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...平均下来每周每天最少需要约30分钟左右的有氧运动。低能量消耗，难以维持强健的肌肉，胰岛素敏感性下降，人就更容易发胖，运动是一方面，但更重要是我们的一日三餐！每天吃什么、吃多少都会直接影响到体重。一、为什...……更多
2023-01-14 10:53:00长胖,糖丸,年夜饭,提示,关键,淀粉
...、激素、载体、维持体液的渗透压和酸碱平衡等。·供给能量供给能量是蛋白质的次要功能。蛋白质在体内降解成氨基酸后，经脱氨基作用生成的-酸，可以直接或间接经三羧酸循环氧化分解，同时释放能量，是人体能量来源之一...……更多
2024-02-22 09:57:00蛋白质,蛋白,信号,身体,蛋白,蛋白质
...，也“欺骗”了身体的感觉。酒，能不喝就不喝，其危害不仅仅在于肝脏，全身都会受到影响~
2高热量的食物很多人冬天喜欢吃烤肉、蛋糕、饼干、奶茶等高热量的食物，觉得热量高，供能多。但是，这类食物吃多了，最直接...……更多
2023-12-04 16:28:00食物,食物,热量,脂肪,身体,产热
...面的油脂。生活小贴士亲爱的朋友们，记住，健康的饮食不仅仅是选择对的食物，更是关于平衡和适量。多吃对血管有益的食物，如芹菜、玉米、燕麦，少吃高胆固醇的食物，如蛋黄、动物大脑、动物内脏和动物骨汤，这样我们...……更多
2024-04-11 10:33:00胆固醇,血管,食物,建议,胆固醇,燕麦
...的营养，还能解解馋，那就是我们所熟知的鱼肉吗？不，不仅仅是鱼肉，更是一种在天寒地冻时，能够为身体注入温暖和能量的滋补之选。天寒食欲旺：探寻冬季食补新方向1.1 传统食补：鱼肉滋补的经典之选在寒冷的季节，人...……更多
2023-12-19 10:24:00食物,营养,滋补,鱼肉,天寒,健康
...影响唾液腺功能，减少唾液分泌，从而加剧口干感。口干不仅仅是不适，它可能是糖代谢异常的一个早期警示。定期检测血糖水平，特别是在经常感觉口干时，是非常重要的。2.饥饿感：胰岛素抵抗的隐喻在高血糖状况下，身体...……更多
2024-01-28 11:28:00时口,血糖,饥饿,皮肤,血糖,高血糖
...食，不至于给肠胃很大负担，少食多餐也利于消化。减肥不仅仅看一项指标，是看综合性指标，减肥中低GI饮食对减肥有帮助，但是依靠低GI饮食减肥就不靠谱了。还需要考虑总摄入和总消耗。而经常只吃一些素食类的食物，会...……更多
2023-11-27 06:41:00营业部,素食,均衡,食物,营业,减肥
...胰岛素分泌或作用受阻，导致体内葡萄糖无法有效转化为能量，因此频繁感到饥饿，食量增加。然而，体重却意外减轻，因为葡萄糖并未被有效利用。胃肠功能障碍：消化系统的异常运作可能导致食物过快被消化吸收。过量的胃...……更多
2024-02-25 12:11:00饥饿感,饥饿,信号,疾病,饥饿,身体
本文转自：吉林日报甘蔗因其汁多解渴、口感清甜深受人们喜爱。但清明节期间的甘蔗如果食用不当，可能导致中毒。本期《求证》栏目，我们邀请专家给大家讲解一下清明时节食用甘蔗的注意事项。小心食用“清明蔗”本报...……更多
2024-04-02 00:21:00食用,甘蔗,食用,中毒,长时,质地
...满意、那不满意。对于老一辈的人来说，出门“赛码头”不仅仅是购物，更是一种心灵的享受。他们最喜欢去镇上的店里看看、穿穿，主打的就是一个热闹。哪怕最终不合适，什么也没买到，这一路的心情也是极为愉悦的。第二...……更多
2024-02-22 07:19:00码头,母亲,母亲,镇上,码头,嘉兴
...。在寒冷的冬季，人体的阳气相对减弱，因此进补的目的不仅仅是增强体质，更重要的是调和阴阳，恢复身体的内在平衡。例如，常见的冬季食材，如羊肉、胡桃等，被认为具有温阳补益的性质，能够帮助增强身体的阳气。但过...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...身体的营养摄入造成影响。适当的晚餐对于提供夜间所需能量和营养素至关重要，尤其是对于中老年人来说，均衡的营养摄入有助于维持身体健康和预防疾病。“过午不食”作为养胃方法需要谨慎对待。正确的养胃方法应该是规...……更多
2024-01-25 12:21:00胃部,生活方式,面纱,方式,健康,生活
...审视我们的早餐选择。让早餐重新回归它应有的角色——不仅仅是填饱肚子，更是为了身体健康着想。接下来，我会带大家一探究竟，看看哪些早餐是我们的“隐形杀手”，以及如何选择那些既美味又健康，让我们的胃可以愉快...……更多
2024-03-23 06:38:00数人,天都,早餐,早餐,健康,选择
...会有致癌的风险。
真正可能致癌的是这三种水果1.变质甘蔗在众多水果中，甘蔗含有丰富的维生素C和纤维素，对于促进消化和增强免疫力非常有益，富含蔗糖和水分，吃起来清甜可口，因此深受很多人的喜爱。但是需要注意的...……更多
2023-12-20 14:17:00致癌,黑名,黑名单,水果,催熟,槟榔
...导致体重增加吗？食欲控制：大脑与身体的奇妙对话食欲不仅仅是肚子饿不饿的问题，它实际上是大脑和身体之间复杂互动的结果。当谈到食欲，必须提及两个主要角色：大脑和消化系统。首先，大脑中的下丘脑扮演着监控角色...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...中被许多人轻视的问题，实际上对健康的影响是深远的。不仅仅是身体的不适，它还可能导致情绪低落，甚至更严重的健康问题。但好消息是，通过一些简单的饮食调整，我们完全有能力改善这一状况。便秘的成因与影响：解锁...……更多
2024-03-12 12:46:00有用,食物,饮食,还是,益生,肠道
...中强调了蛋白质的质量和人体对其的吸收和利用效率，而不仅仅是蛋白质含量，我们需要多样化和平衡性地吸收蛋白质。这里，小编整理了一份蛋白质的最佳摄入指南：摄入蛋白质要从2个方面入手，一是质量上，二是数量上。...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...年进行户外运动。影响因素分析：北方肥胖与南方苗条，不仅仅是饮食差异！
在探讨中国北方较高肥胖率与南方较低肥胖率的原因时，我们不仅需要考虑显而易见的饮食差异，还需深入了解生活方式、文化习俗及气候环境等多...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...低心脏病的风险。平衡饮食：多样化的营养来源心脏健康不仅仅关乎避免某些食品，更重要的是保持饮食的平衡与多样性。膳食中应包括大量的新鲜蔬菜和水果、全谷物以及优质蛋白来源，如瘦肉、豆类和低脂乳制品。这些食物...……更多
2023-12-26 13:00:00心脏,饮食,健康饮食,心脏病,脂肪,健康
...养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）消耗会增加，以提供能量来维持人体的温度。寒冷在消耗我们更多能量的同时，与能量相关的维生素B1、维生素B2、烟酸消耗量也明显增加。维生素C和维生素A消耗也增加，此外，肾脏排尿作用...……更多
2024-02-04 00:04:00低温,天气,维生素,食物,能量,含量
...我们日常饮食中的一部分，其补钙的功效不可忽视。苋菜不仅仅富含钙元素，它还是维生素K的优质来源，维生素K在钙的代谢过程中发挥着重要的作用，能够直接参与钙转化为骨组织的过程，是钙转变成骨的促成剂。燕麦燕麦这...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...响。4、做好长期规划制定合理的长期体重管理计划，而不仅仅关注短期减重。逐渐改变饮食和运动习惯，建立健康的生活方式，有利于长期保持健康的体重。5、寻求专业支持如果持续发胖成为困扰，寻求专业营养师、医生或者...……更多
2024-04-30 11:40:00正常值,体重,男性,全国,体重,饮食
...过后，冬季的寒冷就要逐渐来临。为了给身体储备足够的能量，为冷冬做好准备，我们需要在霜降后多摄入一些有益的食物。这些食物既可以为身体提供充足的营养，又能滋润身体、驱寒保暖，让我们在秋冬季节少受一些困扰。...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...素C，可以增强免疫力，有助于抵抗病毒和细菌的侵害。甘蔗
4.甘蔗：具有滋阴润燥、清热解毒、化痰止咳等多种功效，是夏季解暑的佳品。同时，甘蔗中含有丰富的微量元素和维生素，有助于保护肺部健康。银耳5.银耳：是一...……更多
2024-01-19 10:05:00食物,饮食,肺部,功效,健康,多种
...一顿丰盛的早餐开始。一顿营养均衡的早餐不仅能够提供能量，还能激发积极情绪，为你开启充满活力的一天。相反，不健康的早餐不仅会影响心情，还可能对身体健康造成不良影响。被癌细胞偏爱的4种早餐，你爱吃吗？油炸...……更多
2024-03-01 13:56:00癌细胞,早餐,早餐,癌症,营养,患者
...，在秋冬季上市，不仅清甜多汁还能够清热润肺，这就是甘蔗。在人口干舌燥的时候，啃上这么一截，让人浑身舒坦。民间常有“冬吃甘蔗胜过参”的说法。杭州市第三人民医院营养科副主任医师郑甦介绍，甘蔗营养丰富，每100...……更多
2024-01-06 09:45:00甘蔗,甘蔗,生抽,食用,细砂糖,细砂
...肚子发胖
全身肥胖是一种病，肚子发胖尤其致命，肥胖不仅仅是外观上的美观问题，更是一种疾病。这是因为肚子脂肪的增加，不仅仅是外形问题，还意味着内脏脂肪的增加，对身体健康会产生更大的危害。首先，全身肥胖会...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
蔬菜，这个我们餐桌上的常客，不仅仅是色彩斑斓的点缀，它们还蕴含着丰富的营养价值和一些不为人知的神奇功效；今天，就让我们一起走进蔬菜的世界，探索它们的奥秘；你可能会惊讶，一片片普通的绿叶蔬菜，比如菠菜...……更多
2024-04-25 14:32:00蔬菜,益处,神奇,常见,健康,蔬菜
甘蔗和它们搭配，是天然“止咳润肠方”，清热化痰又润燥，还通便，老少皆宜！雨水节气过后，降雨真的开始了，这几天总是有毛毛细雨，悄悄滋润着大地，这些润物细无声的小雨，对于农作物来说，真的很及时。但是对于...……更多
2024-03-22 13:55:00止咳,甘蔗,天然,酒酿,甘蔗,苹果
...能干扰睡眠。当夜晚沉睡遭打扰，食欲不受控！睡眠质量不仅仅关乎体力的恢复，它还直接影响着我们的内分泌系统。当我们的睡眠周期受到破坏时，体内两种关键激素的平衡被打破：饥饿激素（俗称胃生长素）和饱腹激素（即...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
更多关于健康的资讯：
高血压和肾病的关系往往是互为影响的，如果出现了高血压的症状，往往会影响身体的各种内脏功能。尤其是肾脏，可能会引起肾功能衰竭的问题
2024-11-08 08:34:00
脑中风并不是说脑子进风了，而是脑血管出现了问题。一般是血管破裂或者梗住导致血液淤积在脑组织当中导致的。很多人在确诊中风之后
2024-11-08 08:35:00
膝盖是我们身上很容易损伤的关节，且在受损之后很难修复，在我们的日常生活中，有不少的事情都在伤害膝盖，但是很多人不是太了解这些事情
2024-11-08 08:36:00
肝脾不调，则常见气血不足，睡不着觉。主要是肝失疏泄，脾失健运所导致的，多由情志不遂，郁怒伤肝，或饮食不节，劳倦伤脾而引起
2024-11-08 08:36:00
咱们都知道，生命在于运动，但是，你有没有想过，挑对运动的时间，可能比挑对运动鞋还重要呢？最近，有项研究挺火的，它告诉我们
2024-11-08 08:37:00
面条作为南北方人群众爱的主食产品，主要成分为碳水化合物、淀粉，摄入人体之后通过唾液淀粉酶，胃液的分解作用之下，转化为葡萄糖
2024-11-08 08:39:00
“民以食为天”，食物是我们赖以生存的根本。我们的饮食结构中主食占很大比例，即使处于减脂期的人也是要保证足够碳水摄入量的
2024-11-08 08:40:00
时光如梭，人都会有衰老的一天，今天都是人生中最年轻的一天。有时与久违的朋友见面，或者与亲人见面，会感觉对方突然老了。但是
2024-11-08 08:41:00
高血压是一种常见的慢性心血管疾病，大多数患者在患病后没有任何不适的症状，基本上都是通过例行体检发现的。而引起这种疾病的原因有很多
2024-11-08 08:42:00
当流动的血液对血管壁的压力不断地增高，并超出正常值时，就会形成高血压。高血压是日常生活中常见的慢性疾病，跟日常饮食有很大的关系
2024-11-08 08:42:00
人活得越久，如何延缓老化就越受到人们的重视。尽管我们不能完全避免老化，但只要养成良好的生活习惯，就能减缓老化的进程，使我们的身心健康
2024-11-08 08:43:00
我国是一个胃病大国。很多的人都曾经或者现如今被胃病所困扰。而胃部疾病的发生与很多原因有关，有的时候是饮食不注意或者是受到较多的外界刺激
2024-11-08 08:44:00
随着生活水平的提高，人们的食谱也开始细化，再加上生活的压力的增加，导致人们无限制地摄入地蛋糕、肉类等高热量食物。各种心血管类疾病的风险也大大增加
2024-11-08 08:45:00
首先，我们要评估肾功能的状态，是否要进入肾脏替代治疗的准备，比方说做腹膜透析，血液透析。一般来说，我们要查血肌酐，看看肾小球的滤过率是什么样的状态
2024-11-08 08:45:00