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手脚冰凉的人注意!多喝这5碗汤,补气养血,整个冬天手脚暖暖的
...能是身体在向我们发出的信号,提醒我们注意气血不足或体质虚寒的问题。手脚冰凉,这个看似小小的身体现象,实际上可能是多种因素共同作用的结果。让我们来探究一下这背后的原因,以及它对我们健康的潜在影响。气血不...……更多
冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬
...胃健脾,让您轻松度过寒冬。一、羊肉:温补脾胃,增强体质羊肉被称为“滋补之品”,性味甘温,是冬季暖胃、驱寒的绝佳食材。羊肉不仅富含蛋白质、脂肪和矿物质,还含有较高的铁质,增强体质。同时,羊肉温补脾胃,冬...……更多
秋吃碱,火气减! 秋季火气大,多吃6种碱性食物,润燥降火
...气干燥,体内津液流失的表现,民间有句谚语叫秋吃碱,火气减!秋季,想防止上火,得多吃些滋补的碱性食物建议清淡饮食,以下6种碱性食物,可以缓解“秋燥”,润燥降火,大家可以多吃一、莲藕推荐食谱:山药雪梨莲藕...……更多
常吃大枣能补血?医生:这类人建议少吃,吃不对,补血不成反伤身
...正常化胃气、通畅身体九窍具有重要作用。特别是在改善体质虚弱、易受惊恐以及四肢沉重等症状方面,大枣的效果尤为显著。长期服用大枣不仅能够调和药性,还有助于身体保持轻盈,进而延年益寿。红枣的功效红枣作为一种...……更多
超乎想象,温补美食:“帕友”的隐秘瑰宝
...通过食用具有温热性质且能滋养身体的食物,来达到增强体质、改善身体问题的目的。对于“帕友”而言,由于本身可能导致的身体虚弱、肌肉僵硬、行动不便等症状,温补美食无疑成为了一种既安全又有效的辅助康复手段。 ...……更多
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光我们每时每刻都在呼吸,都是靠肺部来完成的,肺部对每个人来说都至关重要。冬天是呼吸道疾病的高发期,经常会咳嗽、痰多,要注意润肺养肺。平时要注意补充...……更多
春节吃多怕上火?白云山口炎清帮你缓解
...果和蔬菜富含维生素和纤维素,有助于清除体内的毒素和火气。例如,苦瓜、绿豆、芹菜、西红柿等都是很好的降火食物。同时,少吃辛辣、油腻的食物,以免加重火气。3、保持规律的作息时间:春节期间,很多人作息不规律...……更多
天冷了,内行人专吃5道菜,驱寒暖胃又补钙,可惜很多人都不懂
...豆腐则提供了丰富的植物蛋白和钙质,有助于补钙和增强体质。这道汤品味道鲜美,营养均衡。 主要食材:鲫鱼、豆腐、姜、葱、盐具体做法:鲫鱼清洗干净,用姜片腌制片刻。锅中放水,加入鲫鱼和姜片,大火煮沸后撇去浮...……更多
“冬天吃三宝,中药不用抓”指的是哪三物呢?老人常吃 健康过寒冬
...来说,常吃这些食物,能够有效提高身体的免疫力,增强体质,减少生病的机会。 不过,虽然这些食物有着不可小觑的保健效果,但也有一些需要注意的地方。比如,枸杞虽然好,但也不能吃得过多,否则容易导致上火;桂圆...……更多
夏季养护孩子脾胃的正确方法,家长可以直接用!
...那些温热的补品,它们可能会加重孩子的脾胃负担。多吃甘味食物甘味食物就像是大自然的甜蜜礼物,它们温和而不刺激,能够滋养脾胃,帮助孩子们更好地吸收营养。比如红枣、南瓜、山药等,都是脾胃小精灵的好朋友。让我...……更多
这种食物春天使劲吃,一清热毒,二补脾胃,三助睡眠,做法还多样
春天,万物复苏,气候变暖,但也容易让人体内火气上升,脾胃功能不佳,甚至影响睡眠质量。而在这个时候,一种食物特别适合大家多吃,那就是小米。小米不仅味美可口,而且有着多种功效,包括清热解毒、补脾胃、助睡...……更多
建议各位:若不嫌这点钱,常给家人煮苹果小米粥,真的很有用
...在这个季节中能更好地适应气候的变化。苹果和小米都是甘味归脾的食材,有助于调理身体,增强脾胃功能。小米粥中的小米油更是有益身体健康的代参汤。2、苹果的营养价值:苹果含有丰富的铁和钙等矿物质,对人体健康十...……更多
“倒春寒”易生病,记得多吃这3样,顺时而食,增强体质好换季
...容易受到外界环境的影响,稍不注意就会生病。为了增强体质,抵御疾病,我们可以从饮食上着手,顺时而食,多吃以下三种食物。一、韭菜——韭菜炒鸡蛋春季韭菜营养丰富。韭菜富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营...……更多
这道桂圆红枣汤制作简单,食材纯天然,但功效却非常不简单
...冰凉,无论如何都暖不起来,这不仅仅是个人感受,也和体质有关。因此,为了抵御寒冷、保持健康,从养生的角度来考虑,我们需要在饮食上进行适当的调整,多摄入一些营养价值高的食物。而在冬季养生中,有一个原则非常...……更多
以下是惊蛰时节食用的甘味食材,分享给大家
...逐渐变暖,但脾胃功能可能受到影响。因此,饮食上应以甘味食物为主,以滋养润燥、补益脾胃。以下是惊蛰时节食用的甘味食材,分享给大家。一。南瓜蒸排骨材料:1.排骨:500克2.南瓜:适量(根据个人喜好)3.姜片:几片4....……更多
血虚手麻,阴虚手热,阳虚手凉,气虚手无力,中医教你看手知健康
...过观察手部的颜色、温度、形态等,可以初步判断自己的体质类型,从而采取相应的养生方法。下面,我就从中医的角度,给大家介绍一下如何通过看手来了解自己的身体状况。一、手部颜色与体质1.手掌苍白无血色:可能是血...……更多
红枣富含维生素C和铁,有助于提升免疫力和改善皮肤质量
...粥口感香甜,易于消化,适合各个年龄段的人群,尤其是体质虚弱者。食材:红枣10颗、糯米100克、水适量。做法:糯米提前浸泡,红枣洗净去核。锅中加水,放入糯米和红枣,大火煮沸后转小火炖煮。煮至粥稠,红枣软烂即可...……更多
中科御方|中医如何通过食疗促进儿童的生长发育?
...生长发育;桂圆则能补心脾、益气血,有助于改善儿童的体质;山药则能健脾益肾,促进儿童的消化吸收功能。在具体食疗方案上,中医根据儿童的体质和生长发育需要,制定了多种食疗方案。对于营养不良、消化不良的儿童,...……更多
体虚走路气喘、干活没劲?8种补中益气的食物可别错过!
...黏液蛋白、淀粉酶、游离氨基酸、矿物质等,有助于增强体质,缓解疲劳。山药可炒菜、炖汤、煮粥,或制作成山药泥、山药糕等。5、白术白术性温,味苦、甘,归胃、脾经,具有健脾益气、止汗安胎、燥湿利水的功效。白术...……更多
初春,饮食要“少酸多甘”,记得吃糯米,3种简单做法,营养美味
...调“少酸多甘”,建议在饮食中减少摄入酸性食物,增加甘味食物的摄入量。这种饮食习惯有助于平衡体内酸碱度,减少肝火旺盛和脾胃负担,增强身体的健康。糯米作为一种常见的主食,不仅口感独特,还富含各种营养成分,...……更多
葡萄干加它泡水,坚持一段时间,祛湿燃脂,慢慢瘦出小肚子!
...是比较好的!日常生活中经常吃一些桂圆能够有效的祛除火气,平时一些人比较喜欢吃一些生冷的食物,那时候身体中可能会存有一些事情,因此建议大家平时坚持锻炼,如果体重还没有很好的下降的话,多半是由于身体中湿气...……更多
气血不足的人,伏天连续吃它1个月,气血充足一整年!
...人体气血的消耗与不足。气血不足,是中医理论中常见的体质问题,常表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状,严重影响着人们的健康和生活质量。在这样的季节里,通过合理的饮食调养,特别是食用具有补气养血功效的食...……更多
合理贴秋膘,调养脾胃,度过一个健康、舒适的秋天
...,并非所有人都适合贴秋膘。二、如何合理贴秋膘1.分清体质,因人而异贴秋膘并非适合所有人,要根据个人体质来判断。一般来说,气血两虚、脾胃虚弱的人群适合贴秋膘。这类人群在秋天可以适当增加营养,食用一些富含蛋...……更多
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
...也要注意保持室内温度适宜,避免受寒。尤其是老年人和体质较弱的人,更要注意保暖,以免引发感冒、咳嗽等疾病。 ⑤避免过度出汗:“无泄皮肤,使气亟夺”,不要让皮肤过度出汗,以免阳气外泄。冬季人体的阳气本就内...……更多
惊蛰,不管有钱没钱,都要记得3多吃2少吃,养肝助阳好度春
...传统上建议春季应“少酸多甘”,即少吃酸味食物,多吃甘味食物。甘味食物通常具有滋补、和中、缓急的作用,能够补益脾气,帮助人体生发阳气,适合春季食用。甘味食物包括各种谷物、根茎类食物、部分水果和一些调味品...……更多
在大雪时节,某些食物应减少摄入,以保持身体的内在平衡
...。例如,增加鸡汤、红枣等温性食物的比例,有助于增强体质,抵御寒冷。根据一项研究,红枣中丰富的维生素C和铁元素,能有效提升免疫力和血液质量。保持适度运动,如散步或简单的居家锻炼。一项发表在《老年医学杂志...……更多
“冬天吃4根,腿脚站稳跟”,上了年纪多吃,腿脚利索,增强体质
冬季咳嗽的困扰冬季是咳嗽的高发季节,寒冷的天气和干燥的空气容易刺激呼吸道,导致咳嗽不断。许多人为了缓解咳嗽的痛苦,常常尝试各种方法,但效果却不明显。那么,在这个寒冷的冬天,有没有一种简单又有效的方法...……更多
秋天有条件多吃这5种碱性菜,顺应时节降火气,别不懂吃
...。建议大家,秋天有条件多吃这5种碱性菜,顺应时节降火气,别不懂吃。菠菜——菠菜松饼1、菠菜取菜叶部分,30克菠菜焯一下水,放入料理机中,加一个鸡蛋,搅打成菠菜泥。2、菠菜泥倒入碗中,加25克面粉,10克奶粉搅拌均...……更多
小米加两物,健脾胃、补气血、祛湿寒,春季宜常喝
...功,共同调理脾胃,使气血充盈,容颜焕发。禁忌:痰湿体质最好少吃红枣,另外容易上火的群体,吃红枣要去掉核。生姜生姜,性味辛温,入肺、脾、胃经,具有发散风寒、温中止呕、解毒的作用。生姜中的姜辣素等成分能够...……更多
适合女性的四种养生茶:祛湿、消口臭,促进肠胃健康
...菊是一种具有清热解毒效果的花草茶,能够有效降低体内火气,帮助清新口气。陈皮则有助于理气化痰,能改善消化系统的功能,减轻口腔异味。枸杞不仅能润肺,还富含抗氧化物质,有助于提高免疫力,增强身体抵抗力。红枣...……更多
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温情暖桑榆 百岁贺期颐——龙里县为离休干部送生日祝福
2月13日,离休干部解保田迎来了百岁大寿。龙里县委组织部联合县退役军人事务局组成慰问组,赴贵州省医科大学附属医院为解保田同志祝寿
2025-02-14 22:15:00
织金县第一中学关工委联合有关部门召开高三年级家长会
近日,织金县第一中学召开了以“家长‘心'护航,助力逐梦路”为主题的高三年级家长会。学校有关领导、全体高三班主任和高三年级家长参加了本次家长会
2025-02-14 22:15:00
赤水市元厚镇:灯火映团圆 谜韵闹元宵
为弘扬中华优秀传统文化,营造喜庆祥和的节日氛围,元宵节当天,由遵义市赤水市元厚镇党建工作办和元厚镇党务政务服务中心联合主办的“我们的节日·元宵”主题活动在小广场举行
2025-02-14 22:15:00
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近日,习水县关工委主任冷预春,副主任庞桂容、喻泽民到良村镇,调研关工委工作并召开调研座谈会。良村镇党委书记黄文涛,镇党委委员
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赤水市白云乡:花式闹元宵 喜庆过佳节
正月十五月儿圆,家家户户庆团圆。2月12日,赤水市白云乡依托新时代文明实践阵地在平滩村开展“欢喜闹元宵美满共团圆”文明实践·乡帮会主题活动
2025-02-14 22:16:00
近年来,毕节市百里杜鹃管理区聚焦政治引领、支部建设、作用发挥等方面持续发力,不断筑牢离退休干部“桑榆”堡垒,离退休干部党建工作取得新进展
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2月11日,毕节市委老干局分别在市老干部活动中心、市老干部服务中心举办“金蛇送福闹元宵·桑榆共话团圆情”和“桑榆喜乐闹元宵·共话团圆情意浓”主题活动
2025-02-14 16:01:00
赤水市长期镇:文明实践暖新春 张灯结彩闹元宵
新年绽春意,欢乐闹元宵。为弘扬中华优秀传统文化,进一步满足广大群众的精神文化需求,感受节日的喜庆祥和气氛。2月12日,3000余名群众在赤水市长期镇康桥社区欢聚一堂
2025-02-14 16:01:00
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