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受现代生活节奏加快的影响，愈来愈多的人面临睡眠问题。有时候，我们难以入眠或者睡不踏实，这可能由许多因素导致。其中，心火旺盛和肝气郁结是两个常见原因。幸运的是，中医提供了一系列调理方法，可以帮助轻松改...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
你知道吗。睡眠是人体必需的生理需求之一。成年人每天至少要睡6—8小时，否则会对身心健康都有不良影响。你有没有注意到，有些人晚上很舒服地盖着被子，很快就睡着了，但醒来时却发现自己的脚都露在被子外面。有些人...……更多
2024-04-13 11:47:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,肝功
...心理压力到生理疾病？揭秘夜间守护者：维生素D与您的睡眠质量在探讨维生素D与睡眠质量的关系时，我们首先需要明白维生素D在人体中的多重作用。维生素D不仅是维持骨骼健康的关键因素，而且它在调节睡眠-觉醒周期中扮演...……更多
2024-01-28 11:17:00维生素,建议,维生素,睡眠,补充剂,健康
本文转自：科普中国睡眠障碍是常见的身体功能障碍，失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠 等都属于睡眠障碍，其中以失眠 和睡眠相关呼吸障碍 最常见。引起睡眠障碍的原因很多，其中饮食也起着重要的作...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
前言：睡眠质量对于人体健康至关重要，然而很多人由于生活忙碌、压力大或肝火旺盛等原因导致睡眠不好。睡眠不足不仅会影响身体各个器官的正常运转，还会影响皮肤状态、加速衰老。而肝火旺盛更是导致失眠的常见原因...……更多
2024-03-20 13:35:00肝火,天亮,睡眠,不好,肝火,芹菜
睡眠是人体重要的生理活动之一，对于维持身体健康至关重要。然而，很多人都会面临入睡困难的问题，整夜辗转反侧，无法进入深度睡眠。那么，如何才能快速入眠呢？作为一位经验丰富的中医，我将结合中医理论并引用古...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...效，一旦肝脏功能不好就会有各种疾病的发生，而肝脏和睡眠有着非常密切的关系。如果睡眠问题得不到很好的改善，长期以往下去就会加重肝脏的疾病。在门诊很多肝病患者在初期时，大多不会感到什么不舒服，但会出现一些...……更多
2023-06-03 06:31:00妙招,肝病,睡眠,患者,不好,睡眠
睡眠是一种生理现象，是人或动物在脑部和身体的毒素清除、新陈代谢、身体修复和休息时的状态，睡眠可以帮助身体放松、充满能量、保持健康。睡眠分为两种状态：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。NREM占睡眠总时...……更多
2023-06-08 12:00:00睡眠,小时,分析,睡眠,时间,身体
...常忽视自己的健康，像那些不良的饮食习惯、缺乏运动、睡眠不足以及长时间的久坐，都有很大的概率引起肥胖、心血管疾病、糖尿病等以前罕见的疾病。
如果再不从根本上改变我们的生活方式，那么未来还会有更多的人患病...……更多
2023-08-04 22:37:00殷大奎,金言,部副,部长,卫生,疾病
...对身体危害极大。糖尿病是“睡”出来的？医生：这6种睡眠方式，可能对血糖不利1.过度补觉可能在平时工作日，大家都将精力放在工作上，所以也经常会睡不好。因此到了周末或者节假日，就希望多睡一会儿，把缺失的睡眠时...……更多
2023-06-22 17:04:00糖尿,降血糖,糖尿病,患者,建议,方法
睡眠对于每个人来说都非常重要，然而许多人晚上总是睡不好觉。当忙碌的一天结束，我们期待的只是一个舒适的睡眠，但躺在床上却无法入眠，一直翻来覆去。这不仅影响白天的工作和生活，还可能对身体健康造成一定的损...……更多
2023-12-05 06:44:00实惠,营养,价格,睡眠,芹菜,桂圆
...感觉到饥饿的话，可少量吃一些蔬菜，比如黄瓜。3.良好睡眠糖尿病和睡眠相互影响，若是血糖持续升高就会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍，也会加重糖尿病病情，所以为了防患于未然，糖尿病人群一定要养成规律作息的习惯...……更多
2023-04-17 16:48:00血糖,医生,建议,血糖,糖尿,糖尿病
...的作息时间和学会有效地应对压力。适当的休息和充足的睡眠对免疫力的提升至关重要。免疫系统在休息和睡眠时得到修复和恢复。然而，现代社会的快节奏生活往往导致人们缺乏充足的休息和睡眠时间。我们应该重视休息和睡...……更多
2024-01-26 11:38:00共同点,免疫力,免疫,不好,免疫,免疫力
...分来帮助食物的消化和营养的吸收，缺水会引起便秘。9. 睡眠不足：睡眠质量直接影响肠道健康，长期睡眠不足会导致肠道菌群失调。为了保护肠道健康，建议注意饮食均衡，多吃富含纤维的食品，保持适度运动，避免不必要的...……更多
2024-05-25 17:13:00肠道,症状,提示,医生,健康,问题
...，配合医生诊疗。
眠：睡心、睡对、睡好钱文燕认为，睡眠在皮肤疾病治疗中起到十分重要的作用，患者必须重视睡眠质量。睡眠不足可致营血亏耗、化燥生风、肌肤失养，皮肤疾病和睡眠不好常互为影响因素，而形成恶性循...……更多
2023-10-27 06:54:00文燕,文燕,患者,皮肤,皮肤疾病,睡眠
...可以提高我们的抵抗力，让我们自己的身体更加的健康。睡眠充足浙江省的中医药学会调查的相关数据显示，在百岁的老人当中，他们的睡眠都是比较充足的，38%的百岁老人每天的睡眠时间都在9个小时以上，而另外38%的百岁老...……更多
2024-05-30 11:14:00实话,医生,长寿,老人,身体,健康
...在菜篮子里，等待被发现它们的特殊功效：补气养血，助睡眠，甚至是养卵巢。每当我们因为身体的不适而感到苦恼时，或许可以试着从厨房开始，探索食物的力量。这不仅仅是关于健康的追求，更是一种生活态度的体现——即...……更多
2024-06-07 10:29:00卵巢,睡眠,医生,建议,女人,女性
...岁，因为失眠问题前来就诊。她的主要症状是入睡困难和睡眠质量不佳，每晚需要1-2小时才能入睡，并且睡眠质量差，经常醒来，早上感觉疲劳和头痛。医生进行了全面的体检和评估，发现她的身体状况基本正常，于是询问起她...……更多
2023-10-10 06:39:00谷维素,多种,床上,疾病,治疗,应用
...只管吃饱、根本做不到营养均衡，也不注意及时喝水。4.睡眠变差天气热了，睡眠状况也变差了。而且，夜里不冷了，夜间活动也随之多了，经常跟朋友聚餐撸串，睡得晚、睡得差，长久下去精神状态也会变差。这一系列的原因...……更多
2023-06-27 10:47:00精力,精神,血糖,咖啡,身体,睡眠
...医柯医生。在日常生活中，你是否经常感到记忆力下降、睡眠质量差、头脑昏沉？这些问题可能会影响你的工作和生活质量。今天，我想向大家介绍一个中医方子——加味状元丸，它可以帮助你改善这些问题，提高生活质量。首...……更多
2024-06-02 11:54:00记忆力,睡眠,头脑,记忆,办法,加味
...散步、跑步或骑自行车，有助于改善肺部功能。保持充足睡眠：充足的睡眠对免疫系统和肺部健康至关重要。每晚保持7-8小时的睡眠，有助于提高抵抗力。秋天是一个充满变化和美好的季节，但也是易感冒和咳嗽的季节。通过多...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...消化系统压力，也对其夜间休息产生了负面影响。为改善睡眠，采纳一些睡前放松措施是有效的。具体到张广的情况，他试验了包括听轻柔音乐、执行深呼吸练习在内的多种方法。值得一提的是，我们不会推荐任何高糖、高油、...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...身高与先天遗传（60%-70%）与后天因素（30%-40%）如营养、睡眠、运动、情绪、疾病预防、心理因素等相关。虽有共性发展规律，但又有着明显的个体差异。如果家长和孩子认为身高不理想，可至医院让医生做一个生长发育状况的...……更多
2023-02-04 11:02:00医生,黄金,建议,孩子,睡眠,生长激素
...医生说实话：年过50，坚持3件事比运动好1.充足的休息与睡眠良好的睡眠对于心脏健康至关重要。成年人每晚应睡眠7-8小时，以维持心脏和血管的健康。睡眠不足会导致血压升高，长期而言可能增加患心血管疾病的风险。定期的...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...时间。3.充足休息：肌肉恢复的关键充足的休息和良好的睡眠对于老年人保持肌肉健康同样重要。睡眠是身体恢复和修复的关键时期，包括肌肉的恢复。睡眠不足会影响肌肉生长和修复的过程，还可能导致代谢问题和体重增加，...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...询专业医生总是明智的选择。晚餐不在？好眠自来！改善睡眠质量一、深入理解晚餐与睡眠的联系晚餐后的身体反应：晚餐，尤其是高脂肪或重口味的食物，会刺激胃酸分泌，加重消化系统的负担。这不仅影响睡眠的初始阶段，...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...的生活习惯对于调理脾胃也是至关重要的。要保证充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于修复和恢复脾胃功能。要避免熬夜、过度疲劳和情绪波动，保持心情愉快，有助于促进脾胃的健康。总是吃不胖可能是脾胃虚弱...……更多
2024-01-12 15:05:00脾胃,医生,问题,脾胃,中药,虚弱
...和心血管健康，同时降低受伤风险。忽视休息时间：充足睡眠与休息至关重要老年人往往忽略了休息的重要性，认为减少睡眠可以提高生活效率。但实际上，充足的睡眠对于恢复体力、提高免疫力及保持认知功能至关重要。应保...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...不可少，这包括有氧运动以及力量训练。4、失眠老年人睡眠大多是生理因素所致，随着年龄的不断增加，体内的褪黑素分泌不断减少，睡眠时间会逐渐缩短，所以大多数老年人的睡眠时间并不长，每天睡眠5~6个小时属于正常范...……更多
2023-06-11 05:09:00老年病,治疗,老年人,老年斑,睡眠,年龄
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首先需要跟各位家长朋友们说明下，叶黄素无法根治近视，就目前而言，近视是世界难题，目前没有治愈近视的方法，我们无法否认叶黄素对于眼睛的有益影响
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近日，习水县温水镇关工委召开工作调度会。镇党委委员、组织委员、关工委主任陈思远主持会议，镇关工委成员、各村（社区）关工委负责同志参加会议
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在“七一”建党节即将到来之际，贵州省自然资源厅机关离退休党支部赴息烽集中营革命历史纪念馆开展“赓续红色血脉 筑牢理想信念”主题党日活动
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近日，毕节市第十八期关工委系统干部培训班在市委党校开班。市老领导吴学香、周长琦、孙仁培、徐发荣、张志侠、蒋弟元、杜娟及市关工委其他班子成员出席
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6月20日-21日，习水县委组织部在县委党校举办习水县2024年离退休干部党支部书记（委员）及联络员示范培训班。县委组织部副部长杨俊出席开班式
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近日，开阳县委常委、县委统战部部长张勇带领统战部全体在职党员走访慰问统战系统退休老党员，向老党员徐大章同志颁发“光荣在党50年”纪念章
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6月27日，在“七一”建党节到来之际，兴义公路管理局党委书记罗远祥率队走访看望朱瑞明、阮荣芬、杜兴明等3名“光荣在党50年”老党员
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近日，福泉公路管理段组织全体退休职工前往黔南州人民医院体检中心进行健康体检。为了使健康体检工作顺利完成，福泉段秉持“以人为本”的理念
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