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“阳康”后咳嗽、失眠?这些症状,恢复有个时间表!
...如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。编辑:吴金娇责任编辑:樊丽萍综合:健康时报、央视新闻、北京市卫健委、钱江晚报、协和医生说、广东省江门市广播电视台等...……更多
“袜子裹裤子”,今冬火了一种新穿法,显高又保暖
...强化腿部线条,但由于风格过于偏运动,容易给人一种“瑜伽裤外穿”的违和感。若是搭配一双亮色棉线袜丰富造型层次,就能避免这种困扰,增加对双腿的贴合度达到显瘦效果,造型上也更加时髦个性。第三章:时髦精们的袜...……更多
揭开养胃的神秘面纱,找到真正有助于胃部健康的生活方式
...理护理师积极应对生活中的压力和情绪波动。练习冥想、瑜伽或其他放松技巧,以减轻精神压力对胃部的影响。做法四:适量运动——胃的活力来源保持适度的体力活动,如散步、游泳或骑自行车。运动有助于提高新陈代谢,促...……更多
屈光手术三十年,权威专家科普激光手术
...,手术后一个月应尽量避免长期驾驶和夜间驾驶!慢跑、瑜伽等轻缓的、非对抗性运动术后第二天可以进行,但运动时要注意避免汗液流入眼睛。而拳击、足球、篮球等剧烈的对抗性运动,在术后3-6月内应尽量避免。术后3个月...……更多
智能床业务表现亮眼,梦百合获鲸潮奖“年度最硬科技奖”
...床、智能沙发、智能零压功能椅等多种品类,除了观影、瑜伽、阅读、休闲、打鼾干预、0压力、平躺深睡等不同场景模式的切换功能,还有按摩、闹钟、音乐理疗、睡眠监测等多样化功能供用户选择,此外,部分产品作为华为...……更多
女人坚持三个习惯,福气会越来越旺
...键之一。 女人可以选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、跑步等,每天坚持一定的运动量,增强身体素质,提高身体免疫力。除了以上基本的生活方式,女人还应该注意心理健康。保持良好的心态,学会自我调节情绪,避...……更多
榴莲,是子宫肌瘤的“加速剂”吗?医生:保养子宫,3果或可常吃
...。其次,适度运动也是关键。规律的体育活动,如快走或瑜伽,不仅能改善血液循环,还能促进内分泌系统的平衡,从而有益于子宫健康。例如,每周进行三次中等强度的有氧运动,已被证实能显著降低妇科疾病的风险。此外,...……更多
月经周期变动:提前与推迟哪个更健康?如何缓解月经不适?
...生活方式的调整定期锻炼:适量运动,如快步走、游泳或瑜伽,能够帮助减轻痛经。均衡饮食:保持健康的饮食,避免咖啡因和高糖食物,这可能有助于减少月经不适。充足睡眠:确保在月经前后有足够的休息,可以帮助调节情...……更多
灰色连帽卫衣和羽绒服怎么搭配好看
...,选择灰色连帽卫衣+羽绒服+裤袜就OK了!如果姐妹选择瑜伽裤,他可以将其与高筒袜和平底鞋结合起来。如果姐妹选择紧身牛仔裤,那么立即选择高筒靴效果会更好。简单、方便、非常时尚。整体造型会因为高筒靴的出现而变...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...择适宜且动作柔和的运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式,有助于排出体内的湿气。此外,可运用穴位按摩或艾灸等以助祛除湿邪,养肝健脾。谷雨提醒,谷雨节气结束后即将进入夏季,春夏交...……更多
为什么吸烟如此难以戒除?它对身体有哪些深远的影响?
...缓解方法,但实际上它加剧了身体的负担。学习深呼吸、瑜伽或冥想等放松技巧,可以有效地替代吸烟来应对压力。实际上,冥想对改善心理健康有显著效果,这也是为什么它被越来越多的健康专家推荐。休闲时刻吸烟往往与社...……更多
中老年人肾虚的有哪些表现?应该如何补肾
...建议中老年人选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。3.中药调理:中药调理是一种常见的补肾方法,中老年人可以根据自己的体质和症状选择适合自己的中药方剂进行调理。例如肉苁蓉。肉苁蓉是一种常见的中药材...……更多
有以下这三个特点的女人,往往就会比男人老得快,要尽早改掉
...所以,如果想要延缓衰老速度,就要适当的运动。不管是瑜伽还是慢跑,都能帮助我们提高代谢能力,让皮肤变得更加紧致、细腻,有弹性。在生活中一定要注意好自己的饮食和锻炼习惯,这样才能让自己保持年轻。3、喜欢熬...……更多
中医说:眼睛年轻才是真的年轻,你“养眼”了么?早知早受益
...菠菜和柑橘类水果,以滋养肝血。情绪管理:通过冥想、瑜伽或其他放松技巧,减轻压力和愤怒,促进肝气的顺畅。中药疗法:如使用枸杞子泡茶,既补肝又滋补眼睛。适度运动:如散步、太极,有助于促进气血流通,从而改善...……更多
血管不好的人谨记:2少、3动,保护好血管,脑梗不上门!
...险。中老年人适合的运动形式包括快步走、游泳、太极或瑜伽。每天坚持适量的运动不仅能够强化血管,还能提升整体健康水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动,或者75分钟的高强度运动。动态健康监测,把握健康脉...……更多
在生活中,如此花男人的钱,他会更加爱你,别不信
...然生活中的很多女人做不到像顾佳这样,但你可以报一些瑜伽班,或者一些能够提升自己的东西,让你自己在这个过程中有改进,也就说,增强你的魅力,男人就会更加爱你了。二:多投入在你们的感情中要想一个男人更爱你,...……更多
口腔、肠胃,衰老不仅仅看年龄,几个信号说明你或许真的老了
...衰退至关重要。此外,学习应对技巧和放松技巧如冥想和瑜伽,可以有效管理压力和情绪波动。定期健康检查:随着年龄的增长,定期进行健康检查以早期发现和管理潜在的健康问题变得尤为重要。特别是关注心血管健康、骨密...……更多
黑色羽绒服穿出门基本没有光线若隐若现
...何问题,用它搭配休闲运动裤同样能赚足回头率,用它和瑜伽裤搭配,混搭风格更是时髦前卫,即使在人山人海中,也完全不用担心会撞衫。不过有一点需要提醒大家一下,价格不同的黑色工装羽绒服质感相差很大,大家在入手...……更多
口腔溃疡反反复复就是不好,真的是因为上火吗?多吃水果有用吗?
...理压力,可以显著降低口腔溃疡的发生率。尝试深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧,不仅有助于缓解压力,还能提升生活的质量和幸福感。定期进行户外运动,享受自然风光,也是释放压力、提升心情的好方法。避免潜在诱因:个...……更多
更年期女性,不仅要在饮食上下功夫,还需做好2件事
...疾病的发生风险,可以选择做的运动,也是比较多,其中瑜伽应该是比较多女性会选择的,方式较为简单,还有的人可能会选择走路或者是跑步。不管是哪种运动,都应该记住一点,就是要正确合理的去进行,不能太过较真,一...……更多
2022-12-16 19:49上下,功夫,饮食,女性
60岁以上的人走多少步合适?是不是走的步数越多越好?
...议在逐渐增加步数的同时,结合其他锻炼方式,如游泳、瑜伽等,以全面提高身体素质。其次,60岁以上的人应该根据自身情况来确定合适的步数,60岁以上的人身体机能下降,关节和肌肉的力量也逐渐减弱,因此建议不要盲目...……更多
腰椎间盘突出症的日常护理与预防
...力,建议选择一些适合自己的运动方式,如游泳、慢跑、瑜伽等,坚持每周进行几次,避免剧烈运动和重负荷训练。此外,还可以进行一些腰部肌肉的特殊锻炼,如腰部伸展运动、腹肌训练等,有助于增强腰部的力量和稳定性。...……更多
长期的头痛并非单纯的疲劳,而是一种严重病症的早期警示
...适度运动:定期进行中等强度的运动,如快步走、游泳或瑜伽,有助于促进血液循环,减少头痛发生。2.环境因素:不可忽视的影响减少噪音和强光刺激:长时间处于噪音环境或强烈光线下,容易引起头痛。尝试使用耳塞或调整...……更多
42岁大姐夜半悲剧,凌晨三点脑梗离世,警惕睡前4大坏习惯!
...前放松运动:轻松而不剧烈睡前进行轻松运动,如散步或瑜伽,可以帮助放松身体,改善血液循环,降低脑梗风险。避免睡前进行剧烈运动,因为这可能导致血压升高,增加脑梗的风险。心理压力管理:平静心态助安眠管理睡前...……更多
寒流,建议家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,安稳度寒冬
...、打球等,可以选择一些较为轻松的锻炼方式,如散步、瑜伽等。2:不受寒受凉。寒冷的天气中,人体的抵抗力会下降,容易受到寒气的侵袭。因此,在寒流来袭时,我们应该注意保暖,不受寒受凉。外出时可以多穿几件衣服...……更多
春节假期刚过,重返工作很不适应?四招帮您缓解“节后综合征”
...,选择温和且效果显著的运动尤为重要。如散步、太极和瑜伽,这些活动不仅对身体影响轻微,还能增强心肺功能,提高身体的灵活性和稳定性。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动,可以根据个人的...……更多
防猝死套餐走红网络,套餐能防猝死吗?做好4点或许比套餐更有用
...调节对预防猝死至关重要。定期的放松练习,如深呼吸、瑜伽或正念冥想,可以帮助减轻心理压力,改善心血管健康。这些方法通过降低身体的应激反应,有助于控制血压和心率,减少心脏疾病的风险。建立健康的社交联系,与...……更多
老年人要想晚年过得好,就要对自己舍得,自己好才是真的好
...早晨去公园运动,或者晚上跳跳广场舞。散步、太极拳、瑜伽等都是适合老年人的运动项目,在运动过程中要注意适量、适度原则,避免过度疲劳或受伤。也可以花时间培养自己的兴趣爱好和技能,比如书法、绘画、手工艺等等...……更多
男性152-188cm标准体重对照表公布,对照自查一下,希望你没超标
...性练习能够进步关节灵敏性和肌肉弹性,预防运动损伤。瑜伽和普拉提等运动方式能够协助男性进步柔韧性。此外,这些运动也有助于缓解压力和焦虑,进步生活质量。除了以上几种运动方式外,还能够思索混合锻炼和高强度间...……更多
鲨鱼裤和卫衣搭配在一起穿出高级感,女明星们的穿搭技巧
...鱼裤来搭配卫衣。鲨鱼裤其实是指紧身版型的健美裤或者瑜伽裤,这样的裤子能够将女性的腿部线条完美地勾勒出来。鲨鱼裤虽然不太适合腿型不好看的女性,但是穿在身上还是很舒服的。鲨鱼裤和卫衣所展现出来的气质类似,...……更多
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龙州:甘蔗脱毒种苗技术带来增产增收新希望
本文转自:人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗,不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
2025-03-21 21:49:00
电足农事新
本文转自:人民网-广西频道电足农事新——南方电网广西电网公司服务现代农业提质增效当前,广西正以真抓实干的姿态,锚定农业现代化目标稳步前行
2025-03-21 21:54:00
结核病日|以赛代训凝聚青春力量,以学促防共筑无“核”未来
每年的3月24日是“世界防治结核病日”,为大力提升大学生结核病防治素养,深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当,2025年3月21日
2025-03-21 22:24:00
贵州医科大学“青骑兵”:“四化八进”铸牢中华民族共同体意识
累计开展各类宣讲100余场,覆盖师生群众近2万人次;获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
2025-03-21 22:24:00
当长寿成为常态,谁来守护1.8亿人的骨骼尊严?
在人均预期寿命突破78岁的今天,“长寿”已不再是一个抽象的概念,而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速,骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
2025-03-21 17:10:00
河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产
本文转自:人民网-河北频道小麦种植面积575万亩河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产3月19日,在沧州市政府新闻办举行的新闻发布会上
2025-03-21 17:16:00
推动农产品品牌化发展 助力农业高质量前行
本文转自:人民网作为历史悠久的农业大国,我国农产品种类繁多、市场广阔,不少品类在产量和出口方面成绩亮眼,但整体品牌力仍有较大提升空间
2025-03-21 17:21:00
世界睡眠日丨江津区妇幼保健院睡眠门诊中医师张楠楠:别让阻塞性睡眠呼吸暂停“偷走”你的健康!
每年的3月21日是“世界睡眠日”,睡眠作为人类基本生命活动之一,占据我们每天近1/3的时间,与身体健康密切相关。然而,许多人在睡眠中面临健康隐患
2025-03-21 17:29:00
铜仁市人民医院:举办“血小板减少日”义诊活动
多彩贵州网讯(张菊花 雷秀叶)为提高公众对原发免疫性血小板减少症的认识,3月20日,铜仁市人民医院血液科联合内分泌科、肾内科
2025-03-21 18:06:00
全国卫协睡眠产业分会第二届换届会议召开 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者杜科)3月19日,全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会第二届换届会议在北京召开,来自全国各地的睡眠产业专家学者
2025-03-21 18:12:00
温州文成:数智育苗催生高山果蔬“新质生产力”
本文转自:人民网-浙江频道传统育苗靠经验,现代育苗看数据。日前,在位于温州市文成县桂山乡高山育苗基地园区的“数智植物工厂”
2025-03-21 18:17:00
重庆大学附属仁济医院(重庆市第五人民医院)睡眠心理科主任高东:不可忽视的“隐形杀手”——睡眠障碍
近日,中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》,提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
2025-03-21 19:02:00
狐大医 | 警惕“夜间隐形杀手”——睡眠呼吸暂停综合征
来源 | 北京地坛医院作者 | 北京地坛医院 呼吸科编辑 | 原野3月21日是世界睡眠日,许多人认为“打呼噜=睡得香”
2025-03-21 20:11:00
推动反式脂肪酸规制研讨会举行 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者孟刚)3月18日,由中国政法大学食品药品法治研究中心牵头主办的推动反式脂肪酸规制研讨会在北京召开
2025-03-21 20:12:00
川渝专家共话感控发展 第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在渝成功举办
3月21日,由重庆市医院协会主办、重庆医科大学附属大足医院承办的第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在重庆医科大学附属大足医院学术报告厅成功举办
2025-03-21 20:35:00