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如果胃摸起来很凉,那么很可能有胃寒
...助调节肺部温度。选择合适的有氧运动,如快走、游泳、瑜伽等。3、使用保暖措施天凉时,注意保护自己的呼吸系统,戴口罩或者围巾等来避免寒冷空气直接刺激肺部。避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中,尽量在温暖和通风...……更多
老年人需要学会积极面对生活,不是消极地度过余生
...免疫力。老年人可以选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、太极等,让身体更加健康。4.培养良好的生活习惯:良好的生活习惯包括健康的饮食、充足的睡眠和适当的休息。这些习惯可以帮助我们保持精力充沛,提高生活质...……更多
用一天工资,上一个小时普拉提课,值吗?
...为垫上普拉提和器械普拉提。练习垫上普拉提只需要一张瑜伽垫,然而,没有器械作为辅助,垫上普拉提的很多体式对于身体运动能力有着更高的要求。而器械普拉提,顾名思义就是需要大器械作为辅助的普拉提体式。普拉提最...……更多
港女星为患病女儿庆生!13岁小家伙精灵可爱
TVB前花旦钟丽淇已经淡出圈多年,这些年她专注发展瑜伽事业,虽然收入算不上太多,但是维持生活绰绰有余。与圈外混血老公结婚多年,钟丽淇生下了两个女儿,大女儿不知不觉都已经13岁了,只不过小家伙患有罕见的基因病...……更多
牢记!做好这几件事,血管老化慢一些
...肺功能和肌肉力量,同时也可以降低血压和血脂水平。3.瑜伽:瑜伽可以帮助您放松身心、减轻压力和改善血液循环。保持良好的生活习惯1.戒烟限酒:戒烟限酒可以降低心血管疾病的风险。如果您无法完全戒烟,那么至少应限...……更多
广西壮族自治区总工会机关举行“职工之家”揭牌仪式
...式结束后,自治区总工会领导干部参观了“职工之家”的瑜伽声乐室、健身活动室、棋牌休闲室等活动场所。(文/曾寿梅图/林日艺中工网讯据广西工会微信公众号消息,4月15日上午,广西壮族自治区总工会机关举行“职工之家...……更多
微胖的女生,不如尝试时尚款的穿搭方法
...迷人。还有一种近段时间比较火的穿法,那就是露脐装与瑜伽裤的搭配。露脐装相信不少的女生衣柜里都有它的一席之地吧,即便是微胖的女生也不例外,而黑色的瑜伽裤则能够与露脐装形成完美的视觉搭配。同时纯黑色的时尚...……更多
小雪之后,阳气潜藏!耗阳气的6个习惯,再不戒掉就迟了
...。如果工作压力较大,可以尝试采取放松技巧,如冥想、瑜伽等,缓解压力。二、过度使用空调和暖气现代人生活舒适,经常使用空调和暖气来调节室内温度。然而,过度使用空调和暖气会破坏人体的温度调节机制,导致身体无...……更多
节后综合征困扰 要“满血复活”快看这里
...日的作息。②白天进行适度的体育锻炼,如散步、慢跑或瑜伽等。睡前可以进行一些放松的活动,如深呼吸、冥想、温热浴或听轻松的音乐。③创造舒适的睡眠环境,确保卧室安静、凉爽、黑暗和舒适。使用舒适的床垫、枕头和...……更多
我是“楼上阿姨”
...处就是便利,无需任何准备,连衣服鞋子都不用换,站在瑜伽垫上就直接跑,每日坚持30分钟。我很肯定这不是一项只针对中老年人的运动,但在网上搜了半天,发现流量最高的是一个叫“老头儿超慢原地跑”的UP主。老头儿看...……更多
众星为70岁成龙庆生!本尊回应白发造型,晒年轻旧照感叹岁月如梭
...招一式地教大家动作。 张艺兴与成龙大哥合作过《功夫瑜伽》、《传说》两部电影,也分享了与成龙大哥拍戏的趣事,他称成龙大哥愿意提携打拼努力的后辈,分享武打动作经验,会亲自跟大家套招。徐若晗还透露成龙大哥的...……更多
小众背带裤,夏季也能穿出时尚感
瑜伽裤的搭配最常见的是上衣和裤子都穿,时髦性和利用率都比较高。随着社会的发展,人们对形象的追求越来越重视,所以无论是单品的选择还是搭配都要尽可能的时尚和年轻。今天要分享的一些小众半裤,在夏季也是可以...……更多
O型血的人身体素质好?提醒:O型血的人或有5个缺点,需多注意
...心情动摇。为了坚持心理安康,他们能够尝试停止冥想、瑜伽等放松身心的活动,以缓解压力。4、O型血的人在运动时需留意维护关节。由于他们的关节较为脆弱,过度运动可能招致关节损伤。因而,选择适宜的运动方式,如游...……更多
老年高血脂护理如何进行体育锻炼,有哪些适合的运动方式?
...刺激肌肉的生长和发展。老年人可以通过举重、健身操、瑜伽等方式进行力量训练。然而,在进行力量训练时需要注意正确的姿势和方法,以避免受伤。力量训练不仅可以增强肌肉力量,改善身体机能,还能帮助消耗更多的脂肪...……更多
这座东南亚小城,喝咖啡竟然比上海还卷
...。 JJ市场附近的Early Owls,与其说是咖啡馆,倒不如说是瑜伽馆附带了个café。院子里有一栋恢弘的拱形建筑,上课时大门敞开,有微风穿堂而过,光影从天窗倾泻而下。这样的环境,一节瑜伽课80分钟,只要30块钱。练完瑜伽去...……更多
服饰美妆新装上阵,海内外大牌新品组团亮相京东3·8节
...登春夏新款户外防晒服拥有冰丝质地,舒适透气又有型。瑜伽是许多女性钟爱的运动,361度新款瑜伽健身裤提臀塑形,从容展现挺翘曲线。喜欢时尚穿搭的妹纸,不妨来一双匡威1970S高帮帆布鞋,番茄红配色凹出炫酷OOTD。当下黄...……更多
节后“甩肉”新选择 室内蹦极引领健身潮流
...心店)负责人一泽介绍,室内蹦极是一项集健身、舞蹈、瑜伽、芭蕾、健美操等多种元素为一体的综合性运动。练习室内蹦极,需要伴随音乐节奏,做出很大幅度的动作。他说,这家蹦极馆是去年12月成立的,到现在已经有200多...……更多
半身裙如何搭配,掌握2个技巧,让你穿出时尚高级感
...腿部并优化身体比例。。当然,你也可以在连衣裙下面穿瑜伽裤。借助瑜伽裤的版型,可以包裹住身体,强调腿部纤细优雅的线条。弹性与紧致相结合的“漏底”方法,会让你看起来时尚又显高。 Tip02.尝试结合,优雅又时尚女...……更多
以下5种食物,不妨提前吃起来,有助于补气血,强健腰腿
...当地进行运动锻炼,促进血液循环和新陈代谢。可以选择瑜伽、散步、慢跑等轻度的运动方式,避免剧烈运动导致身体疲劳。最后,要注意保暖,避免因贪凉而使身体受寒。除了饮食和生活习惯的调整外,还应该注意心理调适保...……更多
哪种运动对身体最有利?中老年人该如何选择?
...举重、使用弹力带进行练习、倚板做支撑和平衡训练等。瑜伽和太极瑜伽和太极可以改善柔韧性、平衡性和身体协调性,同时也有助于放松身心,这些活动可以更加温和地锻炼身体,并适合中老年人的需求。在选择适合自己的运...……更多
晚上临睡前可以做一做这些事,对睡眠有好处
...收,以防因为消化不良而导致睡不着、睡不好。睡前练习瑜伽也不失为一种良好的选择,瑜伽既可以放松身心,也可以调节荷尔蒙的分泌,适当做瑜伽动作可以帮助我们更好地进入睡眠,容易失眠的朋友们不妨试试哦!2、热敷...……更多
24岁林妙可晒复古风大片,举手投足尽显名媛气质
...比大学时期的跑步、打球,她已经开始练难度较大的空中瑜伽,令人十分惊喜。当时分享的照片里,林妙可上演各种高难度瑜伽动作,空中倒立什么的也都不在话下,十分厉害。而从这些全身照里,大家能够清晰看到,林妙可瘦...……更多
寒露将至,为何此时肠胃就“闹腾”?做好这5件事,呵护肠胃健康
...温暖,增强体质。建议选择轻度运动,如散步、太极拳、瑜伽等,避免选择高强度的运动,以免对身体造成负担。 4、规律作息规律的作息可以帮助身体保持正常的代谢和内分泌功能,避免过度疲劳和精神紧张。应该保证充足的...……更多
介绍四种不适合膝盖不好的人进行的运动,以避免进一步损伤膝盖
...的人应该选择其他对关节负担较小的有氧运动,如游泳、瑜伽等。三、举重和力量训练举重和力量训练可以帮助增强肌肉力量和塑造身材,但对于膝盖不好的人来说,这些运动可能会加重关节负担或导致进一步的损伤。举重时需...……更多
痛经让你 痛不欲生,别怕!缓解痛经4大 法宝 快收下
...式的调整对于缓解痛经同样重要。规律的运动,如散步、瑜伽或轻度有氧运动,能够增强血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻痛经症状。睡眠也是一个关键因素。充足的睡眠有助于调节激素水平,缓解压力,这对于缓解痛经至关...……更多
让运动融入孩子的家庭生活
...,共同享受运动的快乐。居家健身是家庭体育的一部分。瑜伽、跳操、举哑铃、顶球、玩飞镖、做力量练习、做仰卧起坐和俯卧撑、亲子单脚站立比赛等这些对空间要求很低的运动,在室内或阳台就能完成,却能让居家健身充满...……更多
TVB小生发文称与港姐女友参加综艺节目,却引结婚误会
...筑系硕士,在TVB的几年里发展平平,早前已经宣布转型做瑜伽教练,相信之后也会渐渐淡出圈。至于未来是否会进入建筑行业,邓卓殷也没有明确的想法,至少现阶段她更喜欢瑜伽,因为这在其看来不仅是一项运动,也是自己的...……更多
歌手周梓倩正骨遭遇性骚扰:他手伸进去揉来揉去,不该碰的都碰了
...医生还算规矩,并没有动手动脚,直到有一次周梓倩穿了瑜伽裤,那个医生的手就开始不干净了。直接伸进了瑜伽裤,对着她的臀部摸了一把,等这姑娘反应过来的时候,那医生的手已经拿出去了。当时周梓倩就意识问题不对了...……更多
“不易衰老”的男性和女性,具备哪些特点?可能与你想象的不同
...惯1、规律的运动:定期进行有氧运动,如跑步、游泳、瑜伽等,有助于保持心血管健康、增强肌肉力量和改善身体柔韧性。这些运动可以减缓肌肉萎缩、骨质疏松等衰老现象的发生。2、均衡的饮食:摄入丰富多样的食物,包括...……更多
为何女性更年期总是睡不好?支招:日常做好4件事,或简单有效
...:身体的乐章定期进行适度强度的运动,如快走、游泳或瑜伽,有助于提高睡眠质量。然而,应避免在睡前进行剧烈运动,因为它可能使身体过于兴奋,不利于入着。心理调适与放松:内心的平静采用深呼吸、冥想或瑜伽等放松...……更多
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东城中医医院医疗美容科吴军战:每天坚持6个好习惯,助您30天把脸养回来!
吴军战(每周五全天出诊)擅长运用激光治疗太田痣、黄褐斑、雀斑、老年斑等各种色素病,鲜红斑痣、酒糟鼻、血管瘤、毛细血管扩张等血管病
2025-03-17 13:38:00
广西蒙山:春耕春种忙
本文转自:人民网2025年3月16日,在广西梧州市蒙山县蒙山镇北楼村,农民们正紧抓农时,热火朝天地翻耕着田地,忙着播种各种农作物,田间地头呈现出一片繁忙而充满希望的景象。林志清摄
2025-03-17 10:47:00
湖南零陵:“农家书屋十模式”赋能乡村振兴高质量
本文转自:人民网-湖南频道近日,在零陵区黄田铺镇名山岭村,村民黄小江不时翻阅《油茶高产品种栽培》,他将其视为“致富宝典”
2025-03-17 10:51:00
邵阳大祥区:减盐减油我先行 共筑美好生活新篇章
本文转自:人民网-湖南频道随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变,多盐、多油、少运动的不健康生活方式越来越普遍。为进一步优化营商环境
2025-03-17 10:52:00
济南鲁能希尔顿酒店及公寓硬壳美食节启幕——開·全日餐厅匠心呈现、寻味本真
鲁网3月17日讯2025年3月14日,济南鲁能希尔顿酒店及公寓開·全日餐厅,于云端37层正式启幕硬壳上阵·鲜美开核主题美食节
2025-03-17 10:56:00
东城中医医院特聘专家赵颂杰:无痛腹针精准治疗肩颈痛
肩颈痛症状加重与熬夜、作息不规律、长时间玩手机、舟车劳顿、感受风寒湿邪等多种因素相关。生物钟紊乱会造成肩颈肌肉恢复功能变弱
2025-03-17 11:06:00
NYO3磷虾油亮相 Vitafoods Asia:乘势东南亚,进阶 Omega-3 新征程
Vitafoods Asia 展会在泰国诗丽吉皇后国家会议中心盛大举行,来自全球的健康产业巨头齐聚一堂,共探行业发展新趋势
2025-03-17 11:28:00
农行安徽分行:金融助春耕,科技产好粮
本文转自:人民网-安徽频道胡雨松 张俊人勤春来早,江淮大地农耕忙。2025年中央一号文件提出,“因地制宜发展农业新质生产力”
2025-03-17 11:32:00
GRANVER:前沿科技赋能精准抗老,天然成分开启健康风尚
最新数据显示,全球抗衰老市场规模已突破6000亿美元,消费者需求正从“延缓皱纹”向“系统性抗老”跃迁。在这场与时间的博弈中
2025-03-17 11:32:00
兴国县良村镇第二届艾米果美食文化节开幕
本文转自:人民网-江西频道​以艾草为媒,宴八方来客;传非遗之美,看振兴新篇。3月14日至16日,良村镇“艾”上良村,相约花朝——江西省赣州市兴国县良村镇第二届艾米果美食文化节开幕
2025-03-17 08:53:00
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大众网记者 邓慧慧 丛溦 威海报道“国家喊你减肥了!”近日,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示将持续推进“体重管理年”行动
2025-03-17 09:28:00
为何不孕症开始“盯上”年轻人?这些隐患你可能正在经历
当“90后”成为生殖不孕就诊主力军时,不孕症年轻化已成趋势。世界卫生组织数据显示,我国育龄夫妇不孕率从2007年的12%升至2023年的18%
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备孕多长时间没怀上,正常情况下,备孕多久能怀孕?
结婚和生育一般是组建家庭的正常过程。很多人不知道,在宝宝出生前需要有一定的怀孕准备时间,所谓怀孕准备时间就是为怀孕做足够的生理和心理准备
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赵晋 主治医师 浙江大学医学院附属第二医院肺移植科41岁音乐才子方大同去世的消息,令无数人扼腕叹息。据称,方大同既往因“爆肺”多次住院
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徐炜副 主任中医师 杭州市肿瘤医院中西医结合肿瘤科今年67岁的李女士,家族有乙肝病史。2015年,她被确诊为肝癌,并接受了肝癌切除术和胆囊切除术
2025-03-17 10:10:00