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以下这些食物,符合健康饮食的需求,建议参考下
...己的喜好来经常吃一些没营养不健康的食物,平时常吃点水果,能让身体获得全面的营养成分。喜欢吃水果的人能收获哪些好处呢?美容养颜爱美是女人的天性,日常生活中很多女性朋友在变美这方面付出了很多的努力,但是最...……更多
秋天吃什么对于皮肤好?建议多吃这几种水果
...补充水分,除此之外我们也可以多吃一些含有水分较多的水果,这样既可以补充身体需要的维生素,同时还可以满足皮肤立冬的水分,建议多吃下面这些水果。1、甘蔗 甘蔗在日常生活中是较为常见的,甘蔗含有一定量的水分,...……更多
为什么吃橘子上火,吃柚子就没事?要知道这一招,橘子能败火气!
在秋末冬初的时节,市场上的水果摊总是格外引人注目。尤其是那些色泽鲜艳的柑橘类水果,不仅美味多汁,而且富含维生素。然而,有一件事情常常令我们感到困惑:为什么吃了橘子后,很多人会感觉到喉咙干燥、口腔不适...……更多
入秋后,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热
...以增加菜肴的口感和风味。山药 山药也是一种非常适合养护肺部的食物。它富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素A、B、C和E,对肺部健康非常有益。山药可以与荷兰豆、木耳等食材一起烹饪,制作出一道美味又养生的菜品。...……更多
黄帝内经告诉你:劳其筋骨,才能养身心!你相信吗
...时起身活动5-10分钟,做一些简单的拉伸运动;三、身心养护的实践除了筋骨的锻炼,中医还提倡通过调整饮食、调整作息和情志管理来养护身心;饮食建议: 均衡饮食:多吃新鲜蔬菜和水果,适量摄入优质蛋白质和全谷物; 避...……更多
冬季容易上火,建议常吃4种“降火水果”,补充水分,增强抵抗力
...而在寻找缓解方法时,不妨将目光投向大自然的馈赠——水果。某些水果因其独特的营养成分和水分含量,被视为降火利器,同时也是补充水分和增强机体抗力的理想选择。此刻,让我们揭开这些“降火水果”的神秘面纱。它们...……更多
寒露时节如何养生?长假后这样做,恢复最佳状态
...,自然界万物开始收敛,人体也随之进入了一个需要特别养护的时期。 长假过后,许多人可能会遭遇“假期综合征”的困扰,如精神萎靡、食欲不振、睡眠障碍等。那么,寒露节气后我们该如何养生,以最佳的状态迎接新的生...……更多
健康知识科普:减肥时间晚餐吃什么最好?
...高,增加脂肪堆积。二、晚餐可以选择的食物1、蔬菜和水果蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,而且热量低、易消化,可以增加饱腹感,减少对高热量食物的摄入。建议晚餐选择色彩鲜艳的蔬菜和水果,如胡萝卜、西...……更多
冠心病的5个禁忌,预防及养护冠心病的4个好习惯
...影响,应尽量多吃易消化的食物,保持排泄正常。预防、养护冠心病的四个好习惯1、合理的饮食习惯,日常饮食要多吃蔬菜,少吃肉,多吃水果、鱼或豆制品,不要多喝浓茶或咖啡。2、适当的体育锻炼,合理的简易锻炼有助于...……更多
面条是糖尿病的“催化剂”?不止面条,这7种食物,建议少碰
...重的是并发症,会对老年人身体健康带来威胁。5、太多水果不建议患有糖尿病的人过量食用水果,适当少吃有益,可以为身体补充纤维素、矿物质元素、微量元素、维生素等等,有利于维持细胞保持生命活性。 因为水果当中富...……更多
处暑过后建议吃的水果有哪些?一起来看下
...那是秋天独有的气息,让人心旷神怡。处暑过后建议吃的水果有哪些?一起来看下处暑时节,虽已步入初秋,但夏日的余热尚未完全散去,此时正是人体调养内息、润燥生津的好时机。除了适当调整饮食,多摄取一些应季的水果...……更多
50岁之后少吃这3种水果,对身体健康不利
现代人们水果水平不断提高,人们不仅饮食日渐丰富,同时其里面的水果当中的营养成分是非常高的,对于自身的健康是非常有利,现在很多时候都推荐人们吃水果,但是对于上了年纪的老年人,或者是50岁以后得老年人来讲日...……更多
大夫建议,记好2个字,常吃“3果”,促进肠道排毒防口臭少发胖
...体毒素大量堆积,容易引起口臭和发胖,所以大夫建议,养护肠道要注意排便,常吃火龙果、香蕉和草莓,能促进肠道排毒,缓解便秘,防口臭少发胖。 ……更多
中老年人偏爱的倒退走路运动能保护腰椎吗?真的适合中老年人吗
...样的,最近,“倒退走路”成为了中老年人的新宠,称有养护腰椎的功效,这种运动方式真的值得推荐吗?有没有更好的养护腰椎的方法?一、倒退走路真的能保护腰椎吗?倒退走路时,人体会自然地保持脊柱后伸、骨盆后倾的...……更多
若起床后有以下3个表现,十有八九是血管出现问题了!
...高糖、高脂肪等食物,很容易造成血管硬化、堵塞。想要养护血管,饮食尽量清淡,以低脂、低盐的食物为主,多摄入新鲜蔬菜水果。2、远离烟酒 烟草中含有的有害物质可损伤血管,使得血管内更容易沉积垃圾、废物,久而久...……更多
喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看
...万不要任性妄为。喝小米粥还能给身体带来哪些好处? 养护胃部胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官,胃部是否健康可能直接关乎着人的身体健康。如果胃部功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话,很容易影...……更多
春季气温变化大,教你怎么养肝、护胃、健脾、润肺,适应节气
...季节,人们容易出现情绪波动、易怒、失眠等症状。为了养护肝脏,首先要保持心情舒畅,避免过度劳累和紧张情绪。其次,要注意饮食调养,多食用一些具有疏肝解郁作用的食物,如芹菜、菠菜、荠菜等绿叶蔬菜,以及柠檬、...……更多
35岁要疏肝,45岁要补肝,65岁要柔肝,其中奥秘知道的人很
...活质量和幸福感。从疏肝到补肝,再到柔肝,这一系列的养护措施,不但是对身体的关爱,更是对生命的尊重。了解并实践这些养生智慧,能让我们在不同的年龄阶段都能保持良好的身体状态,享受生活的每一刻! ……更多
糖尿病的“发物”是大葱?医生:预防血糖升高,6种食物或要少吃
...以降血糖。它其中的营养成分和有效成分非常的多,能够养护我们的肠胃,还可以促进人体对钙元素的吸收,并且还可起到很好的降血压和血糖的功效。 3.山药山药中的脂肪含量低,热量小,还有粘液蛋白,有降低血糖的作用...……更多
在夏季要注意脾胃的保养,注意要饮食清淡,少吃肥甘厚腻的食物
...那么就能够避免身体出现问题、生病了。注意四补四避,养护身体健康四补1、补水在炎热的夏季,我们人体需要通过排出大量的汗液来维持体内的正常体温,因此我们就得需要补充大量的水分,好让身体有足够的水分来排出。 ...……更多
能平常做到这几点的人,脾胃绝对是很好的
...和免疫系统的正常功能至关重要。本文将介绍一些年轻人养护脾胃的方法,以帮助他们保持身体健康。均衡饮食是脾胃健康的关键。年轻人应该尽量避免过度依赖快餐和加工食品,而是选择新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和优质...……更多
3种祛湿水果,最后一名万万没想到
...体困倦、沉重,甚至影响食欲和消化。其实,有些常见的水果有很好的祛湿效果,今天就来给大家介绍三种。一、木瓜(一)木瓜的祛湿原理木瓜是一种对祛湿很有帮助的水果。它含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等成分。木瓜蛋白酶...……更多
新冠疫情,从2019年至今,一晃也有三年的光阴,始终未能褪去,严重影响了我们的生活和工作,扰乱了社会秩序,给国家和人民带来了无法估量的损失和灾难。从原始毒株到德尔塔,再到今年肆虐横行的奥密克戎,传染性越来...……更多
果然不输给北方的雪梨!遇到这菜别手软,多吃有营养还能瘦哦
...其是现在正值初春乍暖还寒的时节,又加上目前全国多地疫情的出现,大家更应该多注意吃一些热乎乎的食物,避免寒凉入侵身体,一定要保护好自己咯~在我所定居的城市,这两年大街上冒出很多健康养生餐馆,每逢周六、日...……更多
肝不好的人,用这3味“中药”泡水喝,清肝毒、疏肝又护肝!
...些蔬菜和水果。其实还有一种养生的方法,也可以很好的养护肝脏,那就是泡水法,用这3味中药泡水喝,可以助你达到养肝的目的。肝不好的人,用这3味“中药”泡水喝,清肝毒、疏肝又护肝!1、决明子决明子是一种常见的中...……更多
建议中老年人:生活别太节俭,这5种零食经常吃,既解馋对身体好
...肉干不仅磨牙解馋,益气养胃,还能强筋健骨。第三种:水果罐头。人上了年纪,牙口难免不好,对于一些硬的物品,可能就咬不动了。比如各种新鲜的水果:苹果、梨之类的,虽然营养美味,但咬不动就只能作罢了。然而长期...……更多
告知长辈:冬季食用2种碱性水果,有助于肝脏健康,重焕活力
...助老年人保护肝脏,延缓衰老。本文将重点介绍两种碱性水果,以及它们如何助力消除囊肿并让肝脏重焕活力。二、两种碱性水果:助力肝脏健康的关键1、苹果:苹果富含果胶、维生素C、E等抗氧化物质,有助于清除自由基,减...……更多
绿宝甜瓜的功效与作用是清热防暑以及养护肝脏。绿宝甜瓜属于是一种品种,甜瓜分为多种品种,味道以及名字会有所不同,甜瓜属于是一种瓜果类的食物,通过适当吃的情况下可以缓解口干口渴的症状发生,并且里面具有天...……更多
冬至到,开始“数九”!宁1心,防2寒,做3事,吃4肉,温暖过冬天
...也是开始数九过寒冬,所以冬至重在养生,这样才有利于养护身体健康。而冬至也是进补的一个关键时期,也是吃肉的好时节。正所谓“冬至不吃肉,冻掉脚趾头”。那么冬至我们又该如何养生呢?冬至到,开始“数九”!冬至...……更多
...社区接龙、团购的形式向周边十几个社区销售年宵花。受疫情影响,近年大众的消费观念和消费方式都在发生变化。人们对产品、服务的需求也更加多样化、个性化。“为了迎合这些变化,从业者不仅要创新产品形式,优化产品...……更多
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距离结核潜伏感染的几率,比我们以为的更近!市公卫中心结核“新门诊”近日开诊
据相关数据显示,目前我国结核分枝杆菌感染人数超2亿人,有5%~10%的感染者会在其一生中发展为活动性结核病(活动性结核病指结核分枝杆菌处于活动期
2025-02-05 15:05:00
江南时报讯 过年美食狂欢,别让胰腺炎“搅局”,苏州市相城区第三人民医院提醒您这些要点一定要牢记:发病原因:暴饮暴食是胰腺炎的重要诱因
2025-02-05 15:13:00
江南时报讯 在日常生活中,突然晕厥可能会毫无征兆地发生,让人猝不及防。人们通常将晕厥与头晕归为一类,认为是脑血管疾病,但您知道吗
2025-02-05 15:14:00
新春走基层|中药煎出“数字香”
本文转自:人民网-江苏频道江楠智能化提取精制工厂内的空中花园。人民网 江楠摄立春刚过,江苏连云港康缘药业智能化提取精制工厂内的空中花园里
2025-02-05 15:23:00
大皖新闻讯 据安徽省气象台消息,2月6日夜里至7日有较强冷空气影响我省,全省平均气温下降5~8℃。而同时发出预警的,还有不少患者的"老寒腿"
2025-02-05 15:25:00
本文转自:人民网-安徽频道冬闲人不闲,安徽省宿州市墩集镇石梁河村迎来了一年中最忙碌的草莓季。当建设银行安徽省分行下乡小分队走进当地温室大棚时
2025-02-05 15:51:00
探索中医智慧:如何通过传统方法缓解慢性疼痛
慢性疼痛是许多人长期面临的健康问题,尤其是随着年龄的增长,关节和肌肉的疼痛感会逐渐加剧。中医作为一门古老的医学体系,积累了丰富的经验和方法
2025-02-05 16:10:00
东城中医医院特聘专家杜若桑:月经不调伴头痛眩晕,可以按摩哪个穴位?
杜若桑,针灸推拿学博士。跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任学习,房繁恭卵巢早衰&盆底病工作室成员。擅长用针灸配合中药治疗卵巢早衰
2025-02-05 16:14:00
山东大学齐鲁医院消化科启动内镜下减重手术
近日,山东大学齐鲁医院消化科正式启动内镜下减重手术项目,为饱受肥胖困扰的朋友们开辟了一条科学、安全、高效的减重新路径。肥胖作为现代社会中一个日益严峻的健康问题
2025-02-05 16:19:00
2月5日,蛇年第一个上班日。起不来床、提不起精神、开会不集中……你是否担心“节后综合征”如约而至?遇上“节后综合征”,要怎么尽快满血“复活”
2025-02-05 16:24:00
三都自治县四家班子主要领导率队开展春节走访慰问离退休干部及离休干部遗孀活动
在新春佳节来临之际,为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德,切实体现党和政府对离退休干部的关怀与温暖,三都自治县委书记曾薇,县委副书记
2025-02-05 16:39:00
春节护眼丨欢乐聚餐大快朵颐,孩子眼皮上长出小痘痘
春节期间最多的活动莫过于与亲朋好友欢聚一堂,共享天南海北的美食。大家围坐餐桌旁,边吃边聊,气氛其乐融融。尤其当有孩子在场时
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济南肾病医院是济南市卫生行政部门批准成立的三级肾病专科医院,集医疗、教学、科研、预防、保健于一体大型医疗机构。是目前全国规模较大
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古法新味:汤团皇后用传统技艺书写现代美食新篇章
汤团皇后拥有近70年的悠久历史,其真正的价值不仅在于这段漫长的时间跨度,更在于那些世代相传的手艺人对这门手艺的执着与热爱
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汤团皇后:四季美食,应季而变的味觉享受
在繁忙的都市生活中,人们对美食的追求从未停止。而在这其中,传统小吃以其独特的魅力,吸引了无数食客的目光。其中,一家名为“汤团皇后”的小吃品牌
2025-02-05 14:16:00