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肝脏是人们最主要的代谢器官,也是最大的解毒器官,如果肝脏受损时,人的眼睛也会比较模糊,皮肤看上去暗黄无光泽,如果严重时,可能还会出现肝区疼痛的问题,所以平时应做好养肝的工作。说到养生,人们往往会选择一些中药或者药食同源的食物,还有平时的饮食中,多吃一些蔬菜和水果。其实还有一种养生的方法,也可以很好的养护肝脏,那就是泡水法,用这3味中药泡水喝,可以助你达到养肝的目的。
肝不好的人,用这3味“中药”泡水喝,清肝毒、疏肝又护肝!
1、决明子
决明子是一种常见的中草药,其性凉味苦,有很好的清热解毒、清肝明目的效果,肝不好的人,可用决明子来泡茶饮水,助你降低肝火、排出肝毒、润肠通便,也可以用菊花和金银花一起泡水,其清肝热、解肝毒的效果会更好,饮用决明子茶的时候,最好把它放入干锅中炒制一下,去其寒性,以免引起腹泻,脾胃虚弱、经常腹泻的人不适合饮用此茶。
2、甘草
甘草中含有甘草酸,而甘草酸有助于抑制身体内的有害物质,可以更好地保护肝脏、抑制病毒入侵。如果肝脏不好,或本身患有乙肝、慢性肝炎的朋友,可以饮用甘草泡水来辅助改善,促进肝脏健康。如果容易上火的人饮用时,可以加几朵菊花一起泡,帮你降低肝火,如果肝不好同时伴有消化不良的人,可以用甘草与山楂一起泡,有助于促进消化。但是如果肾脏不好的人,不建议服用甘草。
3、黄芪
黄芪是补气的一味中草药,而且黄芪中含有多种微量元素,如果肝脏受损时,可用黄芪与枸杞一起泡水或煎汁,有助于促进肝细胞生成,排出肝毒,养肝又护肝。但是肺结核、正值感冒发烧、容易上火、孕妇、经期的女性最好不要服用。
肝不好的人,除了用这3味中药泡水喝,帮你排出肝毒、养肝护肝外,在平时还要注意饮食,不要经常食用肥甘油腻的食物,不要乱服补品、不要经常熬夜、不要经常生闷气等,如果你还有更好的养肝、护肝的方法,欢迎在评论下方进行留言讨论!
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快照生成时间:2024-02-06 22:45:03
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