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合理控糖,别让糖成为你的甜蜜负担
...人体带来诸如肥胖、蛀牙、内分泌紊乱等健康隐患,看似甜蜜却很可能成为人体的健康杀手。这两年,网络上关于“抗糖”的话题十分火热,各类眼花缭乱的抗糖产品层也出不穷。“抗糖”成为当下最热门的养生方式之一。控制...……更多
当心!这种“中老年疾病”正盯上年轻人远离“甜蜜的烦恼” 警惕生活中隐藏的糖□通讯员姜航麻云金陵晚报/紫金山新闻记者王婕妤作为威胁健康的几大慢性病之一,糖尿病不仅会带来诸多并发症,更严重影响患者的生活质量...……更多
除了学会吃对早餐,平稳血糖,还需要做好这3点
...持饮食均衡,避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物,而汉堡类的西式快餐往往含有大量的油脂、肉类和高糖的酱料,不仅营养不均衡,而且容易导致血糖波动。汉堡中含有大量的碳水化合物和油脂,这些碳水化合物会...……更多
这些所谓的“养胃方法”可能在伤胃!
...可以暖胃、止呕,但不可长期使用。因为生姜属于刺激性食物,胃病患者大量喝生姜水会刺激胃黏膜,分泌过多胃酸,加重胃部不适。6.喝热牛奶养胃?胃病患者出现胃部酸胀症状时,喝杯热牛奶往往可缓解症状。但经常喝牛奶...……更多
冬天爱吃甘蔗,吃多了会不会上火?甘蔗什么时候吃最好?建议了解
...应季美味,而甘蔗无疑是其中的一员佼佼者。甘蔗,这种甜蜜的天然零食,不仅令人回味无穷,还充满了丰富的营养价值。但是,有一个问题经常困扰着我们的爱好者:冬天吃甘蔗会不会上火?又有人疑惑,甘蔗什么时候吃最好...……更多
远离“祸根”,远离脑梗塞
...(酒精与各类心脏疾病相关数据)*远离甜食生活想要多甜蜜,身体就需离“甜蜜蜜”多远。我国食用甜食的历史可追溯到三千年前的商代,甜食花样层出不穷,什么糕点什么糖水什么果汁奶昔给人们到来了味蕾上的极致享受。...……更多
“猕猴桃”也挑人吗?医生:这四类人,最好不碰,请告知家人
...限制猕猴桃的摄入量,避免在空腹时食用。糖代谢异常:甜蜜的负担血糖控制:猕猴桃中的天然糖分和果糖对血糖水平有一定影响,尤其对于糖代谢异常者。饮食调整:建议糖代谢异常者在营养师的指导下,将猕猴桃纳入平衡饮...……更多
控制血糖,可以从以下三个方面做起,不妨学习下
...热量,吃糖可防止虚脱;运动时,要消耗热能,糖比其他食物能更快提供热能;疲劳饥饿时,食糖可迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时,吃些糖可提升血糖,有利恢复正常;进食含糖零食,可使人在学习和工作时,精神振奋,...……更多
糖尿病饮食方面需要注意什么?中医如何认识糖尿病,不妨了解下
...严格控制,每日监测血糖情况。如果遇到不知道含糖量的食物,不可贸然尝试,谨遵医嘱。一、忌口的食物毋庸置疑,高糖食物糖尿病患者是不能吃的。高糖食物主要是指糖分含量比较高的食物,如冰糖、红白糖、糖果、甜品等...……更多
吃烤馒头片能“拯救”胃不舒服?秋季养胃还有这些建议
...,定时定量、少食多餐。”专家指出,一下子进食过多的食物,胃磨碎、消化、传输的负担过重,长期会影响胃运化水谷的功能。定时定量、少食多餐才可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面。王...……更多
降血脂的“冠军”公布,4种食物名列前茅,建议常吃
...特殊气味让有一些人想要远离,但是有一些人却认为榴莲甜蜜可口,非常好吃,但如果你存在高血脂问题,这个时候就需要少吃榴莲。榴莲是一种高糖水果,每百克榴莲的糖含量大约为16克,高血脂患者需要减少摄入过多的简单...……更多
降温后主打甜蜜和温暖的“四件套”盛行 这些食物同时摄入有风险
...市中医院脾胃病科主任中医师叶蔚表示,降温之后,主打甜蜜和温暖的“四件套”盛行:热乎乎的烤红薯、香喷喷的糖炒栗子、冬天的第一杯奶茶,以及甜而不腻的霜糖山楂。然而,在“四件套”搭配中,存在着隐蔽的“健康杀...……更多
高血压不能吃桃子?提醒:不想血压飙升,这4种“水果”才要少碰
...心血管疾病的风险。张先生突然意识到,原来在享受这些甜蜜滋味时,他可能无意中给自己的健康埋下了隐患。每个人的身体状况和对食物的反应都是不同的。这意味着,并不是所有高血压患者都需要完全避免这些水果。关键在...……更多
为了控制血糖,糖尿病患者如何选择早餐?
...来说,选择低脂、健康的早餐食品更为重要。高糖早餐:甜蜜的危险 在早餐的选择上,我们应当警惕含糖量高的食品,这些高糖早餐,如面包、饼干、蛋糕、甜甜圈等,它们能够迅速提升我们的血糖水平。这种急剧的血糖升高...……更多
如何拯救一个长期便秘的人?
...,增加膳食纤维的摄入,促进肠道蠕动。富含膳食纤维的食物包括粗粮、水果、蔬菜等,这些食物能够增加大便的体积,使肠道蠕动更加顺畅。其次,养成良好的作息习惯对于改善长期便秘也非常重要。我们应该保证充足的睡眠...……更多
医生提醒:为防高血压引发脑出血,这三种饮品务必少饮!
...,尽量避免使用高盐调料和食品添加剂。二、含糖饮料:甜蜜的负担,加重高血压风险含糖饮料,如碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等,在现代生活中备受欢迎。然而,这些甜蜜的饮品却给高血压患者带来了不小的负担。过量摄入糖...……更多
2岁幼童被确诊糖尿病 医生:日常生活需警惕“隐藏糖”
...一定关系。”魏平介绍,食用过多甜食、油腻、高热量的食物,可能会引起身体糖代谢异常,出现血糖升高。而一日三餐饮食不均衡不规律,则导致血糖波动,易出现糖代谢紊乱,从而促进胰岛素抵抗。此外,魏平表示,长期缺...……更多
研究已经表明,绿豆可以作为糖尿病饮食推荐的一部分
...纵情地享受各种美食,从糖果到蛋糕,无所顾忌地追求着甜蜜的味道。然而,刘先生的生活并没有像他想象的那样美好,渐渐地,他开始感到乏力、口渴并且经常去厕所。他开始怀疑自己的健康状况,并于是决定去医院进行检查...……更多
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
...维的饮食还可能引起消化问题,如便秘。高糖谷物早餐:甜蜜的诱惑市面上常见的高糖谷物早餐,比如某些麦片和早餐谷物,虽然方便快捷,但其高糖分含量却是一个大问题。高糖分食物会迅速提升血糖,给身体带来瞬间的能量...……更多
医生开出春节长假健康“处方”(图)
...和芋头、山芋、山药等薯类食物,以免发生便秘。 拒绝甜蜜诱惑 各种饮料、蜜饯、糕点是节日常见零食,但它们高糖、高能量,过多摄入阻碍正餐进食量并影响食物消化吸收,要尽量减少或不食用。无糖点心虽然不含糖,但热...……更多
豆腐是尿酸高的死对头?老院士提醒:克服这4种食物尿酸高不了的
...鸡肉或鱼肉,可以有效减少尿酸的生成。糖分高的饮料:甜蜜的陷阱碳酸饮料、果汁和其他加糖饮料,不仅仅会增加糖尿病的风险,还可能导致尿酸水平升高。研究表明,这些饮料中高含量的果糖会加速尿酸的生成。选择清水或...……更多
逆转“甜蜜的负担”:高血糖患者的五色健康法
...一,尤其是在1型和2型糖尿病患者中。高血糖就像一个“甜蜜”的陷阱,让人在不知不觉中陷入。很多高糖、高脂肪的食物都非常美味,让人难以抗拒。但长期摄入这些食物,不仅会导致体重增加,还可能引发胰岛素抵抗,使血...……更多
警惕:一种“穿肠烂肚”的疾病盯上青少年,建议看看
...罗恩病的吸烟者比不吸烟者的风险高出很多。另外,某些食物或药物也可能导致克罗恩病的发生,如抗生素、非甾体类抗炎药和含麦芽糊精的食品等。 除此之外,克罗恩病的发生还与肠道微生物组成的改变有关。肠道微生物是...……更多
养成哪些饮食习惯对胃部有好处?建议学习下
...因此许多人在胃不舒服的时候,都喜欢通过吃一些养胃的食物进行调养,因此出现了一系列具有养胃功效的食物,比如粥、面条、南瓜、山药等,但其实这些食物并没有想象的那么神奇,而且不能够正确的食用不但可能会伤胃,...……更多
糖尿病患者生活饮食中需要注意什么呢?
...体重,人体的理想体重(kg)=身高(cm)-105(2)适当增加食物纤维,因高纤维食物可以降低餐后血糖,缓解糖尿病人的饥饿感,预防便秘的发生,如海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等;(3)有益的大豆...……更多
吃是伤血管还是护血管?三高患者能吃吗?正确食用,好处多多
...蔬菜,以保证充足的维生素和矿物质摄入。水果:自然的甜蜜护血剂新鲜水果,如蓝莓、草莓和苹果,含有丰富的维生素和抗氧化物,有助于抵抗血管损伤。实践建议:每天至少摄入两种不同的水果,以保证多样化的营养摄入。...……更多
专家提醒:无论结节生长在何处,以下这些食物应避免摄入
...不论其生长在身体的哪个部位,患者都应尽量避免的五种食物,并通过科学依据加以阐述。一、高碘食物碘是人体必需的微量元素之一,对于甲状腺功能至关重要。然而,对于患有甲状腺结节的患者来说,过量的碘摄入可能会刺...……更多
...吃一点粗粮,再少量喝点粥,同时搭配一些富含蛋白质的食物及蔬菜,这样比单纯喝粥更安全。第三,粥并没有大家想的那么好消化。在进食粥时,往往不会充分咀嚼,所以有些没有熬煮浓稠的粥,喝进去反而成为胃肠道的负担...……更多
“养生足贴”受热捧 真的靠谱吗?
...和气候有关,内湿则是摄入了过多的脂肪、甜味和滋腻的食物,加重了脾胃负担,导致脾不能很好地运化水湿,湿阻体内。”合肥市第二人民医院中医科副主任中医师周胜利介绍,目前网上售卖的足贴,大多含有艾叶等性温的中...……更多
一口下去全是糖油盐!医生:不想身体越来越差,这些食物都要忌口
...高糖、高油、高盐。不过,别担心,我们还来得及改变。甜蜜的陷阱:糖的危害与健康替代法糖,作为我们日常饮食中不可或缺的成分,其实是一把双刃剑。适量的糖分是身体正常运转所需的能量来源,但过量摄入则可能成为健...……更多
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打疫苗后湿疹严重,头上、眼睛、腿上都发,中西结合整体调理
打疫苗后,部分人群可能会出现湿疹加重的现象,这往往是由于疫苗刺激免疫系统引发的过敏反应。当湿疹在头上、眼睛、腿部等多处发作时
2024-06-09 06:00:00
回顾:病毒究竟有何本事,为何难以被消灭?难道病毒就没有天敌吗
在人类传统的观念当中,地球上的万物都相生相克,没有绝对的“赢家”。不过,在这之中似乎还出现了一个特例,那就是难以被观察到却影响颇大的病毒
2024-06-09 06:03:00
屁臭脾虚,屁多肝郁,响屁胃热,1个中成药脾胃肝问题一扫而光!
中医有句话叫“屁为脾之镜”,意思就是可以通过一个人的屁看出他脾胃的情况。有的人放出的屁奇臭无比;有的人放屁声音大,气味重
2024-06-09 06:07:00
两味药,一温一寒,一升一降,专调脾胃虚弱!
现在脾胃虚弱的人越来越多,表现形式复杂多样,其中胃胀、没有食欲、腹胀、比较常见。有的人饭后感觉胃里有股气顶着,打不出嗝
2024-06-09 06:09:00
阳气难升病易升,学会这个方,脾好阳气足,竟连湿都清了
我们现在有脾胃问题的人可能大家也都发现了是越来越多的,这多也和不健康的饮食习惯是有关系的,那在中医看来这些会抑制脾胃的阳气
2024-06-09 06:11:00
这个中成药,越吃头发越黑越浓密
谈及白发与脱发之困,可谓诸多读者的心头大患。时光荏苒,银丝渐现本是自然之道,然有人风华正茂便发丝斑驳,如那童颜白发的小老头儿
2024-06-09 06:11:00
初咳在肺,痰咳在脾,久咳在肾,教你一味中成药,把咳嗽赶走!
在中医中,咳嗽不仅是肺部的问题,还可能与脾和肾有密切关系。因为五脏之间都是相关相连的,任何一个脏腑出问题,其他的都会受到影响
2024-06-09 06:19:00
肺的问题,要看痰。咳嗽黄痰多,是体内有热了,分享一个中成药
不知道你有没有这样的习惯,那就是在咳嗽痰多的时候,会不会观察一下自己吐得痰是什么颜色的。这个话题可能会引起一些人的反感
2024-06-09 06:20:00
感冒不分寒热,咳嗽就难好
比如,下雨吹风,原本身体素质也不好,容易打喷嚏流清涕。原本是寒邪来了,就应该用温热的办法,温暖身体比如姜汤,泡脚,用吹风筒吹大椎穴
2024-06-09 06:21:00
老人感冒后咳嗽迟迟不好?关键在于“宣泄肺热”!
肺热,听起来很专业,但简单来说,就是肺部有过多的热量;在中医看来,肺是“娇脏”,容易受到外界邪气的侵袭,尤其是寒邪和热邪
2024-06-09 06:23:00
孩子咳嗽,不要乱吃止咳药,这四种咳嗽很特殊
大家好,我是北京公立三甲医院中医儿科医生武守恭,回答这个问题之前,想和大家说说心里话,我从事儿科疾病治疗50多年了,最近经常碰到一些家长对孩子的反复咳嗽
2024-06-09 06:24:00
咳嗽咳出来贼臭的黄色小颗粒,到底是啥?经历过的人才懂
有时,咳嗽之际,不经意间便会咳出一粒如黄色米粒般大小的颗粒物。出于好奇,许多人会将其置于纸上,轻轻捏碎后嗅其气味,却觉得一股难以言表的臭味扑鼻而来
2024-06-09 06:25:00
结节患者出现咳嗽、咳痰的情况意味着什么?
在浏览网友们的留言时,我注意到了这样一条信息,一位网友坦诚地分享了自己的健康状况。他自称为肺结节患者,结节大小约为6mm
2024-06-09 06:27:00
体内有肺结节的人,尽量少吃4种“发物”,忍住不吃就是赢
常叔是一位典型的肉食主义者,他的生活离不开肉食,并且还有吸烟的习惯。然而,去年在单位组织的体检中,他被查出肺结节。幸运的是
2024-06-09 06:28:00
都害怕自己的结节恶变 那么复查时如果出现这些征象 一定要注意
这是昨天一位新关注的朋友在评论区上给我留下的问题。她是刚刚查出肺部存在一小结节,医生建议她进行定期随访。但她迫切地想知道
2024-06-09 06:31:00