• 我的订阅
  • 头条热搜
减重的基础是科学的生活方式管理
...网友热议,医生呼吁别盲目跟风——减重的基础是科学的生活方式管理■本报记者叶祯 近日,某著名女演员发文称“拍了一部电影,也成功减了100斤”引发网友热议。随着流传出来其减肥前后照片的对比,网友直呼不敢相信,...……更多
...,建议肥胖人群减轻5%~10%的体重。管理体重选对方法全生活方式管理是肥胖治疗的基石,即便是药物治疗和手术治疗,也必须在生活方式干预的基础上才能取得较好的疗效。全生活方式管理是指对超重、肥胖者同时实施多种生...……更多
拒绝负“重”前行 第十届中国肥胖预防控制科学大会在京召开
...量脂肪会损害器官,增加相关疾病风险。生活水平提升,生活方式变化,带来营养过剩、缺乏运动、作息不规律,催生“健康杀手”——肥胖。 肥胖是名副其实的“万病之源”,和高血压、高血脂、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病...……更多
天天减肥不见瘦?常照镜子多运动 适合中国居民的20条减重指南发布
...,镜子,我最近瘦了吗?多照照我,心里就有数了。2健康生活方式《共识》指出,生活方式干预是科学减重的首选和基础措施。包含2点建议:1.超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多,或局部脂肪含量增多及分...……更多
电影《热辣滚烫》掀起健身减肥热潮 大火的减肥药有用吗?
...不科学且不健康的方式肯定是有相应的健康风险,通过全生活方式管理,运用科学合理的膳食结构,从睡眠、运动系统、体质状况、饮食等多方面进行控制,才是较为健康且安全的减重方式。除此之外,要定期养成检测体重的习...……更多
创新健康管理模式 实施健康绩效改革
...发展,增强了教职工的自我健康管理意识,养成了健康的生活方式,提升了教职工的健康水平,为学校教育教学高质量发展提供了坚实保障,为健康中国建设贡献“江西财院方案”。健康教育常态化,树牢科学健康理念理念是行...……更多
国人科学减重20条发布
...同编写,就我国居民的减重行动,提出了20项建议。健康生活方式一夜好眠有助于减重《20条》指出,生活方式干预是科学减重的首选措施。其中包含2点建议:减重需要控制饮食,增加身体活动。如果你最近慢慢在变胖,除了控...……更多
河北省健康科学学会开展省直机关健康生活方式宣讲系列活动
...动”实施方案(2023—2025年)》文件要求,倡导健康文明生活方式,提高广大干部职工健康意识和自我保健能力,由河北省直工会主办,河北省健康科学学会协办的省直机关健康生活方式宣讲系列活动在河北省各省直单位顺利开...……更多
健康生活方式构筑慢性病的“零级预防”,第三届中国健康生活方式医学大会召开
...心、《中国循环杂志》社联合主办的第三届CLMC中国健康生活方式医学大会在深圳召开。大会以“健康无界,生活有道”为主题,由开幕式和6个分论坛组成,开展跨界“科技+生活+医学”学术交流,引领和推动健康生活方式医学...……更多
酸性食物会导致胃炎?关于胃炎的8大误区,千万要注意!
...治疗在控制症状和治疗胃炎方面发挥了重要作用,但日常生活方式的调整也同样重要。包括:避免刺激性食物和饮料,如辛辣、油腻、咖啡和酒精。保持规律的饮食习惯,避免过度饥饿或暴饮暴食。管理压力和焦虑,因为它们可...……更多
超50%中国成人超重/肥胖!最新共识带来19条健康减重建议
...共识,《医学新视点》整理了19条建议,具体如下。一、生活方式干预是科学减重的首选和基础措施第一条:超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多,或局部脂肪含量增多及分布异常,减重需要控制饮食,增加...……更多
...国党员管理系统里的转接入党员,一一通过电话、微信等方式主动联系,全过程交流沟通指导,努力做到学生党员更及时更方便转接党组织关系,截至目前,已成功接收学生党员6人档案,组织关系分别转入各村居党支部正常按...……更多
肥胖也是一种病?专家强调:肥胖作为慢性病,需要规范化管理
...在用药或手术的基础上,必须得自己有主动的控制去改善生活方式的意愿,才能达到长久的效果。” 肥胖症呈现年轻化趋势肥胖是一种慢性代谢性疾病,是人体摄入过量能量在体内转变为脂质,多余脂质又进一步在体内蓄积的...……更多
喝芹菜汁能降血压?高血压人群别再信偏方,教你稳定血压的做法
...成因高血压的成因是多方面的,包括遗传因素、不健康的生活方式(如高盐饮食、缺乏体力活动、过度饮酒和吸烟)、以及年龄增长。虽然遗传因素不可改变,但通过调整生活方式可以大大降低高血压的风险。高血压的影响未经...……更多
如何科学管理体重?与您分享成人肥胖食养指南。
...:心情愉悦有助于身体健康,有利于减肥。 坚持健康的生活方式:如戒烟限酒、少盐少糖等,有助于预防和治疗肥胖。总之,成人肥胖食养指南是科学饮食、健康瘦身的关键。通过控制热量摄入、合理搭配营养、规律饮食、增...……更多
...管疾病、糖尿病、癌症等慢性病的发病率持续攀升,且与生活方式、环境变化、遗传因素密切相关。在此基础上,本文提出了基于健康教育、早期筛查、生活方式干预和政策支持的综合预防策略,以有效遏制慢性病的蔓延。这些...……更多
如何降低高血压风险:生活方式和饮食的重要性
...的风险,我们需要制定科学的防控策略,包括建立合理的生活方式和遵循均衡的饮食原则等,这些措施不仅对个人健康至关重要,也对整个社会的健康福祉具有重要意义。一、高血压简介及其对全球公共卫生的影响高血压是一种...……更多
贾玲瘦了100斤 专家提醒:科学减重很重要
...才能有效果,方法越简单执行起来也越容易。肥胖是一种生活方式病,病因出在生活方式上,减肥其实是改变生活方式,必然会打破舒适区,需要一个适用的过程,不必要每天都盯着体重的数值,重点去感受健康生活方式带来的...……更多
乡村振兴视域下的景观规划设计
...住环境,增加休闲娱乐设施和公共服务设施,丰富居民的生活方式,提升居民的生活品质和幸福感。此外,优秀的景观规划设计能够保护和改善乡村的自然生态环境,促进乡村生态系统的恢复和重建。通过科学合理的规划设计,...……更多
你还在保温杯里泡枸杞?真能滋补肝肾、降血糖?医生:三招告诉你
...做法应是适度地利用枸杞的营养价值,同时结合其他健康生活方式,以达到真正的养生效果。我们需要建立更科学、全面的健康观,而非简单地追求速效的养生法门。肝肾保健:超越传统,迈向科学 在谈及肝肾保健时,我们常...……更多
...,这都是每个幼儿应具备的素质。(三)善于运用鼓励表演方式幼儿年纪小,认知能力和自控意识较差,可能会反复出现各种问题,这时幼儿教师应耐心引导他们,要善于运用鼓励表扬的方式,及时肯定和赞扬幼儿的点滴进步,让...……更多
人工智能时代下,孩子们的作业怎么设计才更科学?
...,求知欲为目标。布置作业时要明确作业完成要求和评价方式,评价方式要契合儿童特点,不能过于拔高。过于拔高,更容易让家长替做。对于学生来说,作业应该怎么写最有效果?第一,尽量自主完成,而不是完全依靠家长。...……更多
人过60,“富养”自己最好的方式不是吃补品,而是牢记这7条
...昂贵的补品。事实上,真正的“富养”自己是通过科学的生活方式和健康的习惯来实现的。这些方法不仅简单易行,而且能有效提升生活质量。本文将带你走进健康的真谛,揭示那些被忽视但却极其重要的健康秘诀,让你在晚年...……更多
重医二院·宽仁医事丨重医附二院多囊卵巢综合征多学科生活方式管理门诊开诊啦
华龙网讯 为有效干预多囊卵巢综合征患者的生活方式,改善患者内分泌代谢指标,重庆医科大学附属第二医院(以下简称:重医附二院)妇产科生殖中心联合临床营养科和骨科运动医学的专家组建了管理团队。“多囊卵巢综合...……更多
随着人们的健康意识不断提升,健康科学的生活方式越来越受到大家的重视。阳光人寿积极探索和实践客户健康生活的新模式,通过“我家阳光”APP平台、“阳光人寿”微信公众号平台,打造线上健康生活服务频道——趣享健...……更多
...、消费和社会服务管理等各环节,深刻改变着生产方式、生活方式和社会治理方式。数据要素是指那些以电子形式存在的、通过计算的方式参与到生产经营活动并发挥重要价值的数据资源。在数字经济中,数据要素的角色可与传...……更多
管好生活细节,可以延缓慢性肾脏病进展
...,最终发展为终末期肾病,也就是大家听说过的尿毒症。生活方式管理,是延缓CKD进展的重要措施,其中,科学地安排饮食及活动,至关重要。今天咱们先结合最新学术进展,介绍饮食管理方面的2个重点。慢性肾脏病,部分患...……更多
超重肥胖率快速增长,如何打赢体重管理“持久战”
...“除某些特殊疾病引起的肥胖外,大多数肥胖还与患者的生活方式相关。”鲁一兵说,减重对专业性要求很高,即便在医院,也需要营养师、运动康复师、内分泌医师等多学科会诊。他以简单的饮食调整为例,并非营养师提供某...……更多
心理健康护理:情绪管理的科学与艺术
...多的支持和鼓励。此外,还可以通过艺术、音乐、写作等方式表达自己的积极情绪,通过这些方式能够让情感得到更好的释放和表达。三、情绪调节与压力管理面对生活中的压力和挫折,需要学会有效地调节自己的情绪,避免过...……更多
潍坊市育才学校:幼小联合教研,共话科学衔接
...对话和活动,培养孩子的自信心和独立性。幼儿园的教育方式与小学存在很大的差异,孩子们在进入小学时可能会感到困惑和不安,我们需要给予孩子足够的支持和鼓励,让他们相信自己能够应对新的挑战。最后李校长总结了本...……更多
更多关于健康的资讯:
单腿深蹲的好处与坏处是什么
有很多简单的动作可以在生活中完成,当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练,单腿深蹲就是一个比较常见的训练,但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
2024-09-24 19:29:00
过了五十岁,这几件事越懒越好,太勤快反而不好,你有吗?
在我们的生活中,有一种普遍的观念,那就是勤劳是美德,懒惰是罪恶。然而,随着年龄的增长,身体的机能逐渐下降,有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
2024-09-24 19:31:00
许昌传奇脑医“医东来”发起“中医脑瘫康复希望工程”
中国周刊讯(中国实践融媒秦前松报道)三国古都许昌自古名医辈出,有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平,人称“医东来”
2024-09-24 19:31:00
中老年人晚上睡不着怎么办?坚持做好这些事,让你一觉睡到天亮
随着时代的发展,人们的生活节奏变得越来越快,这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪,精神状态变得萎靡不振
2024-09-24 19:32:00
从滴酒有害到40岁适量饮酒有益健康,权威杂志《柳叶刀》为何改
你有没有听说过这样一个说法:喝酒对身体有害,它会损害肝脏,增加心脏病发作的风险,还可能导致各种慢性疾病。但是,最近,一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
2024-09-24 19:32:00
血糖高了,脚部会说话,当脚部出现这几种变化,提醒你该降血糖
血糖高不高,看脚就知道,当脚部出现这几种情况时,提醒你血糖升高了,快看看你占了几条?脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
2024-09-24 19:33:00
患上高血脂后能常吃鸡蛋吗?高血脂患者多留心,3种食物少吃
导语:随着身体检查的普及,越来越多的人在进行身体检查期间,发现血液中的脂质含量很高。实际上,随着人们生活条件越来越好,高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
血脂高的“源头”并非肥肉,而是“1酸”,转告家人,尽量少碰
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标,具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下,随着年龄增长,人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00
空腹血糖高与这几个原因有关,改正后血糖会稳定
一般来说,空腹的血糖高,原因如下:1、前一晚吃得太多。众所周知,个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英和它或是“黄金搭档”,有助活血化瘀、调血脂、呵护肝脏
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物,所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质,具有消炎杀菌,清热解毒,利尿散结,固本抗癌的药理功效
2024-09-24 19:36:00
血压高的朋友,睡觉前这2件事建议别频繁做,会让你后悔
脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
2024-09-24 19:36:00
患了糖尿病,用药有讲究,记住这3点,对控制血糖大有帮助
糖尿病不仅是一个医疗问题,更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中,药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
2024-09-24 19:37:00
健康早餐的4个标准,赶紧来了解一下
其实,大多数人都有每天吃早饭的习惯:喝杯牛奶;或就着咸菜喝碗粥;亦或豆浆配根油条……但小编想说:你这只是在“进食”,还称不上吃“早餐”
2024-09-24 19:38:00
男性想要健康长寿,赶紧改掉这6个“减寿”的坏毛病
1、不吃早餐德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现,40%的男女没有吃早餐的习惯,而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2
2024-09-24 19:38:00
脸上的痣为何会越来越多?别担心,多半与4个因素有关
我们每个人的脸上或多或少都会长一些痣,所以脸上长痣是一件特别平常的事。但我们从婴儿时期开始慢慢成长发育,脸上也在不断的冒出几个原来没有的痣
2024-09-24 19:40:00