• 我的订阅
  • 头条热搜
高强度训练后,应及时补充电解质
本文转自:解放军报高强度训练后,应及时补充电解质■梁佳伟电解质是人体必需的矿物质,广泛分布在细胞内外,在维护人体正常生理功能、增强体力和消化能力等方面,有着重要作用。人体器官对电解质的浓度变化十分敏...……更多
高血糖除了诱发糖尿病,还有这6大危害在等着你,别忽视了
...使得脑细胞和其他组织细胞缺水,从而引起昏迷。4、水电解质发生乱葡萄糖是固体食物,能溶解在水中,只有溶解在水中才能通过尿液排出体外,所以高血糖患者通过尿液把糖分排出体外时,势必会带走部分水分,含糖量过高...……更多
警惕!跑步后的三大禁忌行为,小心白跑一场!
...能会对身体造成一定损害。立即大量饮水可能导致身体的电解质平衡紊乱,使得身体难以迅速适应运动后的状态。这种不平衡不仅会引发一系列不适症状,例如头晕、恶心,严重者甚至可能导致水中毒,一种稀释血液中电解质的...……更多
男性“糟蹋”肾脏的行为,烟酒排名垫底,看完榜首,别再不以为然
...担任过滤血液,清除体内的废物和剩余水分,还参加调理电解质平衡、坚持血压安稳以及出产红细胞等重要功用。与其他器官比较,肾脏的独特之处在于,即便咱们具有两颗,它们依然显得弥足宝贵。想象一下,当其中一颗肾脏...……更多
“补肾达人”揭露,不是韭菜和牛肉,最好每周吃,肾功能保持健康
...这种机制对于维持血液的正常容量和压力至关重要。维持电解质平衡:钠、钾、钙、磷等电解质的平衡对身体功能至关重要。肾脏通过过滤和重新吸收这些电解质来保持其平衡。例如,钠的过量会导致高血压,而钾的失衡则可能...……更多
继黄桃罐头之后,电解质水也断货了?真的管用吗?
...桃罐头意外走红后,不少网友发现,在多个电商平台中,电解质水也遭到了抢购。...……更多
减脂期运动之后,能吃东西吗?怎么吃利于减脂增肌
...养补给策略 立即补水:运动过程中的出汗会导致水分和电解质的丢失,因此补水是首要任务。适量饮用水或含电解质的饮料能迅速补充流失的水分和电解质,促进体内环境的平衡。蛋白质的重要性:运动后30分钟内摄入高质量...……更多
本文转自:新华网继黄桃罐头之后,“电解质水”最近也成了热门单品。百度指数显示,12月5日至12月11日,电解质水的搜索指数整体同比陡增2711%。当人们对“电解质水”的热情遇上一年一度的“双十二”,庞大的...……更多
脱水喝电解质水有用吗
...伴有血钠和渗透压的变化,应该及时补水。那么,脱水喝电解质水有用吗?接下来就一起去看看吧。脱水喝电解质水有用吗脱水喝电解质水有用,一般喝电解质水是可以起到非常好的防止脱水以及防止电解质紊乱的情况,但是长...……更多
注意:糖友运动后,千万别急着做这几件事,很危险!
...即大量饮水,尤其是冷饮。大量饮水会迅速稀释血液中的电解质,可能导致低钠血症(俗称“水中毒”),出现头晕、呕吐甚至昏迷等症状。而冷饮则可能刺激胃肠道,引起胃肠不适。建议糖友运动后应采取少量多次的饮水方式...……更多
跑马之前,你应该知道的一些事
...不好,疲劳、睡眠不充足或小腿长期处于松弛状态;体内电解质失衡;跑步强度太大,造成短时间内的肌肉痉挛等情况有关。如果比赛有医护站点,找专业医生对小腿进行按摩。如果没有医疗站点也不必惊慌,把腿伸直、勾住脚...……更多
...,构建出3D纤维网络增强的腈纶基陶瓷复合纳米纤维固体电解质,为废弃纺织纤维的回收利用提供了新思路,同时也为开发适用于柔性可穿戴电子领域的高性能固体电解质提供了一种低成本、可行的解决方案。相关成果日前发表...……更多
呕吐完能喝电解质饮料吗
呕吐完患者一般能喝电解质饮料,可以起到补充电解质的作用,减少电解质紊乱现象发生。具体内容如下:呕吐可能是吃得过饱、饮食刺激,或有慢性胃炎、胃溃疡等肠道疾病导致。通常会加速身体中的电解质水、解质等流失...……更多
糖友必读:在夏天,糖尿病人运动的注意事项有哪些?
...季气温高,身体容易出汗,过多的运动会导致身体脱水、电解质失衡等问题。因此,建议糖友选择中低强度的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,避免剧烈运动和长时间运动。四、注意补充水分和营养夏季运动容易导致身体出汗...……更多
连续十天每日喝大量能量饮料,你的身体会有什么改变?
...然对心脏和肌肉功能有益,但大量摄入可能会干扰体内的电解质平衡,导致肌肉痉挛或其他健康问题;维生素B群在适量摄入时对新陈代谢和能量产生至关重要,但过量摄入某些B族维生素,如维生素B6和B12,可能会引起神经损伤...……更多
...运动过程中耗氧量增大,心脏负担加重,大量出汗会引起电解质紊乱,如果同时饮用大量冰饮料,会刺激内脏血管收缩,增加心脏负担,引起冠脉血管强烈痉挛,加重冠状动脉供血不足,容易引发心绞痛甚至心肌梗死。“近日持...……更多
...重到不能进食,甚至出现呕血,随之而来孕妇出现脱水、电解质紊乱,体重下降,肝功能、肾功能严重受损症状,严重者可出现嗜睡、意识模糊,甚至出现呼吸困难、昏迷、死亡。为什么会出现这么严重的症状呢,因为长时间呕...……更多
湿热桑拿天 心脑血管病最爱搞事情
...大的工作量,心肌缺血、心衰等症状可能加重。出汗搅乱电解质增加血液黏稠度夏季高温环境容易出现大量出汗的情况,这会使机体丢失大量的水分和电解质,特别是钾、钙、镁等。这些电解质的紊乱会直接影响心脏的正常收缩...……更多
提醒尿毒症患者:做血液透析时做好4个细节,或能让治疗效果加倍
...末期表现就是尿毒症,患者主要会表现为代谢性酸中毒、电解质平衡紊乱、代谢紊乱等症状,其心血管、呼吸、消化、循环、神经系统也会受到损害,出现一系列不适症状,使人的生活质量下降,生命安全受到威胁。而对于尿毒...……更多
晨起后该咋喝水?
...消耗大,及时补充足量水分和盐分,能够保持机体水分和电解质平衡。⒊急性腹泻喝点淡盐水腹泻丧失的不仅是水,还包括电解质。简单来说,电解质就是体内的盐分,包括钠离子、钾离子、碳酸氢根离子。电解质紊乱会造成乏...……更多
巡逻路上,做好健康防护
...能导致泌尿系统结石、心律失常等病症。补充水分,保持电解质平衡。执行巡逻任务过程中,要注意补充水分和电解质。出发前可准备适量水、电解质饮料或淡盐水,巡逻途中定时补充,避免因身体缺水或电解质紊乱发生肌肉痉...……更多
全固态电池新突破!中科大开发出新型硫化物固态电解质
...学技术大学开发出一种用于全固态电池的新型硫化物固态电解质,该材料在具有硫化物固态电解质固有优势的同时,相较其他硫化物固态电解质,成本更加低廉、更适合商业化。固态电池宁德时代 据悉,中国科学技术大学马骋...……更多
哪些食物适合在健身后食用?
...除了以上提到的营养素,健身后还需要补充足够的水分和电解质。运动饮料或椰子水等富含电解质的饮品可以帮助身体迅速补充水分和电解质,促进肌肉恢复和减少疲劳感。当然,在选择食物时,我们还需要关注个人的营养需求...……更多
“动看”二十四节气 | 运动一“夏” 挥洒汗水
...,并不能达到好的瘦身效果。更重要的是,身体内的水、电解质加快排出,又得不到及时补充,容易导致脱水,出现抽筋、疲劳、体温升高、心率加快、肌力下降等不良反应。“脱水严重时会出现头晕、恶心、呕吐、面色苍白甚...……更多
守护肾脏健康的重要疗法——血液透析
...过透析器与透析液进行物质交换,以达到清除毒素、调节电解质平衡和酸碱平衡的目的。血液透析主要适用于急性和慢性肾衰竭患者,帮助他们维持生命。对于血液透析患者来说,除了医院的规范治疗外,日常的自我护理和家庭...……更多
含氟电解质带来四季适用锂电池 【含氟电解质带来四季适用锂电池】财联社5月22日电,许多电动汽车的车主担心他们的电池在非常寒冷的天气里会失效。美国能源部阿贡国家实验室和劳伦斯伯克利国家实验室科学家开发了一种...……更多
糖尿病患者小心酮症酸中毒!注意这7个症状,严重时威胁生命!
...要包括以下几个方面:1. 液体治疗:针对脱水、酸中毒和电解质紊乱等症状,给予患者适当的液体补充和电解质调整。2. 胰岛素治疗:DKA患者需要接受胰岛素治疗,以降低血糖和纠正酮症酸中毒。胰岛素的剂量和使用方法需根据...……更多
喝酒不仅伤肝,还有1个脏器也容易受到酒精伤害
...白质含量过高)、血尿(尿液中有血液)等。2、脱水和电解质紊乱酒精作为利尿剂,会增加尿液产生,导致脱水和电解质的丢失。脱水和电解质紊乱会对肾脏造成额外压力,损害其正常功能,表现可以包括口渴、尿量减少和电...……更多
这五种食物具有养护肾脏的功效,可以帮助我们保护肾脏健康
...液,将代谢废物和多余水分排出体外,同时维持着体内的电解质平衡。然而,一旦肾脏功能出现下降,这些废物便会在体内不断累积。初时,可能并无明显症状,但随着时间的推移,情况会逐渐恶化。到了晚期,尿毒症患者会表...……更多
女子3小时狂喝10升水住进ICU 医生:急性水中毒
...钟。水中毒,这一看似矛盾的现象,实则源于体内水分与电解质(尤其是钠)之间的严重失衡。短时间内大量饮水,尤其是缺乏电解质的纯净水,会导致体内水分过多而钠含量相对不足,进而引发水钠失衡,出现中毒症状。此外...……更多
更多关于健康的资讯:
“秋吃碱,火气减”建议:秋天多吃3种碱性食物,滋润清燥平稳舒坦度秋 !
“秋吃碱,火气减”建议:秋天多吃3种碱性食物,滋润清燥平稳舒坦度秋 !秋天,对于北方地区来说是一个干燥的季节,是秋高云淡多风的季节
2024-09-26 18:24:00
洛阳可以做“第三代试管婴儿”了!
9月25日,洛阳市妇幼保健院成功通过了人类辅助生殖技术——植入前胚胎遗传学诊断技术(PGD,俗称“第三代试管婴儿”)试运行现场评审
2024-09-26 19:10:00
这里的玉米不是种来吃 而是……
本文转自:人民网-云南频道人民网记者 刘怡施甸县仁和镇制种玉米种植基地收获的玉米。施甸县融媒体中心供图 眼下云南省保山市施甸县仁和镇的7900余亩玉米进入了采收期黄绿相间的玉米地里一排排玉米挺直了腰杆整齐排列农户们忙着采收
2024-09-26 17:07:00
安徽芜湖繁昌区:稻谷飘香 丰收画卷
本文转自:人民网-安徽频道金色稻田在蓝天白云衬托下金浪滚滚。秋风起,稻谷香,又是一年秋收季,在安徽省芜湖市繁昌区峨山镇城东村“智慧芜湖大米”生态水稻种植生产示范基地
2024-09-26 17:14:00
西班牙语版《中华传统经典养生术》在巴塞罗那发布
本文转自:人民网人民网马德里9月26日电 (记者颜欢)当地时间 9月25日,由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
2024-09-26 17:30:00
田东:“柚”见丰收 产业拓宽致富路
本文转自:人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节,“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节,田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
2024-09-26 18:13:00
百秒说 | 来曲靖寻觅地道家乡味
本文转自:人民网-云南频道曾智慧 刘怡俗话说“游在云南,吃在曲靖”,曲靖的美食数不胜数,每一道都承载着这座城市独特的文化韵味与地域风情
2024-09-26 18:18:00
勠力打造山地特色高效农业
本文转自:人民网勠力打造山地特色高效农业——湖北省十堰市郧西县推进乡村产业振兴调查高云才“这黄精啊,盛产期亩产达到4000斤
2024-09-26 18:56:00
肯悦咖啡携“大咖”首次亮相第21届中国—东盟博览会
本文转自:人民网-广西频道第21届中国—东盟博览会、中国—东盟商务与投资峰会于9月24至28日在广西南宁举行。在为期5天的东博会期间
2024-09-26 19:32:00
秋季养生必备:罗汉果,润肺止咳的天然佳品
秋季干燥易致不适,肺部受伤害尤为显著,古人有言“秋燥伤肺”。此季饮食需格外留意,挑选润肺生津食材以减轻干燥带来的不适。在众多秋季养生食材中
2024-09-26 14:06:00
长期吃“红薯”当早餐的人,后来都咋样了?可能自己都不相信
《本草纲目》称红薯能强肾阴,健脾胃,益气力,补虚乏,也就是说,红薯具有宽肠通便、健脾益胃、补中和血的功效。很多人会把红薯当作早餐
2024-09-26 14:07:00
医生:多吃这几个种类的主食,患上高脂血症的风险或能降低85%!
在现代快节奏的生活中,谁能想到一碗简单的主食竟可能改变一个人的健康命运呢?这让人不禁想问: 主食真有那么神奇的效果吗?通过一个案例故事
2024-09-26 14:08:00
6 种比喝油还胖人的食物,希望你少吃,否则很难瘦下来!
6 种比喝油还胖人的食物,希望你少吃,否则很难瘦下来!1、坚果很多减肥的人会吃坚果,因为它属于健康食物,但是,你别看它小小的身躯
2024-09-26 14:09:00
立秋后,要多吃这菜!润肺止咳、利尿消肿,随手一蒸,清新又软糯,太香了!
白萝卜:秋季的养生宝藏【润肺止咳,缓解秋燥】随着秋季的到来,空气逐渐干燥,人体容易出现干咳、喉咙不适等症状。 白萝卜性凉味甘辛
2024-09-26 14:10:00
秋分前后,天气转凉,吃东西要注意,这5种尽量少吃,尤其中老年
随着秋分节气的悄然来临,大自然也悄然换上了秋的衣裳,早晚的凉风似乎在提醒我们,夏天的热烈已渐渐远去,迎来了一个收获与养生的好时节
2024-09-26 14:10:00