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孕妈肥胖危害多,管理孕期体重是关键
...见的中等强度运动推荐:快走、游泳、打球、跳舞、孕妇瑜伽等。可根据自己的身体状况和孕前的运动习惯,结合主观感觉选择活动类型,量力而行,循序渐进。对于胎盘低置、有反复阴道流血、有先兆流产、有先兆早产等孕妈...……更多
老年大学让“夕阳”变“朝阳”
...钢琴、二胡、声乐应有尽有,乒乓球、柔力球、太极拳、瑜伽任凭选择,甚至还有非洲鼓、时装表演、面点烘焙、摄影等新潮课程。同时,他们按照学员的水平不同,有的课程还分为初级班、中级班乃至高级班。作为老年大学的...……更多
夫妻之间没了感情并不可怕,只要记住这四招
...好,还可以尝试一些新鲜的体验,比如一起参加烹饪班、瑜伽课或者来一次说走就走的旅行。这些小惊喜会让你们的爱情更加丰富多彩。三、共同成长:携手走向未来共同成长,是保持夫妻之间感情的重要因素。夫妻之间应该相...……更多
若想颐养身体,科学养生十大秘诀请牢记
...议停止过度运动,能够选择恰当的运动,比方说太极拳,瑜伽等,这样既可以加强体质也能够防止大汗淋漓的状况,从而损伤个人的安康情况。若想颐养身体,科学养生十大秘诀请牢记一、注重补血随着年龄的增长很容易呈现气...……更多
天气寒冷,警惕颈腰椎病来袭
...可以增强身体素质,提高免疫力,有效预防颈腰椎损伤。瑜伽、太极、游泳等运动有助于增强肌肉力量,提高关节的稳定性,降低关节损伤的风险。“保持健康的饮食习惯,可以为颈腰椎提供充足的营养,增强抵抗力。”罗政建...……更多
抑郁症患者的自我管理
...爱好和兴趣,寻找适合自己的放松方式,如阅读、跳舞、瑜伽、散步等,找到适合自己的方式减轻日常生活中的压力。四、结语抑郁症患者的自我管理和心理健康促进技巧是帮助他们改善症状、提升生活质量的重要途径。通过认...……更多
如何鉴别实火与虚火?有3个简单的方法
...代谢和循环,有助于排出体内的毒素和热量。比如慢跑、瑜伽、太极等运动方式,都可以达到锻炼身体和内心的效果。最后,要保持良好的作息习惯。充足的睡眠可以保证身体的正常代谢和排毒,避免体内火气的积聚。同时,避...……更多
医生感叹:瘀血越多寿命越短!想化瘀一定要疏肝,气越顺瘀血越少
...动能加速血液循环,有助于瘀血的消散。如散步、太极、瑜伽等轻度至中度的运动,不仅对身体有益,还能减轻压力,从而有利于疏肝。保持良好的情绪:情绪波动对肝脏功能有直接影响。保持平和的心态,避免情绪波动太大,...……更多
“数九”寒天好养生,常吃6物,防寒抗病,坚持5件事养出好身体
...佳。专家表示,冬季出汗过度容易伤气,推荐大家多选择瑜伽、太极等较为安静的运动为主。数九天气候趋寒,天地阳气潜藏,万物进入封藏冬眠、休养生息的状态,人体养生应顺天而“藏”。专家表示,阳气是在我们无意识的...……更多
关节软骨的退化不仅令关节疼痛加剧,还会导致关节僵硬和活动范围
...。非药物治疗,如物理治疗、适当的运动疗法(如游泳、瑜伽),可以有效增强关节周围肌肉,改善关节活动范围,从而减轻疼痛和提高生活质量。营养与饮食:关节炎患者的餐桌策略饮食在骨关节炎的管理中扮演着重要角色。...……更多
睡觉时把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
...液循环,加快肝脏代谢和排毒。此外,一些轻微的伸展和瑜伽可以帮助舒缓肝脏和减轻它的负担。 此外,充足的睡眠对肝脏健康至关重要。晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒和修复的最佳时间,所以这段时间我们要保证充足的睡眠...……更多
...也丰富了购物体验。目前,当地除滑冰场外,健身中心、瑜伽馆等也纷纷涌现,成为商业综合体的标配。如今,章贡区正在加速消费场景布局体育经济领域,将运动业态融合进商业项目中,赛事经济正成为引领消费升级的新动力...……更多
4种与脱发相关的常见食物
...视的作用。减压:长期的压力会加剧脱发。实践深呼吸、瑜伽或冥想等减压技巧,有助于降低压力水平。睡眠:充足的睡眠对身体的细胞修复和再生至关重要,包括头发细胞。每晚争取7-8小时的优质睡眠。适量运动:增强血液循...……更多
在生活中,女人这三种钱不能省,因为越省会越穷
...其实,维持健康,最好的方法就是运动。不管是慢跑,练瑜伽,做你喜欢的一切运动,都是能让你保持健康的。女人越在人生低谷的时候,越应该好好运动,越应该保持自己的健康。因为有了好的身体,有了健康的体魄,你才能...……更多
血型与健康之间的关系你了解吗?你是什么血型?
...病。A型可以从平静,集中锻炼中获得显着的益处,例如瑜伽和太极拳。B型血具有强大的免疫系统和耐受的消化系统,并且倾向于抵抗许多严重的慢性退行性疾病,或者至少比其他血型更好地存活。B型最适合需要心理平衡的适度...……更多
冬天不露脚踝的穿搭方式有很多种,这三种穿搭方式最适合你
...否则其他情况都可以完美驾驭。 你可以像博主一样选择瑜伽裤,也可以选择更有设计感的紧身牛仔裤。在选择搭配鞋子的时候,当然也可以改用马丁靴、踝靴和高筒靴。与靴筒重叠的图案可以有效防风并锁定温度。第二个建议...……更多
月经消失前,或有5个信号,若45岁后出现,或该迎接“绝经”了
...期女性选择一些低强度、低冲击力的运动方式,如散步、瑜伽、太极等。心理调理这个阶段女性容易出现焦虑、抑郁等症状,因此需要保持良好的心态和情绪状态。建议更年期女性多参加一些社交活动,与亲朋好友交流,进行适...……更多
医生提醒:为防高血压引发脑出血,这三种饮品务必少饮!
...紧张等负面情绪,保持积极乐观的心态。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情、缓解压力。5、定期体检:定期测量血压、检查血脂、血糖等指标,及时发现并处理异常情况。总之,高血压患者应时刻关注自己的饮食和生活习...……更多
痰多粘嗓子眼,心烦?医生:这3个办法,除湿燥痰,还你一身轻松
...的运动也是关键。不必进行剧烈的运动,如快走或简单的瑜伽,每天坚持30分钟,就能有效改善呼吸系统的健康,减少痰的产生。运动时身体的代谢加快,有助于分解和排出多余的痰液。最后,睡眠的质量直接影响着身体的恢复...……更多
建议停止食用3物,或比食盐还伤血管,想要血管通畅,尽量少吃
...理安康,还会惹起血压升高,加速血管损伤。经过冥想、瑜伽或是停止放松锻炼等方式管理压力,能够协助坚持血管安康。定期检查:血管安康的“预警系统”及时理解本身的血压、血糖和胆固醇程度关于预防血管疾病极为重要...……更多
擦亮社区教育南宁品牌 让学习成为百姓的生活方式
...社区、红星社区、龙象社区长年开展舞蹈、声乐、书画、瑜伽、美食制作等社区教育活动,营造幸福和谐、积极向上的社区氛围。打造品牌树立标杆让学习“持续升温”坚持发展社区教育,服务全民学习,促进学习型城市建设,...……更多
女人到底应该穿什么最舒服呢?其实只有六个字
...食习惯。在早晨的阳光下跑步,呼吸新鲜空气。晚上,在瑜伽垫上放松,充分伸展身体。 她的身体始终充满活力,能够应对工作和生活中的各种挑战。有自制力的女人,内心丰富。她注重自我完善,不断学习新知识,不断拓展...……更多
病在心上,疼在别处,为同行,胃痛难道也是心梗的前兆?
...和适量饮酒对心脏健康至关重要。压力管理:通过冥想、瑜伽或其他放松技巧,有效管理生活和工作中的压力。定期体检:及时监测血压、血糖、血脂等指标,早发现、早治疗慢性病,防患于未然。 ……更多
60%的家庭是老人带孩子,老人不帮忙带娃的家庭,最后都成这个样
...像刚生过孩子一样,晓晓甚是得意说:“我产后每天都练瑜伽,强烈推荐啊”,有的同事们笑着接着晓晓的话说:“我刚生完孩子的时候每天困的要死,白天娃不怎么睡觉,晚上又总醒,还要给孩子换纸尿裤,几个月瘦了三十多...……更多
大学生捧红的“现实躲猫猫”,已经被魔改为“奔跑版相亲”了
...,还有几个一身lululemon的女生,被组织者连连夸赞“黑色瑜伽服适合躲藏”。组织者头戴小蜜蜂,声嘶力竭组织现场,试图让扎堆互相自我介绍的年轻人们搞清楚游戏规则。我是49号&辨别路人和玩家身份的荧光棒 万万没想到...……更多
一年之计在于春,春季养生正当时,中医专家教你正确的养生方法
...着重要角色。选择适合自己的运动方式,如散步、太极或瑜伽,不仅能够强身健体,还能调和身心,提高生活质量。春季是外出踏青、享受自然之美的最佳时节,建议利用早晨或傍晚这两个时间段进行锻炼,这时空气清新,阳光...……更多
贾玲去好莱坞担任监制,张艺兴也将进军好莱坞,网友赞他勇气可嘉
...,主演的《一出好戏》票房高达13.54亿元,主演的《功夫瑜伽》票房高达17.53亿元。 张艺兴是多栖发展的艺人,曾经也是一名很受欢迎的爱豆,进军国际市场也是早晚的事。外媒报道张艺兴签了好莱坞的代理公司,并且在美国待...……更多
承包你4月份欢乐!保亭推出15项“三月三”主会场活动
...之一,“绿色疗愈”保亭康养之旅活动将举行太极大会、瑜伽大会,推出养生、健身、休闲等康养旅游产品,体验保亭深呼吸的养生之旅。与此同时,4月10日至17日,将在县中医院举办黎族医药展示活动,传承保护民族特色医药...……更多
头颈部爱出汗,头发经常打湿?中医:或是5个原因,教你有效止汗
...。可采用决明子、丹参等药物平抚心火,同时结合冥想、瑜伽等放松心灵的活动,帮助减少情绪波动对身体的影响。滋补肾阳:增强生命力,稳定基础肾阳虚弱需要通过滋补来增强身体的原动力。推荐使用温补肾阳的药物,如鹿...……更多
武侠第一美人,接替杨紫琼,为拍戏差点瘫痪,现只剩整容和吸渣?
...处于低谷,生活也十分困顿。好在杨丽菁并未放弃,通过瑜伽等运动调理身体,最终重拾健康。尽管转型后她已无法重返巅峰,但杨丽菁依然以积极向上的心态继续在演艺圈发光发热。这段坎坷经历对她影响深远,却也让她变得...……更多
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龙州:甘蔗脱毒种苗技术带来增产增收新希望
本文转自:人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗,不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
2025-03-21 21:49:00
电足农事新
本文转自:人民网-广西频道电足农事新——南方电网广西电网公司服务现代农业提质增效当前,广西正以真抓实干的姿态,锚定农业现代化目标稳步前行
2025-03-21 21:54:00
结核病日|以赛代训凝聚青春力量,以学促防共筑无“核”未来
每年的3月24日是“世界防治结核病日”,为大力提升大学生结核病防治素养,深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当,2025年3月21日
2025-03-21 22:24:00
贵州医科大学“青骑兵”:“四化八进”铸牢中华民族共同体意识
累计开展各类宣讲100余场,覆盖师生群众近2万人次;获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
2025-03-21 22:24:00
当长寿成为常态,谁来守护1.8亿人的骨骼尊严?
在人均预期寿命突破78岁的今天,“长寿”已不再是一个抽象的概念,而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速,骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
2025-03-21 17:10:00
河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产
本文转自:人民网-河北频道小麦种植面积575万亩河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产3月19日,在沧州市政府新闻办举行的新闻发布会上
2025-03-21 17:16:00
推动农产品品牌化发展 助力农业高质量前行
本文转自:人民网作为历史悠久的农业大国,我国农产品种类繁多、市场广阔,不少品类在产量和出口方面成绩亮眼,但整体品牌力仍有较大提升空间
2025-03-21 17:21:00
世界睡眠日丨江津区妇幼保健院睡眠门诊中医师张楠楠:别让阻塞性睡眠呼吸暂停“偷走”你的健康!
每年的3月21日是“世界睡眠日”,睡眠作为人类基本生命活动之一,占据我们每天近1/3的时间,与身体健康密切相关。然而,许多人在睡眠中面临健康隐患
2025-03-21 17:29:00
铜仁市人民医院:举办“血小板减少日”义诊活动
多彩贵州网讯(张菊花 雷秀叶)为提高公众对原发免疫性血小板减少症的认识,3月20日,铜仁市人民医院血液科联合内分泌科、肾内科
2025-03-21 18:06:00
全国卫协睡眠产业分会第二届换届会议召开 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者杜科)3月19日,全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会第二届换届会议在北京召开,来自全国各地的睡眠产业专家学者
2025-03-21 18:12:00
温州文成:数智育苗催生高山果蔬“新质生产力”
本文转自:人民网-浙江频道传统育苗靠经验,现代育苗看数据。日前,在位于温州市文成县桂山乡高山育苗基地园区的“数智植物工厂”
2025-03-21 18:17:00
重庆大学附属仁济医院(重庆市第五人民医院)睡眠心理科主任高东:不可忽视的“隐形杀手”——睡眠障碍
近日,中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》,提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
2025-03-21 19:02:00
狐大医 | 警惕“夜间隐形杀手”——睡眠呼吸暂停综合征
来源 | 北京地坛医院作者 | 北京地坛医院 呼吸科编辑 | 原野3月21日是世界睡眠日,许多人认为“打呼噜=睡得香”
2025-03-21 20:11:00
推动反式脂肪酸规制研讨会举行 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者孟刚)3月18日,由中国政法大学食品药品法治研究中心牵头主办的推动反式脂肪酸规制研讨会在北京召开
2025-03-21 20:12:00
川渝专家共话感控发展 第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在渝成功举办
3月21日,由重庆市医院协会主办、重庆医科大学附属大足医院承办的第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在重庆医科大学附属大足医院学术报告厅成功举办
2025-03-21 20:35:00