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蔬菜是膳食纤维、微量营养素和植物化学物的良好来源，吃够吃对蔬菜可以帮助我们更好的减脂，而在所有的素菜当中，这6道菜我非常喜欢，营养全面又好吃，做起来也没有那么复杂，属于天天吃，都吃不腻的那种，而且低脂...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...物质。
夏天食用魔芋，因其低热量特性，可以帮助控制体重，避免夏季因过度食用冰淇淋或冷饮导致的体重增加。同时，魔芋的凉爽口感和其多样化的烹饪方式，如魔芋凉拌、魔芋炒肉等，都是夏日餐桌上的理想选择，让你在...……更多
2024-06-08 12:19:00人到中年,碱性,秀发,嘴巴,食物,西兰
大众网记者 刘元迪 临沂报道炎炎夏日，总想吃点凉爽的食物。这份“夏日清凉美食特辑”送给大家，简单易学，在家就能做，一起来看看吧。一、凉粉1.主材料：面粉（豌豆粉、绿豆粉都可），清水2.步骤：准备豆粉，加入清...……更多
2024-07-31 15:08:00特辑,盘点,清凉,夏日,美食,西红
在日常生活中，蔬菜是我们饮食中不可或缺的一部分。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于维持身体健康起着重要的作用。然而，对于肠胃不好的人来说，有些蔬菜的摄入需要特别注意。专家指出，以下六类蔬菜应尽量...……更多
2024-01-04 10:10:00脾胃,肠胃,损伤,蔬菜,肠胃,蔬菜
...选择在饭前来一把花生，正好也能控制食欲。二、这5种蔬菜是糖尿病“克星”，能代替药物降血糖？有传言说一些蔬菜有降血糖作用，多吃可以代替降糖药使用，还没有副作用，这些所谓的血糖克星蔬菜真的可以降血糖吗？1、...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...常菜，黄瓜炒鸡蛋！清爽的黄瓜配上鲜嫩的鸡蛋，简直是夏日里的完美搭配。让我们一起来看看这道家常菜的制作方法吧！食材清单：鸡蛋：3个（大约150克）、黄瓜：1根（约300克）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、葱...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...是合并有肥胖或者高脂血症的糖尿病患者首选的一种食疗蔬菜。
味酸的食物和荔枝、西瓜、香蕉相比，爱吃李子、山楂等酸味水果的人比较少。事实上，酸味水果的酸味主要来自苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些天然酸性物质可...……更多
2024-07-18 10:13:00糖尿,糖尿病人,病人,血糖,食物,血糖
...低碳饮食是如今人们比较熟知的健康饮食理念，许多在做体重管理的朋友也在尝试低碳饮食，但是怎么吃才算是“低碳”，很多人仍然不太清楚。想要进行低碳饮食就要先搞清楚，低碳饮食的本质是什么？另外哪些食物能吃？哪...……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
...65岁，退休教师。每年春天，她都会尝试减轻冬天积累的体重。过去，她尝试了各种流行的减肥方法，但总是半途而废。直到去年，她开始关注饮食的营养均衡，特别是对草莓、蔬菜和主食的选择。结果令人惊喜，她不仅减轻了...……更多
2024-04-07 10:35:00主食,草莓,蔬菜,减肥,成功,减肥
...加入适量盐调味即可。推荐食谱三：凉拌苦瓜凉拌苦瓜是夏日里一道清爽的凉菜。苦瓜含有丰富的抗氧化剂，能帮助身体抵御自由基的伤害。这道菜色泽鲜亮，口感清爽，是解暑降温的好选择。
主要食材：苦瓜、大蒜、辣椒、...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
...理想的蔬菜选择。蘑菇富含高纤维和低能量，可帮助控制体重并减少血脂的生成。同时，蘑菇中的天然成分还能促进血液循环，保持血管的健康。五、菠菜菠菜，菠菜含有丰富的叶酸和维生素C。叶酸是一种重要的B族维生素，能...……更多
2024-01-11 08:55:00血脂,食用,患者,蔬菜,调节,水平
...需求有所不同。推荐以下九种独具特色的食材，让您整个夏日享受消暑降温的快乐时光。西瓜图片1.西瓜：夏日里的清凉守护者，西瓜被誉为“天然的清凉水”，富含水分、矿物质和维生素，速补充身体流失的水分，降低中暑的...……更多
2024-01-19 10:38:00独具特色,夏日,时光,特色,快乐,冬瓜
...富含膳食纤维和维生素C，低脂肪、低热量，有助于控制体重。其中的花椰菜素被认为具有抗氧化和抗癌作用，有助于保持肠道健康，促进消化。在减脂期间，经常食用西兰花可以帮助调节胃肠功能，增加饱腹感，减少摄入的热...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...好的身体状态和心情。接下来，让我们一起探索那些适合夏日的“败火菜”，享受一个健康、轻松的夏天。1.豆芽（豆芽炒肉）豆芽，这种经济实惠且常见的蔬菜，在炎热的夏季里尤为受欢迎。它含有丰富的维生素C和维生素K，...……更多
2024-06-17 15:10:00易上,健康,苦瓜,丝瓜,帮助,黄瓜
...者搭配，不仅味道层次丰富，而且营养价值极高，是炎炎夏日里的一道清凉佳肴。苦瓜，这种名字听起来就带有丝丝苦意的蔬菜，实际上在烹饪得当的情况下，能够呈现出令人惊喜的甘甜。而木耳，作为一种常见的食用菌，不仅...……更多
2024-07-09 14:15:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,木耳,口感,苦味
夏天气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，所以常常食欲不振、浑身乏力、易上火。其实，吃对食物，能帮你舒服度夏；但若吃错了，反而更令你酷暑难耐，甚至引发肠道不适。近日，美国“健康”网站刊文“夏季最...……更多
2023-01-10 21:01:00消夏,盘点,食物,营养,热茶,食物
...富的营养，既能补充水分，又可防暑降温，还能帮助控制体重，民间也流传着“夏天多吃瓜，中药不用抓”的俗语。建议大家8月，遇到这6种瓜使劲吃，一祛湿，二降火，三通便，便宜好处多。一、冬瓜推荐食谱：薏米冬瓜排骨...……更多
2024-08-08 12:44:00体重,控制,苦瓜,黄瓜,丝瓜,南瓜
...为什么有人“越吃越瘦”？常吃这5种食物，刮油燃脂，体重悄悄降1、芹菜芹菜是我们在平时经常吃到的一种蔬菜，在芹菜当中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，加速肠道当中毒素和垃圾的排出，对于便秘也能够起...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
炎炎夏日的到来，要多吃一些既能清凉解暑又有益健康的食物。在众多夏季食材中，空心菜以其独特的营养价值，和清爽口感脱颖而出，成为了餐桌上的新宠。黄瓜、苦瓜虽然也是夏季常见的蔬菜，但今天我要聊的是，为什么...……更多
2024-07-08 06:16:00苦瓜,黄瓜,眼睛,空心菜,口感,鸡精
...以下几个方面开始他的健康饮食之旅。1清淡饮食在炎炎夏日，小李深刻认识到清淡饮食的重要性。他知道，油腻和辛辣的食物会加重肠胃的负担，导致消化不良，甚至引起上火和便秘。因此，他开始有意识地选择一些清淡、易...……更多
2024-06-25 21:48:00营养健康,食谱,时节,营养,饮食,推荐
...千万别炒得太狠了，要不然口感就不嫩脆了，得保持那种蔬菜的鲜嫩口感才好吃。友情提醒哈：焯水西兰花，就是为了让它颜色绿油油的，看着就让人想大快朵颐，炒出来更美味可口。炒蒜蓉啊，得注意火候，得控制好，别炒得...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...蛋白质，同时对血糖控制有一定帮助。8.低糖、高纤维的蔬菜：例如，西兰花、花椰菜、菠菜、洋葱、番茄、胡萝卜等。这些蔬菜富含纤维和各种营养成分，同时消化吸收相对较慢，不会导致血糖急剧上升。二、降糖的菜肴1.燕...……更多
2024-04-03 06:00:00燕麦,矿物质,矿物,益处,维生素,身体
...选：稳控尿酸的黄金指南苦瓜：绿色降酸卫士苦瓜不仅是夏日解暑的美食，更是尿酸调控的助手。其富含的矿物质和维生素C，以及特有的多肽类活性物质，对稳定血糖同时有助于降低尿酸水平。建议尿酸偏高者日常饮食中加入...……更多
2024-01-25 14:08:00尿酸,苦瓜,食物,高手,尿酸,苦瓜
...管病变。三、糖尿病的典型临床症状多饮，多尿，多食，体重下降，肢体麻木。四、糖尿病与脑卒中的关系糖尿病与脑卒中的发生密切相关。糖尿病会导致和加速脑血管动脉粥样硬化，动脉粥样硬化会导致脑血管逐渐变狭窄甚至...……更多
2024-06-03 10:09:00糖尿,卒中,糖尿病,防治,糖尿,血糖
...生之道的智慧体现。首先，让我们细品这“为何”之问。夏日炎炎，如同自然界中火势旺盛，中医理论精妙地将此季与五行之火相对应，进而映射至人体核心——心脏。心火若失于平衡，便如烈焰焚心，引发一系列燥热症状：心...……更多
2024-07-28 19:52:00身体,身体,夏日,蒲公,食物,自然
...选择适合自己的蔬菜，搭配出各种健康美味的菜肴，享受夏日的清爽与美好。同时，我们也要注意饮食卫生和营养均衡，合理搭配蔬菜和其他食材，保持身体健康。 ……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
...节的时候，很多人会因为摄入过多高脂肪食物，从而导致体重超标。尤其是腹部的赘肉会非常多，不但会影响到患者的外形，而且极易诱发一些疾病的出现。所以对于易胖体质人群来说，在过节时尽量减少高脂肪、高糖分食物的...……更多
2024-06-27 16:14:00赘肉,人群,食物,苦瓜,功效,山楂
...锅中翻炒均匀大火收汁后加入枸杞即可。三、西葫芦炎炎夏日，瓜类食材齐上阵，不得不说是吃瓜的好时节，瓜类食材有像西瓜、哈密瓜等水果，也有像冬瓜、丝瓜、西葫芦的蔬菜类，其中西葫芦作为“入伏第一瓜”，不仅是夏...……更多
2024-06-16 09:33:00碱性,酸碱,食物,建议,西红,茄子
...主要标志。糖尿病的典型病症包括：多饮、多尿、多食、体重减轻，但许多患者没有或只要局部病症。糖尿病是一种慢性疾病，需求长期坚持治疗和管理，患者应该坚持良好的生活习气和心态，积极配合医生的治疗和倡议。来百...……更多
2023-12-26 10:37:00高血糖,血糖,建议,标准,血糖,高血糖
...有益，今天我们就来做一道最简单的苦味菜肴。伙伴们，夏日的第二个节气---小满也到了。小满的到来，预示着“高温高湿”、“湿热交加”的天气隆重登场，天气热、湿气重，就容易使人食欲不振、疲倦困乏。那小满节气该吃...……更多
2024-04-14 16:55:00解毒,道菜,技巧,苦瓜,苦味,红椒
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“同学间‘打招呼’扔出的字典，可能变成伤人的‘武器’；藏在屏幕后的恶语，正悄悄啃食少年的勇气……”近日，贵阳市云岩区科协关工委联合云岩区图书馆
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近日，由遵义市老年大学主办，校美术系承办的“翰墨绘盛世·巧手织华章”主题美术作品展在市老干部活动中心一楼大厅举办。开展当天
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近日，安顺市平坝区关工委、区教育局、乡镇派出所联合到天龙镇中心小学、十字乡民族中学和平坝区实验小学开展家长“尽责优教”讲堂宣讲活动
2025-06-27 19:36:00
四个“候选瓜”被选出，等待AI和瓜农的挑选结果。厦门网讯（文/厦门日报记者 赵张昀 图/厦门日报记者 赵博洋）在这个夏日炎炎的“吃瓜季”
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康佳，首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师，从事科、教、研近40年，发表论文20余篇，承担国家“十一五”攻关科研项目
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2025年6月23日-29日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题是“银龄健康，从心启航”，倡导老年人关注身心健康，享受活力晚年
2025-06-27 10:22:00
杭城还没出梅，市一医院就收治了今年首例热射病患者。前两天下午5时许，74岁的王大爷（化名）骑车出门时突然一头栽倒不省人事
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