衰,功能性食品的新中式之路
...协调;睡得好:更是中医养生的精髓所在,它认为良好的睡眠是恢复体力、调节情绪、增强免疫力的关键,是通往健康长寿的金钥匙。补气养血可谓是,产品常青树,功效万金油,东方女性“基因觉醒”。\"补血圣品\"东阿阿胶...……更多
食不语,寝不言,有助于良好睡眠和健康生活
...活动,也是影响我们身心健康最重要的两个方面。首先,睡眠是我们生活中不可或缺的一部分。睡眠不仅可以帮助我们恢复体力和精力,还有助于提高记忆力和学习能力。然而,现代人的睡眠质量却普遍不佳。很多人因为工作压...……更多
以形补形,以仁养心,这两个仁药,能安睡眠,养心神,一觉到天亮
...些成分可以调节神经系统的功能,缓解焦虑和抑郁,改善睡眠质量。酸枣仁的用法很简单,可以单独煎服,也可以与其他药物搭配使用。一般来说,每次用量为9-15克,睡前服用效果更佳。柏子仁是柏科植物侧柏的干燥成熟种仁...……更多
品味酸枣仁:一种自然的助眠宝
...枣仁。在繁华的都市中,伴随着生活节奏的加快,每天的睡眠质量成为了许多人的一大困扰。而我,因为找到了酸枣仁这一宝藏,每晚都能拥有一个甜美的梦境。酸枣仁是一种具有极高药用价值的植物。它具有养心安神、敛汗生...……更多
记忆力可以补回来,试试这个办法,睡眠好了,头脑清楚了!
...医柯医生。在日常生活中,你是否经常感到记忆力下降、睡眠质量差、头脑昏沉?这些问题可能会影响你的工作和生活质量。今天,我想向大家介绍一个中医方子——加味状元丸,它可以帮助你改善这些问题,提高生活质量。首...……更多
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本文转自:人民网-广西频道12月9日,南航广西分公司CZ3191航班从深圳起飞,计划前往北京大兴。途中一名旅客突发疾病
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深圳龙岗“翔集鹤湖”系列品牌活动落幕
本文转自:人民网“翔集鹤湖”2024缤纷活动涵盖名家讲演等高品质文化活动。主办方供图人民网深圳12月18日电(王星)近日
2024-12-18 18:32:00
“温暖守护者”系列报道㉓供暖管家王虎:情暖寒冬路 赤诚护暖途
编者按:昼夜不息,暖流盈室,皆因有一群“温暖使者”默默守护。全天候监控、调控、巡检、排查,以匠心铸就温暖。近年来,济南能源集团所属能投集团以“新质生产力”为帆
2024-12-18 18:38:00
巨野县:35人落网!特大非法狩猎与传授犯罪方法案告破
大众网记者 苏鑫 通讯员 程大涛 曲行威 巨野报道近日,山东省菏泽市巨野县公安局在市公安局指导下,历经10个月缜密侦查
2024-12-18 18:40:00
新纪录!提前8个月交付
12月18日上午,中国船舶集团有限公司旗下沪东中华造船(集团)有限公司自主设计、建造的17.4万立方米大型液化天然气(LNG)运输船“绿能珠”号
2024-12-18 18:49:00
重磅来袭!2025年度烟台市民健康保特邀两位大咖直播解惑
2024年12月18日,2025年度烟台市民健康保特邀两位大咖直播讲解,为您深度剖析健康保的优势与特点。锁定直播间,一起开启健康保障之旅。(来源:烟台市民健康保)
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贵州首例!贵医附院通过手术治疗高血压
高血压是我国最常见的慢性病之一,严重威胁着人们的健康,传统的治疗方式主要为生活方式干预和药物治疗,然而由于患者难以长期坚持药物治疗以及药物副作用等局限性
2024-12-18 19:20:00
退伍不褪色!西科大学生专业快速灭掉图书馆火情
近日,西安科技大学骊山校区图书馆东区负一楼自修区突然一声爆响,一把椅子上的书包骤然起火,火苗瞬间蹿起,千钧一发之际,机械工程学院2023级机械设计制造及其自动化专业肖明会毫不犹豫地冲过去
2024-12-18 19:23:00
大风记者帮|道沿碎裂 市民摔倒致使右脚骨折 住建部门:尽快处理好此事
道沿突然碎裂,站在上方的市民摔伤致右脚处骨折。12月18日,市民李先生向华商报新闻热线029-88880000反映称,12月8日晚8时许
2024-12-18 19:23:00
上海儿童医学中心贵州医院、贵州省人民医院新生儿科主任陈蓉:如果母亲是第一次怀孕,而且以往没有输过血等,出现ABO溶血的风险就会相对比较低
2024-12-18 19:51:00
烟台市教育局直属学校公开招聘国家公费师范毕业生30人
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李楠楠12月18日,烟台市教育局发布招聘信息,为优化市直学校师资结构,烟台市教育局拟选聘2025届国家公费师范毕业生30人到直属高中
2024-12-18 19:51:00
阜阳退休教师9年义务为老人办“饺子宴” ,最多时有三四百老人吃饺子
大皖新闻讯 12月15日,正值农历十一月十五,阜阳市颍东区老庙镇李土桥村热闹非凡,200多名65岁以上的老人齐聚一堂,共享“饺子宴”
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构建新质创新格局 激发增量创新空间|中集车辆集团与泸州老窖举行新质生产力主旨分享交流会
近日,中集车辆(集团)股份有限公司董事长兼CEO李贵平率队来到泸州老窖调研,与泸州老窖集团(股份)公司党委书记、董事长刘淼
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五粮液“家有老酒”2024年度盛会圆满举办
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