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...家做小米山药粥，煮的软烂的小米搭配补脾健胃的山药，益气养血的红糖，一碗下肚好喝又养胃。
· 食 材 清 单 ·· 做 法 ·准备好所有食材。铁棍山药戴一次性手套去皮洗净切断。
小米浸泡10分钟洗净。枸杞清洗干净。
小米...……更多
2023-12-06 11:25:00小米,胃口,山药,小米,达人,红糖
...冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，我国自古就有冬令进补的习俗。现代医学认为，冬季的低温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、关节炎等疾病发作。商丘市中医院肛肠科副主任医师袁国立说...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...早睡晚起。避免不必要的户外活动，防止阳气过度消耗。冬令时节，若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精，尽量做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。外出保暖。冬至最重要的...……更多
2023-12-23 07:26:00时节,保暖,时节,运动,冬令,太原
...用，有助于消化食物，减少积食与胀气。其次，山药具有益气健脾的功效。中医认为，脾胃是人体的“后天之本”，具有转化水谷为营养物质的功能。而山药中的多种活性物质，如蛋白质、维生素C和B族维生素，能够刺激脾脏功...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...伤害。除了这些显著的健康益处，松茸还被认为能够健脾益气，助于消化。这对于那些需要增强体质、改善消化系统的人来说，是一个非常好的食物选择。
在这篇文章中，我将带你深入了解松茸的这些神奇功效。我们会探讨它...……更多
2024-01-08 11:09:00中之王,益气,助消化,松茸,虾仁,鸡肉
...而南方则相反。小寒大寒如何防寒保暖1、科学穿衣冬天御寒并不在于衣服穿多少，因为衣服本身不产生热量，穿衣服只是提升了身体的保暖性。甚至穿的衣服过多过厚，会抑制体温调节功能的适应性，反而造成御寒能力减弱。...……更多
2023-01-05 12:20:00时候,节气,保暖,御寒,衣服,时候
...山药：山药是一种非常常见的补益食物，它有温补肾阳、益气养阴的功效，能够增强体内的阳气，改善手脚冰凉的情况。山药中富含丰富的膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、铁、锌等矿物质，这些营养成分对于提高免疫力...……更多
2023-11-25 06:59:00寒冷,食物,维生素,食物,板栗,韭菜
...素分泌特别旺盛，所以它的繁殖能力很强，鸽子肉有补肾益气、强身健体的功效。2、牡蛎。牡蛎也叫生蚝，它营养丰富，入肝肾经，常吃牡蛎可以增强免疫力，还能补肾。3、山药。山药不仅可以健脾胃，还是补肾的佳品。4、枸...……更多
2024-02-11 09:32:00东西,益气,牡蛎,耳鸣,枸杞,性功
...功效，螃蟹和冬瓜搭配食用，具有很好的滋阴润肠，清热益气的作用。糯米与螃蟹一起食用具有健脾养胃、补中益气、温补强身的作用。鸡蛋可以滋阴补血、益精补气、补脾和胃、润肺利咽、清热解毒等功效，可以让螃蟹和鸡蛋...……更多
2024-04-13 22:00:00螃蟹,最好,螃蟹,食用,益气,冬瓜
本文转自：南京晨报俗话说：“冬令进补，来年打虎。”现在正值“大寒”时节，进补正当时。于是，很多市民就会用各种珍贵食材炖煲、熬汤，以食补的方式调理养身，可口腔溃疡、牙龈肿痛、脸上冒痘也跟着来了，甚至有...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...材，它能促进人体血红蛋白的再生和形成，有很好的补血益气的作用，同时还有很好的宁心安神，增加机体功能的作用。经常食用，能够使我们的皮肤，显得光滑细嫩，对一些体寒的症状也能够起到很好的改善效果。
推荐菜品...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...隔水炖1小时左右。炖好后加入少许盐调味。功效：健脾益气。玉屏风鸡汤组成：黄芪20克、白术10克、防风5克、红枣3枚、生姜少许、母鸡半只、瘦肉50克。做法：黄芪、白术、防风浸泡30分钟，鸡肉、瘦肉洗净汆水备用。药材与...……更多
2023-01-26 04:16:00药膳,康复,瘦肉,益气,山药,红枣
...一些实用的养脾改善方法：1.饮食调理：多吃健脾养胃、益气补血的食物，如山药、获苓、小米、大枣等。这些食物可以帮助改善脾胃功能，增强身体的抵抗力，从而减轻湿气的困扰。2.中药调理：针对湿气重的情况，可以选择...……更多
2023-11-05 16:01:00潮湿,身体,影响,环境,健康,湿气
...黄素、胡萝卜素等。3、功效冬枣能起到健脾开胃、补中益气的作用,脾虚体弱、食欲不振、消化不良的病人可以吃冬枣来缓解不适的症状。红枣性温,味甘，具有补中益气、养血安神的作用，对于心烦不寐、心神不定、气血不足、...……更多
2024-02-07 10:32:00冬枣,红枣,冬枣,红枣,食用,益气
...起来。一、红枣的保健作用红枣，味甘、性温，具有补中益气、养血安神的作用。对于气血不足、心悸失眠的人群，有很好的食疗效果。二、麦冬的药用价值麦冬，味甘、性微寒，具有养阴润肺、益胃生津的作用。对于肺燥、胃...……更多
2023-11-03 08:38:00气血,食疗,脸色,推荐,气血,食疗
...。现代医学表明：乌鸡肉本身具有补中止痛、滋补肝肾、益气养血以及调经活血的功效，属于滋补上品。再加上乌鸡富含铁元素，有助于提高人体的造血功能，促进血液循环，从而起到滋阴补血的作用。乌鸡含有丰富的氨基酸、...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...冬季到了，不妨常为家人送上一砂锅萝卜炖羊排，能起到益气补虚，下气化痰的作用。只需将羊排剁成5-6厘米长，加入葱、姜，以慢火熬炖，再下萝卜即可。如果用砂锅来炖，风味更佳。除了可以配萝卜外，配山药、栗子、核桃...……更多
2023-01-06 22:29:00羊肉,做法,营养,价值,羊肉,栗子
...，以温经散寒，化瘀止痛；气血虚弱型可选用八珍汤，以益气养血，调经止痛。中药内服需在医生指导下进行，不可自行服用。(四)饮食调养法中医讲究药食同源，合理的饮食调养对于缓解痛经同样重要。痛经患者在经期应避免...……更多
2024-05-11 03:55:00痛经,中医,痛经,气血,中医,子宫
...关注自身的健康，尤其是内在的气血状况。但其实，补血益气并非遥不可及。在我们每天的餐桌上，就隐藏着丰富的补血良方。中医告诉我们，通过合理的饮食，我们完全可以在日常的烹饪中寻找到补血益气的秘密。那么，如何...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...温热，加入蜂蜜2勺即可。百合可养阴润肺，红枣可补中益气，蜂蜜可润燥止咳。本膳适用于慢性支气管炎出现阴虚久咳、干咳少痰或痰不易咳出的患者。黄芪陈皮煲瘦肉 取黄芪30克，陈皮15克，猪瘦肉200克。三种食药材放入锅中...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
安神补脑液具有益气、养气、养血、强脑安神、生精补髓的功效，尤其适合气血两虚、精神不佳、四肢酸软无力、头晕、乏力、失眠、疲劳过度引起的头痛、头晕症状的人服用，有很好的改善作用。另外，安神补脑液有养颜益...……更多
2024-04-09 07:01:00功效,益气,功效,乏力,药物,气血
...味道甘甜，具有养阴生津、健脾胃、补肺气的作用；山药益气养阴，补肺脾肾；辛温的干姜，温中健脾，温肺化饮；葱性味辛温，可散寒通阳。这些食材配合食用可温补扶虚。自我推拿冬至期间流感及流感后胃肠道疾病高发，王...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...常月经量，在恢复期间注意个人调理，饮食上可以多吃些益气补血的食物，如红枣，黑芝麻等，也可以帮助增加月经量。月经量少吃什么好月经少从中医学讲可能是气血不足、宫寒、肾虚肝郁气滞等原因引起的，调理改善月经量...……更多
2024-02-16 02:02:00月经,月经,情况,饮食,肝郁,枸杞子
...制，有一些不想入住的救助对象，会到站里来申领食物和御寒物品。”该工作人员表示，对于入住者，站里提供一日三餐，防寒御寒，站内还有洗漱间、冲凉房及开水间，可以供被救助者使用。据了解，为应对寒潮到来，市区救...……更多
2023-12-22 06:28:00人士,人员,防寒,御寒,工作,深圳
...力、食欲不振，可以选用人参、黄芪、山药、芡实等健脾益气的药材，与猪肚、鸡肉、排骨等食材一起煲汤，每日一次，连续服用一周，改善脾气虚的症状，增强体质。脾胃虚寒者，胃脘部冷痛、畏寒怕冷、大便稀溏等，建议搭...……更多
2024-02-18 19:16:00劳累,状态,医生,精神,脾胃,穴位
玉屏风散具有健脾益气、燥湿利水等功效。玉屏风散常用于治疗中医学的各种汗证虚证以及现代医学的过敏性鼻炎，呼吸道感染，皮肤病。现代的药理研究还发现，玉风散具有免疫调节，抗氧化，抗肿瘤，调节细胞因子等作用...……更多
2024-04-02 11:34:00玉屏,玉屏风散,功效,作用,玉屏,玉屏风散
...人群，可以在玉屏风散的基础上增加红茶一同泡煮，既能益气固表，还可以温胃散寒。本方需在医师指导下使用。滋阴润燥多喝汤：紫薯银耳露材料：紫薯100克，银耳50克，莲子15克，冰糖适量。制法：紫薯切丁，莲子去芯，银...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...一、白术的药用价值白术，味甘、性温，具有健脾燥湿、益气止汗的作用。对于脾虚湿困、食欲不振的人群，有很好的改善作用。二、茯苓的保健作用茯苓，味甘、性平，具有利水渗湿、健脾养胃的作用。对于水肿、脾虚、失眠...……更多
2023-11-03 08:40:00湿气,乏力,身体,质量,影响,生活
...芎以及白芍，去掉了原方中的茯苓，并将其改为黄芪，以益气补血。因为茯苓虽然是利水渗湿的要药，但对于孕妇而言，很容易造成下气坠胎，所以才会改用黄芪补气，在这里，也给怀孕的女性一个温馨提醒，那就是在怀孕期间...……更多
2024-02-29 16:29:00益气,磐石,安胎,泰山,习惯性,磐石
...瘀是指气血不足，导致血液瘀滞。这种情况下，我们需要益气补血，促进气血运行。4.气随血脱：气随血脱是指气血流失，导致气虚。这种情况下，我们需要益气补血，提高气血水平。5.气血两虚：气血两虚是指气和血都处于虚...……更多
2023-11-03 09:25:00气血,养生,中医,理论,关键,气血
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