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...力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。睡眠减压法数呼吸多时段睡眠充足的睡眠对于保证考生精力充沛、心情放松非常重要。很多考生会出现如睡眠不深、整夜做梦等情况。那么，如何改善考生的睡眠呢？首先...……更多
2024-06-06 09:50:00备考,高考,指南,考生,睡眠,高考
...的身体更加健康，也让她的心情更加愉悦；忠告三：良好睡眠，精神焕发睡眠是身体恢复和修复的关键时刻；李阿姨以前常常熬夜备课，导致睡眠质量不佳；在调整了作息时间后，她现在每天都能保证7到8小时的睡眠，醒来后精...……更多
2024-05-11 06:04:00寿命,长短,衰老,忠告,疾病,阿姨
...通’了解宝宝在托育机构的情况，机构会将宝宝的进食、睡眠等情况通过文字、图片的方式进行上传，同时教室内还配备了全覆盖的监控，最大程度保障照护安全。”郭巧珍说道。记者了解到，从3月份开始，拱墅区将正式启动...……更多
2024-03-01 06:41:00拱墅,月龄,服务,月龄,拱墅,宝宝
...己的身体发生了很多变化，不仅腿部的疼痛减轻了，而且睡眠质量提高了，静脉曲张也有所改善，身体的免疫力也增强了，整个冬天都没有感冒、咳嗽。黄阿姨觉得踮脚真是一个神奇的养生方法，于是她把这个方法告诉了更多的...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...现只要没有一些异常的表现，自己的身体一般都还不错。睡眠的重要性和影响清晨起床后的状态其实与睡眠质量息息相关。想想看，有多少次你早晨醒来昏昏沉沉，觉得自己头脑昏花？那可能是因为你的睡眠被突然打断了。睡眠...……更多
2024-05-09 09:59:00中老年人,身体,晨起,身体,健康,睡眠
...的成长发育是否处在一切正常情况。因为每一个小宝宝的睡眠、营养成分消化吸收等状况全是不判定要素，因此即便小孩子的具体个子与标准身高中间的存有偏差，但要是是在10%之内都归属于一切正常状况。影响孩子身高的要素...……更多
2023-05-28 16:57:00小宝,小宝宝,体重,身高,小宝,小宝宝
...年增加的问题。直到她意识到一个关键因素被忽视了——睡眠。李阿姨的体重增加，竟与她长期的睡眠不足有着直接的联系。您可能会问：“睡眠不足真的会导致体重增加吗？”这个问题，对于许多中老年人来说，可能是一个长...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...D、钙、铁、锌等元素，都有助于孩子的成长发育。2.保证睡眠睡眠对于身体增长同样非常重要。孩子的睡眠时间应该保持在9-10小时，如果孩子太小，可以增加一些睡眠时间，以保证足够的睡眠质量。同时，孩子的睡眠环境也很...……更多
2023-10-11 12:26:00关键期,父母,关键,宝宝,孩子,脾胃
...的氧气和营养，有助于提升智力水平。让宝宝保持充足的睡眠科学研究发现，孩子进入熟睡后，其脑部血液流速与流量都会明显增强，从而促进脑蛋白质合成。充足的睡眠对于宝宝的智力发展确实非常重要，因为它有助于大脑的...……更多
2024-06-20 10:50:00越来,发育,大脑,越来越,宝宝,孩子
...不是所有人都这样。但如果孩子总是习惯开灯睡觉的话，睡眠质量以及生长激素、褪黑素分泌肯定会受影响。只是因为个体不一样，对有的人影响大，有的人影响小。”南京市妇幼保健院儿童保健科副主任医师朱春解释，有些家...……更多
2024-05-07 00:39:00骨骼,发育,宝宝,影响,生长激素,睡眠
在这个快节奏的时代，睡眠似乎成了奢侈品。尤其是对于过了60 岁的老人来说呀，随着身体机能的逐渐衰退，睡眠问题愈发凸显。常言道，睡眠是健康的影响，常好的睡眠是维持身体机能，促进身心健康的重要基石。但睡得少...……更多
2024-10-09 06:00:00老人,睡眠,质量,老年人,健康,身体
...锻炼，减弱了儿童体质，从而降低对感冒病毒的抵抗力。睡眠不足或睡眠质量差也会削弱免疫系统的效能。通过了解这些常见原因，家长们可以采取更加针对性的预防措施，减少儿童感冒的发生。重点在于加强儿童的免疫系统建...……更多
2024-01-27 16:50:00老是,感冒,医生,宝宝,孩子,免疫
...新知识。随后，有关育儿专家向儿保医生们分享了皮肤与睡眠领域的最新研究成果，并提倡家长在科学认知的基础上，重点关注婴幼儿的皮肤健康，尊重孩子的生长发育节律。“现如今年轻父母的育儿观念和过去有了很大不同，...……更多
2024-04-14 16:54:00皮肤护理,婴幼,婴幼儿,护理,皮肤,指南
...和酒精摄入可能导致心跳加快，增加心慌的风险。良好的睡眠习惯规律睡眠：保持规律的睡眠模式，确保每晚有足够的休息，有助于稳定心率，减少心慌发生。定期健康检查常规体检：定期进行心脏健康检查，及时发现并处理可...……更多
2024-01-17 10:43:00心慌,心脏病,真相,信号,心脏,还是
本文转自：文汇报沪首个产科睡眠障碍门诊开诊一年有余，已为逾千例孕妇提供诊疗帮助让孕妈妈们睡个好觉蔡彦卿在看诊中。（受访者供图） ■本报记者 李晨琰“医生，怀孕后我一直失眠，担心腹中宝宝发育不好”“...……更多
2024-04-05 05:47:00妈妈,睡眠,孕妇,障碍,问题,妇婴
...易缺乏。从而导致记忆力下降和注意力不集中表现。二、睡眠严重不足刚生完宝宝的新手妈妈，半夜要起来无数次，喂奶，换尿布等等，睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到...……更多
2023-10-15 15:57:00答案,妈妈,时间,孩子,睡眠,不饱和
...”“哎呀不是！专家说老年人不能睡太久，会折寿，最佳睡眠时长早就不是8小时了！睡得越久，寿命越短，我是为你好！”老李被儿子一吼愣住了，他明明记得电视上说，晚上要睡够8小时，怎么这会说法又变了？一、8小时不是...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...照护一键通”了解宝宝在托育机构的情况，宝宝的进食、睡眠等情况会以文字和图片的方式呈现。“从政府和家长两个角度，对小月龄托育进行较为完善的监管。”下一步，拱墅区还将重点在“小月龄托”推进“医育结合”指导...……更多
2024-03-01 06:19:00上托,宝宝,月龄,拱墅,拱墅区,乳儿
...了一个普遍且令人好奇的问题：为什么有些人在运动后会睡眠不佳？难道运动，通常被认为是改善健康和睡眠的黄金法则，反而会妨碍我们进入梦乡？运动后失眠的背后：生理、时间与个体差异生理反应：运动与体温、荷尔蒙的...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...，她在社区的健康讲座上听说，“肝血不足”可能是导致睡眠质量下降的一个重要原因。这让她想起了自己的中医说过的话：“要想身体好，先养好你的肝。”这不仅仅是一句话，而是中医千年来对健康的深刻理解。肝脏是人体...……更多
2024-07-13 17:57:00睡眠,山药,肝脏,维生素,西红,芹菜
...痕；霍启刚在一档节目中，公开自己患有失眠障碍和中度睡眠窒息症的事实；陈乔恩曾经因为睡眠时喉咙塌陷，呼吸不到空气而接受手术；艺人胡海泉在节目中因为打鼾，主动戴着呼吸机睡觉。我们都知道，入睡之后打鼾一般只...……更多
2023-11-20 14:02:00呼噜,睡眠,综合征,阻塞性,阻塞,杨威
...西就没法好好睡觉，可明明晚饭也吃饱了，这让她晚上的睡眠大打折扣；二是皮肤痒得难受，换了沐浴露、涂了润肤乳都不管用。她觉得这事儿得找医生看看，于是来了医院。我听了张阿姨的情况，心里一动，感觉可能是血糖出...……更多
2024-09-22 00:22:00糖尿,糖尿病,风险,糖尿,糖尿病,血糖
...，成了一个难解的谜团：这些看似平常的动作，是普通的睡眠现象，还是隐藏着健康的秘密信号？睡眠，这个每天都会经历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...年轻母亲们，实际上影响婴儿睡觉忽然痛哭的要素，除开睡眠质量自然环境不佳、身体不舒服等广泛要素外，也有可能是渴、饿、冷、热、钙的缺失、腹胀、长牙这些外在要素影响。婴儿睡觉忽然痛哭是孩子睡眠品质不太好的主...……更多
2023-05-21 11:20:00原因,孩子,小宝,小宝宝,哭泣声,婴儿
...两岁半起，外婆因为彻夜难眠、心慌等症状，开始在心理睡眠科就诊。在我的认知里，大概这就是“谁带谁废”。娃当然也有分离焦虑，一岁以后，他手上的安抚物就没断过。他有一张冰冰凉凉的被子，一岁半以后，无论天冷天...……更多
2024-01-15 04:06:00老人,还是,服务,阿姨,外婆,机构
...一定程度上能够减少肌肉和骨骼的流失。3、保证充足的睡眠，早睡晚起因为已经退休，欧阳阿姨平时也不会有太忙的事情，偶尔帮儿子带带孩子。欧阳阿姨平时都有较为充足的睡眠时间，每天睡眠时间都在八小时左右，并且中...……更多
2023-02-01 22:46:00骨骼,大妈,欧阳,阿姨,骨密度,身体
在繁忙的现代生活中，睡眠问题已成为许多中老年人面临的健康隐患。失眠不仅会在精神层面侵蚀人的活力与清醒，更有可能悄然间成为一系列严重身体疾病的潜在诱因，对人的健康构成不容忽视的威胁。学会如何改善睡眠质...……更多
2024-10-01 14:16:00养寿,中老年人,睡眠,后果,睡眠,中老年人
睡眠对人类的身体健康的重要性不言而喻，尤其对大脑处于飞速发展期的婴幼儿及儿童来说就更重要了！每当夜晚来临，爸爸妈妈都会很自然地对宝宝们说：“晚安！好梦！”这时，不少的宝宝都会出现口鼻处发出的“呼哧呼...……更多
2024-03-20 21:21:00怎么办,宝宝,健康,扁桃,扁桃体,宝宝
...被子。
因此，控制宝宝的盐分摄入，不仅是为了他们的睡眠质量，更是为了他们的整体健康。苦衷二：孩子积食内热接下来，我们来看看宝宝可能存在的积食内热问题。现在生活条件好了，很多家长都巴不得给孩子吃多一点，...……更多
2024-06-20 10:36:00苦衷,被子,妈妈,孩子,孩子,宝宝
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前列腺炎已经成为干扰男性身体健康的一个常见疾病，患病的男性在日常生活中容易出现尿频，尿急，尿不尽，甚至是尿痛尿分叉的情况
2024-11-01 12:22:00
肝脏是人体非常重要的排毒器官，如果把人体比作一个工厂，那么肝脏就是工厂里面的消毒车间，为工厂的正常运作提供重要支撑。如果平时没有正确的养护肝脏
2024-11-01 12:43:00
女性子宫的周期性变化会引发月经，很多人称之为“大姨妈”，而这位亲戚对女性似乎并不是特别友好，不仅对日常活动造成影响，痛经还会让很多女性痛到怀疑人生
2024-11-01 12:45:00
饮食不规律或经常吃辛辣刺激食物，时间长了就会导致胃部健康受损，尤其是对于经常饮酒的人群来讲，更应该多注意保护自己的胃部健康
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体内有“湿气”是中医的一种说法，如果女性的体内出现了湿气，那么就应该及时想办法祛除体内的湿气，不然就会导致身体患上一些疾病
2024-11-01 12:46:00
想必大家都清楚，女性之所以能够孕育新生命，就是因为体内有子宫这个器官的存在，不过子宫的作用不仅仅是孕育胎儿，还是帮助女性分泌雌激素以及排除垃圾和毒素的场所
2024-11-01 12:47:00
相对而言女性的身体素质和免疫力都要比男性差一些，所以平时更应过多注意保护身体。尤其是在每个月来“大姨妈”的时候，更应该避免身体受凉
2024-11-01 12:47:00
人们的嘴巴里出现怪味，在临床医学上，被称之为口臭。而患有口臭的朋友，不但影响到日常的正常交流和生活，同时也会给自己的心里带来一定的压力
2024-11-01 12:48:00
失眠是一种很常见的现象，很多人都有过这种经历。失眠会影响到机体的精神状态，导致患者出现烦躁，焦虑，乏力的情况。如果你长期处于失眠的状态中
2024-11-01 12:48:00
一开口就让人掩住口鼻，忍不住后退？口臭是一种由于口腔疾病、全身疾病以及长期服用抗生素等引起的口腔异味，它不但影响我们的社交
2024-11-01 12:49:00
你有没有产生过这样的疑问：睡觉前一晚还好好的，一觉醒来发现自己变成了名副其实的“歪脖子”，并且只要轻轻扭动一下脖子，强烈的疼痛感随之即来
2024-11-01 12:49:00
于我们个人而言，人体中含有的激素是多种多样的，而且它们也是很重要的。其中，雄性激素是男性所必需的；而雌性激素则是女性不可或缺的
2024-11-01 12:49:00
我们都知道，女性每个月都要来一次例假，这时候体内的垃圾毒素便会随着经血排出体外，有助于减轻子宫压力，与此同时，雌激素分泌较多
2024-11-01 12:50:00
前列腺，关系着男性的身体健康，关系着男性朋友的“小蝌蚪”的数量、质量，还关系着男性的“性”福生活。所以男性平时要学会保养前列腺
2024-11-01 12:51:00
很多人并没有听说过自身免疫性肝病，其实它的病因可能和化学物理以及感染等因素有关，这些外在因素的影响导致免疫力功能紊乱，从而诱发肝脏疾病
2024-11-01 12:51:00