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...今天，我们就来聊聊秋分时节如何通过养脚来活络气血，疏通经络，缓解脚麻冷，以及如何通过脚部养生来助眠；一个患者的故事让我们从一个真实的故事开始；张先生，一位45岁的会计师，平日里工作压力大，经常加班到深夜...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...脏健康；经常揉搓位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴，可疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。搓手时间可长可短，贵在每天坚持。暖双足，防体寒俗话说“寒从脚下起”，脚与人的健康关系密切。脚部一旦受寒，会导致机...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...着丰富的穴位和经络。通过泡脚，可以刺激脚部的穴位，疏通经络，调和气血，从而达到养生保健的目的。现代医学则认为，泡脚可以促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，改善睡眠质量。二、泡脚的禁忌人群虽然泡脚...……更多
2024-01-27 06:20:00禁忌,养生,方式,选择,科学,水温
...通针刺疗法使用普通针刺疗法可以进行经络调理：（1）疏通经络：疏通经络，可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是普通针刺的基本作用。（2）调和阴阳：疾病发生的机理虽然复杂，但从总体上可归纳为阴阳失衡。...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...。张艳鸽说，老人坚持用热水泡脚有助于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效地缓解手脚冰冷。在热水中加入生姜、花椒，可加强祛风散寒的功效。此外，张艳鸽提醒，应注意泡脚水温不可过高，时间不可过长，水温在...……更多
2023-10-18 01:28:00方式,张艳,保暖,糖尿,血管,中老年人
人的脚部有很多穴位，若是每天泡泡脚，便能刺激穴位，放松身体，从而更好的入眠。尤其是来月经之后的女性，因为激素的变化，不仅心情烦躁，有时还有痛经的问题发生，而在这种情况下，不妨使用下文中提到的几种食材...……更多
2024-04-17 10:29:00疏通经络,痛经,经络,养生,女性,痛经
...为长时间保持一个姿势，导致肩颈部位的经络不畅；如何疏通经络首先，我建议他每天抽出时间做一些简单的伸展运动，比如“八段锦”中的“左右开弓似射雕”，这个动作可以帮助放松肩颈，促进气血流通；另外，我还教了他...……更多
2024-04-25 14:36:00六腑,五脏,经络,神奇,人体,网络
...认为，头部是诸阳之会，梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。图片来源于网络，侵删梳头方法：每天早晚梳头百次，以指腹或梳子轻轻按摩头皮，从前额梳到后颈，从左至右，反复梳理。这样不仅可以促...……更多
2024-05-09 10:14:00关键期,阳气,关键,阳气,脾胃,养护
中医经络拍打拉筋疗法，拍拍打打好排石，患了肾结石，可进行拍打锻炼疗法：一是拍打两肾，取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾，每天早晨起床后，拍打60-100下；中医经络拉筋拍打法，二是拍打肚脐和命门，取...……更多
2024-01-31 12:22:00打拉,疗法,排石,推拿按摩,经络,推拿
...够增强改善足部血液循环，促进机体新陈代谢的效果，对疏通经络、驱除寒冷、调节气血有所帮助。2、喝水用温水泡脚的时候，受热的影响，我们的身体会或多或少地出汗，导致体内的水分流失，所以泡完脚后可以喝水补充水...……更多
2023-10-12 10:07:00建议,皮肤,水温,脚部,水泡,养生
...摩，能收到神奇功效。适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。针对筋缩的疗法，在中医经络拍打拉筋，穴位养生，按眼窝，安神缓头痛中医经络拍打拉筋，穴位养生，按摩，...……更多
2024-01-23 15:53:00打拉,穴位,经络,功效,养生,按摩
...和免疫力下降。在睡前10分钟，将生姜敷在脚底处，就能疏通经络，促进血液循环，起到气血调和，促进睡眠的功效。其实肚脐是和脚一样的，存在着大量的脏腑器官的反射区和穴位，保养肚脐也能起到很好的养生保健功效。肚...……更多
2023-12-14 14:51:00生姜,养生,睡眠,男女,方式,肚脐
...脚底起。双脚远离心脏，是全身最怕冷的部位。人体许多经络穴位都起源于脚。人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区。脚部一旦受凉，就会通过神经的反射作用，引起血管收缩，使人体抗病能力下降。每日最好...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...面或者受伤、不适的部位以及特定的腧穴按摩就可以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛和调和阴阳的效果。推拿按摩是中医的治疗方法，推拿的治疗原则也是根据“虚则补之，实则泻之”的中医基本法则来进行的，即补其不足...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...：针灸是通过刺激特定的穴位，调整气血运行，从而达到疏通经络的目的。针灸对于治疗疼痛、消化不适、呼吸困难等症状有很好的效果。2.拔罐：拔罐是通过在皮肤表面产生局部负压，促进血液循环和经络畅通。拔罐对于缓解...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...论》记载：“春三月，每朝梳头一二百下”。中医认为，经络遍布人的全身，人的头顶有“百会穴”，因遍布全身的经络，都直接或间接作用于头部而得名。因此通过梳头可以通达阳气、宣行郁滞、疏利气血，起到放松身体、健...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...同时，提升元气之充足盈满来促使人体之气血旺盛，达到疏通经络、消除瘀滞、润泽五脏、去陈六腑、延缓衰老、美容养颜、强健四肢等功效。
本调法通过对人体气血经脉的调节，使人体吐故纳新和气血阴阳恢复正常。“黄氏...……更多
2024-03-14 14:31:00黄兴,国医,经络,五行,五行,经络
...、气海、足三里等，按摩这些穴位，可以达到调节脾胃、疏通经络和气血的目的，对恢复胃肠功能都有好处。同时，还可以用青盐和艾叶做成盐袋，在胃部、肚脐、小腹部热敷。中医讲痛则不通，不通则痛，通过热敷让气血运行...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...的锻炼方式，活动筋骨，调节气息，静心凝神，从而达到疏通经络，调和气血脏腑的目的，常见的运动方式有易筋经、五禽戏、太极拳等。但是要掌握好运动的原则：运动和缓，以藏为本。不能剧烈运动，损耗自身的阳气。精神...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...阳之会”，每天早上起来洗漱过后，可以拿梳子循着头部经络来回梳100次，稍微用力，直到头皮发热为宜。这样做可以疏通头部经络，驱散寒邪之气。耳朵的脂肪比较少，因此相对其他部位来说温度容易稍低。老年人可以早中晚...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...关。春季开四关四关，一个古老而神秘的概念，源于中医经络学说，指的是合谷穴与太冲穴的合称。这两个穴位，一上一下，宛如天地之间的两根支柱，共同维系着人体气血的平衡。合谷穴，位居手背，是大肠经的原穴，汇聚着...……更多
2024-05-08 12:45:00胃肠,全身,气血,穴位,合谷,太冲
...的。例如，针对颈椎病的患者，中医可以采用针灸治疗来疏通经络、调和气血，从而缓解疼痛、改善颈部活动受限等症状。当然，中医的普及和推广还需要更多的努力。我们需要提高人们对中医的认识和了解，让更多的人了解中...……更多
2024-01-16 11:20:00养生,中医,而是,方式,运动,中医
...和各种慢性疾病。通过针灸、推拿和太极等方法可以有效疏通经络，促进气血流通，增强机体的自我调节能力。疏通血管：活血化瘀，远离血栓血管是身体的交通系统，一旦堵塞就会引发严重问题。保持血管畅通的关键是平衡饮...……更多
2024-04-07 10:57:00身体,淋巴,系统,血管,经络,身体
...加衣物，特别注意头颈、腹部及足部的保暖，适当泡脚以疏通经络、调畅气血以防病保健。在饮食上，应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。如蔬菜:银耳、莲藕、冬瓜及豆类、菌类、海带、紫菜；水果:梨、香蕉、柿子等。同...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...用之一。这种热量能渗透到皮肤深层，刺激体内的穴位和经络。从生物学角度看，这种热刺激可促进血液循环，加速代谢，从而达到舒缓肌肉、减轻疼痛的效果。但是，艾灸并不是越热越好，适宜的温度才能达到最佳效果。
经...……更多
2024-01-17 10:19:00艾灸,感觉,还是,艾灸,中医,感觉
...耳穴贴可以通过刺激特定穴位能够很好地调节脏腑气机，疏通经络，从而达到调理五脏六腑、提升正气、增强免疫力的作用。阳性感染者和康复后遗症患者可以通过这种疗法，以达到祛风除湿、温经散寒、通络止痛，刺激耳穴还...……更多
2023-01-19 12:13:00症状,经络,耳穴,拔罐,艾灸,邪气
...”，每天坚持晒30至60分钟为宜。冬令进补宜平衡阴阳、疏通经络、调和气血。大寒时节进补的温热性食物量可逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物。从大寒开始，可以选择一些清淡的食物，以使脾胃慢慢适应。既吃一些高...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...统的健身气功，它通过柔和的动作和深呼吸的配合，可以疏通经络，调和气血，提高身体的免疫力。春季练习八段锦，能够帮助我们更好地适应季节的变化，保持身体的健康与平衡。散步，作为一种简单而有效的有氧运动，它不...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...说，可能会造成损伤。日常生活中可用双手搓腰，以达到疏通经络的作用，强壮腰脊和固精益肾的效果。那么这个时候腰部为带脉所知，那个颈椎两旁的后腰是肾脏所在的位置，这个时候圣非常喜欢温暖，特别讨厌寒冷，那么这...……更多
2023-11-26 06:30:00养生,疾病,时候,脚部,颈部,保暖
...的人，临睡前更应热水泡脚。每天坚持用热水泡脚，可以疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管、促进脑部供血。
可循序渐进做有氧运动钟军华表示，冬季可循序渐进地进行一些有氧运动，比如快走、慢跑、跳绳...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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