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...入：镁是一种能够放松神经和肌肉的矿物质，有助于改善睡眠。建议增加食物中富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷物。2.含有色氨酸的食物：色氨酸是一种能够帮助合成褪黑激素的氨基酸，褪黑激素在调节睡眠方面...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
专家：调整心态、充足睡眠和坚持运动，可缓解此病每日商报讯 皮肤痒的经历估计大家都有过，但是痒到身上抓满红痕，皮肤变得像画板，一划就是一条杠的人肯定不多。最近，浙江省中山医院美容皮肤科主治医师陈微就接诊...……更多
2023-12-27 07:34:00力大,皮肤瘙痒,高中生,皮肤,原因,高中
...进侧支循环建立、促进血液循环防止血栓形成。2、改善睡眠、调节血压、预防心梗脑梗、减少梗死面积、减轻后遗症、加速脑卒中或心梗病后康复期身体恢复。缺血预适应训练适用人群1、心脑卒中高危人群心脑卒中危险因素超...……更多
2024-01-24 19:10:00宁津县,宁津,训练,医院,人民,心脑
...专科医院检查，医生对他进行了电子鼻咽喉镜检查和多导睡眠呼吸监测，诊断显示小豪不但有舌扁桃体肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等症状，睡眠监测结果也是相当不乐观：符合睡眠呼吸暂停-低通气综合征，混合性为主，且为...……更多
2024-01-12 20:44:00耳鼻喉,成都,民生,疾病,有关,医院
...，这是一种让人痛苦不已的症状，它让人无法享受正常的睡眠，严重影响了人们的生活质量。失眠的原因有很多，其中最常见的是心理因素。现代人生活节奏快，工作压力大，精神过度紧张，这些都会导致失眠。此外，一些疾病...……更多
2023-11-12 11:19:00醒来,提示,疾病,医生,脾胃,睡眠
...注的话题。特别是当出现一些不寻常的症状时，如孩子在睡眠中频繁出汗，这往往会引起家长的高度关注。但究竟这背后隐藏着什么原因？它是否预示着孩子身体的某些不适？或许有些家长会想，这只是孩子发育过程中的一种自...……更多
2024-03-02 06:00:00儿科医生,儿科,安稳,医生,怎么办,孩子
在人的一生中，睡眠占据了近三分之一的时间。这段时间对于我们的身体和大脑来说，是至关重要的休息和恢复时间。通过睡眠，我们的身体能够修复受损的组织，大脑能够整理和巩固一天中学习到的知识和经验。因此，睡眠...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...阴主静，阳入于阴人睡觉，阳出于阴人醒来，阴阳失衡，睡眠就有问题了。解决这个问题的办法，就是收假前一两天，要下意识地指导自己恢复原来的睡眠节律，前一天晚上11点前入睡，而且当天中午要休息二三十分钟。这就是...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...性，以及提供足够的能量来应对每天的挑战。033. 良好的睡眠习惯成功的男性通常坚持规律的睡眠时间表，每晚获得足够的休息。他们避免在睡前过度使用电子设备，限制咖啡因和酒精的摄入，以确保获得高质量的睡眠。良好的...……更多
2023-12-27 14:14:00老得,男人,健康,社交,睡眠,荷尔
...本文转自：央视网央视网消息：为保障青少年学生充足的睡眠时间，将“双减”政策落实落细，多地也在积极探索保障中小学生睡眠的有效机制，让孩子们睡得好、睡得香。在山东省实验小学，学生们只要填写一份缓交作业诚信...……更多
2024-03-21 20:28:00中小学生,作业,中小,学生,空间,睡眠
...养物质,促进新陈代谢,延缓衰老过程。5.麦冬有助于改善睡眠质量。对于失眠、多梦的人来说,喝麦冬水可以平稳神经,促进睡眠,帮助睡眠质量的提升。总而言之,麦冬泡水喝具有滋阴清热、养肺润燥、抗疲劳、抗衰老和改善睡眠质...……更多
2023-11-30 07:44:00麦冬,禁忌,麦冬,身体,患者,作用
...水分，而活动和出汗也自然平衡了这一过程。夜间，由于睡眠使我们的水分补充中断，加上ADH水平的生理性夜间上升，本应减少夜间尿量，但如果晚上依旧感到口渴，这可能是身体试图调整其水分平衡的信号。夜幕降临，口渴觉...……更多
2024-03-04 11:33:00糖尿,糖尿病,原因,水分,血糖,代谢
...得了‘脑子漏水’的病——低颅压性头痛，多喝点可乐、咖啡可能会对你有帮助。”山东省中医院综合内科主治医师姬翔与患者王女士的对话，让患者、家属和实习同学听了直迷糊，“只能躺平”怎么回事，“脑子能漏水”“还...……更多
2024-02-21 11:23:00患者,脑子,得了,头痛,脑脊液,患者
...的食物以及咖啡因，它们不仅会让人更加烦躁，还会影响睡眠质量，让人感觉精神疲惫。✅多吃减压食物多吃富含B族维生素、维生素C、钙、镁的食物，如：谷物类、菠菜、豆腐等。它们能平稳情绪，放松身体，提高睡眠质量。...……更多
2024-03-11 06:55:00美金,减肥,奥普,减肥,热量,体重
...达70%。如果得了心肌炎，一定不能太劳累，要注意休息，睡眠充足，不做剧烈活动。2.易小问：网友luluchen想知道，“阳康”后我的心率变快、有时候心脏突然“滋儿”疼，是心肌炎的征兆吗？王利宏：这个跟心肌炎关系不大。...……更多
2023-01-10 10:11:00心肌炎,心肌,心肌,心肌炎,王利,病毒
...可以帮助恢复内心的平静，缓解压力。最后，保持良好的睡眠质量和规律的作息时间。不良的睡眠习惯和不规律的作息时间可能使血压升高，因此，建议患者保持充足的睡眠，每天7~9小时，并遵循固定的作息时间表。四、定期体...……更多
2023-11-10 21:59:00高血压,生活,高血压,血压,控制,患者
...，帮助消化。如果下午或晚上再喝咖啡，可能会影响晚上睡眠质量；而喝茶最好也不要在晚上饮用浓茶。此外，不论喝茶还是咖啡不要空腹喝，容易刺激肠胃。5.茶咖啡要远离烟酒需要注意的是，爱喝茶的人建议远离烟酒。喝茶...……更多
2023-11-16 15:04:00人到中年,饮品,虚弱,咖啡,疾病,风险
...农业大宗商品市场研究主管卡洛斯·梅拉指出，厄尔尼诺现象与糖价上涨之间存在紧密联系，“你可以说厄尔尼诺爱吃甜食，因为它会吃掉或带走世界上大部分的糖。”2022年佛罗里达州柑橘种植户的收成是近90年来最少的一年，...……更多
2023-12-26 14:35:00厄尔尼诺,尼诺,厄尔,橙汁,最高点,可可
...上饮用黑咖啡需特别小心。咖啡因的兴奋作用可能会干扰睡眠，影响第二天的精神状态和代谢效率。如果确实需要，在傍晚早些时候饮用，至少要在睡前六小时。饮用频率：适度为宜每日饮用黑咖啡的推荐量为1至2杯。过量饮用...……更多
2024-01-17 10:12:00咖啡,减肥,时间,咖啡,减肥,咖啡因
...无法再入睡。这个问题搅扰着许多人，不只影响了他们的睡眠质量，还招致了白昼的疲倦和肉体不振。中医专家指出，这种现象可能与多种状况有关，下面将逐一停止剖析。首先，中医以为清晨3、4点是肝脏的排毒时间。依据中...……更多
2024-02-26 10:25:00中医,有关,情况,安康,肺脏,肾脏
...报讯 近日，67岁的丁老伯来到苏州市相城区第三人民医院睡眠专科就诊，主诉自己白天嗜睡、困乏，看看电视就睡着了，记忆力减退，夜间经常做梦，还做奇怪的梦，还频繁醒来。经过接诊医生仔细询问诊，发现丁老伯10年前就...……更多
2024-03-21 15:22:00症状,医生,睡眠,监测,相城,阻塞性
...：中国瑞幸仍有翻盘机会对于中国瑞幸打假失败遭反诉的现象，中南财经政法大学法学院副院长肖志远博士，最近与在泰国为中国大企业服务的律师曾有过交流。12月22日，肖志远接受极目新闻记者专访时表示，包括泰国在内，...……更多
2023-12-22 17:42:00泰国,索赔,法学,咖啡,机会,专家
...在一个精确的时钟系统，称为生物钟。它负责调节我们的睡眠-觉醒周期、饮食习惯、体温变化等日常生理活动。这个时钟遵循大约24小时的日夜节律，受到环境光线、社会活动等因素的影响。夜班工作对生物钟的冲击当您长期从...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...好的生活习惯方面，中老年人需要特别注意饮食、运动、睡眠和心理健康这四个关键领域。以下内容旨在提供实用的建议和方法，帮助中老年人群有效地改善和维持日常生活习惯，促进整体健康。
饮食：平衡与适量重要性：合...……更多
2024-01-27 16:48:00秘方,就医,保健品,症状,保健,保健品
本文转自：株洲日报62.9%的青少年儿童每天睡眠不足8小时市三医院睡眠科医生聊睡眠睡眠对青少年的健康成长至关重要，充足的睡眠对个体代谢功能发育、免疫功能发育和认知能力培养等都有重要作用。株洲市三医院睡眠医学...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...上心脑血管疾病、泌尿系统疾病等多种疾病的风险。改善睡眠睡前饮用一杯温开水有助于放松身心，进步睡眠质量。
常喝茶，能给身体带来什么益处？茶，作为中国的传统饮品，不断备受人们喜欢，除了口感幽香，茶还有许多...……更多
2024-02-14 23:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,安康
...述这个观点，希望能给大家带来一些启示。一、深夜打扰睡眠时记得有一次，小李和小张因为一些琐事争执不休，最终演变成了彻夜长谈。从天文地理聊到人生哲学，从工作烦恼聊到感情困扰，两人的话题似乎永无止境。然而，...……更多
2023-11-08 19:24:00联络,时刻,男女,小李,小张,之间
对于人类来说，一生中将近有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，保持良好的睡眠质量，对人体健康而言，往往也是至关重要的。但近几年来，由于人们的生活、工作以及学习压力的不断增加，失眠问题也越来越突出了，虽...……更多
2024-02-29 13:11:00药方,补救,益胃,生地,生地黄,病症
...。为了孕育健康宝宝，孕前优生计划不可少。保证充足的睡眠，采取健康的生活方式，都是顺利受孕的关键，更能帮助自己孕育健康宝宝。孕前有计划妊娠，均衡营养，改变不良生活习惯，戒烟戒酒，维持理想体重，保持心情愉...……更多
2023-10-27 07:45:00孕期保健,健康宝宝,宝宝,帮助,保健,健康
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在快节奏的现代生活中，咖啡已经成为很多人不可或缺的日常饮品。它不仅能够提神醒脑，还可以带来片刻的愉悦。然而，很多人抱怨咖啡店的价格太贵
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首先，血压很低是有危险的。一般来说，收缩压低于90mmHg、舒张压低于60mmHg称为低血压，这时候可能会出现休克血压
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